Все еще в поисках легких и питательных рецептов, а авокадо — чуть ли не guilty pleasure?
 
Тогда сегодняшняя подборка JUMKEY вытащит тебя из длительного серчинга 😎
 
🥑 Авокадо-тосты — идеальный выбор для быстрого завтрака или перекуса. Просто обжарь гренки, намажь мякоть авокадо и добавь тертый сыр. Можно дополнить ломтиками томатов и посолить по вкусу

🥑 Салат с кинзой и курицей — отличный вариант на обед. Порежь авокадо и заранее обжаренную курицу, добавь свежую кинзу и заправь лимонным соком или оливковым маслом

🥑 Шоколадный мусс. Что? Да! Это замечательное десертное угощение. Смешай мякоть авокадо с какао-порошком и медом. Вуаля: нежный и полезный десерт готов!

🥑 Если свободное время — редкий гость в твоем расписании, роллы с авокадо (в идеале самодельные, но можно и заказать) утолят голод без отрыва от рабочих задач
 
Эти рецепты помогут тебе сохранить баланс между здоровьем и быстротой приготовления пищи. Делись фото своих кулинарных шедевров в соцсетях и держи себя в форме вместе с JUMKEY.

Не забывай поддерживать свой стиль жизни на ярком, модном и вкусном движении!
 
#Jumkey_active

Участвуй в конкурсе от JUMKEY и выиграй бейсболку!

JUMKEY запускает свой первый конкурс, и на кону целых четыре бейсболки! Четыре победителя, каждый получит свою модную бейсболку. Итоги будут подведены 30 сентября. Все решит рандомайзер, так что каждый имеет шанс!

Эти бейсболки от JUMKEY станут отличным дополнением к твоему гардеробу, подчеркнут твой стиль и создадут летнее настроение.

💚 Как попасть в число счастливчиков? Просто подпишись на @jumkey_sportwear, поставь лайк этому посту, отметь подругу или друга в комментариях и жди результатов!

Дай волю своей удаче и стилю вместе с JUMKEY 😉

За окном выходные, а ты не знаешь чем заняться?

Давай прокачаем пресс дома вместе с JUMKEY! 😎 Ниже — несколько простых упражнений, которые помогут тебе стать настоящим атлетом

🅰Начнем с классических скручиваний. Ляг на спину, согни ноги в коленях и поднимай корпус к ним. Сделай 20 повторов. Далее идут обратные скручивания. Поднимай ноги к груди, лежа на спине. Еще 20 раз и твой пресс уже в работе!

🅰Теперь "велосипед". Ляг на спину и поочередно касайся локтем противоположного колена. Продолжай 30 секунд, и почувствуешь, как пресс горит! 🔥

🅰Время для планки. Держи упор на локтях одну минуту. Это поможет укрепить мышцы кора.

🅰Завершаем «ножницами». Лежа на спине, поднимай и опускай ноги 15 раз. Напоследок, боковые скручивания – по 15 раз на каждую сторону. И не забывай про растяжку в конце тренировки!

Тренируйся стильно в одежде от JUMKEY и наслаждайся результатами! Ты в деле? Погнали 😎

#Jumkey_active

Как ухаживать за любимым топом, чтобы он не изменился со дня вашей первой встречи?

JUMKEY знает, как это сделать стильно и эффективно.

⭐ Для начала, стирка — это серьезно. Выбирай режим «Синтетика» с температурой 30–40 °C. Используй мягкое моющее средство и забудь про арбузера — отбеливатель. Так твой аутфит будет в безопасности!

⭐Когда доходит до сушки, лучше всего развесить одежду в расправленном виде вдали от нагревательных приборов. Если сушишь в барабане, ставь низкую температуру.

⭐Глажка — это не всегда необходимость. Но если нужно, выставляй утюг на 120 °C и обязательно избегай отпаривания. Высокие температуры могут навредить топу.

⭐Хранение? Если ты дева по гороскопу, то можешь аккуратно положить на полочку, а если творческая натура - то просто оставляй на спинке кресла.

Теперь твой топ будет всегда выглядеть отлично и готов к любой тренировке :) А если ты еще не обзавелась любимым летним аутфитом, вперед на сайт за обновкой!

#Jumkey_комфорт

Йога – не просто тренировка, а стиль жизни 👁

А с линейкой yoga от JUMKEY ты можешь быть в тренде и на коврике! Наши рашгарды, легинсы, топы и шорты практически бесшовны и обеспечивают максимальную поддержку и полную свободу движения. Ощути ультрамягкость тканей и рибовую окантовку. В этих аутфитах ты почувствуешь как тебя обнимает облачко.

Цветовая гамма просто 🔥: серый, розовый, черный, фуксия и тай-дай. Ты найдешь что-то свое. То, что подчеркнет твой уникальный стиль. JUMKEY понимает, что ты не готов жертвовать стилем ради комфорта. Йога с JUMKEY – это сочетание стиля и функциональности.

Так что вперед на йогу в любимом аутфите от JUMKEY! Почувствуй разницу и стань центром внимания 😉

#Jumkey_style

Срочное напоминание: JUMKEY ищет амбассадоров! 

В твоих заветных мечтах всегда был пункт «стать лицом бренда стильной спортивной одежды»? Лови шанс!

⭐ Сними ролик о себе и покажи, как ты создаешь движение в ритме большого города. Выложи его в свои соцсети, тегни наш аккаунт и добавь пару хэштегов — #создавайдвижение и #makeaflow.
Подведение итогов в конце сентября: JUMKEY выберет финалистов и устроит голосование среди аудитории. До 10 счастливчиков получат возможность стать нашими амбассадорами.

Пора показать, кто настоящий гуру яркого движения в большом городе 😎

💚 Ты влюбился в свой флисовый аутфит от JUMKEY и хочешь, чтобы он служил тебе вечно? 

Вот несколько простых, но важных правил по уходу за флисовой одеждой, которые помогут сохранить его мягкость и первозданный вид ⬇

🅰Во-первых, никогда не стирай флис с белыми вещами, чтобы не получить сюрприз в виде нового оттенка на одежде.

🅰Используй жидкий порошок, который лучше выполаскивается и бережно относится к ткани.

🅰Стирай флис только в холодной или теплой воде, чтобы он не потерял свою форму и мягкость.

🅰Забудь про выкручивание — аккуратно выжимай воду, не повреждая волокна

🅰И, конечно, лучше суши на воздухе, а не в сушилке, чтобы сохранить пушистость

Следуй этим простым правилам, и твоя флисовая одежда будет радовать тебя долгое время!

#Jumkey_комфорт

Выходные — время для отдыха? 🤔

И да, и нет :) С JUMKEY это еще и шанс прокачать руки. Ниже - изи-комплекс упражнений, который сделает тебя сильнее и бодрее.

⚪️Сначала отжимания. Да-да, старые-добрые анжуманя, но они реально работают.

⚪️Далее — сгибания с гантелями (или бутылками для воды: ведь никто не видит).

⚪️Заканчивай планкой с боковыми поворотами — готовься прощаться с лишними сантиметрами.

Все это можно делать дома, без скучных тренажерок и толпы народа (интроверты оценят).

Тренируйся стильно с JUMKEY: такие аутфиты добавят уверенности и энергии. Попробуй, и убедись!

#Jumkey_active