Журнал «Свобода Сила Красота» (FSBmedia)
9.09K subscribers
3.13K photos
1.87K videos
6 files
1.69K links
Лайфстайл-гид для предпринимателей о продвижении и осознанном развитии.
Продвигай бренд. Развивай себя.

✈️ Читают в Aeroflot
📰 Цитируют в The Telegraph

@ekudinova

Fsbmedia.ru
РКН ПИФ 77-8148 от 27.07.21
Download Telegram
Сегодня мы хотим поделиться с вами тремя захватывающими фильмами, которые стоит посмотреть! 🎬 Каждый из них рассказывает уникальную историю о любви, борьбе и успехе. Давайте погрузимся в мир кино! 🍿

1. «КУТЮР»
(Алис Винокур, Франция) в прокате с 26 февраля.
Максин прилетает из Нью-Йорка в Париж, чтобы снять фильм о закулисье Недели высокой моды. Она погружается в работу, новые знакомства и роман со старым коллегой. Интерьеры фильма созданы в реальном модном доме «Chanel», который также предоставил костюмы для ключевых сцен. 👗

2. «Спенсер» (2021)

Брак принцессы Дианы и принца Чарльза трещит по швам. Злые языки судачат о романе на стороне и прогнозируют развод. Тем не менее, на рождественские праздники в поместье Сандрингем королевская семья изображает мир. Смогут ли они продолжать эту игру? 👑💔

3. «Жизнь в розовом цвете» (2007)

Жизнь Эдит Пиаф была похожа на сражение. Каждый день ей приходилось бороться за право жить, петь и любить! Из трущоб Парижа она поднялась на подмостки Нью-Йоркских концертных залов и завладела сердцами всего мира. Но, взлетев на высоту, она не смогла избежать падения... 🎤🌹


🌟 Какой из этих фильмов вас больше всего заинтересовал? Делитесь своими впечатлениями в комментариях! 🎉

#Кино #Фильмы #Кутюр #Спенсер #ЭдитПиаф #Кинообзор #Телега #СмотримВместе
3🔥2🥰2
🧘‍♀️ Опрос прошли, выводы сделали, чай с лимончиком допили — отлично!

У нас куча полезных рубрик, и каждый найдёт что-то своё.💋

Подписывайтесь📌
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3🥰2😁2
💅 Бьюти и я: возвращение длины — маникюр, который говорит сам за себя

Долгое время мода диктовала минимализм и короткие ногти. Но 2026 год возвращает длину — в новом, изысканном прочтении. Забудь про агрессивные формы и слепящий декор: актуальный длинный маникюр теперь — это элегантное продолжение образа, а не демонстрация.

В тренде мягкий квадрат и миндаль, прозрачные базы и нежные акценты — микродизайн, жемчужные переливы, тонкие французские линии. Особое внимание — уходу: кутикула должна быть идеально увлажнённой, а покрытие тонким и ровным.

Такой маникюр подчёркивает уверенность, женственность и вкус. Он не кричит, а шепчет: *“я ухожена и знаю, чего хочу”*.

💫 Советы от мастеров:
• выбирай укрепляющие биобазы, если носишь длину натурально;
• не злоупотребляй жёсткими пилками — они травмируют край;
• делай перерывы между покрытиями хотя бы раз в 2 месяца.

Весна 2026 заявляет громко: длина снова в моде — но теперь она о мягкой силе и чувственной элегантности. 🌸

#маникюр #длинныеногти #бьюти #мода2026 #уходзаногтями #элегантность #микродизайн #вдохновение
🔥32🥰2
С 25 по 29 марта Москву ждёт уверенная весна! ☀️ Днём термометры будут показывать +10…+15°C, а ночами температура опустится чуть выше нуля, местами до −3…−4°C. Осадки ожидаются незначительные: в основном облачность и редкие кратковременные дожди. Поэтому зонт лучше взять с собой на всякий случай! ☔️

🔹 25–26 марта: прохладнее, около +3…+6°C. Утром ещё по-зимнему свежо, но к 27–29 числам воздух прогреется до по-настоящему комфортных значений, местами до +13…+16°C. Это то самое время, когда хочется дольше гулять, пить кофе навынос и наконец-то сменить пуховик на лёгкое пальто! ☕️🧥

💡 Совет недели: многослойность — ваш лучший друг! Лёгкая шапка, плащ или тренч, удобная обувь без скользкой подошвы и перчатки по утрам сделают прогулки по мартовской Москве максимально комфортными. 👒👟🧤
#fsbmedia_погода
3🥰2🙏2
💥 СТОП! ВЫГОРАНИЕ НА ПОДХОДЕ 💥

Честно о здоровье: когда хочется выключить мир

Иногда усталость подкрадывается не из-за недосыпа или дедлайнов, а просто потому, что слишком много всего. Новостей, встреч, обязательств, даже удовольствий. Мы живём в ритме, где «ничего не делать» стало почти неприлично, хотя именно в этом — наш шанс восстановиться.

