🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂
🍁 @kadbanoiranii
🍂
🔴 با كدام مواد غذايي به جنگ #سرطان ها برويم ⁉️
بسياري از مواد غذايي هستند كه مصرف آن‌ها در پيشگيري از ابتلا به سرطان نقش موثر دارند. بعضي از آن‌ها شامل موارد زير هستند : 🔻
✅ #غلات كامل و #نان هاي تهيه شده از آرد تيره :
تامين‌كننده اصلي انرژي. حاوی فيبر غذايي، آنتي اكسيدان‌ها.
✅ #لوبیا :
حاوی فیتوکمیکال ها و فیبرغذایی. پیشگیری از سرطان دستگاه گوارش.
✅ انواع #توت :
توت‌ها مانند توت فرنگي، شاه توت و تمشك حاوی ويتامين C، رنگدانه‌هاي گياهي، آنتي اكسيدان‌ها. پیشگیری از سرطان پوست، پستان، ريه و مثانه.
✅ انواع #كلم :
كلم برگ و گل كلم. پیشگیری از سرطان پستان، پروستات، ريه.
✅ #بروكلي :
پيشگيري از سرطان معده، كولون و ركتوم.
✅ #هويج :
حاوی بتاكاروتن. براي جذب بهتر اين رنگدانه از اين سبزي به شكل پخته‌شده در مقداري چربي، استفاده شود.
✅ انواع #فلفل :
مثل فلفل تند. باعث خنثي شدن تركيبات سرطان‌زا در سلول‌هاي بدن.
✅ #سبزي هاي برگي سبز تيره :
برگ‌هاي تيره كاهو، اسفناج، جعفري و ساير انواع، حاوي رنگدانه‌هاي گياهي و منبع اسيد فوليك (يكي از انواع ويتامين B) ، پیشگیری از سرطان ريه و پستان.
✅ #سير :
تقويت دستگاه ايمني بدن. پيشگيري از ابتلا به انواع بيماري‌ها.
✅ تخم #كتان :
حاوي اسيدهاي چرب امگا 3 و تركيبات گياهي. پیشگیری از بروز سرطان و به سلامت دستگاه قلب و عروق كمك مي‌كند.
✅ #مركبات :
پرتقال و گريپ فروت حاوی ويتامين C، اسيد فوليك و رنگدانه‌هاي گياهي. محافظت از سلول‌هاي بدن، رشد و تكثير طبيعي آن‌ها.
✅ #انگور :
به‌ويژه انواع قرمز و بنفش حاوی آنتي اكسيدان‌ها و تركيبات ضد التهابي. جلوگیری از فعاليت آنزيم‌هايي كه محرك رشد سلول‌هاي سرطاني‌اند.
✅ #گوجه فرنگي :
حاوي رنگدانه قرمز ليكوپن. محافظت از تخریب سلول‌هاي بدن در برابر تخريب اكسيداتيو.
✅ #چاي :
چاي سبز حاوي انواع تركيبات گياهي. پیشگیری از انواع سرطان. اما نوشيدن چاي داغ سبب آسيب فراوان به سلول‌هاي بافت مري مي‌شود.
اینم لینک کانال گروهمون👇👇👇👇
@kadbanoiranii 🍓🍗🍦🍹🌭
کدبانوی ایرانی
🍂🍂🍂
🍁 @kadbanoiranii
🍂
🔴 با كدام مواد غذايي به جنگ #سرطان ها برويم ⁉️
بسياري از مواد غذايي هستند كه مصرف آن‌ها در پيشگيري از ابتلا به سرطان نقش موثر دارند. بعضي از آن‌ها شامل موارد زير هستند : 🔻
✅ #غلات كامل و #نان هاي تهيه شده از آرد تيره :
تامين‌كننده اصلي انرژي. حاوی فيبر غذايي، آنتي اكسيدان‌ها.
