Сегодня решила сделать такой пост, возможно, он сможет дать вам ответы на некоторые вопросы
и даже кому-то пригодится🤗

3 привычки,
которые сделали меня мной


1. Делать, а не думать, как сделать. Я хорошо запомнила это с семинара Тони Роббинса: если вместо того, чтобы сфокусироваться и делать шаги к тому, ЧТО ты хочешь, ты начинаешь думать КАК это сделать, в 9 случаях из 10 , что ты так ничего и не сделаешь. Привычка просто делать, пусть пока вслепую и маленькими шагами, без гарантии результата, точно дала мне больше, чем любые планы.

2. Оставаться в тишине наедине с собой.
В семье, шуме большого города легко потеряться в чужих ожиданиях. Музыка, работа, друзья создают иллюзию наполненности, но только в тишине рождается ясность: чего хочу именно я. Я научилась не убегать от себя, и это позволило мне держать фокус на том, что важно мне, а не обществу. Советчиков всегда будет полно, но в итоге, ответственность за свою жизнь несем только мы и это дает свободу.


3. Оставаться искренней.
В отношениях, в работе, в дружбе. Ложь всегда забирает энергию, а искренность- наполняет. Иногда правда ранит. Но именно она сохраняет время, силы и доверие. Я верю: искренность всегда выигрывает, даже если не сразу


Кто готов делиться, напишите в комментах одну свою самую привычку, без которой вы бы не стали собой 😉

Поделюсь своей недавней ситуацией:

После закрытия бренда ЯRMYSHEVA я снималась всего пару раз для JUST CARE и других проектов, то есть практически забыла уже как это. И вот, когда я, наконец, решилась сделать съёмку с фотографом, которым давно мечтала поработать😅, мозг начала саботаж:
😭у тебя нет времени заниматься подбором
😰В гардеробе нет ничего фотогеничного
🥹Нет никакого желания тратить доп ресурсы на стилиста , макияж
🤪Договориваться на съемку в хорошей локации так сложно и долго
🫠Жараааааа я вспотею
🙄Он ( фотограф) снимает одних звёзд, а я уже пару лет камеры не видела , что я буду делать перед объективом ??

И это было только началооооо🤣🤣

И вот несколько моих честных мыслей из опыта съёмок

Почему камера эффективнее психолога? 👇🏻

🤍 Никто, кроме камеры, не покажет тебе правды: что ты ссутулилась, а второй подбородок уже не у соседки, а у тебя. Профессионал никогда не подчеркнет это, но знаки ты найдёшь в исходниках, а итоговые кадры напомнят, какой ты можешь быть

🤍Флирт с камерой ещё никому не навредил, а вот его отсутствие заметно сразу

🤍Съёмка- это всегда немного адреналин. Ты выходишь с неё другой: живее, раскованнее и смелее

🤍За пару часов перед объективом ты можешь узнать, что умеешь красиво смеяться, у тебя крутые формы и ты не такая уж и деревянная. Всё, что было нужно- правильный свет, ракурс и камера в руках профи

🤍Ты удивишься, но каждая новая съёмка с профи раскрывает в тебе то, что не найдёт ни один психолог, проверено. Главное- довериться и поймать кураж.
Ты можешь недооценивать камеру, но работа с опытным фотографом прокачивает твою уверенность: минимум зрителей- максимум результата

🤍Съёмка всегда раскрывает и усиливает женскую энергетику и чаще посильнее тренингов: ты выйдешь в другом состоянии, точно увереннее и с блеском в глазах
Всё. Помни, что если правильно выберешь команду, жалеть будешь только о том, что не сделала этого раньше 👌🏻


Приглашаю вас обсудить тему ! Добавляйте свои доводы , делитесь своим опытом ниже 🤗

Ну, привет 🫶🏻

Я догадывалась, что ЭНЕРГИЯ выйдет в лидеры😉
И это естественно:

Нет энергии ➡️ нет жизни➡️
⬇️
Нет желания двигаться,
Развиваться, наслаждаться

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

тогда зачем все это?


Сегодня для начала дам

3 простых, но на 100% рабочих инструмента для раскачки ЭНЕРГИИ на каждый день:

📎 Благодарность. Каждый день я искренне благодарю за все, что у меня было, есть и будет. Благодарю от чистого сердца и от души, каждой клеточкой, так, что пронизывает до мурашек…зависимость может показаться неочевидной, но попробуйте. Благодарность наполняет 🔋

📎 Меньше есть. Еда дает энергию, но ещё больше отнимает, особенно, если есть большими порциями или что попало. Понаблюдай, после чего тебя тянет на диван, а после чего ты летаешь. Еды должно быть меньше, но качество выше ☝🏻

📎 Очистить свое окружение от «эмоциональных вампиров», вечно ноющих и токсичных людей. Сформировать сильное окружение, где каждый заряжает и наполняет друг друга. Лучше иметь одного позитивного друга, с которым вы будете поддерживать и делать друг друга лучше, чем бесполезную компанию интриганок с видимостью дружбы


