شادمانی را وقتی در دستانت نگه داری همیشه کوچک به نظر می رسد
ولی وقتی آن را از دست دهی، خواهی دید که چقدر بزرگ و ارزشمند است،،،
قدر داشته هایت را بدان...

شبتون آروم 🌙✨

✨✨✨💞 #کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان


شماره کلینیک: ۰۲۱۴۴۲۴۴۹۱۶
کانال:
@joinchatnedayearamesheravan
آدرس سایت کلینیک:
aramesheravan.com
اینستاگرام:
http://www.instagram.com/nedaye.arameshe.ravan
کانال کودک و نوجوان
@Nedayekodakvanojavan
#مشاوره_تلفنی_تماس_با_خط_ثابت
۷۰۷۰۷۰۱۸

گذر زمان بر آنها که
منتظر می‌مانند بسیار کُند
بر آنها که می‌هراسند بسیار تُند
بر آنها که غمگینند طولانی
و بر آنها که به سرخوشی
می‌گذرانند بسیار کوتاه است
اما بر آنها که عشق می‌وزند
زمان را آغاز و پایانےنیست

زندگیتون غرق در عشق و شادی♡

♣️👇🏻💞 #کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان


شماره کلینیک: ۰۲۱۴۴۲۴۴۹۱۶
کانال:
@joinchatnedayearamesheravan
آدرس سایت کلینیک:
aramesheravan.com
اینستاگرام:
http://www.instagram.com/nedaye.arameshe.ravan
کانال کودک و نوجوان
@Nedayekodakvanojavan
#مشاوره_تلفنی_تماس_با_خط_ثابت
۷۰۷۰۷۰۱۸

مــن گـــره خواهــم زد؛
چشم ها را با خورشید
دل هـا را بـا عشــق
ســـایــه هـا را با آب ...،
شـــاخـه ها را بــا باد ...

روزتان سرشار از آرامش
💞 #کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان


شماره کلینیک: ۰۲۱۴۴۲۴۴۹۱۶
کانال:
@joinchatnedayearamesheravan
آدرس سایت کلینیک:
aramesheravan.com
اینستاگرام:
http://www.instagram.com/nedaye.arameshe.ravan
کانال کودک و نوجوان
@Nedayekodakvanojavan
#مشاوره_تلفنی_تماس_با_خط_ثابت
۷۰۷۰۷۰۱۸

رابطه

پايان روابط از جایی آغاز مي‌شود

كه...
نمیتوانیم با هم به راحتی صحبت کنیم

و در مقابل تعارضات و مشكلاتمان

سکوت مي‌كنيم...

مرکز مشاوره ندای آرامش روان
https://t.me/joinchatnedayearamesheravan

چگونه عشقی پایدار داشته باشیم؟

هیچ رابطه ای به اندازه رابطه زناشویی مستعد اختلاف نیست.
اما اینکه اختلافات بین شما و همسرتان به زندگی زناشویی تان لطمه بزند یا نزند به این بستگی دارد که با اختلاف چطور برخورد کنید.

🔍به عنوان مثال
تصور کنید که پدر و مادر خود را برای صرف شام به منزلتان دعوت کرده اید و حالا که با شوق بسیار موضوع را با همسرتان درمیان می گذارید و انتظار خوشحالی او را دارید، اما با ناراحتی وی مواجهه می شوید. این واکنش شما را گیج می کند چون همسرتان قبلا عنوان کرده بود که دوست دارد شبی پدر و مادرتان مهمان تان باشد اما اکنون به نظر میرسد که از این اتفاق راضی نیست و با حضور پدر و مادرتان مخالف است.

⬅️اکنون شما با یک تعارض مواجه شده اید که برای حل اثربخش آن باید مراحل زیر را طی کنید

1️⃣ احترام متقابل
ریشه مشکل، معمولا نگرش یکی از شما یا هر دو نفرتان به مشکل است نه خود مشکل. پس لازم است تا با حفظ احترام متقابل، سعی کنید دیدگاه یکدیگر را درک کرده و به دیدگاه یکدیگر احترام بگذارید.

2️⃣ مشخص کردن مشکل واقعی
اکثر مواقع مشکل واقعی متفاوت از آن چیزی است که تصور می کنید و آنچه گمان می کنید عامل اختلاف است، اصل مساله نیست. به همین دلیل ضرورت دارد تا مشکل واقعی را بشناسید. در مثال مطرح شده، مشکل واقعی حضور پدر و مادرتان نیست. بلکه مساله اصلی ایجاد کننده تعارض، ناراحتی همسرتان از نادیده گرفته شدن در تصمیم گیری است.

3️⃣زمینه‌های توافق
هنگام اختلاف ساده ترین راه این است که دنبال تغییر دادن همسرمان باشیم. ولی راه موثرتر این است که از خودمان بپرسیم «چه کار می‌توانم بکنم تا رابطه ما عوض شود و بهبود یابد؟». با متمرکز شدن روی اینکه خودتان می خواهید چه کار کنید و ملزم نکردن همسرتان به تغییر، جوی ایجاد می کنید که امکان توافق در آن وجود دارد. اگر چه راه حل نهایی در گرو تغییر رفتار هر دو نفرتان است ولی تمایل به تغییر کردن و تصمیم گرفتن برای تغییر کردن، امری کاملا شخصی است.