✅ #لوبیا :
حاوی فیتوکمیکال ها و فیبرغذایی. پیشگیری از سرطان دستگاه گوارش.
✅ انواع #توت :
توت‌ها مانند توت فرنگي، شاه توت و تمشك حاوی ويتامين C، رنگدانه‌هاي گياهي، آنتي اكسيدان‌ها. پیشگیری از سرطان پوست، پستان، ريه و مثانه.
✅ انواع #كلم :
كلم برگ و گل كلم. پیشگیری از سرطان پستان، پروستات، ريه.
✅ #بروكلي :
پيشگيري از سرطان معده، كولون و ركتوم.
✅ #هويج :
حاوی بتاكاروتن. براي جذب بهتر اين رنگدانه از اين سبزي به شكل پخته‌شده در مقداري چربي، استفاده شود.
✅ انواع #فلفل :
مثل فلفل تند. باعث خنثي شدن تركيبات سرطان‌زا در سلول‌هاي بدن.
✅ #سبزي هاي برگي سبز تيره :
برگ‌هاي تيره كاهو، اسفناج، جعفري و ساير انواع، حاوي رنگدانه‌هاي گياهي و منبع اسيد فوليك (يكي از انواع ويتامين B) ، پیشگیری از سرطان ريه و پستان.
✅ #سير :
تقويت دستگاه ايمني بدن. پيشگيري از ابتلا به انواع بيماري‌ها.
✅ تخم #كتان :
حاوي اسيدهاي چرب امگا 3 و تركيبات گياهي. پیشگیری از بروز سرطان و به سلامت دستگاه قلب و عروق كمك مي‌كند.
✅ #مركبات :
پرتقال و گريپ فروت حاوی ويتامين C، اسيد فوليك و رنگدانه‌هاي گياهي. محافظت از سلول‌هاي بدن، رشد و تكثير طبيعي آن‌ها.
✅ #انگور :
به‌ويژه انواع قرمز و بنفش حاوی آنتي اكسيدان‌ها و تركيبات ضد التهابي. جلوگیری از فعاليت آنزيم‌هايي كه محرك رشد سلول‌هاي سرطاني‌اند.
✅ #گوجه فرنگي :
حاوي رنگدانه قرمز ليكوپن. محافظت از تخریب سلول‌هاي بدن در برابر تخريب اكسيداتيو.
✅ #چاي :
چاي سبز حاوي انواع تركيبات گياهي. پیشگیری از انواع سرطان. اما نوشيدن چاي داغ سبب آسيب فراوان به سلول‌هاي بافت مري مي‌شود.
اینم لینک کانال گروهمون👇👇👇👇
@kadbanoiranii 🍓🍗🍦🍹🌭
کدبانوی ایرانی
🍂🍂🍂
Forwarded from Deleted Account
طرز تهيه :#حلوا #هويج و گردو
آرد 1 پیمانه +1 ق س
روغن مایع نصف پیمانه +4 ق س
شکر 2 پیمانه +2 ق س
گلاب نصف پیمانه +4 ق س
هویج نیم کیلو
زعفران آب کرده به مقدار لازم
نکته :
منظور از پیمانه , پیمانه های استاندارد شیرینی پزی هست .
طرز تهیه :
ابتدا هویج ها رو بشوئید.آب پز یا بخار پز کنید .سپس خیلی خوب پوره کنید.
نکته :
برای پوره کردن هویج رو رنده نکنید چون داخل حلوا مشخص میشه و جلوه خوبی نداره.می تونید از غذا ساز یا دستگاه آسیاب استفاده کنید تا هویجها کاملا یه دست له و پوره شن.
آرد رو داخل ظرف تفلون الک کنید.الک چرخی به خوبی این کار رو انجام میده.
زیر ظرف شعله پخش کن بذارین تا حرارت به صورت یکنواخت پخش شه و آرد رو با شعله کم تفت بدین تا کمی بوی خامی آرد گرفته شه .
