С первым днем весны! 🌷
☀️Желаем железного здоровья, фитнес-успехов и весеннего настроения! Время сбросить зимнюю спячку вместе с лишними килограммами! 💪

Начните весну с заботой о своем здоровье и теле с нами🥰

Силовые и функциональные тренировки :
JS STRONG (силовые тренировки)
FULL BODY (функциональные тренировки)
FULL BODY & ROLL (функционал + мфр)
3D (ягодицы)
https://t.me/strongbodyjsdance
Тренеры Сергей , Алёна , Евгения

Спортивные направления:
JS ACRO (включает в себя элементы гимнастики, акробатики и растяжки)
POLE TRICKS (трюки на пилоне)
FLOOR TRICKS (партерная акробатика)
AIR & POLE (воздушная гимнастика)
https://t.me/+RGwj1BE9ho9lNjJi
Тренеры Евгения , Елена

Тренировка для укрепления здоровья:
BODY & MIND( смесь растяжки / суставной гимнастики / здоровой спины и пилатеса )
STRETCH & ROLL (растяжка + мфр)
AERO STRETCH (гамаки)
JS SPINE (здоровая спина)
JS PILATES (система физических упражнений, направленная на укрепление глубоких мышц кора(пресса и спины), улучшение осанки, развитие гибкости, координации)
JS FLEX (гибкость)
JOINT FLOW 45 + (суставная гимнастика)
https://t.me/+d4aA6_zoElU4YjIy
Тренер Евгения

Кардио:
АЭРОБИКА (комплекс физических упражнений, сочетающий кардионагрузку, степ, танцевальные движения и силовые элементы)
https://t.me/+uhOkoDOZztk2Njdi
Тренер Дарья

Фитнес для лица :
FACE FIT
https://t.me/facefitnessjsdance
Тренер Евгения

Фитнес для беременных:
MOM FIT
https://t.me/+yBT38H5MTPNkZjMy
Тренеры Елена , Евгения

Помните: 1 марта — это не просто дата, это старт вашего нового здорового и активного сезона!💪

Ждем вас в JS Dance за порцией эндорфинов! 🚀

📌Запись: 8-999-983-12-94 / 8-901-699-61-13 либо в личные сообщения💕

📌г. Котельники, ул. Строителей 5

ПРИХОДИ ЛЕТАТЬ!!!!


Гамаки🔥

Взрослые : Вт / чт в 10:10 и 21:10
Дети : вт / чт - 17:10
Дети + Взрослые : вс - 16:10


📌Запись: 8-999-983-12-94 / 8-901-699-61-13 либо в личные сообщения💕

📌г. Котельники, ул. Строителей 5

Все в зал за настроением!


Пилон трюки🔥
Это направление для тех, кто хочет:
— выучить эффектные трюки на пилоне
— укрепить мышцы всего тела
— развить выносливость и координацию

Можно и начинающим и продолжающим 🔥

📌 Вторник, четверг, воскресенье: 12:10 ⏰

📌 Чат: https://t.me/+RGwj1BE9ho9lNjJi

📌Запись: 8-999-983-12-94 / 8-901-699-61-13 либо в личные сообщения💕

📌г. Котельники, ул. Строителей 5

Body mind ( растяжка + суставная гимнастика + здоровая спина / пилатес )


📌Вторник, четверг - 13:10 и 20:10

📌Запись: 8-999-983-12-94 / 8-901-699-61-13 либо в личные сообщения💕

📌г. Котельники, ул. Строителей 5

🌸 Уже в эту субботу 07.03 в честь 8 Марта приглашаем вас на мастер-класс по восточным танцам (танцу живота)! 💃

Это отличная возможность окунуться в атмосферу женственности, красоты и пластики, попробовать что-то новое и просто приятно провести время. Подходит как для новичков, так и для тех, кто уже танцует.

📍 Студия JS•Dance
Котельники , Ул Строителей 5
🕔 Начало: 17:00

Подарите себе настроение праздника, раскройте свою грацию и почувствуйте магию восточного танца ✨

📲 Запись: 8-999-993-12-94
Количество мест ограничено!

