Уже не бежим 😭

Хьюстон, у нас проблемы 😐

Итак, вернемся к дню ног и стоп

О них мы часто забываем, особенно в зимнее время, но они несут на себя сумасшедшую нагрузку и подверженны многим проблемам - от сухости и трещин до различных инфекций. Уход зимой в первую очередь направлен на увлажнение и профилактику трещин. Летом вернемся к этому разговору)

Ежедневный уход

▪️душ с мягким средством для мытья
▪️носки из натуральных материалов, желательно давать стопам дышать
▪️крем/ лосьон для ног всем, если есть серьезная сухость, то обязательно с мочевиной 10% и больше

В течение месяца

▪️педикюр. Необязательно в салоне, ухаживать за ногами можно и дома.

▫️Сделайте ножную ванночку (15 минут). Налейте воду в таз (37–40 градусов), добавьте 2 ст.л. морской соли или соды.
▫️Удалите ороговевшую кожу — на пятках, под пальцами и на них. Это удобно делать пемзой, теркой, скребком.
▫️Подстригите ногти. Это можно сделать ножницами или специальными кусачками (криспером). Оставьте около 1 мм свободного края, режьте по прямой линии — круглую форму придают только ногтям на руках. Если так делать на ногах, ногти растут в мягкие ткани.
▫️Обсушите ноги и смажьте питательным кремом.

Если есть сухие мозоли, натоптыши, которые трудно удалить даже после распаривания, предварительно смягчите их с помощью кератолитиков на основе мочевины.

▪️внимательно следите за здоровьем ног и ногтей. Мозоли, вросшие ногти, грибок и многое другое может доставлять большой дискомфорт. Если есть проблемы, то подолог ваш лучший друг. Я сама однажды обращалась к нему, когда после удара ноготь начал расти как бы наверх и внутри ногтя появилась полость, началось врастание и нагноение. Специалист мне все почистил и поставил скобы на несколько месяцев, после этого ноготь вернулся к нормальному росту и больше проблем уже не было

Ну и, конечно, важно какую мы носим обувь, общее состояние здоровья и многие другие факторы. Но наша задача помочь стопам выглядеть не менее красиво и аккуратно в сравнении с другими частями тела 💞