Сегодня я одела джинсы и они очень очень свободные в районе бедер. Ничего подобного не замечала раньше😀

Ну точно животик меняется🔥 так красиво 🔥💪🏻и юбка в талии свободна 🙈

Просто поясницу, живот не тянет… поэтому так незаметно тихо пришли. И я это отмечаю как тренироваться стала✨

Я рада, что сегодня была более мягкая тренировка, пару последних дней я скорее мечтала о расслаблении, но при этом и наполнении энергией, чем о какой-то супер тяжёлой тренировке. Чувствую себя мягко, но энергично. Особенно в ногах всё хорошо растянулось, чувствую

Ой девочки у меня вообще приход был))

Когда мы делали вот этот узелок ногами, у меня же он проблемно получается, но начал получаться, и когда на вторую ногу делали, у меня очень странные ощущения пошли:
Сначала мне было очень неприятно почти больно, ну вот когда сильно закручиваешься и не получается, потом мне захотелось плакать, потом мне стало смешно от того, что захотелось плакать, а потом я поняла, что я вообще не хочу выходить из этой позы, так как получается и приятно) очень странное))

Катя, спасибо большое за коммент!
Это мы благодаря тебе какие-то новые вещи в теле открываем, так интересно!)

Да, так и было у меня во время этого упражнения с тазом. И согласна с Аней, после всех наших тренировок отношения с телом развиваются, и я чаще стала за ним наблюдать, открывать что-то или вспоминать из тренировок, почему с телом может происходить то или иное.

Доброе утро, лучшему тренеру ❤️❤️❤️
Тренировка вышла шикарная, утром нет отеков, тело легкое, чувствуется вчерашняя работа. Очень благодарна за то, что спустя столько лет ты сочиняешь новое и эффективное 🤗🤗🤗

ягодички у меня сегодня так сказать в тонусе после вчерашней тренировки)) нравится эффект!)))

Беременность часто ассоциируется у нас со слабостью. Еслибеременна, значит нужно меньше ходить, больше лежать и отдыхать именно в
горизонтальном положении. Мы часто понимаем понятие отдых как ничего не делатьи крутим мысли в голове, боясь еще больше изменения своего состояния и того,
как меняется тело.
Катя помогает уйти от беспомощности и понять, чтобеременность – новый и интересный этап в жизни, прожить который можно и нужно
активно и с пользой для себя – для своего тела, ума, разума и психики. Катядает не только упражнения для организма, которые позволяют не развалиться, а
остаться в форме, но и отвечает на вопросы о физиологии беременности, которыеесть у каждой из нас в этот период. К тому же с ней спокойно обсуждаешь и свои
страхи и понимаешь, что они нормальны в этот период. В беременность можно бытьустойчивой и сильной, не бояться задавать «стыдные» вопросы, которые на самом
деле обычны.
Мы на самом деле сильнее, чем кажемся, и можем действоватьиз опоры на себя при поддержке такого специалиста, как Екатерина. Грамотно,
разумно, интересно и весело – да, занятия бывают такими. И я обожаю заниматьсяс Катей.

Добрый день !
Продолжу за Анной )
Получила заряд спокойствия и гармонии от повествования и комментарий прекрасной Екатерины !
Каюсь, что занимаюсь не активно , буду еще договариваться с собой поменять приоритеты своих действий .
Все предложенные занятия мной просмотрены , изучены . Где не сразу поняла как двигать тазом - смотрела несколько раз.
Для себя сформировала пять упражнений которые хочу ввести в свой ежедневный образ жизни !
Благодарю за полученный опыт за это месяц ! 🌹

Катя и все участницы, привет!)
Начну)
Спасибо за этот месяц, за новые знания, за напоминание о чем то, что знала и забыла, за свой ритм и поток.
Так получилось, что в начале и середине я активно занималась, но вот уже неделю не делаю ничего. Состояние внутренней тишины и опустошенности. Наблюдаю. Как есть. То ли др скоро, то ли осень, то ли цикл, а может все сразу.
Спасибо про напоминание о важности тепла, как в ногах, так и в пище.
Спасибо за напоминание о днях неделях и их ритме.
Спасибо за бережное отношение к своему телу.

У меня за месяц появился запрос дать внимание осанке, тк это моя «боль».
Еще у тебя были классные упражнения (первый месяц, когда я с тобой была), про прописывание желание, мне такой работы (практик, не обязательно про желание), тоже хочется иногда.

Еще раз спасибо 🫶🏼
Увидимся в следующей группе😘

Катя — лучший тренер, которого я знаю. Занятия с ней во время беременности — это не просто тренировки, это главная забота о моём теле. Она невероятно профессиональна и всегда прислушивается к моим ощущениям. Огромный плюс, что она не боится отступать от плана: если я плохо спала, мы вместо интенсивной нагрузки делаем что-то более спокойное и плавное. Я верю, что любое движение полезно! Благодаря Кате я чувствую себя не только физически сильной, но и морально устойчивой. Спасибо тебе огромное за твой чуткий подход и профессионализм!