Девочки, я вас обнимаю 😉

Когда-то спорт для меня был про рекорды: доказать, сделать больше, быстрее , сильнее. Сегодня он только про заботу и любовь к себе и своему телу.

Что если не ругать себя за слабость, а благодарить за силу?

1 января повесила записку на зеркало с напоминанием, как важно обращать свой ФОКУС не на то, чего нет, а НА ТО, что УЖЕ ЕСТЬ 🫶🏻

С этим форматом мысли
жизнь меняется невообразимым образом, верите ?

Привет, мои красивые 🫶🏻

Чувствую, сегодня прекрасный день для того, чтобы сделать для вас что-нибудь приятное, но мне нужна ваш помощь, точнее ответ, всего на один вопрос☺️

Не поленитесь тыкнуть пальчиком в экран, результат вам понравится 😉⬇️

Спасибо всем, кто не поленился нажать на один из вариантов, завтра вам зачтется 🤗😅
А я пока поделюсь правдой о своих спортивных тренировках. Знаю, что ТГ чаще «про почитать», но я попробую видео-формат с озвучкой. Очень хочется вернуть наш с вами диалог 🫶🏻

Дорогие 🫶🏻

Как и обещала сегодня вас ждёт приятный сюрприз💝

Согласно вчерашнему голосованию, быстрее всего у вас заканчивается DETOX SCRUB от JUST CARE😅 как я вас понимаю, у меня та де ситуация 🤌🏻

Поэтому мы с командой решили подарить вам возможность приобрести любимый продукт по специальному предложению 🤗

Только сегодня и только на один продукт мы дарим вам скидку 50% по промокоду

JUST50

Чтобы вы могли пополнить свои запасы и не ограничивать себя в наслаждении 🥰🫠

Промокод на Скраб для тела антицеллюлитный Just Care
Действует на OZON и только сегодня

Ищите продукт по арт: 754263866

Или переходите по ссылке: https://ozon.ru/t/dhvt9jD

Не отказывайте себе в удовольствии, вы точно этого достойны 🫶🏻

Почему вообще скраб ? И почему он такой?
Если понравится, буду больше рассказывать 😊

Причина, по которой я сегодня пол-дня сама себя снимала в риллсах 😂😂😂

Никогда не понимала этого праздника, но с Первомаем вас, девочки 🥳😅🤗

P.S. мне кажется или я действительно не попадаю в музыку?🥹🐻🐾😂

Привет, красивые 🤍

Давайте поиграем?
Я вам 10 вы мне 1

Меняемся фактами о себе, которые вряд ли будут кому-то из-нас полезны, но точно сделают ближе друг другу ☺️

Кто согласен, оставьте реакцию 👇🏻

Жду как минимум 18 фактов от вас- хочу узнать Вас лучше 🤍

Ниже 10 фактов от меня, возможно, некоторые из них вызовут у вас чувство близости или хотя бы улыбку 😇

- Я ленивая мама, которая не гуляет и не играет с ребёнком. После нескольких лет угрызений совести, я смирилась со своей неидельностью, найдя оправдание в том, что моя дочь сама меня выбрала

- Я люблю рыбалку. С детства. Желательно на обычную удочку

- Два года с жадностью обучалась и практиковала коучинг. Проработала все своих тараканов и в итоге развелась

- Всю жизнь я была супер дисциплинированной( спасибо папе военному. В последние два года, что-то в этой схеме сломалось. И слава Богу)

- Пронесла через всю жизнь мечту заниматься бальными танцами и в 33 пошла в pro-am. Дальше были невероятные два года в статусе «бальницы»

- Всю жизнь я жила умом. В 37 лет до меня дошло, что жизнь- это про сердце. А это многое меняет

- Круто умею вдохновлять и мотивировать. После моих мотивашек сначала больно, но после - сильно приятно

- Не умею делать бизнес ради денег. У меня нет офиса. Нет команды рядом. Но уже второй проект, который построен на любви к людям, красоте и со смыслом

- За свою жизнь сменила 17 «жилплощадей». Так себе достижение, но это научило меня легкости и позволило чувствовать себя свободной «от стен»

Фууух, чувствую себя как после исповеди😂 Ваш ход ☺️👇🏻

Я честно прождала эти дни факты от вас 😅 Но похоже мы играем в какую-то другую игру ))

10 фактов с меня было ☑️ —
без морали, просто как есть…

Возможно, вы, конечно, агенты разведки, но я склонна считать, что вы стесняетесь 🤗

В любом случае я вас ценю и принимаю, но мне будет приятно тоже что-то узнать о вас 🤍

Breaking news😜:

В моем давно забытом канале «Осознанный шоппинг» две новинки.