همسر شما اکنون ناراحت است و اگر شما و همسرتان به جای بگو مگو، همدیگر را درک کرده، احساس هم را بپذیرید و با یکدیگر همدلی و همکاری کنید، زمینه را برای آن که ببینند جهت حل اختلافتان چه کار می توانید بکنید فراهم خواهید کرد.

4️⃣مشارکت متقابل در تصمیم‌گیری‌ها
وقتی شما و همسرتان فهمیدید که مشکل واقعی عدم مشارکت دادن همسرتان در تصمیم گیری است پس به منظور جلوگیری از بروز چنین مواردی در آینده، یکی از شما راه حلی را پیشنهاد میکند مثلا در هر مساله ای دو نفره، اگر هر دوی ما حضور نداریم تصمیم گیری را به بعدتر و پس از مشورت با یکدیگر موکول کنیم. دیگری یا راه حل او را می پذیرد یا آن را اصلاح می کند یا راه حل دیگری می دهد. ایجاد جو بده - بستان بسیار موثرتر است. زمانی که در مورد راه حل هایی به توافق رسیدید، تصمیم بگیرید که اگر یک نفر از شما به وظایفش عمل نکرد باید با او چه رفتاری شود.

وقتی هر دوی شما در حل اختلاف شرکت کنید، به راه حل هایی می رسید که هر دو ی شما قبول دارید و راه حل ها در راستای اهداف مشترک تان هستند. توجه داشته باشید که قدرت و مسئولیت را عادلانه تقسیم کنید تا مقاومت جای خود را به همکاری بدهد.
@joinchatnedayearamesheravan

به ساعت نگاه نکن
که استرس زمان های
از دست رفته رو بگیری!!
به جاش کاری رو بکن که ساعت میکنه:
به حرکت ادامه بده. پیوسته و مداوم ...

#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان

شماره کلینیک: ۰۲۱۴۴۲۴۴۹۱۶
کانال:
@joinchatnedayearamesheravan
آدرس سایت کلینیک:
aramesheravan.com
اینستاگرام:
http://www.instagram.com/nedaye.arameshe.ravan
کانال کودک و نوجوان
@Nedayekodakvanojavan

بهترین آدما کسانی هستند که به زندگیت میان و باعث میشن تو خورشید رو جایی ببینی که ابر دیده بودی. ادمایی که خیلی بهت باور دارن، باعث میشن توام به خودت باور پیدا کنی.ادمایی که به سادگی تو رو برای خودت بودنت دوست دارن.
https://t.me/joinchatnedayearamesheravan

‍ازدواج،
شفاخانه‌ای جادویی نیست که
درد و رنج تنهایی،
اضطراب،
افسردگی،
سرخوردگی،
دلمردگی،
درماندگی،
ناامیدی
و مانند آن را درمان کند
و شفا بخشد‌!

درمان این گونه دردها نیازمند
روان درمانی،
شناخت درمانی،
رفتار درمانی و اصلاح شیوه نگرش و سبک زندگی ست.

ازدواج،
دگرگون ساختن چگونگی زندگی‌ست،
نه چیستی،
هویت
و ماهیت آدمی!!


سالروز ازدواج آسمانی علی(ع) و فاطمه (س) مبارکباد
🌹⚘🌹⚘🌹

💞 #کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان


شماره کلینیک: ۰۲۱۴۴۲۴۴۹۱۶
کانال:
@joinchatnedayearamesheravan
آدرس سایت کلینیک:
aramesheravan.com
اینستاگرام:
http://www.instagram.com/nedaye.arameshe.ravan
کانال کودک و نوجوان
@Nedayekodakvanojavan
#مشاوره_تلفنی_تماس_با_خط_ثابت
۷۰۷۰۷۰۱۸

​​💞 عشق به كلمه نياز دارد.
مدتی كوتاه می‌توان به حسِ بی‌کلام اعتماد کرد.
اما در دراز مدت، عشق بی‌کلام و کلامِ بی‌عشق دوام نخواهد آورد.

عشق مانند جانداری گرسنه است.
خوراکش ارتباط، اطمینان دادن‌های پی‌در‌پی و چشم به هم دوختن است.
وقتی چشم‌ها بسیار نزدیک می‌شوند، چشمِ هیچ‌کدامشان چیز دیگری نمی‌بیند .
لنا آندرشون

@joinchatnedayearamesheravan

✨✨✨✨✨

اهمیت دادن بیش از حد به اینکه
دیگران در موردتان چه فکری می کنند،
و دغدغه راضی نگه داشتن همه ..
یعنی اجازه دهید دیگران نامه ی زندگیتان
را بنویسند ....
این شما را تا ابد در زندان آن ها نگه میدارد.

#مدیریت_فکر
https://t.me/joinchatnedayearamesheravan

✨✨✨✨✨

خودتان را درگیر طوفان هایی که دیگران برایتان می‌سازند نکنید.
شما آنقدر وقت ندارید که به هر کسی که به شما سنگ پرتاب می‌کند، واکنش نشان‌دهید.

#مدیریت_هیجان
http://www.instagram.com/nedaye.arameshe.ravan

✨✨✨✨✨

.
بازنده ها کسانی هستند که از باختن خیلی می ترسند ، آنقدر که حتی امتحانم نمی کنند...

#انگیزش_امید_حرکت
@joinchatnedayearamesheravan
#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان