Ну, что, немного о моем последнем опыте ..

Этот ретрит был посвящен осознанному дыханию. Если проще, мы учились медитировать. По-настоящему, у истинного гуру 🙏🏻
Цель - понять, как это быть в моменте, в сейчас, научиться быть в этом состоянии. удерживать его. Я выбрала проходить ретрит в молчании и это было лучшее решение для этого процесса 🤫

Мы придерживались очень простого и одновременно сложного намерения - умерить мозг, чтобы увидеть все таким, какое оно есть. Звучит просто- но чтобы прийти к этому придется сильно попотеть😅
Это удивительно, но медитация действительно позволяет стать нам более открытыми и принимающими без осуждения. Даже если удерживать состояние удается не больше двух дыханий, как например мне 😅 Но даже это результат, за который я очень благодарна. Невероятно простой и такой трансформирующий опыт- просто давать и позволять всему быть. Не знаю как это звучит со стороны, в нескольких предложениях, но я надеюсь, вы понимаете о чем я ❤️

простые истины от очень сильного мастера, в его поле, с практикой. Это была моя мечта и я счастлива, что мне удалось её релизовать 🙏🏻

Ринпаче, конечно, удивительный. Настолько духовный и при этом земной, с невероятной энергетикой и при этом очень спокойный. Изо дня в день между подходами медитации он объяснял очень простые и в тоже время с сильные вещи простым, доступным языком, который проникал в саму душу ❤️
Мы так мало задумываемся над обыденными и невероятно важными вещами. К примеру, опять же простое дыхание, но это важнейший мост между телом и умом. Когда мы дышим и осознаем свое дыхание , мы в настоящем. Важно понимать, что быть осознанным и думающим одновременно невозможно.
Даже с учетом моих крайне скромных успехов, я почувствовала, что осознанное дыхание действительно позволяет испытать чувство истинной доброты, которое и является умением принимать без осуждения 🙏🏻

завтра -нет. Завтра -это сегодня. И чтобы завтра было другим , нужно сделайте другим сегодня❤️ …. В осознанности 🙏🏻

Что чувствуете ? Что отозвалось ? Хотели бы получить подобный опыт ?

Кому «бомбочку» от Just Care ? 😅 писать сюда ➡️ @golubeva_m

Друзья, привет вам с Бали.

Хотела бы поделиться местами, эмоциями и впечатлениями, но то ли Бали так сильно изменился с момента моего последнего путешествия сюда, то ли я , но в этот раз впечатлиться не удалось, поэтому из поделиться только фото 🤷🏼‍♀️😅

Зато есть кое-что поважнее, с чем у меня гораздо более стабильные и крепкие отношения ….⬇️