☀️🥵Қуёшнинг хавфли ультрабинафша нуридан қандай ҳимояланиш керак?

❗️Шу кунларда туш пайти Ўзбекистонда қуёшнинг ультрабинафша нурланиш индекси 10 баллга етади.

Бундай пайтда кўчада кўп юриш:

🔻саратонга мойилликни оширади;
🔻иммунитетни туширади;
🔻бўйинда, қўлда пуфакча, қизил доғ ва тошма тошишига;
🔻кўз яллиғланишига олиб келади.

✅Ундан ҳимояланиш учун:

🔸соат 11:00дан 16:00гача қуёш нурлари остида узоқ вақт юрмаслик
🔸бош кийим кийиш
🔸соябон тутиш
🔸кўзойнак тақиш
🔸имкон қадар ёпиқ либослар кийиш керак.

https://t.me/+05YgQSHZVWoxNjYy

#Тавсия

Кўп айрон ичадиган инсонларда дисбактериоз кам учрайди

Айрон чанқоқни босиш билан бирга, иштаҳани ҳам кўтаради, ичак микрофлорасини тозалайди, нафас олиш ва юрак-қон томир тизими фаолиятини яхшилайди, иммунитет ва асаб тизими учун ҳам кони фойда.

Кўп айрон ичадиган инсонларда дисбактериоз кам учраши ҳам исботланган.

Ёзги таом бўлмиш окрошка ҳам чанқоқни босади ҳамда керакли микроэлемент ва витаминларга бойдир.

Бироқ бозорларда, йўл ёқаларида сотиладиган қўлбола ҳамда яроқлилик муддати ўтган ичимликларни ичиш саломатлик учун хавфли.

https://t.me/+05YgQSHZVWoxNjYy

🇺🇿🇺🇸31-maygacha ariza topshirib, American University of Technology (AUT) da o‘qish uchun 35% grantga ega bo‘ling!

🎓Nega AUT?

- Arizona State University (ASU) ta’lim dasturlari - dunyodagi eng yaxshi universitetlarning 1 foiziga kiradi

- AUT va ASUdan ikkita diplom olish imkoniyati

- Xalqaro professorlardan ingliz tilidagi ta'lim

- Dunyo bo‘ylab 30 ta hamkor universitetlar bilan almashinuv dasturlari

📌Grantlar soni cheklangan
✅ Saytimizda ariza qoldiring

#Ана_холос

⚡️Туркияда чағалак текинга овқат олиш учун мушукка ўхшаб миёвлашни ўрганибди.

https://t.me/+05YgQSHZVWoxNjYy

🌙 Kia’da sotuv kechasi!

📅 Faqat 14-maydan 16-maygacha
🕘 Soat 9:00 dan 22:00 gacha

Atigi 3 kun - Kia avtomobillariga katta chegirmalar!
✅ 20% gacha chegirmalar
📱 Avtomobil sotib olsangiz, iPhone 16 yutib olish imkoniyatiga ega bo‘lasiz!

Hammasi juda oson: avtomobilni tanladingiz, xaridni rasmiylashtirdingiz va shu zahotiyoq yutuqli o‘yinda ishtirok etasiz.

📍 Kia Sergeli, Kia Ahmad Donish, Kia Kokcha, Kia Yakkasaroy

📞 +998 55 500 05 33

Доллар нима дегани?

Доллардаги калбош амакини кал бўлишига сабаб унинг хотини ёмон экан 😅

https://t.me/+05YgQSHZVWoxNjYy

O‘zbekistondagi yagona okeanarium — Toshkentning yuragida joylashgan!

Magic Aquarium sizni hayajonli suvosti sayohatiga taklif etadi:
🐠 Har biri o‘ziga xos bo‘lgan 12 ta mavzuli zona — ajoyib dengiz manzaralari bilan to‘la.
🦈 3000 dan ortiq dengiz jonzotlari: akulalar va pingvinlardan tortib, faqat shu yerda uchraydigan ekzotik mavjudotlargacha.
🌌 20 metrlik hayratlanarli tunnel — to‘liq sho‘ng‘ish effektini yaratadi.

