کنترل گر نباشیم
این سوال مطرح است که :
چرا بعضی از دوستی‌ها صمیمانه‌تر از بیشتر ازدواج هاست؟
پاسخ در تمایل به کنترل کردن ماست.
ما در روابط دوستانه نیازی به کنترل و تغییر دیگری نمی‌بینیم. او را می‌پذیریم و سعی می‌کنیم با عیب و حسن او کنار بیاییم و از بودن در کنارش لذت ببریم.
ولی در زندگی مشترک اغلب زوج ها به شدت تمایل به کنترل و تغییر دیگری دارند تا با خواسته ها و ایده آل‌هایشان نزدیک‌تر شود.
غافل از این که ما قادر به کنترل و تغییر دیگران نیستیم.
همین تلاش دائمی برای کنترل و تغییر دیگری باعث می‌شود ما نتوانیم حقیقتا از بودن در کنار یکدیگر لذت ببریم.
روزی که متوجه بشویم این موضوع از توان ما خارج است و دست از کنترل دیگری برداریم، صمیمت به رابطه ما برمی‌گردد.


http://t.me/joinchatnedayearamesheravan

بی محلی می کنید تا بیشتر قدرتان را بدانند؟
فاصله می گیرید که تشنه ی بودنتان و داشتنتان بمانند؟
زنگ نمی زنید،جواب پیام را یکی در میان می دهید که فکر کنند آنقدر ها هم دست یافتنی نیستید؟
اشتباه، قضیه را متوجه شدید...
بی محلی کردن شاید اولش جواب بدهد،
ولی بعد نتیجه اش دلسرد شدن است
دلسرد شدن از شما و علاقه اش...
فاصله گرفتن شاید کمی باعث نزدیک تر شدنش باشد،
ولی بعد فاصله ای بینتان ایجاد میکند که با هیچ چیز پر نمی شود...
زنگ نزدن و جواب پیام ندادن شاید اوایل کارآمد باشد،
ولی بعد نتیجه هر یک پیامش می شود پشیمانی
می شود سرزنش کردن خودش و احساسش،
می شود پیام های تایپ شده ولی ارسال نشده...
هیچ رابطه ی پایداری،
هیچ عشق ماندگاری،
هیچ دوست داشتنِ همیشگی
با کم محلی و فاصله گرفتن
پیش نرفته،
چه برسد به اینکه به سرانجام رسیده باشد...!



http://t.me/joinchatnedayearamesheravan

#محیط_امن برای صحبت کردن

جایی که مشاور آگاهانه کنارته و قضاوت و نصیحتی نیست

کمکت میکنه خودت را بشناسی و دوست خودت بشی

http://t.me/joinchatnedayearamesheravan

من هرگز به عقب قدم بر نمیدارم ،
مگر زمانی که بخواهم
پرش بلندی انجام دهم ...


http://t.me/joinchatnedayearamesheravan

‼️تفاوت روانپزشک، روانشناس و متخصص مغز و اعصاب را بدانیم؟

🔍نورولوژیست‌ها (متخصصان مغز و اعصاب)،‌ روان‌پزشکان و روان‌شناسان اگرچه حوزه های کاری مشخصی دارند و تخصص‌های جداگانه‌ای می‌گیرند، از سوی بسیاری از مراجعان و بیماران ممکن است با یکدیگر اشتباه گرفته شوند. اینکه چه زمانی باید به متخصص مغز و اعصاب مراجعه کرد، چه زمانی به روان‌پزشک و چه زمانی به روان‌شناس، ممکن است سوال بسیاری از مردم باشد. اگر این سوال، سوال شما هم باشد، باید بدانید که اصولا روان‌شناس فردی است که با گرفتن مدرک لیسانس، فوق‌لیسانس و دکترا در رشته روان‌شناسی، روان‌شناس شده است و می‌تواند با استفاده از رویکردهای رواندرمانی متفاوت و پروتکل های علمی ثابت شده در زمینه های مختلف به مراجعانش کمک کند.

🔍اما روان‌پزشک، پزشک متخصصی است که دوره عمومی پزشکی را طی کرده و پس از آن در رشته اعصاب و روان تخصص گرفته است و قادر به تجویز دارو در مورد بیماریهای اعصاب و روان می باشند.
Nedaye arameshe ravan
🔍متخصص مغز و اعصاب یا نورولوژیست هم پزشک متخصصی است که پس از طی کردن دوره پزشکی عمومی، تخصصش را در رشته مغز و اعصاب (نورولوژی) گرفته تا بتواند بیماری‌هایی مانند تشنج، ام‌اس، میگرن و سردرد‌های مختلف، فلج، سکته مغزی و کمردرد‌های مزمن و بیماری‌هایی از این قبیل را تشخیص دهد و درمان کند.

📍روان‌پزشک نیز می‌تواند در درمان اضطراب‌ها، افسردگی‌ها و سایر مشکلات اعصاب و روان از طریق دارو درمانی و روان درمانی به مراجعانش کمک کند. اما روان‌شناس نمی‌تواند دارو تجویز کند و معمولا روان‌درمانی می‌کند. ضمنا این نکته را هم باید یادآور شویم که جراح مغز و اعصاب هم می‌تواند جراحی‌هایی مانند برداشتن انواع تومور‌ها یا دیسک کمر را انجام دهد .

http://t.me/joinchatnedayearamesheravan

زندگی ٬
باور دریاست ،
در اندیشه ی ماهی ، در تنگ...

#سهراب‌سپهری

🍂🌹

🌲ویژکی ها و مضرات داروهای ضدافسردگی


http://t.me/joinchatnedayearamesheravan

برای دوستانی که تمایل دارند امراض و اختلالات روانی را تخصصی تر دنبال کنند...

. 💓زناشویی💓

درروزگاران قدیم دختری که تازه ازدواج کرده بود با شوهرش سر موضوعی بحث کردند
دختر هم قهر کرد آمد خانه پدرش واز شوهر خود شروع کرد به بد گفتن که پدر جان شوهر من چنینِ وچنانِ

پدر بعد از اینکه به حرفهای دخترش گوش کرد گفت باشه عزیز دل بابا با شوهرت صحبت میکنم

پدر دختر تمام مردهای فامیل که به دختر محرم بودند را به خانه اش دعوت کرد وبه هر یک عبای داد
بعد به زنش گفت دختر را نیمه عریان کرده داخل اتاق بفرستند
مادر دختر دستور شوهرش را اطاعت کرده دخترش را نیمه عریان به اتاق فرستاد
دختر تا وارد اتاق شد از خجالت سرخ شد وداشت نگاه میکرد
پدرش عبایش را کنار زد گفت بیا زیر عبای من..دختر نرفت برادرانش گفتند بیا زیر عبای ما اما نرفت
عموها
دائی ها...امانرفت
خلاصه در آن جمع سریع رفت زیر عبای شوهرش پناه گرفت

پدر دختر گفت دیدی دخترم محرمتر از شوهرت کسی نیست پس بهتر است بروی زندگی کنی او عیب های تو را بپوشاند تونیز عیب های شوهرت را بپوشان
او از خطای تو بگذرد تو هم از اشتباهات شوهرت چشم پوشی کن
*آری دو نفری که باهم ازدواج مي کنند کاملِ کامل نیستند ولی می توانند همديگر را کامل کنند

