ччон поделилась своей тренировкой:
bella: я сделала это ✔️… нижняя часть тела – самая сложная для меня, лучше всего я справляюсь с прессом и плечами~
два типа упражнений для плеч – 20 раз + 4 сета каждый
три типа упражнений для нижней части тела – 20 повторений + 4 сета
упражнение для спины – 20 повторений + 3 сета
упражнение для пресса – 20 повторений + 4 сета
bella: я сделала это ✔️… нижняя часть тела – самая сложная для меня, лучше всего я справляюсь с прессом и плечами~
❤12💋8❤🔥6💯4😭1
📰news | «вы не пожалеете об этом...» 16 девушек-музыкантов рекомендуют свои ‘song&stage’ | 2026 women’s day special
bella: «racecar. это трек из второго мини-альбома izna ‘not just pretty’. мелодия уверенная, а текст страстный, поэтому я хотела бы порекомендовать его в надежде, что в этом году, как и эта песня, мы сможем смело идти по пути, который мы хотим, не возвращаясь назад!!
я также хотела бы отметить выступление на m countdown 231025, которое была первым музыкальным шоу с «racecar» и где моя страсть и энергия были хорошо показаны.
благодаря этой песне я надеюсь, что многие люди смогут забыть о своих страхах и набраться смелости двигаться вперед, веря в себя.»
Naver
"후회하지 않으실 거예요"…여성 뮤지션 16인이 추천하는 '내 무대'
❤11💋9❤🔥7💯3
бейбик удалила зуб мудрости, но все равно обновляется в плюсчатике ☹️ моя драгоценная
💋13❤9💔9😭6❤🔥1💯1