Mariya Yarmysheva
1.04K subscribers
354 photos
154 videos
6 files
77 links
Привет, я Маша Ярмышева, в прошлом владелец бренда одежды ЯRMYSHEVA и косметики JUST CARE. Сегодня я помогаю девушкам полюбить спорт, вылепить заново свое тело из легкости и в моей компании🔥
Скучно не будет 👉🏻 https://t.me/nakachala_bot?start=training
Download Telegram
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Почему вообще скраб ? И почему он такой?
Если понравится, буду больше рассказывать 😊
🔥96👏2💯2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Причина, по которой я сегодня пол-дня сама себя снимала в риллсах 😂😂😂
🤣11🔥6😁1
Девочки, а кто вы сегодня ?
Anonymous Poll
43%
🩷🎀🩰
57%
🖤☕️🐆
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Никогда не понимала этого праздника, но с Первомаем вас, девочки 🥳😅🤗

P.S. мне кажется или я действительно не попадаю в музыку?🥹🐻🐾😂
🔥21🤣5🥰3
Привет, красивые 🤍

Давайте поиграем?
Я вам 10 вы мне 1

Меняемся фактами о себе, которые вряд ли будут кому-то из-нас полезны, но точно сделают ближе друг другу ☺️

Кто согласен, оставьте реакцию 👇🏻
17👏3😁3
Mariya Yarmysheva
Привет, красивые 🤍 Давайте поиграем? Я вам 10 вы мне 1 Меняемся фактами о себе, которые вряд ли будут кому-то из-нас полезны, но точно сделают ближе друг другу ☺️ Кто согласен, оставьте реакцию 👇🏻
Жду как минимум 18 фактов от вас- хочу узнать Вас лучше 🤍

Ниже 10 фактов от меня, возможно, некоторые из них вызовут у вас чувство близости или хотя бы улыбку 😇

- Я ленивая мама, которая не гуляет и не играет с ребёнком. После нескольких лет угрызений совести, я смирилась со своей неидельностью, найдя оправдание в том, что моя дочь сама меня выбрала

- Я люблю рыбалку. С детства. Желательно на обычную удочку

- Два года с жадностью обучалась и практиковала коучинг. Проработала все своих тараканов и в итоге развелась

- Всю жизнь я была супер дисциплинированной( спасибо папе военному. В последние два года, что-то в этой схеме сломалось. И слава Богу)

- Пронесла через всю жизнь мечту заниматься бальными танцами и в 33 пошла в pro-am. Дальше были невероятные два года в статусе «бальницы»

- Всю жизнь я жила умом. В 37 лет до меня дошло, что жизнь- это про сердце. А это многое меняет

- Круто умею вдохновлять и мотивировать. После моих мотивашек сначала больно, но после - сильно приятно

- Не умею делать бизнес ради денег. У меня нет офиса. Нет команды рядом. Но уже второй проект, который построен на любви к людям, красоте и со смыслом

- За свою жизнь сменила 17 «жилплощадей». Так себе достижение, но это научило меня легкости и позволило чувствовать себя свободной «от стен»

Фууух, чувствую себя как после исповеди😂 Ваш ход ☺️👇🏻
32👏4😍31
Я честно прождала эти дни факты от вас 😅 Но похоже мы играем в какую-то другую игру ))

10 фактов с меня было ☑️
без морали, просто как есть…

Возможно, вы, конечно, агенты разведки, но я склонна считать, что вы стесняетесь 🤗

В любом случае я вас ценю и принимаю, но мне будет приятно тоже что-то узнать о вас 🤍
🥰115🙏4💯1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Breaking news😜:

В моем давно забытом канале «Осознанный шоппинг» две новинки.

Переходите: https://t.me/+gLyflMATtAk0N2U6
112🔥1😁1😍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Я тренируюсь с 23 лет, и вот что я поняла👇🏻:

- Спорт- это привычка. Нет тех, кому легко заниматься. Есть те, кто выбрали тренироваться и сделали это неотъемлемой частью жизни

- Нет людей, которые не любят спорт, есть те, кто не нашли что-то подходящее для себя . Нужно пробовать всё, пока не найдешь своё

- Важно научиться чувствовать свое тело. Слышать его. Мы все разные со своими сильными и слабыми частями тела. Тело всегда дает сигналы и никогда не соврет. Ни один тренер не сделает это за тебя

- Тренировки вызывают привыкание. Благодаря выбросу гормонов мозг начинает ассоциировать спорт с удовольствием. Чем регулярнее тренировки, тем сильнее эта связь. Особенно помогает, когда долго нет $ек$а