نکته :
رنگ آرد به هیچ عنوان نباید تغییر کنه.
بعد شعله پخش کن رو بردارید و روغن رو اضافه کنید.
هم میزنیم تا مایه حلوا یکدست بشه.
هویج پوره شده,گلاب,شکر و زعفرون آبکرده رو همزمان اضافه میکنیم.
و مخلوط کنید تا یه مایه یکدست و شل داشته باشین.
سپس حلوا رو هم بزنید تا زمانیکه از دیواره ها جدا بشه و وسط ظرف به صورت یکه تیکه در بیاد.
مطابق شکلهای زیر حلوا رو کاملا به صورت دورانی هم بزنید...
وقتی به این مرحله رسید ، حلوا آماده ست.
نکته :
حلوای هویج خیلی چسبنده تر از دیگر حلواهاست.در موقع تفت ارد ميتونيد گردو خورد شده اضافه كنيد.
اینم لینک کانال گروهمون👇👇👇👇
@kadbanoiranii 🍓🍗🍦🍹🌭
کدبانوی ایرانی
آرد 1 پیمانه +1 ق س
روغن مایع نصف پیمانه +4 ق س
شکر 2 پیمانه +2 ق س
گلاب نصف پیمانه +4 ق س
هویج نیم کیلو
زعفران آب کرده به مقدار لازم
نکته :
منظور از پیمانه , پیمانه های استاندارد شیرینی پزی هست .
طرز تهیه :
ابتدا هویج ها رو بشوئید.آب پز یا بخار پز کنید .سپس خیلی خوب پوره کنید.
نکته :
برای پوره کردن هویج رو رنده نکنید چون داخل حلوا مشخص میشه و جلوه خوبی نداره.می تونید از غذا ساز یا دستگاه آسیاب استفاده کنید تا هویجها کاملا یه دست له و پوره شن.
آرد رو داخل ظرف تفلون الک کنید.الک چرخی به خوبی این کار رو انجام میده.
زیر ظرف شعله پخش کن بذارین تا حرارت به صورت یکنواخت پخش شه و آرد رو با شعله کم تفت بدین تا کمی بوی خامی آرد گرفته شه .
نکته :
رنگ آرد به هیچ عنوان نباید تغییر کنه.
بعد شعله پخش کن رو بردارید و روغن رو اضافه کنید.
هم میزنیم تا مایه حلوا یکدست بشه.
هویج پوره شده,گلاب,شکر و زعفرون آبکرده رو همزمان اضافه میکنیم.
و مخلوط کنید تا یه مایه یکدست و شل داشته باشین.
سپس حلوا رو هم بزنید تا زمانیکه از دیواره ها جدا بشه و وسط ظرف به صورت یکه تیکه در بیاد.
مطابق شکلهای زیر حلوا رو کاملا به صورت دورانی هم بزنید...
وقتی به این مرحله رسید ، حلوا آماده ست.
نکته :
حلوای هویج خیلی چسبنده تر از دیگر حلواهاست.در موقع تفت ارد ميتونيد گردو خورد شده اضافه كنيد.
اینم لینک کانال گروهمون👇👇👇👇
@kadbanoiranii 🍓🍗🍦🍹🌭
کدبانوی ایرانی
#هويج_پلوي_اصل_شيرازي
@kadbanoiranii
هویج پلو از جمله پلوهای مخلوط قدیمی است که معمولا آن را با هویج فرنگی ای که رنگ نارنجی تیره تری دارد، می پزند تا پلو ظاهر خوش رنگ و لعاب تری داشته باشد.
