Беременность часто ассоциируется у нас со слабостью. Еслибеременна, значит нужно меньше ходить, больше лежать и отдыхать именно в
горизонтальном положении. Мы часто понимаем понятие отдых как ничего не делатьи крутим мысли в голове, боясь еще больше изменения своего состояния и того,
как меняется тело.
Катя помогает уйти от беспомощности и понять, чтобеременность – новый и интересный этап в жизни, прожить который можно и нужно
активно и с пользой для себя – для своего тела, ума, разума и психики. Катядает не только упражнения для организма, которые позволяют не развалиться, а
остаться в форме, но и отвечает на вопросы о физиологии беременности, которыеесть у каждой из нас в этот период. К тому же с ней спокойно обсуждаешь и свои
страхи и понимаешь, что они нормальны в этот период. В беременность можно бытьустойчивой и сильной, не бояться задавать «стыдные» вопросы, которые на самом
деле обычны.
Мы на самом деле сильнее, чем кажемся, и можем действоватьиз опоры на себя при поддержке такого специалиста, как Екатерина. Грамотно,
разумно, интересно и весело – да, занятия бывают такими. И я обожаю заниматьсяс Катей.

Добрый день !
Продолжу за Анной )
Получила заряд спокойствия и гармонии от повествования и комментарий прекрасной Екатерины !
Каюсь, что занимаюсь не активно , буду еще договариваться с собой поменять приоритеты своих действий .
Все предложенные занятия мной просмотрены , изучены . Где не сразу поняла как двигать тазом - смотрела несколько раз.
Для себя сформировала пять упражнений которые хочу ввести в свой ежедневный образ жизни !
Благодарю за полученный опыт за это месяц ! 🌹

Катя и все участницы, привет!)
Начну)
Спасибо за этот месяц, за новые знания, за напоминание о чем то, что знала и забыла, за свой ритм и поток.
Так получилось, что в начале и середине я активно занималась, но вот уже неделю не делаю ничего. Состояние внутренней тишины и опустошенности. Наблюдаю. Как есть. То ли др скоро, то ли осень, то ли цикл, а может все сразу.
Спасибо про напоминание о важности тепла, как в ногах, так и в пище.
Спасибо за напоминание о днях неделях и их ритме.
Спасибо за бережное отношение к своему телу.

У меня за месяц появился запрос дать внимание осанке, тк это моя «боль».
Еще у тебя были классные упражнения (первый месяц, когда я с тобой была), про прописывание желание, мне такой работы (практик, не обязательно про желание), тоже хочется иногда.

Еще раз спасибо 🫶🏼
Увидимся в следующей группе😘

Катя — лучший тренер, которого я знаю. Занятия с ней во время беременности — это не просто тренировки, это главная забота о моём теле. Она невероятно профессиональна и всегда прислушивается к моим ощущениям. Огромный плюс, что она не боится отступать от плана: если я плохо спала, мы вместо интенсивной нагрузки делаем что-то более спокойное и плавное. Я верю, что любое движение полезно! Благодаря Кате я чувствую себя не только физически сильной, но и морально устойчивой. Спасибо тебе огромное за твой чуткий подход и профессионализм!

Катя, общение с тобой, мудрой и удивительно чуткой женщиной стало для меня особым опытом. В твоем поле возникает ощущение тепла и доверия: ты умеешь выслушать так, что хочется открыться и поделиться самым важным. Твое присутствие создает пространство, где нет спешки и напряжения, а есть внимание и забота.

Практики, которые ты предлагаешь, отличаются мягкостью и глубиной. Это не стандартные техники, а бережные шаги, позволяющие почувствовать связь с телом и осознать внутренние процессы. Каждое упражнение словно аккуратно настраивает и тело, и эмоции, помогая найти баланс и внутреннее спокойствие.

Особое впечатление производит то, что все методы опираются на научный подход. Нет места случайным советам или пустым обещаниям — каждое действие имеет объяснение и основано на знаниях. Это придаёт уверенность и ощущение безопасности в процессе работы.