- До 35 лет ты работаешь на тело, после -оно на тебя. Мы разные, но из многолетнего наблюдения после +/- этой цифры мы, женщины, начинаем терять контроль над телом, поэтому лучше успеть закрепить привычку тренироваться ДО

- В основе любых тренировок-здоровье. Никакая накаченная попа не стоит убитых коленей

- Баланс. За любой силовой тренировкой должна стоять растяжка. За любым кардио- функционал

- Выбирая тренировки- мы выбираем энергию. Обратите внимания как отличается характер людей в зоне кросс-фита от тех, кто занимается йогой или пилатесом

- Спорт- это про уважение и благодарность. К собственному телу, здоровью, себе и маме с папой. Нет уважения- нет здоровья

- Парная функциональная тренировка- классная идея для свидания. За час в зале можно увидеть и понять о человеке куда больше, чем за 5 классических свиданий
🔥399👏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Девочки, ловите горячую новость первыми 🔥

Вы знаете для меня JUST CARE прежде всего при миссию- делиться энергий и приумножать женственность в этом мире.
Я хочу сделать ваше лето по-настоящему чувственным и запоминающимся, через ароматы и любовь к себе 🤍

Поэтому сегодня мы запустили специальное предложение на наши мисты для тела и волос - самый востребованный летний продукт

Успевайте заказать на OZON по специальной цене 990 рублей

https://ozon.ru/t/3lXyZuJ
11🔥10🥰1🙏1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Спорим, ты не знала, что управлять состоянием можно с помощью ароматов?

По данным нейропсихологов, до 90% эмоционального состояния человека может меняться под влиянием запаха.
Запах способен:
— мгновенно вернуть в счастливый момент,
— снять тревожность,
— добавить уверенности,
— включить режим флирта и свободы.
И всё это- в одном пшике, я проверяла на себе 👌🏻

Хочу, чтобы счастливых уверенных в себе девушек было как можно больше, поэтому как я и рассказала вам вчера, мы сделали спец ценовое предложение на ограниченную партию наших мистов для волос и тела 🤌🏻 990₽.

Ссылка на Ozon👇🏻, если не работает, просто пиши в строке поиска Just Care

https://www.ozon.ru/seller/just-care-228646/krasota-i-zdorove-6500/?miniapp=seller_228646&utm_source=instagram&utm_medium=yarmisheva

И Брызни уже на себя счастье🤌🏻🤍
9🔥3👏2
Я не выбираю тех, кто не выбирает меня. Почему 👇🏻

Когда ты выбираешь тех, кто не выбирает тебя- ты предаёшь себя.

Иногда мы держимся за людей, в которых не осталось движения к нам. За отношения, где любовь заменили объяснения. За дружбу, в которой ты всегда инициатор.

Но правда проста и жестока- наша ценность не растёт от усилий. Она проявляется, когда мы выбираем себя-даже если в моменте придётся уйти. Потому что выбирать тех, кто не выбирает тебя- это про страх остаться наедине с собой и неуверенность. Страх, что никто «лучше» не придёт.

Но выбирать себя- это про самоценность и зрелость, про уважение к своей энергии, времени и сердцу. Когда ты выбираешь себя, ты не бежишь за вниманием- ты идёшь туда, где люди уже готовы быть с тобой. Ты идёшь навстречу тем, кто идёт навстречу тебе.

И это не про эгоизм. Это про настоящее и базовое чувство любви к себе.

📎Сохрани, если откликается
и перешли тому, кому это необходимо 🤍
28🔥14💯12
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня хочу поделиться с вами о том, что я на самом деле думаю о балансе👇🏻

Если честно, я в него верю. Точно также как и всему тому, что выкладывается в соц сети, потому что самые «сбалансированные» люди там в жизни зачастую оказываются самые несчастными и тревожными…

Я не не верю в баланс, я не верю в то, что его можно удержать… просто потому что удержание по своей природе требует усилия. А то, что требует постоянного напряжения, не может быть устойчивым в долгосрочной перспективе. Что думаете ?

Баланс- это миг, когда всё сошлось здесь и сейчас: тело, разум, душа, внешние обстоятельства. Но уже через час всё может измениться и нужно опять «жонглировать». Я точно делаю это не всегда идеально и грациозно))) но вы знаете что определяет мои отношения с балансом? То, что я получаю от этого удовольствие. Как на этом видео с Вики.
Я ловлю в этом кайф, я выбираю играть эту жизнь, танцевать между сферами, ролями, желаниями и смыслами.

Как говорит Дональд Уолш в “Беседах с Богом”:

«Жизнь — это не процесс достижения, а процесс становления. Она не требует, чтобы ты был чем-то определённым. Она требует лишь, чтобы ты был постоянно в процессе выбора того, кем ты хочешь быть».

