МАМА,дай КОНТЕНТ!
544 subscribers
632 photos
26 videos
14 files
134 links
Канал не только про мамские будни, но и про пользу:
•очень много бюджетных находок
•свежие digital- и fashion- новости,
А ещё — советы по контенту без выгорания (я же всё-таки маркетолог,но в декрете)
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Когда твоя память уходит в декрет раньше тебя

Девочки, я снова с отчетом о своих подвигах из серии #декретныеистории
Помните историю с ключами, которые я гордо оставила торчать в двери? Так вот… сегодня я из стиральной машины достала… памперс.
Да-да, тот самый, который я каким-то образом решила постирать.
Не спрашивайте как. Я сама не знаю. Автопилот в декрете он такой.
Памперс раздулся до размеров среднего арбуза.

Я только смотрю на него и думаю:
Лишь бы стиралка не ушла в мир иной. Она нам как член семьи


А вчера я откопала носки Есении… в мусорке. Просто лежали там такие спокойные, будто сами туда пришли.

Кажется, у меня начались провалы в декретной памяти из-за вечного недосыпа 😥
И да, я скажу это вслух:
Я хочу работать. Хоть как-то включать мозг. И хотя бы одну ночь поспать 6 часов подряд✔️
Мечты взрослой женщины, они оказывался вот как звучат.

Ну что, делитесь своими историями:
Что вы забывали, теряли, стирали, выбрасывали «просто случайно»? 🫂
Соберём клуб забывчивых мам на правах недосыпа 🧡
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6🤝4
ЁЛКИ В МОСКВЕ 🎄🎄🚗🎄

Середина ноября, а я всё ещё в режиме: «Куда же нам пойти на ёлку со старшим?»

Захару, на минуточку, уже 3 года и 10 месяцев(возраст, когда Дед Мороз вызывает дичайший восторг)

Кажется, тема ёлок нынче везде, или она всегда была такой популярной, просто у меня раньше не было маленького человечка, ради которого вообще заморачиваешься?

📝Короче, делюсь подборкой мест, куда ещё можно успеть запрыгнуть в последний вагон и ухватить оставшиеся билеты

Но если что , январь тоже никто не отменял, там обычно свободнее. Так что, мамы, не медлим ⬇️


🟠Новогодняя елка в Третьяковской галерее
🟠Рождество в домике Петсона
🟠 Елка в гостином дворе
🟠 Кремлевская Ёлка
🟠 Камерная новогодняя ёлка от театра «Домик Фанни Белл»
🟠 Елка в Храме Христа Спасителя
🟠 Пушкинская Ёлка
🟠Новогоднее шоу «Три кота»
🟠Новогодние показы «Сны Пушкина» это больше для взрослых или детей постарше
🟠Интерактивный новогодний квест Министерство Магии для детей 7+
🟠 Ёлка Мосфильм
🟠 Московский Лисапарк
🟠Ёлка в музее Москвы

Делитесь, куда вы собираетесь в этом году?

❤️ уже купила билет
🤔 пока думаю
💔 в этом году пас..
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤔42
Как не ходить в декрете только в спортивках и длинном пуховике-матрасе ?

Девочки, ну я правда пыталась. Честно тянула этот пуховик-матрасик до последнего, но каждый раз, выходя с коляской, думала:
ну почему я должна быть таким же серым пятном, как наши ноябрьские будни в 9 утра?


И вот что я поняла. Прогулка зимой — это не просто «вышли, чтоб ребёнок поспал». Это мини-выход. Возможность вдохнуть, привести голову в порядок и хоть немного почувствовать себя собой.

Выглядеть хочется не «выползла», а «я молодец, я смогла».

Что я примеряла, тестировала, таскала в холод и могу рекомендовать:

🔴 Комбинезон

Надела — закрыла дверь — уже на улице. Всё. Тепло, удобно, и не надо собирать образ.

🔴 Куртка + утеплённые штаны набором

Комфорт, свобода, можно выбрать цвет повеселее и не сливаться с асфальтом 🤙

🔴Парка, которая прикрывает попу

Красиво, аккуратно, не объёмно. С ней отлично дружат утеплённые лосины — тепло так, что можно стоять на месте и не подмерзать.

🔴Шубане ну а что?🙂

Да, шикарно. Но зато тепло, удобно, и попка прикрыта. А в декрете это, между прочим, роскошь.

🔴Термо белье наше всё! Без него прям зябко

🔴И обязательно что-то уютное под низ:

Объёмный свитер с высоким горлом или меховая манишка — под парку, под пуховичок, под пальто. И красиво, и не продувает.

И вот с таким набором обычный поход вокруг дома ощущается как мини-прогулка, а не как экспедиция уставшей мамы. Настроение другое, и в отражении видишь что-то приятное, а не «Боже,это что такое..»

А вы как гуляете зимой на площадке?

😁 не заморачиваюсь
❤️ стараюсь одеваться и стильно и тепло
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
9😁1
Я тут вчера отмывала ребёнка от фломастера, поймала себя на мысли: ну да, мы теперь мамы. И иногда хочется, чтобы кто-то подсказал простой путь, а не «учись на своих ошибках» 💀

И вот что скажу. У меня есть Лида, и у неё классный канал «Дамы теперь мамы»

Я туда захожу, когда нужно вдохнуть, выдохнуть и вспомнить, что материнство не только про хаос 💯

Там можно:
❤️ подглядеть лайфхаки, до которых сама бы я не додумалась
❤️ почитать интервью со специалистами, которые реально помогают понять ребёнка
❤️ найти идеи, что сделать вместе с детьми руками
❤️ посмеяться над её историями про кризисы и попытки их пережить
❤️ включить тот самый лёгкий кринж, который поднимает настроение

Если будешь листать навигацию, уверена, что найдёшь там что-то полезное и для себя 🙌🏼
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2
Отдых с детьми: за или против?