Переходите: https://t.me/+gLyflMATtAk0N2U6

Я тренируюсь с 23 лет, и вот что я поняла👇🏻:

- Спорт- это привычка. Нет тех, кому легко заниматься. Есть те, кто выбрали тренироваться и сделали это неотъемлемой частью жизни

- Нет людей, которые не любят спорт, есть те, кто не нашли что-то подходящее для себя . Нужно пробовать всё, пока не найдешь своё

- Важно научиться чувствовать свое тело. Слышать его. Мы все разные со своими сильными и слабыми частями тела. Тело всегда дает сигналы и никогда не соврет. Ни один тренер не сделает это за тебя

- Тренировки вызывают привыкание. Благодаря выбросу гормонов мозг начинает ассоциировать спорт с удовольствием. Чем регулярнее тренировки, тем сильнее эта связь. Особенно помогает, когда долго нет $ек$а

- До 35 лет ты работаешь на тело, после -оно на тебя. Мы разные, но из многолетнего наблюдения после +/- этой цифры мы, женщины, начинаем терять контроль над телом, поэтому лучше успеть закрепить привычку тренироваться ДО

- В основе любых тренировок-здоровье. Никакая накаченная попа не стоит убитых коленей

- Баланс. За любой силовой тренировкой должна стоять растяжка. За любым кардио- функционал

- Выбирая тренировки- мы выбираем энергию. Обратите внимания как отличается характер людей в зоне кросс-фита от тех, кто занимается йогой или пилатесом

- Спорт- это про уважение и благодарность. К собственному телу, здоровью, себе и маме с папой. Нет уважения- нет здоровья

- Парная функциональная тренировка- классная идея для свидания. За час в зале можно увидеть и понять о человеке куда больше, чем за 5 классических свиданий

Девочки, ловите горячую новость первыми 🔥

Вы знаете для меня JUST CARE прежде всего при миссию- делиться энергий и приумножать женственность в этом мире.
Я хочу сделать ваше лето по-настоящему чувственным и запоминающимся, через ароматы и любовь к себе 🤍

Поэтому сегодня мы запустили специальное предложение на наши мисты для тела и волос - самый востребованный летний продукт

Успевайте заказать на OZON по специальной цене 990 рублей

https://ozon.ru/t/3lXyZuJ

Спорим, ты не знала, что управлять состоянием можно с помощью ароматов?

По данным нейропсихологов, до 90% эмоционального состояния человека может меняться под влиянием запаха.
Запах способен:
— мгновенно вернуть в счастливый момент,
— снять тревожность,
— добавить уверенности,
— включить режим флирта и свободы.
И всё это- в одном пшике, я проверяла на себе 👌🏻

Хочу, чтобы счастливых уверенных в себе девушек было как можно больше, поэтому как я и рассказала вам вчера, мы сделали спец ценовое предложение на ограниченную партию наших мистов для волос и тела 🤌🏻 990₽.

Ссылка на Ozon👇🏻, если не работает, просто пиши в строке поиска Just Care

https://www.ozon.ru/seller/just-care-228646/krasota-i-zdorove-6500/?miniapp=seller_228646&utm_source=instagram&utm_medium=yarmisheva

И Брызни уже на себя счастье🤌🏻🤍

Я не выбираю тех, кто не выбирает меня. Почему 👇🏻

Когда ты выбираешь тех, кто не выбирает тебя- ты предаёшь себя.

Иногда мы держимся за людей, в которых не осталось движения к нам. За отношения, где любовь заменили объяснения. За дружбу, в которой ты всегда инициатор.

Но правда проста и жестока- наша ценность не растёт от усилий. Она проявляется, когда мы выбираем себя-даже если в моменте придётся уйти. Потому что выбирать тех, кто не выбирает тебя- это про страх остаться наедине с собой и неуверенность. Страх, что никто «лучше» не придёт.

Но выбирать себя- это про самоценность и зрелость, про уважение к своей энергии, времени и сердцу. Когда ты выбираешь себя, ты не бежишь за вниманием- ты идёшь туда, где люди уже готовы быть с тобой. Ты идёшь навстречу тем, кто идёт навстречу тебе.

И это не про эгоизм. Это про настоящее и базовое чувство любви к себе.

📎Сохрани, если откликается
и перешли тому, кому это необходимо 🤍