Журнал «Свобода Сила Красота» (FSBmedia)
9.12K subscribers
3.12K photos
1.87K videos
6 files
1.69K links
Лайфстайл-гид для предпринимателей о продвижении и осознанном развитии.
Продвигай бренд. Развивай себя.

✈️ Читают в Aeroflot
📰 Цитируют в The Telegraph

@ekudinova

Fsbmedia.ru
РКН ПИФ 77-8148 от 27.07.21
Download Telegram
Он ломал кости, сердца и стереотипы. Встречайте
- российский и голливудский актёр Игорь
Жижикин...

Вы когда-нибудь задумывались, что стоит за кадром у человека, который падает с высоты в цирке, снимается в «Индиана Джонсе» и при этом может рассказать, как пахнет утро в парке Лос-Анджелеса, когда спишь на скамейке с двадцатью долларами в кармане?

НАШ ПОДКАСТ:

ВКОНТАКТЕ

https://vkvideo.ru/video-211219340_456241342?list=ln-FGiCXM3xEMZyhdAJbC

ЮТУБ

https://youtu.be/3KXe5risfU0?si=mwuJh9OsHS6HdE29


#станьFSBmedia
🙏32👍2
В «Ростехе» разработали особенный протез кисти для подростка с врожденным дефектом руки.

Центр инноваций в травматологии и ортопедии (ЦИТО) изготовил персонализированный протез для 13-летнего Алексея Бойко, у которого на левой руке отсутствуют три пальца. Раньше он справлялся всем с помощью большого пальца и мизинца, а теперь предстоит заново учиться работать с новой четырехпалой кистью — в ней мизинец размещен внутри гильзы и интегрирован в микропроцессорную систему управления. 🦾

К протезу прилагается специальный планшет с ПО, позволяющим Алексею и экспертам ЦИТО мониторить и настраивать управление в реальном времени. 📱🔧

Подросток уже тренирует базовые навыки: касания на сенсорном экране, настройку силы захвата для повседневных дел. Полная адаптация займет примерно полгода. 🖐️

«Ситуация Алексея была непростой, поэтому мы не просто создали протез, а подошли к задаче с учетом всех нюансов. Электронику уместили в компактный корпус кисти, максимально имитирующий натуральную руку и анатомию здоровой конечности. Пациент уже уверенно управляет устройством, а дальше его ждет увлекательный этап освоения всех возможностей протеза и возвращения к полноценной школьной и общественной жизни», — рассказал руководитель Лаборатории инновационного протезирования и ортезирования ЦИТО Левон Киракозов. 🎓🌟

Семье Бойко в покупке протеза помог фонд «География Добра». Обслуживание, замена батарей и ремонт для Алексея останутся бесплатными. 🙌❤️

#протез #инновации #технологии #медицинскиеразработки #Ростех #ЦИТО #реабилитация #поддержка #ГеографияДобра
3👍3🙏2
Бюджетно, но красиво: куда поехать, если хочется «вау», но без овердрафта ✈️

Путешествия давно перестали быть про «дорого = хорошо». Сегодня главный люкс - это атмосфера, эстетика и ощущение, что ты в кино. 🎬❤️ И да, всё это можно получить без пятизвёздочных чеков.

Вот направления, где совпадают два редких пункта: красиво и разумно по бюджету. 🌍💰

Стамбул 🇹🇷
Город, где утренний кофе с видом на Босфор стоит как обычный завтрак, а ощущается как сцена из фильма. ☕️🌉 Бутик-отели, крыши, хаммамы и винтажные улочки - всё про стиль, а не про ценник.

Тбилиси 🇬🇪
Тепло, фактурно и очень фотогенично. 🏡📸 Старые балконы, серные бани, вино и ужины, которые затягиваются на часы. Здесь легко жить красиво даже с небольшим бюджетом.

Будапешт 🇭🇺
Европа «как на открытке», но без парижских цен. 🖼️🌅 Архитектура, купальни, закаты над Дунаем и атмосферные апартаменты - идеальный баланс эстетики и доступности.

Бали (если знать как) 🇮🇩
Да, можно и недорого! 🏖️🌴 Виллы с бассейнами на двоих, стильные кафе и рисовые террасы - секрет в том, чтобы выбирать не туристические зоны и ловить хорошие предложения.