Наконец-то я собралась и вот пишу. Потому что если вы молодой родитель, лучше узнать правду сразу, чтобы не питать иллюзий.

Мы прожили месяц в Турции с двумя маленькими детьми.

Без отеля, без аниматоров, без ол инклюзива. Квартира, море и весь быт на мне. Ну как на мне… об этом расскажу в конце.

1️⃣ неделя (было выживание)— мы с мужем и дети. Потом на неделю прилетели свекры(ура!). И оставшиеся две недели я была с мамой и двумя детьми, а муж с родителями после уже улетел работать «отдыхать после отдыха».

Теперь из плюсов:

Квартира реально лучше номера. Пространство, где можно разложить полжизни и не спотыкаться каждые пять минут.

И на этом плюсы заканчиваются 😆

А если рассматривать вариант «месяц в отеле», то на эти деньги можно два раза слетать на Мальдивы 😂

Теперь минусы:

Готовка и уборка полностью на тебе. А времени на море и так мало.
Утром надо всех накормить, перемыть посуду, собрать полдома на пляж, погреться на солнце до жары и… снова думать, что готовить на обед.

Если каждый раз ходить в кафе — отдых превращается в премиальный, где счёт умножается примерно на три.

С уборкой проще, но все равно надо отправлять детей гулять с мужем, чтобы час привести квартиру в порядок 🙆‍♀️

И самое честное:
отдых с детьми — это не отдых, это просто другой пейзаж за окном.


Никакого «лежу на лежаке и кайфую». Будет формат: «маааам, хочу пить, хочу мороженое, хочу туда, хочу обратно».

Есения на груди почти всё время, спала по полчаса, плавать толком нельзя. И именно там она начала активно ползать — спасибо, Турция, за этот подарок.

Но есть хорошее: я рада, что мы сменили обстановку. Дети накупались, наелись солнца, надеюсь, подрос иммунитет.

‼️Но пока Есении не исполнится хотя бы 2.5 — никаких отпусков с детьми. Только вдвоем с мужем 🙏

И главный совет: БЕРИТЕ БАБУШЕК. Вот прям обязательно. Когда приехали свекры — это был глоток свободы. Вечерами, когда дети засыпали, мы с мужем сидели у моря и просто болтали, наслаждаясь друг другом. А ДНЕМ мама и свекровь освобождали меня от быта🩷

Ну что, делитесь: вы за или против отдыха с детьми?⬇️⬇️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
11😁4💯3
Пишу прямо из хаоса, по факту

Последние дни ловлю себя на том, что устаю морально как будто за меня кто-то прожимает кнопку «разрядить батарейку».

Захар ходит в сад по принципу «неделя там - неделя дома», и, кажется, мой нервный ресурс живёт по той же схеме

Сейчас на часах 14:00. Обед даже не начат, Захар будто тестирует меня на прочность, младшая висит на руках, голова гудит, руки трясутся, и внутри всё кричит «мне надо 5 минут тишины» 😥

А вчера вообще муж пришёл поздно, и я реально была готова собрать документы, памперсы и убежать в сторону горизонта 🆘

Понимаю:

мне срочно нужно перезагрузиться и расчистить пространство в голове


Но есть ещё один момент: когда я вечером пролистываю телефон в надежде «отдохнуть», то отдых вообще не приходит.

Раньше я кайфовала от ВБ и вдохновения в Pinterest, а сейчас ощущение, будто это просто ещё один шум в голове.

Кажется, пришло время устроить себе небольшой цифровой детокс:
меньше входящих, меньше бессмысленного скролла, больше живого воздуха.

Тем более у меня началась бессонница - организм уже вышел с плакатом «мама, остановись»

Мамы двоих с маленькой разницей, расскажите: как вы вписываете свой отдых в расписание, где и так нет свободных окошек?

Как сделать так, чтобы мама тоже была в списке важных дел, а не где-то между «вымыть посуду» и «срочно найти пропавшие носки»?
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😢43💯1
Что реально работает, когда мы, мамы, уже еле держимся

Что помогает держать себя в ресурсе каждый день

1️⃣ Спорт на 30 минут

Включаешь ютубчик, закрываешь двери, надеваешь наушники и делаешь вид, что ты сейчас в спортзале, а не в квартире, где кто-то снова орёт. Через десять минут внутри уже не так всё горит

2️⃣ Медитация или дыхание по 20 минут

🧘Раньше я думала, что медитация для людей со свободным временем. А потом поняла, что это как раз для тех, у кого его нет. Пара попыток и мозг наконец выдыхает.

3️⃣ Ванна на 15–20 минут

Без телефона. Приглушённый свет, чай, свечи, музыка. Или тишина. Нажимаешь свою кнопку «мама офлайн» и чувствуешь, как система перезагружается.

4️⃣ Ритуалы красоты перед сном

Массаж лица, масочки, микротоки или просто любимый уход. Это способ замедлиться и закрыть день красиво, а не упасть в него лицом.

5️⃣То, что расслабляет и наполняет энергией именно тебя

У меня это шоппинг. И даже не обязательно что-то покупать. Просто пройтись без детей и почувствовать, что жизнь всё ещё существует

6️⃣ УБРАТЬ ТЕЛЕФОН ПЕРЕД СНОМ ЗА ПОЛЧАСА!

®️ все советы собраны мамами и испробованы в деле

Что-
то из этого уже пробовали ?

❤️ да,реально помогает
💔 не пробовала
ещё
😁 я просто ложусь спать
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6😁4