ччон поделилась своей тренировкой:
bella: я сделала это ✔️… нижняя часть тела – самая сложная для меня, лучше всего я справляюсь с прессом и плечами~
два типа упражнений для плеч – 20 раз + 4 сета каждый
три типа упражнений для нижней части тела – 20 повторений + 4 сета
упражнение для спины – 20 повторений + 3 сета
упражнение для пресса – 20 повторений + 4 сета
bella: я сделала это ✔️… нижняя часть тела – самая сложная для меня, лучше всего я справляюсь с прессом и плечами~
❤12💋8❤🔥6💯4😭1
📰news | «вы не пожалеете об этом...» 16 девушек-музыкантов рекомендуют свои ‘song&stage’ | 2026 women’s day special
bella: «racecar. это трек из второго мини-альбома izna ‘not just pretty’. мелодия уверенная, а текст страстный, поэтому я хотела бы порекомендовать его в надежде, что в этом году, как и эта песня, мы сможем смело идти по пути, который мы хотим, не возвращаясь назад!!
я также хотела бы отметить выступление на m countdown 231025, которое была первым музыкальным шоу с «racecar» и где моя страсть и энергия были хорошо показаны.
благодаря этой песне я надеюсь, что многие люди смогут забыть о своих страхах и набраться смелости двигаться вперед, веря в себя.»
Naver
"후회하지 않으실 거예요"…여성 뮤지션 16인이 추천하는 '내 무대'
❤11💋9❤🔥7💯3
бейбик удалила зуб мудрости, но все равно обновляется в плюсчатике ☹️ моя драгоценная
💋13❤9💔9😭6❤🔥1💯1
Forwarded from hee-roducer
📋 ENGENE CHECKLIST ON MISSION: BRING HEESEUNG BACK
1. подписываем петицию c.org/bsHkQJp67P (больше почт = больше подписей)
2. вывод тэгов
3. эл письма кор журналистам
4. отправлять факсы в хайб
5. never give up
1. подписываем петицию c.org/bsHkQJp67P (больше почт = больше подписей)
2. вывод тэгов
HEESEUNG WITH ENHYPEN
#SevEN_ALWAYS
#ENHYPEN_HOME
#ENHYPENIS7
#AlwaysWithYou3. эл письма кор журналистам
park5544@sportsseoul.com
mk3244@osen.co.kr
jgy9322@sportsworldi.com
news@stardailynews.co.kr
hyogyoung@mhnse.com
hye26@spotv.net
pshyun@heraldcorp.com
moonddo00@newspim.com
mignon@donga.com
ssik@edaily.co.kr
bluejiwon@ytn.co.kr
57km@kyunghyang.com
happy@mk.co.kr
swimmingk@hankyung.com
realpaper7@newsis.com
4. отправлять факсы в хайб
1️⃣ зайти на fax.plus
2️⃣ выбрать “send fax”
3️⃣ в “to:” следующие номера:
+82 2-3485-2770
+82 2-3485-2843
4️⃣ клик на “add page”
5️⃣ добавить текст (
ссылка на кор темплейт
)
6️⃣ подтвердить
7️⃣ отправить и подтвердить свой номер
5. never give up
😭7💯3❤2💔2💋1
hee-roducer
📋 ENGENE CHECKLIST ON MISSION: BRING HEESEUNG BACK 1. подписываем петицию c.org/bsHkQJp67P (больше почт = больше подписей) 2. вывод тэгов HEESEUNG WITH ENHYPEN #SevEN_ALWAYS #ENHYPEN_HOME #ENHYPENIS7 #AlwaysWithYou 3. эл письма кор журналистам park554…
взяла отдых на несколько дней, но уже возвращаюсь к вам, так еще и с важной просьбой!!! ☹️
💔10💋5😭3❤2💯1
jungeun’s notes
Video
i love her soooo much ☹️ давайте признаем, это лучший концепт из всех, которые были до этого
💋4💯2❤🔥1