رنج و غم احساس هستند .
احساسات به من و شما پیام می دهند چیزی در جایی نادرست است.
این ما هستیم که انتخاب می کنیم در مواجهه با این پیام چه رفتاری نشان دهیم .
#ویلیام_گلسر
احساسات به من و شما پیام می دهند چیزی در جایی نادرست است.
این ما هستیم که انتخاب می کنیم در مواجهه با این پیام چه رفتاری نشان دهیم .
#ویلیام_گلسر
بچه ها...
شوخی شوخی به گنجشکها سنگ می زنند
ولی گنجشکها جدی جدی می میرند...
آدمها..
شوخی شوخی بهمدیگه زخم می زنند
ولی قلبها جدی جدی می شکنند....
مراقب قلب آدما باشیم.
دکتردرویشی
@joinchatnedayearamesheravan
http://aramesheravan.ir
شوخی شوخی به گنجشکها سنگ می زنند
ولی گنجشکها جدی جدی می میرند...
آدمها..
شوخی شوخی بهمدیگه زخم می زنند
ولی قلبها جدی جدی می شکنند....
مراقب قلب آدما باشیم.
دکتردرویشی
@joinchatnedayearamesheravan
http://aramesheravan.ir
پروردگارا مگذار قلبم اسیر آنچه شود که به من تعلق ندارد و از من نیست ...🙏🙏
♥️
@joinchatnedayearamesheravan 🍃🍃🍃
http://aramesheravan.ir
♥️
@joinchatnedayearamesheravan 🍃🍃🍃
http://aramesheravan.ir
🔴فرزندپروری
✍️ یک_قاعده_کلی
✍️کودک هر کاری را که نظر شماراجلب کند مجدد تکرار خواهد کرد مانند:
‼️فحش
‼️گریه
‼️جیغ و داد
‼️زدن خود
👈ودرکل هر واکنش خاصی که ازشماببیند
‼️اصلا نقطه ضعف نشان ندهید.
🔸 http://aramesheravan.ir
@joinchatnedayearamesheravan 👈
✍️ یک_قاعده_کلی
✍️کودک هر کاری را که نظر شماراجلب کند مجدد تکرار خواهد کرد مانند:
‼️فحش
‼️گریه
‼️جیغ و داد
‼️زدن خود
👈ودرکل هر واکنش خاصی که ازشماببیند
‼️اصلا نقطه ضعف نشان ندهید.
🔸 http://aramesheravan.ir
@joinchatnedayearamesheravan 👈
✔️✔️انتخاب‌های امروز، کیفیت زندگی فردای شما را میسازند. گذشته را رها کنید و به فکر ساخت فردای خویش باشید.
👁🗨 @joinchatnedayearamesheravan
http://aramesheravan.ir
👁🗨 @joinchatnedayearamesheravan
http://aramesheravan.ir
Forwarded from کارگاه های آموزشی آرامش روان (روانشناسی اندیشه برتر)
با دختری ازدواج کن که حاضر باشه تو بدترین شرایط هم باهات بمونه
با پسری ازدواج کن که تلاش كنه تا هیچ وقت اون شرایط پيش نياد 😍✋🏼
@joinchatcargaharamesheravan
http://aramesheravan.ir
با پسری ازدواج کن که تلاش كنه تا هیچ وقت اون شرایط پيش نياد 😍✋🏼
@joinchatcargaharamesheravan
http://aramesheravan.ir
✔️✔️ اشخاص سلطه طلب و خودشیفته وارد هر رابطه عاطفی شوند،دیر یا زود آن رابطه را دچار مشکل سازند و به ناچار بحران جدایی را تجربه میکنند . اما نکته اینجاست که این اشخاصِ تک بعدی ، اصلا متوجه نیستند که اشکال از رفتار و نگرش سلطه‌جویانه و توهین آمیز آنهاست و تکرار این رفتار بعد از جدایی با هر شریک دیگری بازهم به طلاق و جدایی منجر میشود . آنها چون این خطای شناختی را نمی‌بینند گمان میکنند مشکل جای دیگر است و در طول زندگی خود دائم در حفظ روابط عاطفی خود دچار مشکل میشوند
👁🗨
@joinchatnedayearamesheravan
👁🗨
@joinchatnedayearamesheravan
✔️✔️برخی اوقات افراد مضطرب احساس
می كنند که با نزدیک شدن به دیگران آسیب می بینند.بنابراین به راحتی نزدیک کسی نمی شوند.
و برعکس
برخی اوقات افراد مضطرب تمام مدت تشنه نوازش هستندو همیشه مي خواهند به كسي بچسبندو هميشه انتظار دارند كسي آنها را لمس كند.