Армения 🇦🇲
Горы, древние монастыри, озеро Севан и очень душевная гастрономия. 🍷🍽️ Место, где «простота» неожиданно превращается в роскошь ощущений.

Албания 🇦🇱
Ещё не перегруженная туристами альтернатива Италии и Греции. 🌊🏔️ Бирюзовое море, горные виды и цены, которые приятно удивляют.

Главное правило такого отдыха - искать атмосферу, а не звёзды у отеля. 🌟 Иногда самый красивый отпуск - это не про чек, а про ощущение.

Сохраняй, если хочется улететь красиво, но без лишних трат! 📌✈️

#путешествия #бюджетныйотдых #красивыеместа #Стамбул #Тбилиси #Будапешт #Бали #Армения #Албания #атмосфера #путешествуйумно
🤣32😁2
Лацужба Виктория – специальный корреспондент журнала “Свобода Сила Красота” (FSB media)
Лацужба Виктория Дмитриевна. Так звучит в официальных биографиях. В жизни всё проще: это человек, который давно перестал выбирать между профессиями, потому что они давно перестали быть отдельными.
Её путь начался не с карьерных стратегий, а со сцены «Непосед».
Потом — Высшая школа телевидения МГУ, киноколледж, и сразу в эфир. Без долгих ассистентских лет. «Первый канал», «Россия 1», «Муз-ТВ», Пятый — в её истории это не строчки для резюме, а рабочие площадки, где она училась чувствовать аудиторию, а не просто заполнять эфирное время. Участвовала в создании развлекательных шоу и масштабных концертов, работала в Дирекции спецпроектов Первого канала («Большая игра»), появлялась в «Субботнем вечере», «Точь-в-точь», сыграла главную роль в эпизоде сериала «Великолепная пятёрка». Но камера — только одна из её сред.


Подробнее:

https://fsbmedia.ru/laczuzhba-viktoriya-speczkor-zhurnala-fsb-media/

#жизньредакции
👍42🥰2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍2🔥2💯2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
2👍2🥰2
🌨️❄️ Апрельская «заморозка»: чего ждать от погоды в Москве на этой неделе? 🌡️🌤️

Начало недели в столице выдалось по-настоящему суровым: циклон принес в город дожди, мокрый снег и сильный ветер. Давайте разберем, как будет меняться ситуация с 27 апреля по 4 мая.

Понедельник (27.04) и вторник (28.04):
Самые «холодные» дни. Ожидаются осадки, возможен даже временный снежный покров. Температура воздуха составит от -2 до +7°. Во вторник синоптики предупреждают о штормовом ветре до 15 м/с. 🌬️❄️

Среда (29.04) и четверг (30.04):
Немного спокойнее. Температурный фон будет колебаться от 0° ночью до +8° днем. Осадки станут менее интенсивными, но прохлада сохранится. 🌥️

Пятница (01.05) — воскресенье (03.05): Наконец-то весна начнет брать свое! В праздничные дни потеплеет до +8…+15°, появится долгожданное солнце, а осадки практически сойдут на нет. ☀️🌷

Что планировать?
Начало недели лучше провести в режиме «уютного дома» с горячим чаем - погода к прогулкам сейчас не располагает. А вот к выходным можно смело строить планы на свежем воздухе: прогноз обещает постепенное возвращение тепла и солнца. 🌼

Берегите себя, одевайтесь многослойно и не забывайте, что после 1 мая в городе станет гораздо комфортнее! 😊

#Москва #Погода #Апрель #Весна #ПрогнозПогоды #Уют #Солнце #БерегитеСебя
2🔥1🙏1
Евгения Кудинова, главный редактор журнала «Свобода Сила Красота», преподаватель курса «PR-специалист по продвижению экспертов и брендов» Университета естественных и гуманитарных наук:

«Понимаете, это как раз та ситуация, которую мы проходили на обучении

https://fsbmedia.ru/stan-pr-speczialistom-s-diplomom-gosobrazcza/ на этой неделе.

Есть метрики эффективности контента, проекта, мероприятия.