Поставь реакцию, если чувствуешь, что это может тебе помочь ❤️

У меня возникла идея, после , пройдите опрос ⬇️

- давайте каждый день в течении недели я буду здесь напоминать вам использовать эти инструменты
- в следующее воскресенье вы поделитесь помогли ли они вам
- и если динамика будет положительной, я дам ещё 3 инструмента, которые помогают мне

Привет, мои женственные и заряженные ⚡️🤍

Мне радостно, что 82% проголосовавших определенно настроены на 🔋👏🏻 и мне будет приятно поддерживать вас на этом пути🫶🏻

Сегодня, в рамках моего напоминания, я хочу предложить вам пересмотреть в течении недели : Фильм/история:
🎬 The Secret (2006) — да, банально, но идеален, если Вы только в начале пути открытия для себя закона притяжения
И
Фильм:
🎬 Eat Pray Love — идеально, чтобы также напомнить: еда- это тоже любовь.


Я не планирую никого учить и удивлять, здесь моя роль скорее напомнить, вдохновить или поддержать, поэтому помните, что
“Ты- среднее арифметическое пяти людей, с которыми проводишь больше всего времени”, - Джим Рон

Удачи, у вас все получится 🫶🏻

🌑
Я специально оставила напоминание на вечер:
Сегодня Новолуние и в это время женская энергия не про «делать» — она должна чувствовать.

💫 Благодарность сегодня- особенная.
Она возвращает нас в тело, в ощущение, что всё уже есть. Я на со собственном опыте почувствовала, когда женщина благодарит — она перестаёт бороться и начинает просто излучать, а уж из этого состояния рождаются чудеса и , конечно, энергия

🎬 ловите фильм для вечера:
“Under the Tuscan Sun” — про возрождение женщины через доверие жизни, когда всё разрушилось.
Или короткий — “Dear Woman” (на YouTube) — мощное послание о женской природе.

🌙 Ритуал на сегодня:
• окружите себя тишиной
• Возьмите лист и напишите: «Я благодарю за…» — пусть будет хотя бы 11 пунктов,
• Один пункт посвяти себе🫶🏻

💬⚓️: «Лёгкость- истинный источник энергии» Энергия приходит туда, где чисто и легко.

Очисти пространство, мысли, тело.
Благодари — искренне.
Ешь — осознанно.
Общайся — с теми, кто наполняет.


P.S.
История для размышлений перед сном и действий утром :
Когда садовник хочет, чтобы сад цвёл, он убирает сорняки, а не уговаривает их пахнуть лучше😉

Не так давно где-то прочитала статью про энергию. К сожалению, я не сохранила ее, но что важнее- запомнила суть: энергию не нужно искать, она всегда рядом. Нужно лишь перестать её тратить впустую.

Уверенна, а этим согласится буквально каждая из вас, стоит только задуматься. А если напоминать себе эту идею, то можно и начать меняться🤭😅
Но эти изменения - дело не одного дня, поэтому сегодня я вновь хочу напомнить вам то, с чего мы начали и напомнить вам три простых шага, которые способны изменить твой внутренний ⚡️:

1️⃣ Меньше есть.
Не ради диеты, а ради чувствительности.
Когда тело не занято перевариванием, оно также как и ты остается неедине с собой. Энергия не приходит извне — она просыпается изнутри.

2️⃣ Убери «вампиров»
Это не обязательно токсичные люди — иногда это просто те,
кто всегда ждёт, а не создаёт.
Перестань подкармливать их вниманием. Это не злость и равнодушие, это тоже своего рода поддержка и помощь для них.
Энергия, которую ты возвращаешь себе, — твоя сила.

3️⃣ Благодарность 🤍
Каждый день. Вслух, мысленно. Людям, городу, событиям. Даже если ничего особенного не произошло. Поблагодари утро за свет, тело за дыхание, прошлое — за уроки.
Благодарность- это якорь, заземляющий и усиливающий тебя одновременно 🫶🏻

Девочки, сегодня неделя как мы наполняемся энергией ⚡️
Первые три темы-инструмерта для меня очень живые, глубоко женские и мудрые 💫
Уверена, вы заметили, что они объединены одной идеей — энергией осознанности: очищение тела, поля и восприятия🫶🏻
Завтра , если вам зашёл наш процесс, перейдем к следующим трём инструментам, которые я использую для 🪫. Сегодня же я хочу поделиться с вами ещё фильмами и книгой, которые тонко подсвечивают и раскрывают наши темы :

🎬
• The Great Beauty (La grande bellezza) — о чувственном восприятии жизни, когда убираешь лишнее.
• The Devil Wears Prada — о личных границах и ценности своей энергии
• About Time — лучший фильм о благодарности за каждый день.

📚 Книга:
• Эдит Эгер «Дар» — о внутренней дисциплине и силе выбора