И вот несколько моих честных мыслей из опыта съёмок

Почему камера эффективнее психолога? 👇🏻

🤍 Никто, кроме камеры, не покажет тебе правды: что ты ссутулилась, а второй подбородок уже не у соседки, а у тебя. Профессионал никогда не подчеркнет это, но знаки ты найдёшь в исходниках, а итоговые кадры напомнят, какой ты можешь быть

🤍Флирт с камерой ещё никому не навредил, а вот его отсутствие заметно сразу

🤍Съёмка- это всегда немного адреналин. Ты выходишь с неё другой: живее, раскованнее и смелее

🤍За пару часов перед объективом ты можешь узнать, что умеешь красиво смеяться, у тебя крутые формы и ты не такая уж и деревянная. Всё, что было нужно- правильный свет, ракурс и камера в руках профи

🤍Ты удивишься, но каждая новая съёмка с профи раскрывает в тебе то, что не найдёт ни один психолог, проверено. Главное- довериться и поймать кураж.
Ты можешь недооценивать камеру, но работа с опытным фотографом прокачивает твою уверенность: минимум зрителей- максимум результата

🤍Съёмка всегда раскрывает и усиливает женскую энергетику и чаще посильнее тренингов: ты выйдешь в другом состоянии, точно увереннее и с блеском в глазах
Всё. Помни, что если правильно выберешь команду, жалеть будешь только о том, что не сделала этого раньше 👌🏻


Приглашаю вас обсудить тему ! Добавляйте свои доводы , делитесь своим опытом ниже 🤗

Ну, привет 🫶🏻

Я догадывалась, что ЭНЕРГИЯ выйдет в лидеры😉
И это естественно:

Нет энергии ➡️ нет жизни➡️
⬇️
Нет желания двигаться,
Развиваться, наслаждаться

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

тогда зачем все это?


Сегодня для начала дам

3 простых, но на 100% рабочих инструмента для раскачки ЭНЕРГИИ на каждый день:

📎 Благодарность. Каждый день я искренне благодарю за все, что у меня было, есть и будет. Благодарю от чистого сердца и от души, каждой клеточкой, так, что пронизывает до мурашек…зависимость может показаться неочевидной, но попробуйте. Благодарность наполняет 🔋

📎 Меньше есть. Еда дает энергию, но ещё больше отнимает, особенно, если есть большими порциями или что попало. Понаблюдай, после чего тебя тянет на диван, а после чего ты летаешь. Еды должно быть меньше, но качество выше ☝🏻

📎 Очистить свое окружение от «эмоциональных вампиров», вечно ноющих и токсичных людей. Сформировать сильное окружение, где каждый заряжает и наполняет друг друга. Лучше иметь одного позитивного друга, с которым вы будете поддерживать и делать друг друга лучше, чем бесполезную компанию интриганок с видимостью дружбы


Поставь реакцию, если чувствуешь, что это может тебе помочь ❤️

У меня возникла идея, после , пройдите опрос ⬇️

- давайте каждый день в течении недели я буду здесь напоминать вам использовать эти инструменты
- в следующее воскресенье вы поделитесь помогли ли они вам
- и если динамика будет положительной, я дам ещё 3 инструмента, которые помогают мне

Привет, мои женственные и заряженные ⚡️🤍

Мне радостно, что 82% проголосовавших определенно настроены на 🔋👏🏻 и мне будет приятно поддерживать вас на этом пути🫶🏻

Сегодня, в рамках моего напоминания, я хочу предложить вам пересмотреть в течении недели : Фильм/история:
🎬 The Secret (2006) — да, банально, но идеален, если Вы только в начале пути открытия для себя закона притяжения
И
Фильм:
🎬 Eat Pray Love — идеально, чтобы также напомнить: еда- это тоже любовь.


Я не планирую никого учить и удивлять, здесь моя роль скорее напомнить, вдохновить или поддержать, поэтому помните, что
“Ты- среднее арифметическое пяти людей, с которыми проводишь больше всего времени”, - Джим Рон

Удачи, у вас все получится 🫶🏻

🌑
Я специально оставила напоминание на вечер:
Сегодня Новолуние и в это время женская энергия не про «делать» — она должна чувствовать.

💫 Благодарность сегодня- особенная.
Она возвращает нас в тело, в ощущение, что всё уже есть. Я на со собственном опыте почувствовала, когда женщина благодарит — она перестаёт бороться и начинает просто излучать, а уж из этого состояния рождаются чудеса и , конечно, энергия

🎬 ловите фильм для вечера:
“Under the Tuscan Sun” — про возрождение женщины через доверие жизни, когда всё разрушилось.
Или короткий — “Dear Woman” (на YouTube) — мощное послание о женской природе.

🌙 Ритуал на сегодня:
• окружите себя тишиной
• Возьмите лист и напишите: «Я благодарю за…» — пусть будет хотя бы 11 пунктов,
• Один пункт посвяти себе🫶🏻

💬⚓️: «Лёгкость- истинный источник энергии» Энергия приходит туда, где чисто и легко.

Очисти пространство, мысли, тело.
Благодари — искренне.
Ешь — осознанно.
Общайся — с теми, кто наполняет.


P.S.
История для размышлений перед сном и действий утром :
Когда садовник хочет, чтобы сад цвёл, он убирает сорняки, а не уговаривает их пахнуть лучше😉

Не так давно где-то прочитала статью про энергию. К сожалению, я не сохранила ее, но что важнее- запомнила суть: энергию не нужно искать, она всегда рядом. Нужно лишь перестать её тратить впустую.