Многие, у кого недостаточно знаний, фокусируются только на охватах:

чем больше, тем лучше.

Все спрашивают:
«Какие охваты? Сколько миллионов просмотрело? Сколько мимо прошло?» И если миллионов много — значит, круто.

Но на деле это не так. Когда речь о продажах, а не просто об узнаваемости, важна конверсия. Какая конверсия? В этом случае речь не про количество миллионов, которые пройдут мимо или просмотрят, а сколько качественных, платежеспособных клиентов остановится, заинтересуется, захочет купить товар/услугу».

#медийностьпочестному
2🔥1🙏1
🌟 Антон Пинский: Ресторатор, который переписал правила индустрии 🍽️

Антон Пинский — один из самых влиятельных рестораторов и инвесторов в России! 🇷🇺 Основатель холдинга PinskiyCo и совладелец Sagrado, он уже более 15 лет развивает рестораны и клубные пространства. За это время открыл более 50–60 проектов — от «масс-маркета» до гастрономических концепций. 🎉

👨‍🎓 Окончив МГИМО, Антон начал свою карьеру в клубном бизнесе, работая диджеем, а затем став совладельцем известных клубов. Теперь его портфель включает такие сети, как Avocado Queen, Patriki и Stars Coffee (бывший Starbucks). ☕️🍣

🔝 Антона называют ресторатором года по версии GQ и многих других премий. Его публичные выступления и посты становятся референсами для новых игроков на рынке. Он делится опытом управления рисками и масштабирования бизнеса даже в сложные времена. 📈💪

Если вы хотите узнать больше о том, как развивать ресторанный бизнес, следите за Антоном Пинским!

#АнтонПинский #ресторанныйбизнес #инвестиции #гостеприимство #успех #новостииндустрии #PinskiyCo #Sagrado #рестораторГода #Москва
#медийностьпочестному
2👍1😁1🙏1
Разбор образа предпринимателя: когда стиль работает на вас 👔

Предприниматель сегодня — это не только про цифры и сделки, но и про визуальный код. Внешний вид становится частью личного бренда: он либо усиливает доверие, либо работает против вас. 💼🔍

В этом образе ставка сделана на сдержанную уверенность. Базовая палитра — нейтральная: оттенки серого, глубокий синий или классический черный. Это не про скуку, а про управляемость впечатлением. Такой выбор говорит: «я контролирую процессы». 🎨⚖️

Ключевой элемент — идеально сидящий пиджак. Четкая линия плеч, чистый силуэт, никакой лишней драпировки. Он задает структуру и визуально собирает образ. Под него — рубашка без агрессивных принтов: предприниматель не должен «кричать», его задача — транслировать стабильность. 👌🕴️

Отдельное внимание — аксессуарам. Часы — лаконичные, но статусные. ⌚️ Обувь — в безупречном состоянии (это один из первых маркеров внимательности к деталям). 👞 Сумка или портфель — строгих форм, без перегруженности логотипами. 👜

И главное — посадка и ухоженность. Даже самый дорогой костюм теряет смысл, если он плохо сидит или выглядит неаккуратно. В предпринимательской эстетике работает принцип: меньше демонстративности — больше качества. 💎✂️

Такой образ не отвлекает от сути, а усиливает ее. Он говорит за вас еще до того, как вы начали переговоры. 🤝💬

#СтильПредпринимателя #ЛичныйБренд #Мода #Уверенность #Эстетика #Детали #Предпринимательство #БизнесСтиль #Советы #Глянец
2🔥2🙏2
Внутренний мир: Усталость от жизни 🌌

Иногда нам кажется, что усталость — это про нехватку сна 💤. Но чаще это про нехватку смысла.

Можно выспаться, выпить кофе , закрыть дедлайны 📅 — и всё равно чувствовать пустоту. Потому что настоящая усталость рождается не в теле, а там, где мы долго игнорируем себя: соглашаемся, когда не хотим 🙅‍♂️, молчим, когда важно сказать 🗣️, живём «надо», а не «хочу» 💔.

Психика не кричит сразу — она сначала шепчет. Через лёгкое раздражение 😤, прокрастинацию , желание «просто от всех исчезнуть» 🏝️. И только потом включает тревогу 😟 и выгорание 🔥, чтобы наконец быть услышанной.