🔑خوشبختی سه کلمه بیشتر نیست

🎀با
🎀هم
🎀بسازی

http://t.me/joinchatnedayearamesheravan

✅شناخت مردان ⚫مردان با کارهایشان دوست داشتن را بیان می کنند

بیشتر مردان ترجیح می دهند احساسات و حس دوست داشتن را با انجام برخی کارها بیان کنند، مثلا وقتی وسایل خراب خانه را تعمیر یا حیاط را تمیز می کنند یا سطل زباله را بیرون می برند، دوست داشتن خود را نشان می دهند. حتی خرید کردن برای خانه و زیباسازی محیط آن هم بیانگر این است که شما را دوست دارد. ⚫او یک شنونده واقعی است

بیشتر ما خانم ها وقتی حرف های دیگران را گوش می کنیم معمولا با حرکات اشاره و بدن و گفتن کلماتی مثل بله یا نه یا می دانم به آنها نشان می دهیم به حرف هایشان گوش می دهیم. این اشاره ها، بخشی از نظر و درک ما را به فردی که در حال صحبت است، منتقل می کند اما این در مورد مردان صدق نمی کند. وقتی که با همسر خود صحبت می کنید و چیزی نمی گوید یا حرکتی از او نمی بینید، به معنی آن نیست که گوش نمی دهد بلکه ترجیح می دهد ساکت باشد و درمورد آنچه شما می گویید، فکر کند. ⚫مردان زمانی را برای خود می خواهند

اگرچه مردان سعی می کنند در بسیاری از فعالیت های خانواده مشارکت کنند اما همه آنها نیاز دارند زمانی مخصوص خود داشته باشند. زمانی که تنها در گوشه ای بنشینند و تفکر کنند. اگر چه مردان از انجام بازی شطرنج، باغبانی یا رفتن به باشگاه ورزشی لذت می برند اما مثل همه، گاهی دوست دارند کسی در کنارشان نباشد و به تنهایی به کارهای مورد علاقه شان بپردازند. وقتی هر یک از زوجین زمان و مکانی را برای تنهایی داشته باشند، بیشتر به هم علاقه مند خواهند شد. ⚫مردان بیشتر عمل می کنند

مردان روابطشان را با عمل تقویت می کنند، نه احساس. بسیاری از مردان، با انجام فعالیت هایی مانند ورزش و پیاده روی همراه همسرشان و رابطه زناشویی سعی می کنند به همسرشان نزدیک تر شوند. ⚫واکنش مردان سریع تر است

زنان در واکنش نشان دادن به برخی امور و کارها دیرتر از مردان عمل می کنند و مدت طولانی تری برای بیان واکنش و تفکر نیاز دارند. حتی ممکن است در مقابل مردان بیشتر احساس اضطراب و استرس داشته باشند اما مردان در مقابل حوادث واکنش سریع تری نشان می دهند بنابراین وقتی هنوز می خواهید درمورد مباحث شب گذشته صحبت کنید، ممکن است همسرتان آن را از یاد برده باشد. ⚫مردان زبان بدن را نمی دانند

مردان کمتر درمورد زبان اشاره و حرکات بدن می دانند و تغییر لحن صدا و حرکات صورت برای آنها کمتر مفهوم دارد. همچنین ممکن است دیرتر ناراحتی زنان را که در چهره شان نمایان است یا پیام های اشاره ای و لحن صدا را تشخیص دهند، بنابراین اگر می خواهید مطمئن شوید پیام را دریافت کرده اند مستقیما آن را بیان کنید. ⚫مردان به قدردانی واکنش نشان می دهند

قدردانی از همسر می تواند تفاوت زیادی در رفتارهای آنها و روابطشان ایجاد کند. وقتی از زحمات مردان قدردانی و به آنها ارزش گذاشته می شود، بیشتر سعی می کنند در انجام کارهای خانه و مراقبت از کودک خود را درگیر کنند و خود را تکیه گاه خواهند دانست. ⚫مردان دوست دارند زنان اول شروع کنند

بسیاری از مردان دوست دارند همسر آنها شروع کننده رابطه زناشویی و مشتاق این رابطه باشد بنابراین از ابراز عشق به همسر خود خجالت نکشید و اجازه دهید که بداند شما خواهان رابطه زناشویی هستید. شروع رابطه زناشویی از سوی زن می تواند باعث رضایتمندی بیشتر زوجین شود. ⚫مردان همیشه مشتاق نیستند

مردان برخلاف تصور زنان همیشه حوصله رابطه زناشویی را ندارند. مردان هم مانند زنان دچار استرس می شوند. استرس شغلی، خانوادگی و پرداختن صورتحساب هااز بزرگ ترین عوامل کاهش دهنده میل جنسی در مردان هستند. وقتی یک مرد یک بار برای رابطه زناشویی تمایل ندارد، به معنی آن نیست که برای همیشه میل و علاقه اش را به شما از دست داده است. او فقط در آن لحظه تمایلی به برقراری روابط زناشویی ندارد. ⚫مردان نیاز دارند دوست داشته شوند

اگر یک مرد احساس کند از سوی همسر مورد بی محبتی قرار گرفته ، ممکن است به فرد دیگری متمایل شود تا رضایت او را جلب کند. برای پرهیز از این موضوع زنان باید نیازهای عاطفی همسر خود را درک کنند و برای رفع نیازهای وی بکوشند. ⚫مردان، لذت بردن همسر خود را دوست دارند

خوشحالی و شادابی یک زن برای همسرش بسیار بااهمیت است. یک مرد (دقت کنید)تا زمانی که همسرش درمورد احساسش صحبت نکند از آن باخبر نمی شود، بنابراین بهتر است احساسات و خواسته هایتان را بیان کنید. خواسته خود را صریحا بگویید، زیرا مردان طفره رفتن را دوست ندارند. اگر خواسته خود را واضح بیان کنید، نه تنها گوش می کند، بلکه از خشنود شدن شما احساس خوبی خواهد داشت.

http://t.me/joinchatnedayearamesheravan

☔☔☔☔☔☔☔
🔵پرفکشنیسم(تمام خواهی)