علت هر دو حالت،ریشه در کودکی دارد.
تلفن کلینیک:02144244916
آدرس سایت کلینیک:aramesheravan.ir
👁🗨
@joinchatnedayearamesheravan
می كنند که با نزدیک شدن به دیگران آسیب می بینند.بنابراین به راحتی نزدیک کسی نمی شوند.
و برعکس
برخی اوقات افراد مضطرب تمام مدت تشنه نوازش هستندو همیشه مي خواهند به كسي بچسبندو هميشه انتظار دارند كسي آنها را لمس كند.
علت هر دو حالت،ریشه در کودکی دارد.
تلفن کلینیک:02144244916
آدرس سایت کلینیک:aramesheravan.ir
👁🗨
@joinchatnedayearamesheravan
✔️✔️ در مدتی که در این دنیا هستید به معنای واقعی کلمه زندگی کنید.
تكرار مي كنم : "زندگي كنيد........"
هر چیزی را تجربه کنید.
مراقب خودتان و دوستانتان باشید.
خوش بگذرانید، دیوانگی کنید، عجیب باشید.
موقعیت یادگیری از شکست هایتان را از دستت ندهید.
دلیل مشکل را پیدا کنید واز بین ببریدش.
سعی نکنید کامل باشید!!! اصلا ، اصلا !
فقط سعی کنید یک نمونه عالی باشید از انسانیت.
يك انسانِ عالي خوشبخت زيبا...
#آنتونی_رابینز
👁🗨
@joinchatnedayearamesheravan
تكرار مي كنم : "زندگي كنيد........"
هر چیزی را تجربه کنید.
مراقب خودتان و دوستانتان باشید.
خوش بگذرانید، دیوانگی کنید، عجیب باشید.
موقعیت یادگیری از شکست هایتان را از دستت ندهید.
دلیل مشکل را پیدا کنید واز بین ببریدش.
سعی نکنید کامل باشید!!! اصلا ، اصلا !
فقط سعی کنید یک نمونه عالی باشید از انسانیت.
يك انسانِ عالي خوشبخت زيبا...
#آنتونی_رابینز
👁🗨
@joinchatnedayearamesheravan
👌نکته
برای هیچ متعصبی دلیل نیاور!
با او مجادله نکن،
او جبهه می‌گیرد.
کسی که جبهه گرفت، دیگر فکر آموختن نیست؛ بلکه فکر پیروزی است.
تغییر دست خود شخص است نه دیگران.
بگذار او خودش کنجکاو شود و عقایدش را نقد کند.
تنها به او جمله‌ای بیاموز :
"«به برخی مفاهیم شک کن»"
√ این آغاز تغییر است…
@joinchatnedayearamesheravan
برای هیچ متعصبی دلیل نیاور!
با او مجادله نکن،
او جبهه می‌گیرد.
کسی که جبهه گرفت، دیگر فکر آموختن نیست؛ بلکه فکر پیروزی است.
تغییر دست خود شخص است نه دیگران.
بگذار او خودش کنجکاو شود و عقایدش را نقد کند.
تنها به او جمله‌ای بیاموز :
"«به برخی مفاهیم شک کن»"
√ این آغاز تغییر است…
@joinchatnedayearamesheravan
راهکار های روانشناختی موثر در برخورد با بیماریهای لاعلاج
مقدمه:
هر بیماری باعث واکنشهایی و عکس العملهایی در فرد بیمار میشود و در زندگی و رفتار او تاثیر میگذارد. بیماریهای لاعلاج از آنجا که فرد دیگر نمیتواند به زندگی عادی برگردد و مرگ خود را نزدیک میبیند تاثیر آن فراوانتر است.
تا قبل از دهه 1970 بیماران را از غیر قابل درمان بودن بیماری آنها باخبر نمی کردند و فقط به حانواده آنها اطلاع میدادند. اما یک روانپزشک به نام الیزابت کوبلر- راس نشان داد که بیماران تحمل و امادگی شنیدن حقیقت را دارند و از ان گذشته از تغییر رفتار پزشک و خانواده خود پی به حقیقت می برند و خیلی مایلند در مورد احساسات خود حرف بزنند.
به خاطر کار خانم کوبلر- راس پزشکان اکنون حقیقت را به بیماران می گویند و او را از لاعلاج بودن بیماریش اگاه میسازند و تیمی از متخصصین شامل پزشکان، روانشناسان و مددکاران به فرد کمک می کنند که وضعیت خود را بپذیرد و با آن کنار بیاید.