Уверенна, а этим согласится буквально каждая из вас, стоит только задуматься. А если напоминать себе эту идею, то можно и начать меняться🤭😅
Но эти изменения - дело не одного дня, поэтому сегодня я вновь хочу напомнить вам то, с чего мы начали и напомнить вам три простых шага, которые способны изменить твой внутренний ⚡️:

1️⃣ Меньше есть.
Не ради диеты, а ради чувствительности.
Когда тело не занято перевариванием, оно также как и ты остается неедине с собой. Энергия не приходит извне — она просыпается изнутри.

2️⃣ Убери «вампиров»
Это не обязательно токсичные люди — иногда это просто те,
кто всегда ждёт, а не создаёт.
Перестань подкармливать их вниманием. Это не злость и равнодушие, это тоже своего рода поддержка и помощь для них.
Энергия, которую ты возвращаешь себе, — твоя сила.

3️⃣ Благодарность 🤍
Каждый день. Вслух, мысленно. Людям, городу, событиям. Даже если ничего особенного не произошло. Поблагодари утро за свет, тело за дыхание, прошлое — за уроки.
Благодарность- это якорь, заземляющий и усиливающий тебя одновременно 🫶🏻

Девочки, сегодня неделя как мы наполняемся энергией ⚡️
Первые три темы-инструмерта для меня очень живые, глубоко женские и мудрые 💫
Уверена, вы заметили, что они объединены одной идеей — энергией осознанности: очищение тела, поля и восприятия🫶🏻
Завтра , если вам зашёл наш процесс, перейдем к следующим трём инструментам, которые я использую для 🪫. Сегодня же я хочу поделиться с вами ещё фильмами и книгой, которые тонко подсвечивают и раскрывают наши темы :

🎬
• The Great Beauty (La grande bellezza) — о чувственном восприятии жизни, когда убираешь лишнее.
• The Devil Wears Prada — о личных границах и ценности своей энергии
• About Time — лучший фильм о благодарности за каждый день.

📚 Книга:
• Эдит Эгер «Дар» — о внутренней дисциплине и силе выбора

Девочки 😉

Я сама не поняла как так получилось😂🤷🏼‍♀️, но видимо, у нас родилась тема моих постов на целый месяц -
ЭНЕРГИЯ и способы для ее раскачки 🪫➡️🔋

Неделю назад я поделилась первыми тремя лайфхаками, которые использую каждый день и чувствую реальный результат. Кто пропустил, переходите в закрепленные 👆🏻

Сегодня даю новые три. Да, скорее всего вы не узнаете ничего нового,но ведь, все гениальное-просто и порой, всё, что нам нужно, это, чтобы кто-то вовремя напомнил….

Обещаю неделю быть с вами и докидывать инсайты, книги, истории. Уберитесь, что у вас включены оповещения канала, чтобы не пропустить напоминалку, которая всегда бывает вовремя 😉

Давайте вместе раскачаем эту планету⚡️

На этой неделе предлагаю вам следующие инстурменты:

📎 Соберите плей-лист с музыкой, песнями, под которые ты не можешь не двигаться. У всех у нас есть такие триггерные композиции, которые 100% поднимают энергию, просто вспомни их

📎 Возьми паузу от соцсетей. Даже если ненадолго и понаблюдаю, сколько чужих жизней ты проживаешь каждый день, забывая про свою. Это позволит вернуться в тело, в момент, в себя — и почувствовать, как энергия возвращается

📎 Выбери любой вид физической активности. Важно: не для сжигания калорий, а для кайфа. Я понимаю, что некоторым сейчас может захотеться закатить глаза))), но не спешите) я не приглашаю вас в gym или на футбольное поле. Это может быть все что угодно от прогулки в лесу до фехтования.
Энергия любит движение- особенно, если оно про удовольствие. Кайф- главное, особенно для женщины

Обнимаю Вас и желаю море энергии 🫶🏻

“Всё, что застоялось в теле, застаивается и в жизни.”- Л. Толстой писал: «Движение- это жизнь».

Когда ты двигаешься, но не ради формы, а ради потока, энергия возвращается.
Пора не тренировать, а танцевать тело.

Иногда достаточно потанцевать дому под любимую песню, чтобы вернуть себе ощущение “я живая”


Напоминание с любовью🫶🏻

Сегодня, буквально перед сном, я хочу поделиться с вами одним из своих плейлистов.
Я давно поняла, что музыка лучше и быстрее всего возражает меня в ресурс, поэтому сделали плей-листы под каждое настроение, от сексуального до «хочу просто побыть».
И даже под каждую линейку Just Care.

Когда я создавала линейки, я думала не про баночки и запах,
я думала про нас, каждую женщину в моменте.
Про наши состояния.
Про то, что мы чувствуем утром и хотим почувствовать вечером, когда остаётся наедине с собой. Ведь главная компания в жизни- это мы сами.
Жёлтая линейка Base как раз про это. Про уют. Про дом. Про покой.
Про энергию, которая не требует усилий.
Когда не надо быть “на высоте”.
Когда можно просто быть и выпустить свою женственность

Этот плейлист как мягкий плед, который укутывает.
Я слушаю его, когда хочу замедлиться, почувствовать тело,
вернуться в свой внутренний ритм.

Хочу, чтобы ты тоже попробовала.
Может, он поможет тебе создать свой — плейлист, который возвращает твою энергию. Настоящую


https://music.yandex.ru/users/reuttmaria/playlists/1006?ref_id=5463314E-92F1-42EC-9CBE-B54974E63721&utm_medium=copy_link

Кому зашла идея с плей-листом?
Если увижу больше 30 ❤️ , поделюсь моей подборкой для заряда энергией и настроения🩷

Кто знает линейку Slim&Detox Just Care - подборка такая же вдохновляющая и заряжающая 😅