در روان شناسي بحثي به نام پرفكشنيسم وجود دارد، كه به معناي«تمام خواهي» است، پرفكشنيسم صفتي منشي است كه دارنده آن بدنبال تمام و كامل همه چيز در زندگي هستند؛ اين گونه افراد چون بدنبال كامل و تمام هرچيزند، هرگز از زندگي لذت نمي‌برند! نه از غذا، نه از مسائل جنسي با همسر خود، و نه از........؛ زيرا هيچگاه چيزي كه در عالم واقع بدان دست مي يابند، هرگز منطبق برآنچه كه از كامل آنچيز در ذهنشان است، نمي شود. لذا از ازندگي لذت نمي برند مثلا وقتي غذايي مي خورند چون در ذهنشان اين است كه مثلا اين قورمه سبزي همان قورمه سبزي كامل كه در ذهن من است نمي باشد، لذا من نمي توانم از آن لذت عالي و تام وتمامي ببرم.
پرفكشنيستها هميشه روي لذت شماره صد يا صفر متمركز مي شوند و لذت هاي ما بين اينها را اصلا لذت نمي دانند، و چون اكثر لذت هاي زندگي بين صفر و صد هستند، لذا اينان از لذات زندگي بهره ي چنداني نمي برند. يكي از اساتيد تعريف مي كرد كه: روزي يك دانشجوي پرفكشنيست به من مراجعه كرد و با حالت تندي گفت: من به نمره خود م اعتراض دارم! چرا به من نمره ي75/ 19 داده ايد! به او گفتم چون فلان اشكال را داشتي، و آن دانشجو گفت يا به من بيست بدهيد يا صفر كه بتوانم دوباره امتحان بدهم! زيرا من اصلا نمره كمتر از بيست ندارم، و نمره كمتر از بيست براي من با صفر فرقي ندارد!
همانطور كه گفته شد اين افراد از لذت جنسي هم بهراي نمي برند زيرا آنچه كه از لذت جنسي كامل و تمام در ذهن دارند هرگز با آنچه كه در خارج به وقوع مي پيوندد منطبق نمي شود. و به لذت هاي بين صفر و صد نيز اصلا بهايي نمي‌دهند و از آن لذت نمي برند.
اين افراد در تعامل با سايرين نيز مشكل دارند مثلا يك شخص عادي كه پرفكشنيست نيست از يك پرفكشنيست در كوچه اي آدرس يك خانه اي را مي پرسد، فرد پرفكشنيست چون مي‌خواهد تمام كارها را تمام و كامل انجام دهد دست ان شخص را مي گيرد و تا دم دربي كه آن شخص ادرس آنرا پرسيده بود مي برد و آن شخص نيز كه يك فرد نرمال است، يك تشكر ساده از او مي كند و مي رود؛ در اين حال پرفكشنيست كه توقع دارد، ديگران نيز با او تمام و كامل رفتار نمايند، خيلي ناراحت مي شود و با خود مي گويد: مردم چقدر عوضي و نمك بحرام هستند با اينكه من راهنمايي اي به اين كاملي را براي او انجام دادم اما او اصلا حق مرا بجاي نياورد و از من قدرداني نكرد. و لذا روحيه ي خاصي در مقابل ديگران كه بسيار منفي است پيدا مي كنند.
پرفكشنيستها بسيار توقعي هستند چه در رابطه با ديگرا و چه در رابطه با خانواده ي خود، مثلا يك هديه اي كه به نظر خودشان خيلي عالي است براي همسرشان مي‌خرند و در قبال آن انتظار دارند كه همسرشان براي تشكر به پاي آنها بيافتد و از خوشحالي در پوست خود نگنجد و در تشكر كردن سنگ تمام بگذارد. اما همسر وي كه يك پرفكشنيست نيست، نمي‌تواند توقع او را برآورده سازد، لذا كم كم از دست همسر خودشان نيز دلخور مي‌شوند زيرا با خود مي گويند كه او آدم قدر نشناس و نفهمي است، و همين موجب آغاز درگيريها ي گسترده بين زن و شوهر ها و خانواده ها مي شود.
از ديگر ويزگي هاي افراد پرفكشنيست اينست كه از لذات و خوشبختي هاي كوچك زندگي محروم هستند چون هميشه چشم براه خوشبختي ها و موفقيت هاي بزرگ در زندگي هستند كه شايد هيچگاه از راه نرسد! چون آنچه در ذهن آنهاست با آنچه كه در بيرون تحقق مي يابد فاصله ي زيادي دارد. مثلا افراد عادي عصر جمعه به پارك مي روند و يك فلاكس چاي و مقداري تنقلات و نان پنير و يا اش با خود به همراه مي برند و تا شب هنگام كلي مي گويند و مي خندند و احساس خوشبختي و رضايت و لو كوچك مي كنند و اعتقاد دارند كه خوشبختي در زندگي همين چيزهاي كوچك است كه وقتي در كنار هم جمع مي شوند به احساس رضايت كلي از زندگي منجر مي شود. اما يك پرفكشنيست تفكر يا همه و يا هيچ و صد يا صفر را دارد، لذا اصلا به خوشبختي هاي كوچك توجه نمي كند و اصلا آنها را خوشبختي نمي داند، لذا هميشه از روال زندگي ناراضي است و ناراضي هم مي ماند زيرا هرگز آنچه از خوشبختي تام و تمام در ذهن اوست تحقق نمي يابد لذا فرد پرفكشنيست كم كم دچار ياس و افسردگي مي شود و فكر مي كند كه خداوند نعوذ بالله در حق او كم لطفي كرده زيرا انچه را كه مي خواسته به وي نداده است. اگر اين افراد سبك زندگي خود را عوض نمايند و عينك پرفكشنيسم را از چشم بردارند دنيا را بسيار زيبا خواهند ديد و طعم لذائذ و خوشبختي ها ي زندگي را خواهند چشيد. در نگرش اسلامي نيز ديد يا همه و يا هيچ و صد يا صفر، محكوم است و ما روايات بسياري داريم كه مي گويد حتي وقتي آب مي خوريد شكر كنيد و اين به معني اينست كه حتي در مقابل نعمت كوچكي كه به شما مي رسد آنرا خوشبختي و لو كوچك بدانيد و هيچوقت روحيه طلبكاري از خداوند نداشته باشيد.

http://t.me/joinchatnedayearamesheravan

طلاق جنسی عاملی برای رویارویی زوجین با طلاق عاطفی و رسمی

موضوع دیگر آن است که با سکسوتراپی و تلاش برای ترمیم رابطه جنسی، تنها می‌توان 15 درصد میزان میل جنسی افراد را تغییر داد؛ یعنی زن یا مردی که سردمزاجی جنسی دارد، تنها تا 15 درصد امکان افزایش میل جنسی دارد و برعکس.
طلاق جنسی، به معنای سردی در روابط زناشویی زن و شوهر ناشی از ناهم‌خوانی جنسی آن دو است. این ناهم‌خوانی در طولانی‌مدت می‌تواند بنیان خانواده را با مشکلاتی که مهم‌ترین آن طلاق قانونی است، مواجه کند. 

بهنام اوحدی؛ روانپزشک و سکسولوژیست در گفتگو با خبرنگارمهرخانه، در این خصوص گفت: مدتی است که روانشناسان و کارشناسان حوزه خانواده به طلاق عاطفی توجه ویژه‌ای نشان می‌دهند، اما مسئله مهم دیگری که در حوزه خانواده حائز اهمیت است، طلاق جنسی است. 

وی با اشاره به تعریف طلاق جنسی گفت: در طلاق جنسی زن و مرد از نظر عاطفی، علاقه و عشق با هم در یک راستا هستند، اما هم‌زبانِ هم‌آغوشی هم نیستند. در این مورد اغلب دو طرف مقصرند؛ یا مردان نمی‌توانند روند یک رابطه جنسی را پیش ببرند و یا زنان نمی‌توانند با این رابطه خود را وفق دهند.

اوحدی افزود: باید توجه داشته باشیم که در رابطه جنسی، افراد یا میل جنسی زیاد و یا میل جنسی کم دارند. بنابراین افرادی که با فردی ازدواج می‌کنند که از نظر جنسی متفاوت از آنها است، در رابطه جنسی و البته زندگی مشترک دچار مشکل خواهند شد.

این سکسولوژیست با بیان اینکه شیوه و شکل رابطه جنسی مورد علاقه دو طرف؛ حتی پیش‌نوازی در رابطه و یا پس‌نوازی می‌تواند بر روند رابطه و نیز طلاق جنسی تأثیر گذار باشد، تصریح کرد: رابطه جنسی خوب و مناسب، موتور حرکت یک زندگی زناشویی است؛ درصورتی‌که این رابطه موفق نباشد، دلسردی، دلخوری و دوری ایجاد می‌کند؛ بنابراین طلاق جنسی در طولانی‌مدت به طلاق عاطفی و طلاق عاطفی نیز در بلندمدت به طلاق رسمی و قانونی تبدیل می‌شود. 