مواد لازم :
هویج یک کیلوگرم
برنج یک کیلوگرم یا 6 پیمانه
شکر 200 گرم یا یک لیوان
روغن مایع سرخ کردنی 6 قاشق سوپ خوری
گوشت چرخ کرده 500 گرم
زعفران ساییده شده یک قاشق چای خوری و مقداری اضافی برای روی برنج
پیاز متوسط یک عدد
دارچین نصف قاشق سوپ خوری
نمک به میزان لازم
طرز تهیه :
1. ابتدا برنج را پاک کرده و با مقداری نمک در آب خیس کنید. هویج ها را با پوست کن پوست بگیرید و پس از شست شو با چاقو به صورت خلال های باریک خرد کنید.
🔴نکته : از رنده درشت نیز می توانید برای این منظور استفاده کنید.
2. تابه ای آماده کنید و روغن را داخل آن بریزید و روی اجاق گاز قرار دهید تا خوب داغ شود، سپس هویج های خلال شده را داخل روغن تفت دهید. بعد از تفت دادن خلال هویج، شکر را در یک پیمانه آب جوش حل کنید و داخل تابه حاوی هویج سرخ شده بریزید و روی اجاق گاز قرار دهید تا محلول آب و شکر جوشیده و خلال هویج در این شیره کمی بپزد. در ضمن، زعفران ساییده شده را نیز به آن اضافه کنید و پس از یکی دو جوش، زیر اجاق گاز را خاموش کنید؛ به این ترتیب مایه هویج پلو آماده می شود.
3. پیاز را پوست کنده و بعد از شستن، در گوشت چرخ کرده، رنده کنید. نمک و دارچین را نیز به گوشت اضافه کنید و خوب ورز دهید. سپس آن را به صورت کوفته های ریزی درآورید.داخل تابه ای کمی روغن بریزید و کوفته ریزه ها را در روغن قرار دهید و روی اجاق گاز بگذارید تا تفت داده شود. کوفته ریزه ها را به مخلوط هویج خلال شده اضافه کنید.
4. در قابلمه ای آب را بجوشانید و برنج خیس خورده را به آن اضافه کنید و پس از مدتی جوشیدن، آن را آبکش کنید. در پایان قابلمه بزرگی آماده کرده و پس از ریختن نیم پیمانه آب و روغن در قابلمه نان یا سیب زمینی را کف آن بچینید؛ سپس روی آن را با لایه ای از برنج آبکش شده بپوشانید. حالا نوبت مایه هویج پلوی روی برنج است. این کار را به صورت لایه لایه آن قدر تکرار کنید تا مایه و برنج تمام شود. در پایان روی برنج را مقداری آب و روغن بریزید و آن را به روش معمول پخت برنج، دم کنید. سپس خلال پسته را نیز در کمی روغن تفت داده و برای تزئین آماده کنید. پس از آنکه برنج دم کشید، آن را در ظرف مورد نظر بکشید و روی آن را با خلال پسته و پلوی زعفرانی تزئین کنید.
اینم لینک کانال گروهمون👇👇👇👇
@kadbanoiranii 🍓🍗🍦🍹🌭
کدبانوی ایرانی
@kadbanoiranii
هویج پلو از جمله پلوهای مخلوط قدیمی است که معمولا آن را با هویج فرنگی ای که رنگ نارنجی تیره تری دارد، می پزند تا پلو ظاهر خوش رنگ و لعاب تری داشته باشد.
مواد لازم :
هویج یک کیلوگرم
برنج یک کیلوگرم یا 6 پیمانه
شکر 200 گرم یا یک لیوان
روغن مایع سرخ کردنی 6 قاشق سوپ خوری
گوشت چرخ کرده 500 گرم
زعفران ساییده شده یک قاشق چای خوری و مقداری اضافی برای روی برنج
پیاز متوسط یک عدد
دارچین نصف قاشق سوپ خوری
نمک به میزان لازم
طرز تهیه :
1. ابتدا برنج را پاک کرده و با مقداری نمک در آب خیس کنید. هویج ها را با پوست کن پوست بگیرید و پس از شست شو با چاقو به صورت خلال های باریک خرد کنید.
🔴نکته : از رنده درشت نیز می توانید برای این منظور استفاده کنید.