Иногда лучший отдых — это не пауза, а честность. С собой 🤝.

Вопросы для саморефлексии:

1. Что я чувствую в данный момент? 🤔
2. Какие вещи я делаю из чувства долга, а не желания? ⚖️
3. Как я могу быть более честным(ой) с собой? 🔍
4. Что для меня значит «жить в согласии с собой»? 🌱

#ВнутреннийМир #Саморефлексия #Усталость #Честность #ЗаботаОСебе #Психология #ЛичныйРост 🌱💭
1😁1🙏1
Третьяковская галерея

Третьяковская галерея — это не просто музей, а тихий архив русской души, где время не исчезает, а оседает слоями на холстах. 🎨 Здесь можно буквально увидеть, как менялась страна: от иконописной строгости до тревожной искренности передвижников и смелых поисков авангарда. Каждый зал — как эпоха, в которой застыли не только лица и пейзажи, но и настроения целых поколений.

Основанная купцом Павлом Третьяковым как частная коллекция «для народа», галерея и сегодня сохраняет эту идею открытости. 🏛️ В её стенах история не кажется далёкой — она смотрит прямо в глаза: в портретах, в светлых и тёмных красках, в сюжетах, где легко узнать себя. И, возможно, именно поэтому сюда возвращаются снова — чтобы сверить своё настоящее с тем, что уже стало вечностью.

#ТретьяковскаяГалерея #История #Память #Культура #Искусство #РусскаяДуша #СледыВремени #Арт #Эмоции #Наследие
1👍1🙏1
🎶 Концерты в Москве с 28 апреля по 5 мая 🎶

Вот подборка музыкальных событий на предстоящую неделю, где каждый найдет что-то по душе!

28 апреля
🎻 Танго и джаз для виолончели и гитары - концерт в Москве, афиша «Мосбилета».
🌟 Звезда по имени Кино - концерт, Яндекс Афиша.
🎷 Советский джаз - еще один интересный вариант на этот день.

29 апреля
🎸 Settlers — 20:00, клуб Урбан.
💃 День танца — 19:00, Дом ученых.
🎤 В афише также стендап и другие концертные программы.

30 апреля
🎤 L'One — 20:00, Пространство Tau; программа с живым хором.
🎶 Игорь Саруханов. Юбилейный концерт — 19:00, КЗ «Москва».
🎹 Илугдин Трио — 20:00, Клуб Алексея Козлова.

1 мая
Black Temptation — 21:00, VK Stadium; масштабное электронное шоу.


🎷 В Jazzmap на 5 мая запланированы джазовые события с вечерним началом.

Что выбрать

🎶 Для живой музыки с атмосферой: Settlers, Илугдин Трио, джазовые вечера.
🌟 Для большого поп-концерта: L'One.
🚀 Для масштабного шоу: Black Temptation.
🎤 Для песенной классики: Игорь Саруханов.
2👍2😁1
Делегирование без потери контроля: как перестать быть «бутылочным горлышком» бизнеса 🚀

Если все решения проходят через вас, рост компании неизбежно упирается в потолок. «Бутылочное горлышко» — это не про занятость, а про отсутствие системы делегирования. Хорошая новость: это чинится! 💡

Вот рабочая схема, которая помогает передавать задачи без страха потерять качество:

1. Разделите задачи по уровням 📊

Не всё нужно делегировать одинаково. Разделите:
Операционные (можно передать почти полностью)
Тактические (с контролем промежуточных этапов)
Стратегические (оставить за собой, но делегировать подготовку данных)

2. Опишите результат, а не процесс 📝

Главная ошибка — объяснять «как делать», а не «что должно получиться».
Формула:
• Задача → Ожидаемый результат → Критерии качества → Дедлайн

Пример:
Не «сделай пост», а «подготовь пост на 1500 знаков с вовлекающим заголовком и 2 инсайтами, дедлайн — завтра до 14:00».

3. Зафиксируйте стандарты 📋

Чтобы не проверять всё вручную:
• Чек-листы
• Шаблоны
• Примеры «хорошо / плохо»

Это снижает зависимость от вас в разы.