Попробуйте маленький апгрейд дня: выключите уведомления хотя бы на час, налейте себе воды с лимоном 🍋 и не спешите. Можно просто посидеть в тишине 🧘‍♀️ или медленно пройтись без цели. Это не прокрастинация, а забота о теле и уме.

Настоящее обновление — не в грандиозных планах, а в умеющем слушать себя ритме. И пусть сегодня будет немного медленнее, чем обычно. 🌿

А вы умеете отдыхать по-настоящему или чувствуете вину, когда просто ничего не делаете?

#Выгорание #ЗаботаОСебе #честнОздоровье
2👍2🔥2💯1
Личностный рост: искусство быть собой

Сегодня личностный рост перестал быть модным словом и стал новой формой элегантности. Это не о внешнем блеске и не о бесконечных курсах саморазвития. Это — о внутреннем вкусе к жизни.

Мы растём, когда выбираем тишину вместо шума. Когда честно говорим себе «я устал» и позволяем себе отдых. Когда перестаём сравнивать и начинаем замечать: маленькие победы, собственный ритм, свои чувства.

Настоящая сила не в том, чтобы быть «успешным», а в том, чтобы оставаться собой даже тогда, когда мир требует другого.

🌿 Современная духовность — это про баланс: между светом и тенью, делами и чувствами, внешним и внутренним. И, возможно, лучший способ вырасти — просто перестать пытаться быть совершенным.

#FSBдуховно
3👍3🙏2
🔥 ВСЕ ПРОСЯТ РЕЦЕПТ! ЛЕНИВЫЕ СЫРНИКИ, КОТОРЫЕ ВСЕГДА ПОЛУЧАЮТСЯ! 🧀

Когда хочется чего-то домашнего, но времени — минимум, эти сырники спасают!

🌟 Всё, что нужно:
• Творог — 200 г 🥛
• Яйцо — 1 шт. 🥚
• Манка — 2 ст. ложки 🌾
• Ложка сахара (или мёда) 🍯
• Щепотка соли и немного ванили по желанию 🌼

👩‍🍳 Просто смешай всё вилкой, сформируй небольшие лепёшки и обжарь на сковороде до золотистой корочки.

💡 Главное — не торопись переворачивать! Подожди, пока низ станет плотным и ароматным, тогда сырники не потеряют форму.

🥄 Подавай со сметаной или ягодами — и будь готов(а), что все попросят добавки! 😉

#готовимсFSBmedia #ленивыесырники #рецепт #вкусно #домашняякухня
3🔥2🥰2
💫 ГЛАВНЫЙ ТРЕНД ВЕСНЫ 2026 — ЭФФЕКТ “НЕСОВЕРШЕННОСТИ”

Забудь про идеально выглаженные рубашки и безупречные укладки. В этом сезоне мода говорит: будь живой.

Главный акцент — естественность во всём. Свободные силуэты, мягкие ткани, будто чуть мятые после прогулки по парку. Минимум макияжа, максимум сияния кожи.

Стилистский совет: сочетай несовершенное с продуманным. Например, объемный пиджак + аккуратные серьги, растрёпанный пучок + яркая помада. Контрасты создают стиль, не хаос.

Весна 2026 — не про идеал, а про свободу быть настоящей.
#Модносейчас
1
📌У нас много интересного!

Впереди — простые практики, честные разговоры и лайфхаки, как оставаться в ресурсе даже в самые загруженные дни.

Оставайтесь с нами🫶
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2
Код будущего: что чувствует нейросеть?

🤖Когда мы говорим о нейросетях, мы привыкли воспринимать их как мощные алгоритмы, способные анализировать, писать, рисовать и даже спорить. Но вот к чему пришли исследователи MIT и DeepMind в 2026 году — они пытаются научить ИИ… чувствовать контекст эмоций.

Новые модели обучаются не просто понимать текст, а улавливать эмоциональные оттенки, как это делает человек.
Например, различать сарказм, усталость или скрытое недоумение в сообщениях пользователей. Это шаг к созданию "эмпатичных" ассистентов, которые реагируют не по алгоритму, а по настроению собеседника.


Скептики считают, что "эмпатия по коду" — это иллюзия. Но если машины научатся понимать настроение — изменится и наше взаимодействие с цифровыми системами: от клиентских сервисов до терапии и образования.

💡 А вы бы хотели, чтобы вас понимал не человек, а нейросеть — по эмоциям?

MIT— это Массачусетский технологический институт, один из самых известных технических университетов мира в США, сильный в науке, инженерии, ИИ и робототехнике.

Google DeepMind (DeepMind)— это исследовательская компания/лаборатория по искусственному интеллекту

Они часто делают совместные научные проекты и исследования в области ИИ.
✍️Поставили подпись — продали свою свободу?

Мы привыкли думать, что самый страшный документ — это приговор суда. На деле всё проще: чаще всего нас «привязывает» к банкам, сервисам и работодателям один-единственный росчерк ручки под договором, который мы даже не дочитали.

📂Что стоит запомнить навсегда:

• Не бывает «просто формальности». Любая подпись создаёт для вас реальные обязанности и финансовые риски.

• Фраза «это стандартный договор, все так подписывают» — не аргумент, а красный флаг. Именно в «стандарте» обычно прячут штрафы и невыгодные условия.

