Желаем вам отличных выходных.

Какие экзотические #фрукты пробовали?

Белковый коктейль = вздутие? Не обязательно! 💥

Многие пьют протеин — и тут же надуваются, как шарик 🎈.
Почему так происходит и как пить белок без дискомфорта?

Частые причины:
🥛 Лактоза — если в коктейле сывороточный концентрат, а у вас не хватает лактазы
🧬 Низкая кислотность желудка — белок не расщепляется → гниение в кишечнике
🦠 СИБР или дисбиоз — даже «чистый» протеин может вызвать бурю
🍬 Подсластители (сорбитол, ксилит) — ферментируются и дают газы

Что делать?
✅ Выбирайте изолят или гидролизат (почти без лактозы)
✅ Или переходите на яичный / гороховый / рисовый протеин
✅ Разводите на воде, а не на молоке
✅ Избегайте добавок с клетчаткой и сахарными спиртами
✅ При необходимости — ферменты (лактаза + протеаза)

⚠️ Когда стоит отказаться:
— при обострении гастрита, панкреатита, СИБР
— при болезнях почек, печени, подагре

💡 Главное:
Протеин — не враг. Но ЖКТ решает, как он будет себя вести.
Если вздутие не проходит больше недели — пора к гастроэнтерологу.

\#протеин #ЖКТ #здоровье #фитнесбезгазов #питание #неЗОЖаFSBжизнь

🚗 Что изменилось на дорогах с 2026 годом? Всё, что нужно знать водителю!

Новый год — новые правила, цены и штрафы. Вот главные изменения, которые уже действуют и коснутся каждого за рулём:

💸 Автомобили подорожали
С 1 января вырос утилизационный сбор + НДС теперь 22%. Цены поправили почти все бренды — от Lada до премиальных Hongqi и Rox.

👮‍♂️ ГАИ стала «умнее»
В регионах активно внедряют комплексы «Кордон.Про»: фиксируют десятки нарушений без участия инспектора — от превышения скорости до движения по обочине. Ищут даже разыскиваемые авто прямо в потоке!

⚠️ Новые штрафы в силе
— Перевозка детей без удерживающих устройств теперь стоит 5 000 ₽.
— Тонировка запрещена и для машин, временно ввезённых из Грузии, Абхазии и Южной Осетии.

🅿️ Эвакуация и штрафстоянки — дороже
В Москве:
• Эвакуация легковушки — от 8 500 до 12 400 ₽
• Хранение — от 1 360 ₽/сутки (первые сутки — бесплатно)
В Петербурге: эвакуация — 3 800 ₽, хранение — 115 ₽/час

🛣️ МСД и парковки
— Проезд по МСД в час пик — 13 ₽/участок
— На 12 московских улицах парковка подешевела до 40 ₽/час

⛽ Бензин стал дороже
Цены выросли почти на 1 ₽ за литр — из-за НДС и повышения акцизов на 5,1%.

📊 Транспортный налог — выше
В Подмосковье, Липецкой, Оренбургской и Новосибирской областях ставки выросли — особенно для авто до 150 л.с.

🐎 Акцизы на «лошадиные силы»
Средний рост — 5%. За мощные авто (свыше 200 л.с.) платить придётся значительно больше.

Не забудьте пересчитать расходы и проверить, всё ли в порядке с вашим авто! 🚙💨

#автоновости #водителям #2026 #штрафы #налоги #парковка #эвакуация #бензин #ПДД #авто #Москва #СПб #транспортныеновости #автолюбители #наколесах

Неожиданно и щедро: что нас удивило в китайском ресторане Caifenglou отеля Hualuxe Sanya Yalong Bay Resort 5*🥢

Признайтесь, вы тоже ждете от ресторана в люксовом отеле красивых, но микроскопических порций и цен, от которых хочется спрятать чек? Мы — да. Но ресторан Caifenglou сломал все наши стереотипы!

Вот что нас по-настоящему поразило:

1. Аутентичность вместо пафоса. Нам подали чунбин — тончайшие блинчики с "салфеточками". Это не адаптированное под туристов блюдо, а чистая традиция. Обернуть в них утку с хрустящим огурцом и соусом — это целый ритуал, который здесь ценят.
2. Порции, достойные императора. Мы привыкли к "одной креветке на тарелке" в подобных местах. Здесь же подают так щедро, что можно смело заказывать на компанию. Ощущение, что ты не в люксовом отеле, а в гостях у очень гостеприимной китайской семьи, которая боится, что ты уйдешь голодным.
3. Цены, которые не пугают. Да, это не уличная еда. Но ты платишь адекватные деньги за качественные продукты, мастерство поваров и сервис, а не только за люстру и вид. Соотношение "цена-качество-объем" честное.

Итог: Это редкий случай, когда люксовая обстановка встречается с душой, щедростью и глубиной настоящей китайской кухни. Ресторан, который уважает не только гостя, но и кулинарные традиции. Рекомендуем даже если вы живете не в отеле!

