После рождения Матвея в первые месяцы я испытала весь спектр возможных эмоций😵‍💫
Осознание и принятие, что жизнь и правда уже никогда не станет прежней, ощущение себя в новой роли (при этом постоянное желание быть такой же всегда веселой и бодрой,готовой рвануть в любую авантюру и поскорее выйти снова на работу, ага-ага😅) постоянная тревога на счёт ребёнка (а хватает ли ему еды? почему он так долго спит?или из-за чего так долго плачет? и тд) своей внешности (привет растяжки и лишний вес), сложное восстановление (про роды может когда-то немного расскажу), ну и конечно все заботы связанные с уходом за маленьким человеком.

Справиться с этим всем не так-то просто, кому-то помогает в этом семья и друзья, но я ж привыкла со всем справляться сама💪🏼, да и объяснить как именно меня поддержать, я толком не могла, а признаться, что мне трудно - это вообще, что-то не про меня. Тем более, что Дима очень много помогал с ребёнком с самого начала, подруги и близкие постоянно писали и узнавали как дела и у меня было все для комфортной жизни с ребёнком, ну чего мне жаловаться? Не скажу, что я была в той самой послеродовой депрессии, но звоночки были. Это уже позже я узнала о том, что в такой ситуации обязательно нужно начать заботиться о себе, понять что именно может помочь и ни в коем случае не оставаться с этим один на один.

Где-то спустя месяц после появления Матвея, моя подруга Катя подарила мне сертификат на онлайн встречи с группами поддержки на разные мамские темы, проект о ментальном здоровье назывался «Бережно к себе». Раз в неделю мы собирались в zoom и с совсем незнакомыми девушками делились своими тревогами, страхами, болями, могли поныть без зазрения совести. Это не как на приеме у психолога или психотерапевта, нам не пытались поставить диагноз, найти причины или лечить, мы просто разговаривали.
У этих встреч были совсем простые и в тоже время полезные правила : не осуждай, не советуй если не попросили, не сравнивай, если хочешь поддержать - просто скажи что ты очень понимаешь и поддерживаешь. Так просто и в то же время сложно, иногда хочется, чтобы этих правил придерживались все люди. Мне тогда эти встречи очень помогли, понять,что все со мной нормально, что я не одна такая и разобраться с тем, что именно общение мне помогает справиться с тревогой.

Этот проект увы-закрылся, но его основательницы Ксения Красильникова и Мария Карнович-Валуа на смену ему создали новый.
«Никакого правильно» это проект о ментальном здоровье, родительстве и правах женщин. Сейчас у проекта есть подкаст и телеграм канал. На сайте также вы найдёте список проверенных психиатров и тест, который поможет понять, есть ли у вас признаки послеродовой депрессии.
Милые мамы, будьте бережны к себе, обязательно следите за своим здоровьем и настроением и знайте, что вы самые лучшие мамы для своих детей!
«Никакого правильно»-нет!

#friendlyrecommend