PoleDance ЗАВТРА (08.03 ) В 12:00 🔥

📌Запись: 8-999-983-12-94 / 8-901-699-61-13 либо в личные сообщения💕

📌г. Котельники, ул. Строителей 5

Милые дамы! 💕🌷
Вы — украшение нашей студии😍Желаем, чтобы весна согревала сердца, а каждый день был наполнен любовью и счастьем.🌷Оставайтесь такими же прекрасными!🌷
Пусть в этом году новые цели достигаются легко, а каждое движение делает вас сильнее и увереннее.🌷
С праздником, богини танца и фитнеса!🌷🥰

PoleDance! Не забываем, что в будни тоже есть тренировки!!!

Танцы — это идеальный способ улучшить здоровье, форму и настроение одновременно. Они укрепляют мышцы, развивают осанку, заменяют скучный фитнес, снимают стресс и дарят новые знакомства. Это универсальный антидепрессант, помогающий стать пластичнее и увереннее в себе. 🌷💕

Вот 5 причин записаться на танцы уже сегодня:
- Идеальная фигура и здоровье: Танцы — это комплексная кардионагрузка, которая укрепляет сердечно-сосудистую систему, подтягивает мышцы и улучшает осанку.
- Снятие стресса и гормоны счастья: Активные движения под музыку стимулируют выработку эндорфинов, помогая забыть о проблемах и зарядиться позитивом.
- Развитие грации и пластики: Вы станете лучше владеть своим телом, походка станет более легкой и уверенной.
- Новые знакомства и общение: Танцевальная студия — отличное место, чтобы найти единомышленников и друзей.
- Самовыражение и уверенность: Танец помогает раскрепоститься, раскрыть свой творческий потенциал и полюбить себя. 


«Танцы — это скрытый язык души». Это выражение подчеркивает, что танец является глубоким способом самовыражения, позволяющим передать эмоции, чувства и душевное состояние, которые сложно выразить словами. 🥰

Наши танцевальные направления:💕

HIGH HEELS
STRIP frame up PRO
EXOTIC POLE DANCE
https://t.me/qweenjsdance
HIGH HEELS (начинающие)
https://t.me/+3ISy4cjfje05ZGYy


STRIP frame up (начинающие)
https://t.me/+yZxZ6uXTES05NDYy


GIRLY HOP
https://t.me/+WG787ZsyMX41Mjcy


BACHATA
https://t.me/bachatajsdance


DANCEHALL & TWERK
https://t.me/+hjw_Q-MXU_UzODky


KPOP & JAZZ FUNK
https://t.me/+ke0Zfnq8KBsyZDcy


ZUMBA
https://t.me/+BtA1E4L98DtkMGQy


BELLY DANCE (танец живота)
https://t.me/+Slv8DFxuBMdiYTgy


Не откладывайте — выберите свой стиль и начните танцевать! 💕

🤩Хотите скидку 5% на следующий абонемент?
Все просто:
1. Перейдите по ссылке и отдайте голос за наш канал: https://t.me/boost/jsdanceee
2. Сделайте скриншот.
3. Покажите его администратору при покупке!

Давайте откроем новые возможности вместе! 💃💪💕

Наша студия стала партнером Плехановской студенческой весны 💃✨
Мы рады поддерживать талантливых и творческих студентов и быть частью такого яркого события!
В рамках мероприятия команда JS•Dance вручила участникам сертификаты на занятия в нашей студии — чтобы ещё больше людей могли попробовать себя в танцах, фитнесе и почувствовать атмосферу движения и энергии 🔥
Спасибо организаторам и всем участникам за невероятные эмоции, атмосферу и вдохновение!
До встречи на тренировках в JS•Dance 🤍

PoleDance!!! Завтра ( четверг) в 12 жду всех!

📌Запись: 8-999-983-12-94 / 8-901-699-61-13 либо в личные сообщения💕

📌г. Котельники, ул. Строителей 5

Приходи! Полетаем!