2. تابه ای آماده کنید و روغن را داخل آن بریزید و روی اجاق گاز قرار دهید تا خوب داغ شود، سپس هویج های خلال شده را داخل روغن تفت دهید. بعد از تفت دادن خلال هویج، شکر را در یک پیمانه آب جوش حل کنید و داخل تابه حاوی هویج سرخ شده بریزید و روی اجاق گاز قرار دهید تا محلول آب و شکر جوشیده و خلال هویج در این شیره کمی بپزد. در ضمن، زعفران ساییده شده را نیز به آن اضافه کنید و پس از یکی دو جوش، زیر اجاق گاز را خاموش کنید؛ به این ترتیب مایه هویج پلو آماده می شود.
3. پیاز را پوست کنده و بعد از شستن، در گوشت چرخ کرده، رنده کنید. نمک و دارچین را نیز به گوشت اضافه کنید و خوب ورز دهید. سپس آن را به صورت کوفته های ریزی درآورید.داخل تابه ای کمی روغن بریزید و کوفته ریزه ها را در روغن قرار دهید و روی اجاق گاز بگذارید تا تفت داده شود. کوفته ریزه ها را به مخلوط هویج خلال شده اضافه کنید.
4. در قابلمه ای آب را بجوشانید و برنج خیس خورده را به آن اضافه کنید و پس از مدتی جوشیدن، آن را آبکش کنید. در پایان قابلمه بزرگی آماده کرده و پس از ریختن نیم پیمانه آب و روغن در قابلمه نان یا سیب زمینی را کف آن بچینید؛ سپس روی آن را با لایه ای از برنج آبکش شده بپوشانید. حالا نوبت مایه هویج پلوی روی برنج است. این کار را به صورت لایه لایه آن قدر تکرار کنید تا مایه و برنج تمام شود. در پایان روی برنج را مقداری آب و روغن بریزید و آن را به روش معمول پخت برنج، دم کنید. سپس خلال پسته را نیز در کمی روغن تفت داده و برای تزئین آماده کنید. پس از آنکه برنج دم کشید، آن را در ظرف مورد نظر بکشید و روی آن را با خلال پسته و پلوی زعفرانی تزئین کنید.
اینم لینک کانال گروهمون👇👇👇👇
@kadbanoiranii 🍓🍗🍦🍹🌭
کدبانوی ایرانی
#ترفند_آشپزى
نكات مهم براى پخت #هويج پلو
🔅زعفران ادويه اصلى اين غذاست؛ بهتر هست كه زعفران رو توى دو مرحله به غذاتون اضافه كنيد
يكبار به هويج در حال تفت دادن
و يكبار هم به مرغ
🔅براى ايجاد مزه متفاوت هم ميتونيد از مقدارى زرشت و الو موقع سرو استفاده كنيد
رسانه تبلیغی ما باشید🎀
به کدبانوها فوروارد کن 😊
لینک کانال کدبانوی ایرانی👇👇👇👇join
@kadbanoiranii
https://t.me/joinchat/AAAAAD7Vz9U2lADS5D8sLg
نكات مهم براى پخت #هويج پلو
🔅زعفران ادويه اصلى اين غذاست؛ بهتر هست كه زعفران رو توى دو مرحله به غذاتون اضافه كنيد
يكبار به هويج در حال تفت دادن
و يكبار هم به مرغ
🔅براى ايجاد مزه متفاوت هم ميتونيد از مقدارى زرشت و الو موقع سرو استفاده كنيد
رسانه تبلیغی ما باشید🎀
به کدبانوها فوروارد کن 😊
لینک کانال کدبانوی ایرانی👇👇👇👇join
@kadbanoiranii
https://t.me/joinchat/AAAAAD7Vz9U2lADS5D8sLg
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#گاجركا پلو
#هويج پلو
مواد لازم:
برنج نیم کیلو
پیاز رنده شده یک عدد
فلفل سیاه، نمک به میزان لازم
پودر زیره سبز نصف قاشق چایخوری
زردچوبه به میزان لازم
سیر رنده شده نصف قاشق چایخوری
زنجبیل تازه رنده شده نصف قاشق چایخوری
گوشت چرخکرده نیم کیلو
روغن به مقدار لازم
هويج چهار تا پنج عدد
خلال بادام و پسته دو قاشق سوپخوری
طرز تهیه:
برنج را شسته، با نمک خیس کرده و بگذارید بماند.