پنج واکنش بیمار نسبت به اطلاع از لاعلاج بودن بیماری خود از نظر کوبلر- راس
1.انکار: وقتی که به بیمار می گویند که دیگر امیدی به زندگی او نیست و مدتی دیگر زنده نیست بیمار انکار می کند و روز بعد از پزشک می پرسد کی از بیمارستان مرخص میشود و به سرکار خود می رود و وقتی پزشک دوباره حرفش را تکرار میکند چنان می خندند که گویی برایش لطیفه تعریف می کنند.
این اینکار ناشی از اضطراب فرد از این خبر است و نشان دهنده تلاش فرد برای جلوگیری از ورود این واقعیت وحشتناک به خودآگاهی است.
2. خشم: بعضی از بیماران بعد از شنیدن خبر بیماری خود بسیار خشمگین میشوند. اغلب خشم بعد از انکار روی میدهد و زمانی اتفاق می افتد که اضطراب فرد رو از پای در آورده است. بیمار خشمگین ممکن است از پزشک حود بخاطر عدم صلاحیت عصبانی باشد و یا از دست خدا عصبانی باشد و بگوید چرا من، چرا دیگران اینطور نشده اند.
3. افسردگی: افرادی که در برابر بیماری مقاومت نمی کنند بعد از اطلاع از لاعلاج بوددن بیماری خود افسرده و ناامید می شوند. البته بعضی متخصصان می گویند این امری طبیعی و اجتناب ناپذیر است. اما باید گفت افسردگی بسیار زیانبار است زیرا فرد، دیگر تلاشی برای زنده ماندن نمی کند و از فرصتهای باقی مانده عمر خود به نحوی بهتر استفاده نمی کند و کاملا در برابر بیماری تسلیم می شود.
4.تقلا: بیمار ممکن است برای زنده ماندن تمام تلاش خود را بکند. ممکن است در طرخهای پژوهشی برای داروی جدید شرکت کند و همچنین برای درمان شدن بپذیرند نقش خوکچه هندی را را ایفا کنند. یک بیمار مذهبی ممکن است که از خدا فرصت بیشتر بخواهد و تعهد دهد که زندگی سالمتر و بهتری داشته باشد. این اقدام از نظر عاطفی فرد را ارام می کند ولی احتمالا جلو اقدامات موثرتری را برای زنده بگیرد .
5. پذیرش: بعضی از بیماران مرگ را می پذیرند و آنرا اجتناب ناپذیر می دانند و می کوشند معنای زندگی خود را بیابند. این افراد از نظر عاطفی خود را از محیط جدا می کنند و کمتر درگیر زندگی می شوند. بیمار ممکن است مرگ را تسکینی خوشایند بداند زیرا درد و رنج زیادی را تحمل کرده است.
ترتیب روی دادن این واکنشها به عوامل زیادی بستگی دارد که از آن جمله ویژگیهای بیماریهای لاعلاج است. دکتر کوبلر- راس دریافت که بزرگترین ترس افراد مشرف به مرگ ترس از تنها ماندن و منزوی شدن است. این افراد از نظر اجتماعی منزوی میشوند و نمیتوانند روابط عادی خود را با اطرافیان ادامه دهند و دچار پریشانی هستند و در روابط عاطفی خود دچار مشکل میشوند.
واکنش اعضای خانواده به بیماری لاعلاج عضو خانواده:
اعضای خانواده هم همان واکنشهایی که بیمار(انکار،خشم،افسردگی، تقلا، پذیرش) از خود نشان می دهد را تجربه می کنند.علاوه بر این گاهی اعضای خانواده احساس گناه دارند و در صدد جبران گذشته خود در رابطه با عضو بیمار هستند.(ام. رابین دیماتئو، ترجمه موسوی اصل و همکاران،1388)
اقدامات مشاوره ای در رابطه با بیماران مشرف به مرگ(کوبلر- راس،1379)
1.ابتدا باید مشاور خود پذیرای شنیدن مسائل فرد در مورد مرگ باشد و این امادگی را در خود ایجاد کرده باشد و از حرف زدن در مورد مرگ هراس نداشته باشد
2.به بیمار اجازه دهد در مورد نگرانی ها و دل مشغولی هایش صحبت کند. مثلا نگران در مورد مرگ یا نگرانی در مورد سرنوشت خانواده اش و نگرانی در مورد گناهانی که انجام داده است.
3.تشکیل گروه درمانی شامل بیمارانی که بیماریشان لاعلاج است به دلیل مشترک بودن شرایط آنها مفید می باشد.