4. Введите точки контроля 🔍

Контроль — это не микроменеджмент, если он системный:
• Быстрые апдейты (daily / weekly)
• Промежуточные дедлайны
• Финальная проверка только ключевых задач

5. Дайте право на ошибку (в разумных пределах)

Без этого сотрудники не становятся самостоятельными.
Важно: обсуждать ошибки через разбор, а не через «переделай молча».

Чек-лист: готов ли сотрудник к самостоятельной работе

• Понимает конечный результат задачи
• Знает критерии «сделано хорошо»
• Может сам найти недостающую информацию
• Умеет оценить сроки
• Уже выполнял похожие задачи с нормальным качеством
• Не боится задавать уточняющие вопросы
• Берёт ответственность за результат, а не только за процесс

Если нет 2–3 пунктов — усиливайте контроль, а не «отпускайте в свободное плавание».

Инструменты, которые снимают контроль с головы 🛠️

Task-менеджеры: Notion, ClickUp, Asana
Чек-листы и базы знаний: Notion / Google Docs
Коммуникация: Slack / Telegram с закреплёнными правилами
Трекинг задач: статусы «в работе / на проверке / готово»
Дашборды: простые таблицы с дедлайнами и ответственными

Главное — чтобы система была прозрачной: вы в любой момент видите статус без лишних вопросов.

Делегирование — это не «отдать и забыть», а «настроить и не мешать». Когда система выстроена, бизнес перестаёт зависеть от вашего личного участия в каждой мелочи — и начинает расти быстрее! 🌱

#Делегирование #Управление #Бизнес #Эффективность #Лидерство #Команда
1
Нефть образуется из остатков древних организмов под воздействием давления и высокой температуры, и этот процесс занимает миллионы лет.
#цифрыифакты
1
Финансы без паники: как не переплачивать налоги и не попадать на «серые» схемы 💰

Налоги — это не страшно. Страшно — не понимать, за что именно вы платите и где можно законно оптимизировать расходы. Давайте разберёмся без сложных терминов!

1. Какие налоги чаще всего касаются вас 🤔
Если вы работаете в найме — за вас всё уже платит работодатель (НДФЛ 13–15%). Но есть нюансы:
— доходы от фриланса, консультаций, сдачи жилья 🏠
— продажа имущества 💼
— инвестиции 📈

Вот тут ответственность уже на вас.

2. Самозанятость — базовая схема 🛠️
Если есть дополнительный доход, чаще всего подходит режим самозанятого:
— 4% с дохода от физлиц
— 6% — от юрлиц
— минимум отчётности, всё через приложение 📱

Это самый простой и безопасный способ «обелить» доход.

3. ИП — когда доход растёт 📊
Если обороты увеличиваются, есть смысл открыть ИП:
— упрощёнка 6% с дохода или 15% с прибыли
— можно учитывать расходы 💸
— подходит для стабильного бизнеса

Но важно: появляются обязательные взносы и отчётность.

4. Где чаще всего ошибаются 🚫
— принимают переводы «на карту» без оформления (налоговая это видит)
— используют чужие карты/кошельки
— работают «по договорённости» без фиксации дохода
— игнорируют доход от аренды или инвестиций

Это не экономия — это риск штрафов и блокировок.

5. Законные способы платить меньше 📉
— налоговые вычеты (медицина, обучение, ипотека) 🏥🎓🏠
— выбор правильного налогового режима
— фиксация расходов (для ИП)
— распределение дохода между режимами (если есть разные виды деятельности)

Простой пример:
Вы зарабатываете 100 000 ₽ на фрилансе.
Без оформления — риск + потенциальные штрафы.
Как самозанятый — платите всего 4 000 ₽ и спите спокойно. 😌

Главное правило:
Не ищите «серые схемы» — ищите подходящий налоговый режим. Это дешевле, безопаснее и не отнимает нервы. 💡

#финансы #налоги #самозанятость #бизнес #инвестиции #налоговаяоптимизация #финансоваяграмотность #экономия #бухгалтерия

Издание позиционирует себя как лайфстайл-гид премиального уровня для современного предпринимателя (личного бренда), сочетающее новые тенденции осознанной жизни, ведения бизнеса, продвижения и саморазвития.

Мы в MAX
1