هویج ها را پوست کنده و رنده کنید و روي حرارت بگذاريد پس از آنكه كمي آب هويج كشيده شد روغن ريخته و بعد خلال بادام و پسته كه از قبل شسته ايد مخلوط کرده و دو تا سه دقيقه ديگر روي حرارت تفت دهيد .
پیاز را رنده کرده، نمک، فلفل، سير و زنجبیل رنده شده و گوشت چرخ کرده و پودر زیره را مخلوط کنید. از گوشت گلوله هایی به اندازه یک فندق درست کرده و در کمی روغن تفت دهید، سپس کنار بگذاريد. برنج را به روش معمول آبكش كنيد ؛ و در قابلمه يك لايه برنج و يك لايه از مخلوط هويج ريخته و در پايان
کوفته های گوشتی را روی برنج بگذارید. زمان سرو روي غذا كمي روغن زعفراني ريخته ، كوفته ها را روي پلو بگذاريد و با خلال پسته تزيين كنيد .
@kadbanoiranii
#هويج پلو
مواد لازم:
برنج نیم کیلو
پیاز رنده شده یک عدد
فلفل سیاه، نمک به میزان لازم
پودر زیره سبز نصف قاشق چایخوری
زردچوبه به میزان لازم
سیر رنده شده نصف قاشق چایخوری
زنجبیل تازه رنده شده نصف قاشق چایخوری
گوشت چرخکرده نیم کیلو
روغن به مقدار لازم
هويج چهار تا پنج عدد
خلال بادام و پسته دو قاشق سوپخوری
طرز تهیه:
برنج را شسته، با نمک خیس کرده و بگذارید بماند.
هویج ها را پوست کنده و رنده کنید و روي حرارت بگذاريد پس از آنكه كمي آب هويج كشيده شد روغن ريخته و بعد خلال بادام و پسته كه از قبل شسته ايد مخلوط کرده و دو تا سه دقيقه ديگر روي حرارت تفت دهيد .
پیاز را رنده کرده، نمک، فلفل، سير و زنجبیل رنده شده و گوشت چرخ کرده و پودر زیره را مخلوط کنید. از گوشت گلوله هایی به اندازه یک فندق درست کرده و در کمی روغن تفت دهید، سپس کنار بگذاريد. برنج را به روش معمول آبكش كنيد ؛ و در قابلمه يك لايه برنج و يك لايه از مخلوط هويج ريخته و در پايان
کوفته های گوشتی را روی برنج بگذارید. زمان سرو روي غذا كمي روغن زعفراني ريخته ، كوفته ها را روي پلو بگذاريد و با خلال پسته تزيين كنيد .
@kadbanoiranii
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#گاجركا پلو
#هويج پلو
مواد لازم:
برنج نیم کیلو
پیاز رنده شده یک عدد
فلفل سیاه، نمک به میزان لازم
پودر زیره سبز نصف قاشق چایخوری
زردچوبه به میزان لازم
سیر رنده شده نصف قاشق چایخوری
زنجبیل تازه رنده شده نصف قاشق چایخوری
گوشت چرخکرده نیم کیلو
روغن به مقدار لازم
هويج چهار تا پنج عدد
خلال بادام و پسته دو قاشق سوپخوری
طرز تهیه:
برنج را شسته، با نمک خیس کرده و بگذارید بماند.