Видео @vizmedia32

#HualuxeSanya #Санья #Хайнань #КитайскаяКухня #РестораныСаньи #Гастрономия #ЛюксБезПафоса #Чунбин #ЧтоПопробоватьНаХайнане

А если смотреть, то до конца! ✊🫢 @vizmedia32

#sanya #санья #видеограф #china #glassbridge

❄️ Крещение 19 января 2026: что можно, а что — строго нельзя

19 января православные отмечают Богоявление — день, когда Иисус принял крещение в реке Иордан, и миру явилась Пресвятая Троица. Это не просто праздник — это духовный рубеж, наполненный благодатью и особыми приметами.

✅ Что делать:
— Сходить в храм и набрать святой воды (храните её весь год!)
— Окропить дом, машину, хозяйство — как знак Божьего благословения
— Помолиться, провести время с близкими, помочь нуждающимся
— При желании и здоровье — окунуться в освящённую иордань (но без фанатизма!)

🚫 Чего НЕЛЬЗЯ:
— Ссориться, ругаться, сквернословить
— Убирать, стирать, выносить мусор
— Гадать или заниматься «магией» — Святки закончились!
— Брать/давать в долг — могут быть финансовые трудности
— Шумно гулять, плясать, маскироваться — радость должна быть светлой

✨ Приметы на Крещение:
• Тёплый день → богатый урожай
• Ясное звёздное небо → много грибов и ягод летом
• Метель → к неурожаю
• Падающая звезда → загадывайте желание — сбудется!
• Разбили тарелку? Это к удаче 😊

#Крещение #Богоявление #Православие #Традиции #Приметы #СвятаяВода #19января

❄️ Погода в Москве: 19–25 января 2026
От крещенской оттепели — к морозам до −25°C!

📅 19 января (понедельник, Крещение)
🌤️ Облачно, местами небольшой снег
🌡️ Днём: −4…−6°C
Ночью: −10…−15°C
❗Настоящих «крещенских морозов» не будет — ожидается оттепель!

🌨️ 20–21 января
Снег, пасмурно, начало похолодания
🌡️ Днём: −1…−6°C
Ночью: до −10°C
⚠️ Гололедица на дорогах!

🥶 22–23 января
Морозы усиливаются
🌡️ Днём: −11…−13°C
Ночью: −15…−17°C
Снегопады продолжаются.

❄️ 24–25 января (выходные)
🔥 Самые холодные дни недели!
🌡️ Москва: до −22°C ночью, −18°C днём
🌡️ Подмосковье: местами до −30°C!
🧣 Снег в субботу, в воскресенье — без осадков, но очень холодно.


#ПогодаМосква #Крещение2026 #Зима2026 #Москва #ПрогнозПогоды #ОттепельИМорозы #МосковскиеНовости

Дорогие друзья!

🕊️От всей души поздравляем вас с праздником Крещения Господня — одним из самых светлых и глубоких дней в православной традиции.

Пусть в этот день вас наполнит особая благодать: очищение, обновление, вера и внутреннее спокойствие. Пусть вода святая не только освящает дом, но и укрепляет сердца, а каждый новый день приносит поводы для благодарности, добрых дел и настоящих встреч.

С теплом и уважением,
FSB Media, Cappulo и “Добрый поставщик”.



#Крещение #КрещениеГосподне #Православие #FSBMedia #Cappulo #ДобрыйПоставщик #свет #вера #традиция

Дорогие друзья!

Мы открыты к сотрудничеству с отелями в любых локациях. Работаем командой по 3 направлениям.

Создание первоклассного контента: профессиональные видео, видео для соцсетей (прогревы, воронки, продающие, экспертные и тд), для сторис и статусов, соавторство, обмен аудиториями, параллельные публикации во всех социальных сетях. Такая тяжелая артиллерия создает хороший органический охват.

Параллельно публикуется серия вирусных статей на нашем сайте. И финальный общий обзор в раздел “Путешествуем с FSB”.

И, как вишенка на торте, красивый обзор в печатном глянце, который продается через Озон и WB, распространяется через партнерскую сеть и, самое главное, в бизнес-классе «Аэрофлота» в пдф-формате.

Наша ценность в работе по блогерской линии и по линии официального СМИ. На сегодня СМИ доверяют больше всего, поэтому весь блогерский контент подтверждается финальной публикацией именно в СМИ. Грамотно сео-настроенные статьи на сайте СМИ никогда не исчезнут, более того, будут выпадать в поиске и обращать на себя внимание ваших потенциальных клиентов, повышая ваш имидж и репутацию в их глазах.

Стоимость нашей работы обсуждается и зависит от продолжительности пребывания, объема выпущенного контента.

Fsbmedia.ru

#обзорыотелей #рекламаотелей #продвижениеотелей #продвижениересторанов #пиар #личныйбренд #развитиеличногобренда

Марта уже в добрых руках

#кошечка #кошка