И, пожалуй, это моя вторая форма взаимоотношений с балансом- выбирать себя снова и снова, даже если всё рассыпается, даже если нужно начинать сначала. Стремиться не к идеальной картинке, а оставаться собой - живой и честной.

Баланс- это не когда всё стабильно, а когда даже в нестабильности ты выбираешь быть верной себе, своим ценностям и желаниям.
Ваша
очередь, какие у вас мысли на этот счет?
28👏6🙏5🔥1
Меня не было здесь давно и я очень рада вновь вернуться🤗
С кем-то из вас мы знакомы очень давно, а кто-то знает меня лишь понаслышке…Но я хочу чтобы наше общение стало ближе и теплее, поэтому хочу сначала представиться вам. Чувствую, что вам важно понимать, кому уделяете своё время и энергию 🫶🏻

Кто я и о чем ?

💛 Прежде всего я реальная и живая.
Красивая, но не идеальная.
Женственная, но с сильным характером и стержнем.
Такая же как вы с плюсами и минусами, которая продолжает каждый день учиться быть собой.
Которая умеет смеяться и при этом говорить серьезно о жизни в
С энергией, которую невозможно подделать, но сложно не почувствоать 🙏🏻

💛Родилась в Харькове.
В 8 лет переехала в Россию.
Пожила в 5 городах, сменила 18 квартир и в итоге переехала в Дубай.
Да, за жизнь я упаковала коробок и чемоданов больше, чем приготовила ужинов, и это дало мне легкость

💛Я дочь военного.
Меня воспитывали строго и не баливали .
Но я выросла и теперь сама несу ответственность за всё, поэтому выбираю жизнь, которая балует меня

💛 у меня за плечами 2 бизнеса,
обучение в Сколково,
брак и миллион ошибок.
Ошибки я коллекционирую, а главная удача моей жизни - моя дочь.
Вот уже почти 9 лет она каждый день напоминает мне, что смысл жизни не в KPI, а в смехе перед сном.🙏🏻

💛Всё, что я делаю- для нас и про нас, женщин.
Про нашу силу и красоту.
Про то, как быть и женственной, и настоящей.
Про страсть к жизни и умение получать удовольствие от каждого момента.
Я за то, чтобы женственность не ограничивалась платьями и кулинарными навыками

💛Я очень разная:
живая, иногда непоследовательная,
Бываю уставшая, а иногда серьёзная,
Но чаще легкая и вдохновляющая
В общем- как в жизни. Неидеально. Но честно.

💛Для кого-то я выгляжу «идеальной».
Для кого-то- «странной».
Правда в том, что мы все зеркала друг друга
Если во мне тебя что-то триггерит- поздравляю, это твоя часть

💛Я прошла большой путь и многому научилась: любить себя, наслаждаться жизнью, быть женственной. Но я не останавливаюсь и каждый день продолжаю открывать новые грани себя и этого мира. Иногда уверенно, иногда спотыкаясь, но именно поэтому мне есть чем делиться с вами 🤗


Как-то так. Мне будет приятно, если вы поделитесь обратной связью или чем-то о себе , чем готовы поделиться здесь и сейчас, чтобы дальше двигать
вместе 🫶🏻
51😍6🙏5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
10👏5💯4
Первый раз записала «кружок» за долгое время, да так, что в минуту не уложилась 😂😂 но посыл и мысль Вы поняли 🤌🏻
А вы как чувствуете ?
💯9🔥3
У меня новая тема: записывать мысли, вопросы, инсайты которые приходят в течении дня и делиться с вами. Как вам ?
В инста-это рилсы, посты и сторис. Здесь - попробую записывать «кружочки» и переформатировать мысли в текст. Но по большому счету, думаю, формат не важен, важен , верно? Важен посыл и мысль, которая может кому-то из вас попасть прямо в точку или заставить задуматься. Ведь мы растём друг об друга ❤️
Моё человеческое послание вам сегодня… особенно для тех, кто сейчас на этапе «пересборки» или внутренних терзаний👇🏻

🔒Сомневаться в себе могут только сильные. Потому что слабые даже не доходят до этой точки. Запомни.

Сомнения всегда приходят туда, где есть потенциал.
И они всегда накрывают на пороге роста….

🔑Сомнения всегда приходят там, где голова спорит с сердцем.
И это лучший момент, чтобы вспомнить:
ум сомневается, а сердце всегда знает.

Вопрос только в том, хочешь ли ты его слышать ?



С любовью, всегда ваша Ярмышева Маша 🫶🏻
18🔥7🙏4💯2