عدم توجه به میل و نیازهای جنسی در مشاوره‌های پیش از ازدواج مسئله‌ساز است
اوحدی با اشاره به مشاوره‌های پیش از ازدواج گفت: ضروری است در مشاوره‌های ازدواج، به هم‌تایی جنسی زن و شوهر توجه شود، اما باید دقت داشته باشیم که گرم‌بودن یا سردبودن جنسی را در حال حاضر مشاوره‌های ازدواج نمی‌توانند بسنجند یا اصلاً مدنظر قرار نمی‌دهند و این به دلیل آن است که اولاً روانشناسان بسیار کم از فیزیولوژی بدن آگاهی دارند و ثانیاً شرح حال درستی از رؤیاهای جنسی فرد از بلوغ تاکنون نمی‌گیرند و به فانتزی‌های جنسی او توجه ندارند.

تنها می‌توان 15 درصد در میزان میل جنسی افراد تغییر ایجاد کرد
وی به میزان تغییر در میل جنسی افراد در جلسات مشاوره اشاره کرد و گفت: موضوع دیگر آن است که با سکسوتراپی و تلاش برای ترمیم رابطه جنسی، تنها می‌توان 15 درصد میزان میل جنسی افراد را تغییر داد؛ یعنی زن یا مردی که سردمزاجی جنسی دارد، تنها تا 15 درصد امکان افزایش میل جنسی دارد و برعکس.

اوحدی راهکارهای کاهش طلاق جنسی را برشمرد و گفت: مهم‌ترین راهکار، عملکرد مشاوره‌های پیش از ازدواج است؛ از آن‌جایی‌که مشاوران ازدواج اغلب روانشناس هستند نه روان‌پزشک، به نظر می‌رسد که ضروری است که از نظرات روان‌پزشکان در مشاوره‌های پیش از ازدواج؛ به خصوص مشاوره‌های هم‌تایی جنسی کمک گرفته شود و اینکه تبعات ازدواج به زوج‌های غیرهم‌خوان جنسی گوش‌زد شود که این امر مستلزم گرفتن شرح حال دقیقی از افراد در مورد فانتزی‌ها و تصورات جنسی‌شان است.

❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄ http://t.me/joinchatnedayearamesheravan

متفاوت بودن دنیای زن ومرد باعث دعواهای زن وشوهری میشود.
 
چه بايد كرد؟
اجازه ندهيد نامزد يا همسرتان با شما چنين برخورد كند و هيچ‌وقت با تله‌هايي كه او سر راه بحث‌هاي‌تان چيده‌ است، تماس خود را با احساسات‌تان از دست ندهيد و به خاطر داشته باشيد احساساتي شدن، نقطه ضعف شما نيست بلكه براي همه خانم‌ها نقطه قدرت به شمار مي‌آيد.

از طرف ديگر، براي حل يك بحران چاره‌اي جز كندوكاو ريشه‌هاي آن نداريد. اگر واقعا احساس مي‌كنيد دل‌تان شكسته يا ناراحت شده‌ايد، دليلي ندارد با شمشير منطق سر احساسات‌تان را ببريد و اين واقعيت را به گوش همسرتان نرسانيد. از طرف ديگر، شما بايد اين فرصت را براي شريك زندگي‌تان ايجاد كنيد كه از احساساتش باخبر شود.

بسياري از مردها آگاهانه يا ناآگاهانه از احساسات‌شان فاصله مي‌گيرند و نمي‌توانند احساس امنيتي را كه درنتيجه شناخت احساسات و كندوكاو‌شان ايجاد مي‌شود تجربه كنند. اگر براي آشتي دادن همسرتان با احساساتش تلاش كنيد، ديگر شاهد سركوب‌هاي او نخواهيد بود.

چرا مردها شب‌ها با شما بحث نمي‌كنند؟
براي شما هم پيش آمده كه حدود 11 شب كه همسرتان كمي از خستگي كارش رها شده و مشغول تماشاي تلويزيون است با او در مورد چيزي كه فكرتان را مشغول كرده صحبت كنيد؟ احتمالا شما هم در اين شرايط شنيده‌ايد كه «خسته‌ام! وقت گير آوردي؟» يا «بگذار فردا در موردش حرف مي‌زنيم!» تكرار چنين طفره رفتن‌هايي مي‌تواند شما را كلافه كند اما اگر واقعيت اين موضوع را بدانيد، بهتر مي‌توانيد حلش كنيد.

واقعيت اين است كه مردها شب‌ها هنگامي كه خسته هستند، احساس تسلط كمتري بر تفكرشان و بحثي كه با شما راه افتاده مي‌كنند. مردها اغلب به مكالمه، به چشم يك «نبرد قدرت» كوچك مي‌نگرند و به همين دليل دوست دارند زماني كه لباس رزم پوشيده‌اند و در اوج آمادگي هستند، گفت‌وگو را شروع كنند.

گفتيم مردها هنگامي كه مكالمه حول موضوع‌هاي احساسي و عاطفي دور ‌می‌زند، به‌مراتب احساس توانايي كمتري در خود مي‌كنند و قطعا دنبال زمان ايده‌آلي براي شروع آن مي‌گردند؛ بنابراين سعي خواهند كرد مكالمه را به زمان دیگری موكول كنند تا شانس بيشتري براي پيروزي داشته باشند. البته عكس اين حالت در مورد زن‌ها هم صدق مي‌كند. ما خانم‌ها به شكلي غريزي دوست داريم هنگامي كه مردها خسته هستند راجع به چنين مسائلي صحبت كنيم تا شانس بيشتري براي پيروزي داشته باشيم؛ چراكه مي‌دانيم هنگام خستگي و در انتهاي روز، مقاومت‌شان پايين بوده و ذهن و فكرشان خيلي آماده نيست.

برابر بجنگيد
به جاي اينكه شما هم مثل همسرتان دنبال طراحي يك دام باشيد، بهتر است موقعيتي ايجاد كنيد كه هر دوي شما حرف‌هاي‌تان را به بهترين شكل‌مقابل هم بزنيد. پس چاره‌اي جز اين نداريد كه با همسرتان صحبت كرده و سعي كنيد راجع به زمانی كه بايد صحبت كنيد، به توافق برسيد. شايد لازم باشد تا فردا صبح صبر كنيد اما واضح است كه بايد براي خود محدوديت زماني در نظر بگيريد و گفت‌وگو را بيش از حد به تعويق نيندازيد. براي نجات زندگي مشترك‌تان هرگز احساسات منفي را روزها و هفته‌ها در خود نگه نداريد تا يك‌باره همه آنها را روي سر همسرتان خالي كنيد.

حرف هم را نمي‌فهميد؟
درحالي‌كه شما و همسرتان همين‌طور مشغول دعوا هستيد، احساس گيجي و سردرگمي هر دوي شما هر لحظه بيشتر شده و بحث از مسيري كه بتوانيد كنترلش كنيد خارج مي‌شود. شايد از خود بپرسيد يك گفت‌وگوي ساده چرا هميشه به بالا رفتن صداهاي‌تان و تنش‌هاي آزار‌دهنده ختم مي‌شود. واقعيت از اين قرار است؛ شما و همسرتان چشم مشتركي براي ديدن و زبان مشتركي براي حرف زدن نداريد؛ براي مثال به آن اندازه كه زن‌ها به جزئيات دقت دارند، مردها ندارند. مردها آموزش ديده‌اند كه بسيار هوشيار باشند و زن‌ها آموزش ديده‌اند به جزئيات توجه بيشتري داشته باشند. مردها دوردست‌ها را زير نظر مي‌گيرند و زن‌ها هميشه به اينجا و اكنون نگاه مي‌كنند؛ به همين دليل است كه شما و همسرتان هميشه در بحث‌ها قرباني اين واقعيت مي‌شويد كه مردها و زن‌ها تنها به دو طريق متفاوت دنیاي اطراف خود را مي‌بينند و درك مي‌كنند.