هویج ها را پوست کنده و رنده کنید و روي حرارت بگذاريد پس از آنكه كمي آب هويج كشيده شد روغن ريخته و بعد خلال بادام و پسته كه از قبل شسته ايد مخلوط کرده و دو تا سه دقيقه ديگر روي حرارت تفت دهيد .
پیاز را رنده کرده، نمک، فلفل، سير و زنجبیل رنده شده و گوشت چرخ کرده و پودر زیره را مخلوط کنید. از گوشت گلوله هایی به اندازه یک فندق درست کرده و در کمی روغن تفت دهید، سپس کنار بگذاريد. برنج را به روش معمول آبكش كنيد ؛ و در قابلمه يك لايه برنج و يك لايه از مخلوط هويج ريخته و در پايان
کوفته های گوشتی را روی برنج بگذارید. زمان سرو روي غذا كمي روغن زعفراني ريخته ، كوفته ها را روي پلو بگذاريد و با خلال پسته تزيين كنيد .
@kadbanoiranii
#هويج پلو
مواد لازم:
برنج نیم کیلو
پیاز رنده شده یک عدد
فلفل سیاه، نمک به میزان لازم
پودر زیره سبز نصف قاشق چایخوری
زردچوبه به میزان لازم
سیر رنده شده نصف قاشق چایخوری
زنجبیل تازه رنده شده نصف قاشق چایخوری
گوشت چرخکرده نیم کیلو
روغن به مقدار لازم
هويج چهار تا پنج عدد
خلال بادام و پسته دو قاشق سوپخوری
طرز تهیه:
برنج را شسته، با نمک خیس کرده و بگذارید بماند.
هویج ها را پوست کنده و رنده کنید و روي حرارت بگذاريد پس از آنكه كمي آب هويج كشيده شد روغن ريخته و بعد خلال بادام و پسته كه از قبل شسته ايد مخلوط کرده و دو تا سه دقيقه ديگر روي حرارت تفت دهيد .
پیاز را رنده کرده، نمک، فلفل، سير و زنجبیل رنده شده و گوشت چرخ کرده و پودر زیره را مخلوط کنید. از گوشت گلوله هایی به اندازه یک فندق درست کرده و در کمی روغن تفت دهید، سپس کنار بگذاريد. برنج را به روش معمول آبكش كنيد ؛ و در قابلمه يك لايه برنج و يك لايه از مخلوط هويج ريخته و در پايان
کوفته های گوشتی را روی برنج بگذارید. زمان سرو روي غذا كمي روغن زعفراني ريخته ، كوفته ها را روي پلو بگذاريد و با خلال پسته تزيين كنيد .
@kadbanoiranii
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔴 #فیلم آموزشی
#هويج پلو قالبي
مواد لازم براي ٤ نفر
برنج ٣ پيمانه
هويج ٣ عدد
سينه مرغ بي استخوان ١ جفت
شكر نصف قاشق غ
زرشك نصف پيمانه
نمك و فلفل و زردچوبه
كره ٢ قاشق غ
زعفران اب شده ٤ قاشق غ
رسانه تبلیغی ما باشید🎀
به کدبانوها فوروارد کن 😊
لینک کانال کدبانوی ایرانی👇👇👇👇join
@kadbanoiranii
https://t.me/joinchat/PtXP1V1qM292eneG
#هويج پلو قالبي
مواد لازم براي ٤ نفر
برنج ٣ پيمانه
هويج ٣ عدد
سينه مرغ بي استخوان ١ جفت
شكر نصف قاشق غ
زرشك نصف پيمانه
نمك و فلفل و زردچوبه
كره ٢ قاشق غ
زعفران اب شده ٤ قاشق غ
رسانه تبلیغی ما باشید🎀
به کدبانوها فوروارد کن 😊
لینک کانال کدبانوی ایرانی👇👇👇👇join
@kadbanoiranii
https://t.me/joinchat/PtXP1V1qM292eneG