‍ ‍ 🌸دور هم غذا بخورید🌸
🍀 غذا خوردن فقط برای سیر شدن و جذب کالری نیست. غذا خوردن سر میز غذا همراه با خانواده اهمیت بیشتری دارد. جز در شرایط استثنایی، به کودک جداگانه غذا ندهید.معمولا میل به خوردن در کنار اعضای خانواده بیشتر می شود.🍀
#بدغذایی_کودکان

🍂💨🍂
تکه ای از بهشت
زیبایی در جهان حالی به حالی شدی خوش به حالتون

🌦تلنگر کوچکی است باران،

وقتی فراموش می کنیم آسمان کجاست...
@joinchatnedayearamesheravan

‍ 🌾اگر کودڪ اشتهایے به خوردن غذا ندارد،براے سیر نگه داشتنش،هر چیزے به او ندهید.شیرینے و بیسکویت در اختیارش نگذارید و اجازه بدهید از همان کودکے،آرام آرام عادت هاے غذایے خوب در او شکل بگیرد.🌾
#بدغذایی_کودکان
4
@joinchatnedayearamesheravan

بارون داره هدر میشه♥️🌧
بیا با من قدم بزن

🍂🍁
@joinchatnedayearamesheravan
🍂🍁

پیشکش
نگاه مهربونتون
در این روز زیبای زمستانی
گل را برای
زندگیتان
وکوتاهی عمرش
رابرای غمهایتان آرزومندم
لبتان غنچه لبخند
دلتون شاد
و روز و
روزگارتان بر وفق مراد
@joinchatnedayearamesheravan

دو چیز شما را تعریف می کند :
صبر شما وقتی که چیزی ندارید ،
و رفتار شما وقتی که همه چیز دارید!
@joinchatnedayearamesheravan

رضایت خودت از خودت
بسیار مهمتر از رضایت دیگران از توست.

چقدر از خودتون راضی هستین ؟
@joinchatnedayearamesheravan

✔️🔻خانم دکترالهه مهرمنش
✅زوج درمانگر
✅مشاوره پیش ازازدواج وطلاق
✅مشاوره های فردی
@joinchatnedayearamesheravan

نمی‌توانم یا نمی‌خواهم❗️

كاربرد "نمی توانم" درست نيست، كلمه درست، "نمی خواهم" است.

نه اينكه «نمی توانم» بلكه «نمی‌خواهم»
كه آن كار را انجام دهم.

«نمی‌خواهم» به معناى ارادہ نكردن است،
به معناى «من انتخابش نمی كنم» است.

وقتى كلماتمان را تغيير می‌دهيم، جملاتى
كه به خود می‌گوييم ( گفتار درونى مان )
نيز معناى متفاوتى پيدا می‌كند.

«من نمی‌خواهم وزن كم كنم، ببخشم،
يا من نمی‌خواهم پيانو بزنم.»
در واقع، تمام اين موارد گزينه‌هايى است
كه از نظر عملى امكان پذير و شدنى اند،
ولى ما «انتخاب» می‌كنيم كه انجامشان ندهيم.

اغلب ما به تغيير كلمات مايل نيستيم،
چون اين كار ما را با مسئوليت كارهايى
كه انجام نداده‌ايم روبرو می‌كند.

با توجه به آنچه گفته شد، اگر شما بگوييد «نمی‌توانم» آن را انجام دهم، به خود اجازہ داده‌ايد تا از مسئوليت شانه خالى كنيد!
وقتى كه ميگويى نمی‌توانم، به خودت فرصت میدهى تا تلاش نكنى.

با اين ديدگاہ، تو پيش از آن كه شروع
كنى، تسليم شدہ اى.

تو اجازہ ميدهى در تنگنايى بيافتى كه از انتخاب خودت ناشى شدہ است.

ياد بگيريم كه مسئوليت انتخاب‌هايمان را
بپذيریم.

@nedayearamesheravan

فکرنکن اگه تو زندگی مشکلی نداشته باشی خوشبختی.
نه!

#خوشبختی یعنی اینکه
تو بلد باشی چه جوری با مشکلت برخورد کنی!


@joinchatnedayearamesheravan

مبهم ترین پدیده‌ے سلامتے تاثیر ذهن روے بدن است
هنوز کشف نشده چرا بیمارے هایے تقریبا لاعلاج مانند سرطان یا نابینایے ممکن است با ایمان به بهبودے که از مغز فرد نشات میگیرد درمان شوند

@joinchatnedayearamesheravan

به کسی اعتماد کن
که بتواند
سه چیز در تورا تشخیص دهد

,,اندوه پنهان شده
در لبخندت را,,,
,,عشق پنهان شده در
عصبانیتت را,,,
و معنای حقیقی
در سکوتت را....
@joinchatnedayearamesheravan

❄️

مادرها
شبیه نخ تسبیح میمانند
به نسبت دانه‌ها
کمتر خودنمایـی میکنند
اما اگر نباشند هیچ دانه‌ای
کنار دیگری نمیماند‏
خدایا نخ هیچ تسبیحی پاره نشود.
@joinchatnedayearamesheravan

از اینکه زنی با تو دیوانه وار بحث میکند
خوشحال باش ، دنیای زن ها کاملا متفاوت و
مرموز است. زن اگر سکوت کرد بدان سکوتش نشانه پایان توست.

#هوشنگ_ابتهاج
@joinchatnedayearamesheravan

زندگی نیست بجز عشق
بجز حرف محبت به کَسی
وَر نه هر خار و خَسی
زندگی کرده بَسی...

#سهراب_سپهری

❄️ @joinchatnedayearamesheravan ❄️

وانمود کن قوی هستی،
تا قدرت یابی.
وانمود کن شاد هستی،
تا شاد شوی.
هر چه می‌خواهی وانمود کن
تا هر چه می‌خواهی بشوی

انسان های هم فرکانس
همدیگر را پیدا می کنند...
حتی از فاصله های دور
از انتهای افق های دور و نزدیک...
حضور هیچکس در زندگی‌ات
اتفاقی نیست...

❄️ @joinchatnedayearamesheravan❄️

ساده اما موثر!

برنامه تمريني « توشي هيكو سِكو » بسيار ساده است.آنقدر ساده كه آن را در يك جمله بيان مي كند!او با همين برنامه ساده،طي سال هاي 1978 تا 1987،ده بار برنده مسابقه ي دويِ ماراتُن شد (6بار در ژاپن،3بار در آمريكا،و 1 بار در انگليس).
اوبا اين برنامه ي تمريني توانست بزرگترين،سريع ترين و با استعداد ترين دونده جهان شود،به نظر شما برنامه او چه بود؟!
سِكومي گويد:« من صبح ها،10 كيلومتر و شب ها،20 كيلومتر مي دوم.»
وقتي به او گفتند برنامه تمريني اش نسبت به ساير دوندگان ماراتُن ساده است،او پاسخ داد:«برنامه تمرينات من ساده است اما من 365 روز در سال اين كار را مي كنم!»

علت اينكه بعضي ها به خواسته هايشان نمي رسند اين نيست كه برنامه ساده اي دارند،بلكه آنها نمي توانند اين برنامه ي ساده را دنبال كنند...!

برگرفته از كتاب #من_منم!(جلداول)

@joinchatnedayearamesheravan