🧑‍🧑‍🧒‍🧒 Bu joy — butun oila bilan albatta tashrif buyurish kerak bo‘lgan maskan!

Сузма қатиқ – табиий шифо!

🔥 Ошқозон-ичак тизими – ҳазмни яхшилайди, ичак микрофлорасини мувозанатлайди.
💪 Иммунитет – вирус ва бактерияларга қарши туришда ёрдам беради.
🦴 Суяк ва тишлар – кальций манбаи, остеопорознинг олдини олади.
❤️ Юрак ва қон томирлари – холестеринни назорат қилади.
⚖ Озишга ёрдам беради – оқсилга бой, узоқ тўқлик ҳиссини беради.

Яқинларга юбориб қўямиз

https://t.me/+05YgQSHZVWoxNjYy

Бир-бирингизни қадрланг!

https://t.me/+05YgQSHZVWoxNjYy

Чақалоқларни қанча вақтда чўмилтириш керак?

https://t.me/+05YgQSHZVWoxNjYy

Электр тарифларида аҳоли учун фойдали бўлган баъзавий меъёр киритилди

1 майдан бошлаб электр энергияси учун янги тариф нархлари жорий қилинмоқда. Аммо, Ҳукумат ташаббуси сабаб аҳолининг катта қисми учун электр нархи ошгани сезилмайди.

Чунки тарифлар графигига аҳоли учун қулай бўлган янги банд 201 кВт соатдан 500 кВт соатгача баъзавий меъёр киритилди.

Шу вақтга қадар истеъмол қилинган электрэнергиясининг 201 кВтдан 1000 кВтгача бўлган қисми учун 900 сўмдан ҳисобланарди. Энди эса 201 кВтдан 500 кВтгача бўлган меъёр киритилган бўлиб, бу оралиқдаги электр истеъмоли учун 800 сўмдан тўлайди! Яъни, бу қисми учун нарх 100 сўмга арзонлашди.

Қизиқ факт! 1 майга қадар 500 кВт/соат электр истеъмоли учун бир ойда 360 минг сўм тўлаган бўлсангиз, 1 майдан кейин ҳам 500 кВт/соат электр учун 360 минг сўм тўлайсиз!

Бу хабарни электр нархи ошишидан хавотирга тушган яқинларингизга юбориб қўйинг!

https://t.me/+05YgQSHZVWoxNjYy

Сизнинг ҳам аразчи дўстларингиз борми? 😁

Ўзларига ҳам юборишни унутманг!

https://t.me/+05YgQSHZVWoxNjYy

#Чуст #Сахар

Чуст шахридан Олмахон опа САХАР касаллигининг асоратлари қандай йўқолганини очиқ айтиб берди.

Тўлиқ суҳбатни YouTube орқали томоша қилинг!

📱 Биз билан боғланиш: +998555030505

Тўлиқ видео: https://youtu.be/9tRNwcWmoEM https://youtu.be/9tRNwcWmoEM https://youtu.be/9tRNwcWmoEM

#Диққат #Расман

‼️Дрифт ва "шашка" қилиш тақиқланди – жарима деярли 10 миллион сўм! 

Энди хавфли ҳайдовчилик, дрифт ва тартибсиз ҳаракатланиш учун 9,375 миллион сўмгача жарима ва 1-2 йилга ҳайдовчилик гувоҳномасидан маҳрум қилиш жазоси қўлланилади. 

Агар ҳайдовчи яна йўлда "шоу" уюштирмоқчи бўлса, жарима 18,75 миллион сўмгача ошади ёки у 15 суткага қамалади. Ёдда тутинг, йўлларда эҳтиёт бўлинг!

https://t.me/+05YgQSHZVWoxNjYy