После общения с тобой остаётся светлое чувство гармонии, ясности и наполненности. Возникает ощущение, что внутри появилась опора, которая помогает справляться с повседневными трудностями. Это действительно редкий опыт, где соединяются научная основа, профессионализм и тонкая женская чуткость.

Всем добрый вечер!

@Kate_health, тоже хочу написать тебе пару слов и в очередной раз отметить твой чуткий, трепетный подход к каждой твой доверительнице и её телу)

К сожалению для себя, не успела пройти все практики, но те материалы, что я прослушала и посмотрела, поистине бесценны - такие бриллианты точно самостоятельно не «откопать».

В общем, не останавливайся на своём пути, вдохновения и энергии тебе, чтобы продолжать это крутое дело))

P.S.: ну, и в качестве двоечницы (в кои-то веки😅) хочу спросить, как можно продлить доступ к материалам…😅🤦🏻‍♀️

Катя, добрый вечер ! С чем пришла , я пришла с жаждой )знаний , с растерянностью . С чем ухожу : несмотря на не очень активное участие , я захожу сюда в эту группу , как в храм Афродиты , настолько здесь все о женщине -это для меня очень новое , приятное осознание . И практики , они разворачивают меня к себе самой , позволяют погрузиться в себя . Не все дается легко , и постоянно мозг хочет сказать: «и что ?вот так просто ? А где седьмой пот ? А почему так именно» настолько он бунтарь .Большое спасибо за новый опыт!❤️

Доброго вечера 🌸

Сделала все тренировки, хочется каждый день по чуть-чуть двигаться, поэтому иногда добавляю свое) тренировки в сердечко 🫶 прям вот с любовью и заботой!

Благодарю за тепло, переданное в аудио 🙏
Очень интересно было послушать, особенно про становление суверенного мужского, ведь мы с моим мужем без связи как раз с 22 июня и услышим/увидим друг друга только в начале сентября) удивительно! И все это время приходили разные осознания, которые стали четче осознаваться и понимать я после прослушивания твоего голосового, Катюш!
Благодарю ❤️

Катюша, спасибо за сегодняшнюю тренировку. Было так мягко, даже местами медитативно (это все твой голос 🤗), но при этом мы прорабатывали глубокие мышцы. Обожаю!
Расслабили там, где было зажато в теле.

Кайф от тренировки, можно почувствовать только после тренировки 💪🏻

Катя, милая! 🌸
Благодарю тебя за твой труд, за мотивацию, за знания, которые ты нам даешь, не маленьким уже девочкам)))
Рекомендовала тебя, рекомендую и буду рекомендовать!
Потому что женщины должны объединяться и делиться именно такими энергиями и знаниями♥️
Еще раз благодарю 🙏

Я заметила что поначалу даже побаливали суставы тазобедренные ,но они у меня всегда были проблемные, а здесь я как будто их прям ощутила в теле и все связки вокруг них -скорее даже связки , потом по мере делания, я чувствовала что связки эти приятно растягивать , и стали менее выражены триггер ные боли при лежании на мячах . и теперь я знаю свои триггеры ( лопаточный ) и эффект когда зажим снимается - плечи расправляются . И наконец-то на твоих занятиях я поняла как делаются тазовые часы 😆с водичкой это прям очень подходящая метафора . Ну и вообще все метафоры очень «говорящие» .лимфодренажная практика просто огнище )) моя любимая . Я ее с мамой делала , она эффект тоже ощутила ) от нее спасибо !😃 но я поняла что мышцы тазового дна у меня оч плохо восстановились ( был момент что казалось , что все ок , но наши упражнения показали , что не совсем ( но это я отдельно наверно приду , целенаправленно . Ну и вообще ты меня дисциплинируешь))))

Катюша. Благодарю за сегодняшнее утро 🙏 тренировка была прям под запрос тела, то, что хотелось! Мягко, с любовью и заботой к себе ☺️ сегодня в течение дня тело такое подвижное, как будто смазали 😅
Супер!