زن‌ها اين‌طور آموزش ديده‌اند كه تمامي جزئيات را ببينند و در جريان بحث اغلب از اينكه همسرشان متوجه بسياري از چيزهايي كه آشفته و نگران‌شان كرده، نشده زجر مي‌كشند. مشكل اينجاست كه زن‌ها ناخودآگاه انتظار دارند مردها هم همان نوع ادراك را داشته باشند و مثل آنها به جزئيات توجه كنند؛ درحالي‌كه چنين اتفاقي هرگز نمي‌افتد.

تنها چاره‌اي كه براي بيرون آمدن از اين وضعيت داريد، اين است كه به همسر يا نامزدتان آموزش دهيد به جزئيات توجه بيشتري نشان دهد. كار سختي است و شايد ماه‌ها و سال‌ها زمان ببرد اما وقتي همه چيز را با جزئيات بيشتري توصيف كنيد، اين عادت را در او ايجاد مي‌كنيد كه به جزئيات بيشتر از قبل توجه كند. همين كه بگوييد «لباس سفيدت را كه يقه ايستاده دارد  بپوش. . . »

**راه های کسب ارامش**
جلویﮔﺮﯾﻪ ﯼ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﻧﮕﯿﺮﯾﺪ ﻭ ﮔﻬﮕﺎﻫﯽ ﮔﺮﯾﻪ ﮐﻨﯿﺪ.

ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺁﺭﺍﻡ ﺩﺍﺋﻢ ﺑﻪ ﺧﻮﺩ ﻣﯽ ﮔﻮﯾﻨﺪ ﮐﻪ ﺑﺮﺍﯼ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﮔﺬﺷﺘﻪ ﮐﺎﺭﯼ ﻧﻤﯽ ﺗﻮﺍﻥ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩﺍﺩ ﭘﺲ ﺑﺎﯾﺪ ﺍﺯ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻟﺬﺕ ﺑﺮﺩ.

ﺣﺪﺍﻗﻞ ﺭﻭﺯﯼ ۲۰ ﺩﻗﯿﻘﻪ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺳﮑﻮﺕ ﮐﺎﻣﻞ ﺑﮕﺬﺭﺍﻧﯿﺪ .

ﻫﻨﮕﺎﻣﯽ ﮐﻪ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﻣﯽ ﮐﻨﯿﺪ ﺫﻫﻨﺘﺎﻥ ﭘﺮ ﺍﺯ ﺍﻓﮑﺎﺭ ﮔﻮﻧﺎﮔﻮﻥ ﺍﺳﺖ ﻭ ﻫﯿﭻ ﺟﺎﯼ ﺧﺎﻟﯽ ﺩﺭ ﺁﻥ ﻭﺟﻮﺩ ﻧﺪﺍﺭﺩ،ﺑﺎ ﻗﺪﻡ ﺯﺩﻥ ﺳﻌﯽ ﮐﻨﯿﺪ ﺫﻫﻦ ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ ﺭﺍ ﺧﺎﻟﯽ ﮐﻨﯿﺪ .

ﺑﻪ ﮐﻮﺩﮐﺎﻥ ﻧﮕﺎﻩ ﮐﻨﯿﺪ ﻭ ﺑﺒﯿﻨﯿﺪ ﭼﮕﻮﻧﻪ ﺍﺯ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻟﺬﺕ ﻣﯽ ﺑﺮﻧﺪ .ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺑﺎ ﺁﺭﺍﻣﺶ ﺭﺍ ﺍﺯ کودﮐﺎﻥ ﯾﺎﺩ ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ .

ﺳﻌﯽ ﮐﻨﯿﺪ ﺑﻪ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﻫﺎﯼ ﺧﻮﺩ ﻗﻨﺎﻋﺖ ﮐﻨﯿﺪ،ﭼﻮﻥ ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﺻﻮﺭﺕ
ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺭﺿﺎﯾﺖ ﺑﯿﺸﺘﺮﯼ ﺍﺯ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺧﻮﺍﻫﯿﺪ ﮐﺮﺩ.

ﺍﮐﺴﯿﮋﻥ ﺑﺎﻋﺚ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﻣﻐﺰ ﺷﻤﺎ ﺑﻬﺘﺮ ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ ﮐﻨﺪ .ﭘﺲ ﺩﺭ ﻣﺤﻞ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻭ ﮐﺎﺭ ﺧﻮﺩ ﮔﻞ ﻭ ﮔﯿﺎﻩ ﻧﮕﻪ ﺩﺍﺭﯾﺪ .

ﺍﯾﻦ ﻫﻤﻪ ﻋﺠﻠﻪ ﺑﺮﺍﯼ ﭼﯿﺴﺖ؟ﺑﻪ ﯾﺎﺩ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ ﺳﺮﻋﺖ ﺣﺮﮐﺖ ﺷﻤﺎ ﺑﺎ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺷﻤﺎ ﺭﺍﺑﻄﻪ ﻣﺴﺘﻘﯿﻢ ﺩﺍﺭﺩ،ﭘﺲ ﺳﻌﯽ ﮐﻨﯿﺪ ﻋﺠﻮﻝ ﻭ ﺷﺘﺎﺏ ﺯﺩﻩ ﻧﺒﺎﺷﯿﺪ .

ﺷﻮﺧﯽ ﺭﻭﺵ ﺧﻮﺑﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﺭﺳﯿﺪﻥ ﺑﻪ ﺁﺭﺍﻣﺶ ﺍﺳﺖ. ﭘﺲ ﺷﻮﺥ ﻃﺒﻊ ﺑﺎﺷﯿﺪ.

ﻟﺤﻈﺎﺕ ﺯﯾﺒﺎﯼ ﺯﻧﺪﮔﯿﺘﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﺎﯾﮕﺎﻧﯽ ﮐﻨﯿﺪ . ﺳﻌﯽ ﮐﻨﯿﺪ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﻟﺤﻈﺎﺕ ﻓﯿﻠﻢ ﻭ ﻋﮑﺲ ﺗﻬﯿﻪ ﮐﻨﯿﺪ ﻭ ﺩﺭ ﻟﺤﻈﺎﺕ ﻧﺎﺭﺍﺣﺘﯽ ﺑﻪ ﺁﻥ ﻧﮕﺎﻩ ﮐﻨﯿﺪ ﺗﺎ ﺑﻪ ﯾﺎﺩ ﺑﯿﺎﻭﺭﯾﺪ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺑﺮﺍﯼ ﺷﻤﺎ ﺗﻠﺦ ﻭ ﺩﺷﻮﺍﺭ ﻧﺒﻮﺩﻩ ﺍﺳﺖ.

ﺁﺭﺍﻡ ﺳﺨﻦ ﮔﻔﺘﻦ ﺑﺎﻋﺚ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﺿﺮﺑﺎﻥ ﻗﻠﺐ ﻭ ﺗﻨﻔﺲ ﺷﻤﺎ ﮐﻢ ﺷﻮﺩ ﻭ ﺍﯾﻦ ﭘﺎﯾﯿﻦ ﺁﻣﺪﻥ ﺿﺮﺑﺎﻥ ﻗﻠﺐ،ﺁﺭﺍﻣﺶ ﺑﯿﺸﺘﺮﯼ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ.
ﺷﺎﺩ ﮐﺮﺩﻥ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺑﺎﻋﺚ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﻭ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻣﺜﺒﺘﯽ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﻣﻨﺘﻘﻞ ﺷﻮﺩ.

ﻫﺮ ﭼﻨﺪ ﻭﻗﺖ ﯾﮑﺒﺎﺭ ﺳﺎﻋﺘﺘﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﺎﺯ ﮐﻨﯿﺪ ﻭ ﺍﺟﺎﺯﻩ ﺑﺪﻫﯿﺪ ﺍﺯ ﺷﺮ ﻓﺸﺎﺭ
ﺯﻣﺎﻥ ﻧﺠﺎﺕ ﭘﯿﺪﺍ ﮐﻨﯿﺪ.

ﻣﺴﺎﻓﺮﺕ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﮐﻤﮏ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﮐﺮﺩ ﺗﺎ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﺪﺗﯽ ﻓﮑﺮ ﺷﻤﺎ ﺁﺯﺍﺩ ﺑﺎﺷﺪ ﻭ ﺍﺛﺮﺍﺕ ﻣﺴﺎﻓﺮﺕ ﭘﺲ ﺍﺯ ﺑﺮﮔﺸﺖ ﺑﻪ ﺧﻮﺑﯽ ﺩﺭ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺭﻭﺯﻣﺮﻩ ﺷﻤﺎ ﻧﻤﺎﯾﺎﻥ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺷﺪ.

ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺭﺍ ﺑﺒﺨﺸﯿﺪ،ﺯﯾﺮﺍ ﺑﺨﺸﺶ ﻭ ﺷﺎﺩ ﮐﺮﺩﻥ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﻣﺴﺎﺋﻞ
ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺑﺨﺶ ﺍﺳﺖ.

ﺳﻌﯽ ﮐﻨﯿﺪ ﺩﺭ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﻋﺼﺒﺎﻧﯿﺖ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﻪ ﮔﻮﻧﻪ ﺍﯼ ﺗﺨﻠﯿﻪ ﮐﻨﯿﺪ . ﻣﻮﺭﺩ
ﻣﻮﺟﺐ ﻋﺼﺒﺎﻧﯿﺘﺘﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﻨﻮﯾﺴﯿﺪ ﻭ ﭘﺎﺭﻩ ﮐﻨﯿﺪ.

ﻟﺒﺎﺱ ﻫﺎﯼ ﺭﺍﺣﺖ ﻭ ﮔﺸﺎﺩ ﺑﺎﻋﺚ ﺁﺭﺍﻣﺶ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ.

ﺳﻌﯽ ﮐﻨﯿﺪ ﺑﻪ ﻣﻮﻗﻊ ﻏﺬﺍ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ ﻭ ﺍﺯ ﻏﺬﺍ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﻟﺬﺕ ﺑﺒﺮﯾﺪ،ﺯﯾﺮﺍ ﻏﺬﺍ
ﺧﻮﺭﺩﻥ ﺑﺎﻋﺚ ﺁﺭﺍﻣﺶ ﺳﯿﺴﺘﻢ ﻋﺼﺒﯽ ﻣﯿﺸﻮﺩ.
.
http://t.me/joinchatnedayearamesheravan

💐💕💐💕💐💕💐مدیریت اتاق خواب

مهدی زارعی روانشناس و مشاور خانواده مرکز مشاوره سپیدار
1. 💕️توجه داشته باشيد كه محيط، فضا و اتاقي كه در آن استراحت مي‌كنيد

✨بايد فضايي آرام و امن باشد زيرا فضاي امن و آرام، زمينه كافي را براي عمل زناشويي فراهم مي كند
و آرامش رواني محيط، زمينه ساز عجله نكردن براي تمام شدن كار، لازم و ضروري است.

✨ولي اگر احساس شود ممكن است در معرض مشاهده ديگران حتي كودك خردسال و يا شيرخوار واقع شويد
دچار مشكل مي‌شويد

✨ بنابراين توصيه مي‌شود همبستري در اتاق اختصاصي و دربسته و حتي قفل شده انجام گيرد.

✨در قرآن كريم ساعاتى از شبانه روز، به عنوان ساعات اختصاصى و خلوت كردن زن و شوهر با هم معرفى شده است

✨در اين ساعات، ممنوعيت ورود به جايگاه خصوصى زن و شوهر - پدر و مادر - اعلام شده و همه، حتى كودكان نابالغى كه قدرت تشخيص مسائل جنسى را دارند و خدمتكاران زن و مرد در هر خانه، بايد با اجازه وارد شوند (نور، 58)

✨اين همان محل استراحت زن و شوهر، يا اتاق خواب است كه نقش تربيتى و تسكينى و آرام بخشى آن در زندگى مشترك، بى‌نياز از توضيح است.

2. 💕️اگر از مطلب خاصي دچار اضطراب
مي شويد به رفع علت اضطراب بپردازيد زيرا اضطراب از هر مطلب و موضوعي، به از دست دادن كنترل و تسلط بر اعصاب و وضيت رواني منجر مي شود.

3. 💕️در مورد آميزش، خطاها را فراموش کنید و ببخشید.

4. 💕️منع آميزش، ابزار مناسبي برای مجازات همسرتان نيست!

✨اين لحظات را به صحنه دادگاهي تبديل نکنيد که پرونده اشتباهات را بررسي مي‌کند!

5. 💕️به دنبال آميزش‌هاي خيالي و فراتر از تصور نباشید.

✨توهّمات هندي و هاليوودي را کنار بگذاريد!

6. 💕️مستحب است قبل از همبستر شدن، وضو بگيريد.

7. 💕️قبل از شروع، «اعوذ بالله من الشيطان الرجيم» يا «بسم الله الرحمن الرحيم» بگوييد..


💞💐💞💐💞💐
____________________مدیریت اتاق خواب
http://t.me/joinchatnedayearamesheravan

☔☔☔☔☔☔☔
چرا در رابطه عاطفی ,زنان به موج و مردان به کش شباهت دارند؟

نظریه متعلق به پروفسور جان گری ست که بیست سال است تحقیقات گسترده انجام می دهد برای هر چه بهتر کردن روابط عاطفی همسران، اولین بار این نظریه را سال 1992 ارایه داده و از آن سال تا کنون در دانشگاههای معتبر دنیا تدریس و به بحث گذاشته شده است.

اصل این نظریه این است :

مردان به کش می مانند وقتی آنها را می کشید کش می آیند و برای پرتاب آماده می شوند، کش مفهوم جالب وساده ایست که به کمک آن می توانیم چرخه ی صمیمیت را در مردان درک کنیم، این چرخش از نزدیک شدن فاصله گرفتن و مجددا نزدیک شدن تشکیل می شود بسیاری از زنان تعجب می کنند که می بینند حتی وقتی مردی زنی را دوست دارد برای نزدیک شد ن به او گاه به عقب کشیده می شود مردان به غریزه این ویژگی خود را می شناسند مساله تصمیم گیری یا انتخاب مطرح نیست صرفا اتفاق می افتد نه تقصیرمرد است نه زن این یک مدار چرخش طبیعی ست ....

وقتی مردی زنی را دوست دارد گاه لازم است برای نزدیک شدن به او ابتدا خود را عقب بکشد، زنان عقب نشینی مرد را به درستی تفسیرنمی کنند زیرا معمولا زنان خود را به دلایل دیگری عقب می کشند زن وقتی خود را عقب می کشد که به مرد اعتماد نمی کند یا وقتی رنجشی داشته باشد یا مرد کاری را به اشتباه انجام دهد دراین حالت زن مایوس شده و خود را به عقب می کشد، مرد خود را به عقب می کشد زیرا به استقلال و خودمختاری علاقه دارد وقتی به اندازه ی کافی خود را عقب کشید مانند فنر یا همان کش دوباره جمع می شود به جلو می آید زیرا تحت تاثیر نیاز به دوست داشتن و صمیمیت باید دوباره نزدیک شود .....

اشتیاقی که زن ایجاد می کند مرد را به سمت او می کشد اما مردان پس از رفع نیاز به عشق احساس می کنند که به استقلال خود احتیاج دارند و عقب نشینی می کنند زن گاه دراین حالت گیج و یا دچار هراس از این تغیر رفتارمی شود.

رابطه مرد با کش، ارتباط اوست بین نیاز به صمیمیت و نیاز به استقلال، نکته آنکه این موضوع نباید باعث شود زن ابراز محبت و دوست داشتن نکند زیرا همین مساله توان برگشت مرد و علاقه اش به صمیمیت را تضمین می کند.

و اما زن به موج می ماند وقتی احساس می کند کسی دوستش دارد عزت نفس او چون موج خروشان دریا بالا و پایین می رود وقتی احساس خوبی دارد به اوج می رسد اما کمی بعد ممکن است روحیه اش، بی مقدمه تغیر کند امواجش فروکش کند اما این فروکش کردن هم موقتی ست، وقتی به قعر می رود ناگهان تغیر روحیه می دهد و بار دیگر احساس خوبی پیدا میکند.

ابراز علاقه مرد حتی به صورت زبانی چیزی ست که این موج را بلند و بلند تر می کند.

جان گری نقل قول جالبی از همسرش دارد :
همسر من می گوید هر وقت تو به من ابراز عشق و علاقه می کنی و من در اوج لذت و بلندی این موج هستم احساس یک انرژی بی کران در خودم می کنم من قادرم در همان روز و همان لحظه یک خانه تکانی سالیانه انجام دهم!

به همین دلیل است که گاه مردان نیز گله مند می شوند که من چندی پیش ابراز علاقه کرده ام این زنها چه اصراری دارند بازهم مظاهرش را ببینند یا بشنوند؟ دقیقا به همین دلیل است، شخصیت موج گونه زن با این ابراز علاقه ها اوج می گیرد و زن احساس خوبی نسبت به خود و زندگیش دارد و هیچ چیزی گاه او را دچار افسردگی و ناراحتی نمی کند اما وقتی این موج پس از مدتی فروکش کند و زن به قعر شخصیت خود برود دوباره نکات منفی و آزارد هنده ای ممکن است او را تحت الشعا ع قرار دهد و زن ناگهان بی دلیل خاصی حال بدی پیدا می کند و دچار خلا می شود.

اینجاست که دوباره دوست داشتن و ابراز آن زن را به اوج لذت روحی می برد و موج را دوباره مرتفع می کند، بیشتر مردان نیز تصور می کنند زنان باید همیشه درخشش و شکوفایی عشق را در وجود خود داشته باشند، اما نکته همین است که مرد باید این حال متناوب زن را در شرایط مختلف روحی درک کندو بداند که زن، همیشه و همیشه نیازمند شنیدن دوست داشتن و اثبات آن است و البته حالا دیگر دلیلش را می دانیم چه در مرد و چه در زن .....

کتاب "چگونه به همسر خودعشق بورزیم" / جان گری

http://t.me/joinchatnedayearamesheravan

چک کردن گوشی موبایل همسر: صحیح یا غلط؟
مجموعه: روانشناسی زناشویی




باعث می‌شود احساس بدی پیدا کنید اما نمی‌توانید جلو خودتان را بگیرید.
درمورد میل شدید و وحشتناک به چک کردن گوشی موبایل همسر و درست یا غلط بودن آن با یک روانشناس صحبت کرده‌ایم.

از بیشتر کسانی که به من برای مشاوره مراجعه می‌کنند شنیده‌ام که خیانت همسرانشان از طریق اس‌ام‌اس، ایمیل و فیسبوک بوده است. من باور ندارم که این روش‌های ارتباطی باعث باز شدن فضا برای خیانت می‌شود. فقط  گرفتن مچ آدم‌ها را آسان‌تر می‌کند.

بعضی‌ها نمی‌توانند جلو خودشان را برای چک کردن‌های مداوم بگیرند. ارباب رجوع‌هایی داشته‌ام که موبایل‌های همسرانشان را چک می‌کرده‌اند. بیشتر‌آنها زن بودند و اکثرشان بعد از اینکه یکبار مچ همسرشان را در خیانت گرفته بودند به این کار روی آورده‌اند. اعتماد بین آنها شکسته شده و اضطراب زیادی درمورد رابطه‌شان دارند. چه موضوع این باشد چه نباشد، کسی که مدام همسرش را چک می‌کند دچار عدم امنیت و مشکلات مربوط به اعتمادبه‌نفس است.

در مواردی که کسی قبلاً به آنها خیانت کرده و همسر کنونی‌شان کاملاً معصوم است، موقعیتی بسیار ناعادلانه ایجاد می‌شود. زوج‌هایی را دیده‌ام که مرد کاملاً به همسر خود وفادار بوده اما باز هم همسر او مدام در حال چک کردن او بوده است. بعضی اوقات وقتی زنی نمی‌تواند به اضطراب خود غلبه کند، شکافی بین آنها ایجاد می‌کند و رابطه بر هم می‌خورد.

خیلی وقت‌ها هم مردهایی کاملاً وفادار را دیده‌ام که فقط بخاطر اینکه همسرشان بی‌اندازه آنها را متهم به خیانت کرده است، دست به خیانت زده‌اند. آنها به نقطه‌ای رسیده‌اند که فکر کرده‌اند وقتی اینقدر باید برای کاری که نکرده‌اند متهم شوند، پس بهتر که آن کار را انجام دهند. در چنین مواردی خیلی ناراحت‌کننده است که ببینیم ترس از خیانت همسر باعث شده که بدترین ترس او به واقعیت تبدیل شود.

وقتی اعتمادی شکسته می‌شود، دوباره اعتماد کردن خیلی سخت است. همه چیز به گرفتن یک تصمیم هوشیارانه از اعتماد به کسی برمی‌گردد. باید از خودتان بپرسید، شفافیت در یک رابطه به چه معناست؟ آیا چک کردن گوشی‌های همدیگر نشانه شفافیت است یا عدم امنیت؟ این چک کردن‌های مضطربانه  هیچ جایی در یک رابطه شفاف ندارد.

وظیفه من بعنوان یک متخصص مشاور این است که به این افراد پارانوئید کمک کنم بتوانند دوباره اعتماد کنند. یک راه برای انجام این کار این است که کمکشان کنم بفهمند که وقتی با بی‌اعتمادی به کسی نگاه می‌کنند، همه چیز مشکوک به نظر خواهد رسید. حتی اگر ایمیل‌های خودمان را مشکوکانه چک کنیم، بالاخره یک ایمیل مشکوک پیدا خواهیم کرد. اگر نگاهتان اینطور باشد هر نوع صحبتی را ممکن است تیک زدن ببینید. اگر به دنبال پیدا کردن سند و مدرک برای شیطنت همسرتان هستید، مطمئناً آن را خواهید یافت.

من زوج‌ها را تشویق می‌کنم که به جای این، سعی کنند مچ همدیگر را در مواقعی که کار خوبی انجام می‌دهند بگیرند. گرفتن مچ همدیگر در مواقعیکه کار بدی انجام می‌دهیم هیچ عاقبت خوشی ندارد و هیچکس هم دوست ندارد بداند که کسی او را مدام کنترل می‌کند.

همچنین اگر کسی بخاطر اینکه همسرش قبلاً به او خیانت کرده است، مدام او را چک کند، من طرف او را می‌گیرم. غلبه بر شکسته شدن اعتماد کار بسیار سختی است. فردی که خیانت کرده است باید بداند که او مسئول به وجود آمدن این پارانویا و شکاکیت است و به همین دلیل نمی‌توانند به چک کردن‌های مداوم همسرش اعتراض کنند.

اما اگر کسی عادت به چک کردن همسر خود دارد بدون اینکه قبلاً خیانتی صورت گرفته باشد، به این معنی است که اعتماد به نفس بسیار پایینی دارد. احتمالاً نگران هستند که اگر مراقب نباشند، همسرش فردی جذاب‌تر از آنها پیدا کند. خیلی‌ها را دیده‌ام که با این نوع حسادت‌ها همسرانشان را از خود دور کرده‌اند. پس مراقب باشید: اگر شما هم اهل اینطور چک کردن‌های آزاردهنده هستید، فقدان اعتماد شما می‌تواند به خیانت همسرتان در آخر منجر شود.

اگر زوجی با چنین موقعیتی پیش من بیایند، به آنها خواهم گفت که رابطه‌شان روی یک زمین لرزان است. به آنها می‌گویم که «دست بردارند، یا از این چک کردن‌ها مداوم و یا از رابطه‌شان.» بودن در رابطه‌ای که نتوانید اعتماد کنید هیچ ارزشی ندارد.

در یکی از افسانه‌های یونانی خوانده‌ام که خدای عشق گفته است، «عشق در جایی که اعتماد نیست نمی‌تواند وجود داشته باشد.» من با او موافقم. اگر نتوانید به همسرتان اعتماد کنید، چهار انتخاب دارید: یا به آن رابطه خاتمه دهید و کسی را پیدا کنید که بتوانید به او اعتماد کنید؛ یا تصمیم بگیرید که دوباره به همسرتان اعتماد کنید؛ یا تصمیم بگیرید که ساکت بمانید و بی‌اعتمادی‌تان را فقط پیش خودتان نگه دارید؛ و یا برای حل مسائل و مشکلات بی‌اعتمادی‌تان از متخصص کمک بگیرید.
http://t.me/joinchatnedayearamesheravan

ﻣﺮﺩﯼ ﺑﺎ ﻟﺒﺎﺱ ﻭ ﮐﻔﺸﻬﺎیﮔﺮﺍﻧﻘﯿﻤﺖ ﺑﻪ ﺩﯾﻮﺍﺭﯼ ﺧﯿﺮﻩ ﺷﺪﻩ ﺑﻮﺩ ﻭ ﻣﯿﮕﺮﯾﺴﺖ. ﻧﺰﺩﯾﮑﺶ ﺷﺪﻡ ﻭ ﺑﻪ ﻧﻘﻄﻪ ﺍﯼ ﮐﻪ ﺧﯿﺮﻩ ﺷﺪﻩ ﺑﻮﺩ ﺑﺎ ﺩﻗﺖ ﻧﮕﺎﻩ ﮐﺮﺩﻡ، ﻧﻮﺷﺘﻪ ﺷﺪﻩ ﺑﻮﺩ :"ﺍﯾﻦ ﻫﻢ ﻣﯿﮕﺬﺭﺩ"ﻋﻠﺖ ﺭﺍ ﭘﺮﺳﯿﺪﻡﮔﻔﺖ: ﺍﯾﻦ ﺩﺳﺖ ﺧﻂ ﻣﻦ ﺍﺳﺖ. ﭼﻨﺪﺳﺎﻝ ﭘﯿﺶ ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﻧﻘﻄﻪ ﻫﯿﺰﻡ ﻣﯿﻔﺮﻭﺧﺘﻢ..........ﺣﺎﻝ ﺻﺎﺣﺐ ﭼﻨﺪﯾﻦ ﮐﺎﺭﺧﺎﻧﻪ ﺍﻡ .ﭘﺮﺳﯿﺪﻡ: ﭘﺲ ﭼﺮﺍ ﺩﻭﺑﺎﺭﻩ ﺑﻪ ﺍﯾﻨﺠﺎﺑﺮﮔﺸﺘﯽ؟ﮔﻔﺖ: ﺁﻣﺪﻡ ﺗﺎ ﺑﺎﺯ ﺑﻨﻮﯾﺴﻢ :"ﺍﯾﻦ ﻫﻢ ﻣﯿﮕﺬﺭﺩ"

گر به دولت برسی، مست نگردی مردی،
گر به ذلت برسی، پست نگردی مردی،
اهل عالم همه بازیچه دست هوسند،
گر تو بازیچه این دست نگردی مردی...

🔴⚪🔴مخرب کننده ها را وارد روابط خود نکنید❌

بسیاری از زن و شوهرها رفتارهایی را انتخاب می کنند که بین آنها فاصله می اندازد. هرچند آنها می خواهند با این رفتارها تعلق خاطر بیشتری پیدا کنند و خود را مهم جلوه دهند ولی رفتارهای ناشیانه و ناموثری را انتخاب می کنند.

وقتی زن و شوهر از این رفتارها استفاده می کنند، به ظاهر بر موقعیت چیره می شوند و کنترل امور را به دست می گیرند اما در نهایت با ایجاد یک فاصله موفق می شوند❗

👈برای مثال👈 وقتی زنی در بگومگوها به گریه متوسل می شود، با جریحه دار کردن احساسات همسر، جلب توجه می کنند، در واقع باعث می شود شوهر با خود بگوید" همسرم داره گریه می کنه باید اوضاع را روبراه کنم" .

یا شوهری را در نظر بگیرید که سعی می کند با عصبانیت مشکلات را حل کند و باعث می شود زن با خود بگوید" باید کاری نکنم در غیر این صورت از کوره در می رود" و یا شوهر با خود می گوید" تنها وقتی عصبانی می شوم به حرف هایم گوش می دهد".
بعضی ها هم از طریق افسردگی و یا جدایی عاطفی این کار را می کنند.


برای مثال وقتی می خواهند جلب توجه کنند و یا کنترل همسرشان را در دست بگیرند به مهمانی نمی روند و یا می گویند حوصله ندارم و از این طریق همسر خود را از یک مهمانی محروم می کنند.


به جای این رفتارهای مخرب که به مرور باعث سردی می شود،باهم منطقی صحبت کنید و مسئله را حل کنید.

http://t.me/joinchatnedayearamesheravan

یکی از فرق های انسان با خدا
این است که انسان تمام خوبیها
را با یک بدی فراموش میکند
ولی خدا تمام بدیها را با یک
خوبی فراموش میکند...

آرامش...
سهم قلبیست که درتصرف خداست...
قلبهایتان آرام و لحظاتتان خدایی...