Пишу прямо из хаоса, по факту

Последние дни ловлю себя на том, что устаю морально как будто за меня кто-то прожимает кнопку «разрядить батарейку».

Захар ходит в сад по принципу «неделя там - неделя дома», и, кажется, мой нервный ресурс живёт по той же схеме

Сейчас на часах 14:00. Обед даже не начат, Захар будто тестирует меня на прочность, младшая висит на руках, голова гудит, руки трясутся, и внутри всё кричит «мне надо 5 минут тишины» 😥

А вчера вообще муж пришёл поздно, и я реально была готова собрать документы, памперсы и убежать в сторону горизонта 🆘

Понимаю:

мне срочно нужно перезагрузиться и расчистить пространство в голове

⏩Но есть ещё один момент: когда я вечером пролистываю телефон в надежде «отдохнуть», то отдых вообще не приходит.

Раньше я кайфовала от ВБ и вдохновения в Pinterest, а сейчас ощущение, будто это просто ещё один шум в голове.

Кажется, пришло время устроить себе небольшой цифровой детокс:
меньше входящих, меньше бессмысленного скролла, больше живого воздуха.

Тем более у меня началась бессонница - организм уже вышел с плакатом «мама, остановись»

Мамы двоих с маленькой разницей, расскажите: как вы вписываете свой отдых в расписание, где и так нет свободных окошек?

Как сделать так, чтобы мама тоже была в списке важных дел, а не где-то между «вымыть посуду» и «срочно найти пропавшие носки»?
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

Что реально работает, когда мы, мамы, уже еле держимся

Что помогает держать себя в ресурсе каждый день

1️⃣ Спорт на 30 минут

Включаешь ютубчик, закрываешь двери, надеваешь наушники и делаешь вид, что ты сейчас в спортзале, а не в квартире, где кто-то снова орёт. Через десять минут внутри уже не так всё горит

2️⃣ Медитация или дыхание по 20 минут

🧘Раньше я думала, что медитация для людей со свободным временем. А потом поняла, что это как раз для тех, у кого его нет. Пара попыток и мозг наконец выдыхает.

3️⃣ Ванна на 15–20 минут

Без телефона. Приглушённый свет, чай, свечи, музыка. Или тишина. Нажимаешь свою кнопку «мама офлайн» и чувствуешь, как система перезагружается.

4️⃣ Ритуалы красоты перед сном

Массаж лица, масочки, микротоки или просто любимый уход. Это способ замедлиться и закрыть день красиво, а не упасть в него лицом.

5️⃣То, что расслабляет и наполняет энергией именно тебя

У меня это шоппинг. И даже не обязательно что-то покупать. Просто пройтись без детей и почувствовать, что жизнь всё ещё существует

6️⃣ УБРАТЬ ТЕЛЕФОН ПЕРЕД СНОМ ЗА ПОЛЧАСА!

®️ все советы собраны мамами и испробованы в деле

Что-то из этого уже пробовали ?

❤️ да,реально помогает
💔 не пробовала ещё
😁 я просто ложусь спать

Самый частый крик души 90% экспертов: «Я веду сторис, снимаю рилсы, а толку - ноль. Что не так?»

*Ну не могу я без экспертного контента! Маркетолог во мне живет и никогда не умрет! Так что впитывайте полезную информацию,дамы 🤣 #мамадайконтент

⏩Последние 8 месяцев я веду Инстаграм в очень лайтовом режиме. Сторис про мамские будни, отпуск, стильные находки. Никаких прогревов, никаких танцев с бубном.

После родов у меня вообще было ощущение, что я не хочу возвращаться в блог. Но в моменты, когда появлялось немного свободного времени, я все равно снимала что-то про жизнь: отдых, мамские будни, разные лайфхаки. Без цели что-то продавать.

И вот странная штука. Чем дальше, тем больше я ловила себя на мысли, что вести блог мне доставляет огромное удовольствие. 🔱

📌Напомню, особенно тем, кто недавно со мной. Год назад я почти не вела сторис. А прогревы так вообще делала последний раз пару лет назад. Но перед родами у меня была система, которую я собрала один раз. Она сама продавала мой мини-продукт каждый день. А раз в три месяца я открывала групповое сопровождение и набирала поток. Мечта, а не блог. Сторис были просто от скуки и по желанию.

Вот что я поняла, когда вернулась в блог сейчас.

✔️Сторис дают только лояльность

❗️Но лояльность ≠ продажи.

Все давно заметили, что прогревы падают в охватах

Длинные истории смотрят хуже. Людям надоело “играть в продажи”. Хочется жизни. Когда ты делишься тем, что у всех: дети, роды, отпуск, одежда, обычные будни и проблемы — люди реагируют быстрее, вступают в диалог, пишут в директ, запоминают тебя. И прогреваются к тебе как к личности.

✔️ Да, регулярность работает, даже если контент не экспертный

8месяцев я вообще не делала экспертных сторис. Но люди видели меня. Вспоминали, кто я. Переходили в профиль. Попадали в воронку. И покупали мини-продукт, который я даже не продавала🤌🏼

Просто потому что снова “вспомнили обо мне”.

✔️ Контент — это игра вдолгую

И вот здесь большинство и сливается.

Эксперты ждут быстрых результатов: подписки, продажи, “эффект через 2-3 недели”. Но контент дает только лояльность. А лояльность превращается в деньги только если есть система продаж.

Сначала система 🔜Потом контент. И сторис на десерт, а не как основное блюдо.

Поэтому рынок так и обжегся на курсах по инсте и прогревам. Учит делать сторис ради “быстрых денег”. Но это так не работает. Блог не обязан продавать. Он только прогревает. Продает СИСТЕМА 🤌

Когда понимаешь эту разницу, выгорание проходит. Ты снова ведешь блог для себя, а не из нужды.

❓Буду ли я вести сторис дальше

Так часто — нет. Но вести буду.

Для продаж в моменте они мне не нужны. Но я думаю на перспективу. Через пару лет я планирую запускать новые проекты. И заходить в них с личным брендом намного проще. Его не вырастить за неделю. Поэтому веду блог так, как могу сейчас.

И да, я поняла еще одну важную вещь⏺️Жить можно и без сторис. Лучше вкладываться в длинные форматы: YouTube, телеграм, рилс. Они дают глубину, и прогрев работает месяцами, а не сутки. Сторис оставлю для жизни.

❓Нужно ли вести сторис вам

Зависит от цели.

Если вам нужна просто продажа — стройте систему продаж в блоге и воронку. Этого достаточно. У меня есть бесплатный урок по воронкам, посмотрите.

Если цель — сильный личный бренд, можно совмещать. Но приоритеты те же: сначала система, потом сторис, рилс, посты-карусели.


⬇️⬇️⬇️ Напишите, вы ведете экспертные сторис или устали от них?