اضطراب یعنی چی⁉️
اضطراب (Anxiety) یک حالت نگرانی، ناراحتی و استرس شدید است که به صورت موقتی در برابر موقعیت‌های استرس‌زا و ناخوشایند ایجاد می‌شود. به عنوان مثال وقتی قرار مصاحبه شغلی، نوبت دکتر یا امتحان مهمی دارید.

🔹 در واقع این حالت هیجان را باید پاسخ طبیعی بدن به ترس، تهدید و استرس دانست. از همین‌رو لزوما چیز بدی نیست. از طرفی این نوع هیجان می‌تواند شما را در برابر خطرات هوشیار نگه دارد یا با تحریک لازم باعث تلاش بیشتر شود.

📣 اما زمانی که سطح بالای اضطراب بر تمرکز، خواب و انجام کارهای روزمره زندگی‌تان اثر بگذارد، به نحوی که کنترل کردن آن برایتان دشوار باشد، نشان دهنده مشکل سلامت روان است.

☎️شماره تلفن و وقت دهی :
۰۲۱ ۴۴۲۴۴۹۱۶_۴۴۲۹۷۶۷۰

« منتظر نظراتتون و سوالات شما هستیم
ممنون از شما که جویای زندگی موفق در سایه آرامش هستید 😍»

#بهترین_مرکز_مشاوره_غرب_تهران
#کلینیک‌_ندای‌_آرامش‌_روان
#مرکز_مشاوره_در_ستارخان
#مرکز‌مشاوره‌در‌شهر‌آرا
#مشاوره
#روانشناسی‌بالینی
#آرامش‌روان


⬅️ آدرس کانال تلگرام ما :
@joinchatnedayearamesheravan

🌐 آدرس سایت ما :
arameshravan.com

⬇️‌ مارو در اینستاگرام همراهی کنید.
http://instagram.com/nedaye_aramesh_ravan

.
🔸خودتخریبی یعنی چی؟
.
🔹خیلی وقت‌ها ما به‌صورت خودآگاه یا ناخودآگاه با بعضی افکار، رفتار یا کارهامون جلوی پیشرفت و رشد خودمون رو می‌گیریم. حتی ممکنه به خودمون آسیب برسونیم.
.
🔸این رفتارها لزوما کارهای عجیب یا خاصی نیستن. مثلا اینکه خودمون رو با دیگران مقایسه کنیم یا نشخوار فکری داشته باشیم هم نمونه‌ای از این رفتارها هستن. توی این پست ۱۰ شکلی از خودتخریبی رو گفتیم که احتمالا به اون‌ها آگاه نیستیم‌.
___
❓شما چه موارد دیگه‌ای رو می‌تونین اضافه کنین؟
☎️شماره تلفن و وقت دهی :
۰۲۱ ۴۴۲۴۴۹۱۶_۴۴۲۹۷۶۷۰

« منتظر نظراتتون و سوالات شما هستیم
ممنون از شما که جویای زندگی موفق در سایه آرامش هستید 😍»

#بهترین_مرکز_مشاوره_غرب_تهران
#کلینیک‌_ندای‌_آرامش‌_روان
#بهترین_روانشناس_در_تهران
#اضطراب #افسردگی
#مرکز_مشاوره_در_ستارخان
#مرکز‌مشاوره‌در‌شهر‌آرا
#مشاوره
#روانشناسی‌بالینی
#آرامش‌روان


⬅️ آدرس کانال تلگرام ما :
@joinchatnedayearamesheravan

🌐 آدرس سایت ما :
arameshravan.com

⬇️‌ مارو در اینستاگرام همراهی کنید.
http://instagram.com/nedaye_aramesh_ravan

دوستای عزیز ممنون که همراه همیشگی ما هستید❤️

اگر که در رابطه با ذهنیت ثابت اطلاعی ندارین میتونین با مراجعه به سایت کلینیک به آدرس arameshravan.com قسمت مقالات درباره‌ی ذهنیت ثابت مطالعه بفرمایید 🌹

👈🏻 شما هم خستگی روانی دارید ؟
.
7 نشانه که خستگی روانی شما را نشان میده👇🏻
.
1 - حس میکنی هیچ انگیزه ای نداری و تمام انگیزت برای کارها از بین رفته☹️
2 - حتی انجام کوچکترین کارها برات سخت و دشوار شده ...😔
3 - مدام دنبال یک تغییر بزرگ هستی و در موردش خواب میبینی و خیال پردازی میکنی😞
4 - دیگه صبر و تحمل قبل رو نداری ، کوچکترین چیزی هم باعث عصبانیتت میشه
5 - حتی بعد از خوابیدن و استراحت زیاد هم حس میکنی انرژی لازم رو نداری🙁
6 - روی کارهایی که انجام میدی حواس پرتی داری و همه چیز رو فراموش میکنی
7 - دلت میخواد دراز بکشی و هیچ کاری نکنی با اینکه کلی کار داری و فشار اطرافیان رو حس میکنی🙌🏻
.
☎️شماره تلفن و وقت دهی :
۰۲۱ ۴۴۲۴۴۹۱۶_۴۴۲۹۷۶۷۰

« منتظر نظراتتون و سوالات شما هستیم
ممنون از شما که جویای زندگی موفق در سایه آرامش هستید 😍»

#بهترین_مرکز_مشاوره_غرب_تهران
#کلینیک‌_ندای‌_آرامش‌_روان
#بهترین_روانشناس_در_تهران
#اضطراب #افسردگی
#مرکز_مشاوره_در_ستارخان
#مرکز‌مشاوره‌در‌شهر‌آرا
#مشاوره
#روانشناسی‌بالینی
#آرامش‌روان


⬅️ آدرس کانال تلگرام ما :
@joinchatnedayearamesheravan

🌐 آدرس سایت ما :
arameshravan.com

⬇️‌ مارو در اینستاگرام همراهی کنید.
http://instagram.com/nedaye_aramesh_ravan

چطور ذهن میتونه ذهن میتونه روی انرژی تاثیر بذاره؟ 🤔💭

اگه انرژیتون پایینه، شاید وقتش شده یه سَری به چالش های ذهنی تون بندازید، جایی که شاید چالش های عجیبی باشه که بتونید اون ها رو برطرف کنید و یه رشد فوق‌العاده رو برای خودتون رقم بزنید...🚀✨

☎️شماره تلفن و وقت دهی :
۰۲۱ ۴۴۲۴۴۹۱۶_۴۴۲۹۷۶۷۰

« منتظر نظراتتون و سوالات شما هستیم
ممنون از شما که جویای زندگی موفق در سایه آرامش هستید 😍»

#بهترین_مرکز_مشاوره_غرب_تهران
#کلینیک‌_ندای‌_آرامش‌_روان
#بهترین_روانشناس_در_تهران
#اضطراب #افسردگی
#مرکز_مشاوره_در_ستارخان
#مرکز‌مشاوره‌در‌شهر‌آرا
#مشاوره
#روانشناسی‌بالینی
#آرامش‌روان


⬅️ آدرس کانال تلگرام ما :
@joinchatnedayearamesheravan

🌐 آدرس سایت ما :
arameshravan.com

⬇️‌ مارو در اینستاگرام همراهی کنید.
http://instagram.com/nedaye_aramesh_ravan