ندای آرامش روان🌱
164 subscribers
4.13K photos
183 videos
27 files
3.86K links
تلفن۴۴٢۴۴٩١۶
پذیرش از ٩/۳۰صبح الی ۲۲ شب
١-بخش مشاوره:تحصیلی,شغلی,پیش از ازدواج و..
٢-بخش درمانی:افسردگی,اضطراب..
٣-بخش روانسنجی:آزمونهای هوش,شخصیت و..
۴-بخش کودک و نوجوان:بهبودبیش فعالی,
عدم تمرکز،نوروفیدبک‌‌
aramesheravan.com:سایت
Download Telegram
🔴 #راه_های_تقویت_اعتماد_به_نفس


🔸اعتماد به نفس یکی از مهمترین اصولی است که هر فرد موفقی باید از آن برخوردار باشد؛ #اعتماد_به_نفس در واقع به این معناست که فرد به خود و توانایی هایش باور داشته باشد. #اعتماد_به_نفس در واقع چیزی جز داشتن روحیه ی پیروزی نیست، امروزه بسیاری از مردم درباره ی پایین بود #اعتماد_به_نفس خود شکایت می کنند و به دنبال راهکار هایی برای تقویت آن هستند؛ در این مطلب سعی داریم تا به بعضی از راهکار های تقویت #اعتماد_به_نفس اشاره کنیم.




راهکار های تقویت #اعتماد_به_نفس:

1⃣ خود را بپذیرید: اولین و مهمترین راه تقویت #اعتماد_به_نفس پذیرش خود با همه ی خوبی ها و بدی های خویش است؛ سعی کنید در رابطه با این پذیرش تلاش جدی انجام دهید.


2⃣ از اینکه همیشه کامل و بی نقص باشید دوری کنید: طرز تفکر کامل بودن باعث می شود نتوانید امور مربوطه را قبول کنید و یا آن ها را به خوبی انجام دهید.


3⃣ فهرستی از کار های سخت تهیه کنید: فهرستی از کار هایی که فکر می کنید به خاطر کمبود #اعتماد_به_نفس نمی توانید آن ها را انجام دهید تهیه کنید و سعی کنید آن ها را مورد به مورد انجام دهید.

از راه دور با ما همراه باشید.
👇👇👇
#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان


شماره کلینیک: ۰۲۱۴۴۲۴۴۹۱۶