• Вы имеете право забрать проект договора домой, сфотографировать, показать юристу и вернуться позже. Давление «подпишите прямо сейчас, иначе акция сгорит» — манипуляция, а не правило.

• Любой пункт можно обсудить, вычеркнуть или переформулировать — договор не высечен в камне, пока вы его не подписали.

Подпись — это не вежливый жест, а юридический «да» на всё, что там написано мелким шрифтом.


💬 Признавайтесь честно: сколько договоров в жизни вы подписали, не дочитав до конца?

#ПравоНаСвободу
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Эдгард Запашный на
премьере фильма «Космическая собака Лида»
1🥰1
ЕКАТЕРИНА ЮШКО — УСПЕШНАЯ, СИЛЬНАЯ И РЕАЛИЗОВАННАЯ ЖЕНЩИНА 💪

Вы многодетная мама, бизнесвумен, автор книги. Вы с отличием прошли немало испытаний. Как вы себя видите сейчас?

«С отличием?! Кто сказал? Я много спотыкалась, искала себя. Сейчас у меня есть убеждения, принципы и большой опыт, но это не максимум. Трансформация — путь длиною в жизнь. Я работаю, учусь, общаюсь, постоянно в движении. Сегодня я уверена в своих силах и знаю: если цели поставлены, стратегия есть и ты в процессе, всё получается. Я четко понимаю, с кем мне по пути.» 🌟


Думали ли вы, что станете многодетной мамой?

— «Нет. Я была уверена, что дети — это не моё.» 👶❤️


Как справляетесь с большой семьёй? Считаете себя хорошей матерью?

— «Большая семья держится на любви, терпении и уважении. Дети — это труд: нужно привить вкус к жизни, уверенность, эмпатию. Найти общий язык — это услышать ребёнка, направить и поддержать. У меня есть промахи, я признаю ошибки и делаю выводы. Ключ ко всему — любовь и терпение.» 💖


Муж — ваш человек? В чём секрет отношений?

— «Мы почти 27 лет вместе. С не моим человеком было бы сложно. Если вам хорошо вдвоём, вы находите выход из кризисов и доверяете друг другу — всё получится.» 💑


В чём ваш фактор успеха?

— «У меня большой опыт и любознательность. Я меняла сферы деятельности, что дало мне профессиональный и личностный опыт. Успех — в любви к своему делу: тогда всё получается качественно.»


Чем вы занимаетесь сейчас?

— «Я директор по развитию бренда FLAMEAIR — нашего семейного бизнеса по производству горелок. Это масштабный проект, и я отвечаю за представленность бренда на рынке.» 🔥


Как изменилось ваше отношение к работе за 15–20 лет?

— «Сейчас я реализую самый большой проект в своей жизни: выводим новый бренд на рынок и конкурируем с компаниями с миллиардными оборотами!» 🚀


#ЕкатеринаЮшко #Успех #МногодетнаяМама #Бизнесвумен #Семья #Любовь #Терпение #FLAMEAIR #ЖенскаяСила #Мотивация #Трансформация
1🔥1
Переславль-Залесский: Уютный уголок Золотого кольца 🌲🏞️

Недавно мы посетили Переславль-Залесский — один из самых очаровательных городов Золотого кольца России. Этот исторический город, расположенный на берегу Плещеева озера, полон удивительных мест и впечатлений. 🌊🏰

Первое, что стоит отметить — это великолепные природные пейзажи. Прогулка вдоль Левобережной Набережной подарила нам незабываемые виды на озеро и окружающие леса. 🌳🌅 Здесь можно не только насладиться свежим воздухом, но и понаблюдать за птицами и другими обитателями природы. 🦢🐦

Историческая часть города также впечатляет. Мы посетили Кремль, который стал свидетелем многих событий в истории России. 🏯 Спасо-Преображенский собор с его уникальной архитектурой и древними фресками оставил глубокое впечатление. Не забудьте заглянуть в музей-усадьбу «Ботик Петра I», где можно узнать о морской истории России и увидеть самую первую яхту Петра I.

Одним из приятных моментов нашего пребывания стало знакомство с местной кухней. 🍽️ В кафе и ресторанах города подают вкусные блюда, приготовленные из свежих продуктов, многие из которых производятся на местных фермах. Мы попробовали несколько традиционных блюд и остались в полном восторге! 😋🥟

Также стоит упомянуть о возможности активного отдыха. 🚴‍♂️ В Переславле можно арендовать лодки для прогулок по озеру или отправиться на велосипедную экскурсию по окрестностям. Для любителей экстрима доступны полеты на воздушном шаре 🎈 — это отличный способ увидеть город с высоты!

Переславль-Залесский — это идеальное место для тех, кто ищет спокойствия, красоты природы и исторического наследия. 🌍❤️ Здесь есть всё для того, чтобы провести незабываемые выходные или отпуск! 🌟

#ПереславльЗалесский #ЗолотоеКольцо #Природа #мирглазамиредакции
2
Как найти свое ресурсное место и возвращаться туда в состоянии тревоги, стресса
3👏3😘3