4.اقداماتی که در رابطه با خانواده بیمار انجام شود با آنها در مورد احساساتشان صحبت کرد.
آموزش شیوه برقراری ارتباط موثر
ترغیب اعضا به بیان احساسات و تخلیه هیجانی
اموزش مهارتهای ارتباطی و اجتماعی
و.......
روانشناس زهرا رضایی
( شماره تماس جهت تعیین وقت مشاوره ۴۴۲۴۴۹۱۶)
منتظرتون هستیم
@joinchatnedayearamesheravan
مقدمه:
هر بیماری باعث واکنشهایی و عکس العملهایی در فرد بیمار میشود و در زندگی و رفتار او تاثیر میگذارد. بیماریهای لاعلاج از آنجا که فرد دیگر نمیتواند به زندگی عادی برگردد و مرگ خود را نزدیک میبیند تاثیر آن فراوانتر است.
تا قبل از دهه 1970 بیماران را از غیر قابل درمان بودن بیماری آنها باخبر نمی کردند و فقط به حانواده آنها اطلاع میدادند. اما یک روانپزشک به نام الیزابت کوبلر- راس نشان داد که بیماران تحمل و امادگی شنیدن حقیقت را دارند و از ان گذشته از تغییر رفتار پزشک و خانواده خود پی به حقیقت می برند و خیلی مایلند در مورد احساسات خود حرف بزنند.
به خاطر کار خانم کوبلر- راس پزشکان اکنون حقیقت را به بیماران می گویند و او را از لاعلاج بودن بیماریش اگاه میسازند و تیمی از متخصصین شامل پزشکان، روانشناسان و مددکاران به فرد کمک می کنند که وضعیت خود را بپذیرد و با آن کنار بیاید.
پنج واکنش بیمار نسبت به اطلاع از لاعلاج بودن بیماری خود از نظر کوبلر- راس
1.انکار: وقتی که به بیمار می گویند که دیگر امیدی به زندگی او نیست و مدتی دیگر زنده نیست بیمار انکار می کند و روز بعد از پزشک می پرسد کی از بیمارستان مرخص میشود و به سرکار خود می رود و وقتی پزشک دوباره حرفش را تکرار میکند چنان می خندند که گویی برایش لطیفه تعریف می کنند.
این اینکار ناشی از اضطراب فرد از این خبر است و نشان دهنده تلاش فرد برای جلوگیری از ورود این واقعیت وحشتناک به خودآگاهی است.
2. خشم: بعضی از بیماران بعد از شنیدن خبر بیماری خود بسیار خشمگین میشوند. اغلب خشم بعد از انکار روی میدهد و زمانی اتفاق می افتد که اضطراب فرد رو از پای در آورده است. بیمار خشمگین ممکن است از پزشک حود بخاطر عدم صلاحیت عصبانی باشد و یا از دست خدا عصبانی باشد و بگوید چرا من، چرا دیگران اینطور نشده اند.
3. افسردگی: افرادی که در برابر بیماری مقاومت نمی کنند بعد از اطلاع از لاعلاج بوددن بیماری خود افسرده و ناامید می شوند. البته بعضی متخصصان می گویند این امری طبیعی و اجتناب ناپذیر است. اما باید گفت افسردگی بسیار زیانبار است زیرا فرد، دیگر تلاشی برای زنده ماندن نمی کند و از فرصتهای باقی مانده عمر خود به نحوی بهتر استفاده نمی کند و کاملا در برابر بیماری تسلیم می شود.
4.تقلا: بیمار ممکن است برای زنده ماندن تمام تلاش خود را بکند. ممکن است در طرخهای پژوهشی برای داروی جدید شرکت کند و همچنین برای درمان شدن بپذیرند نقش خوکچه هندی را را ایفا کنند. یک بیمار مذهبی ممکن است که از خدا فرصت بیشتر بخواهد و تعهد دهد که زندگی سالمتر و بهتری داشته باشد. این اقدام از نظر عاطفی فرد را ارام می کند ولی احتمالا جلو اقدامات موثرتری را برای زنده بگیرد .
5. پذیرش: بعضی از بیماران مرگ را می پذیرند و آنرا اجتناب ناپذیر می دانند و می کوشند معنای زندگی خود را بیابند. این افراد از نظر عاطفی خود را از محیط جدا می کنند و کمتر درگیر زندگی می شوند. بیمار ممکن است مرگ را تسکینی خوشایند بداند زیرا درد و رنج زیادی را تحمل کرده است.
ترتیب روی دادن این واکنشها به عوامل زیادی بستگی دارد که از آن جمله ویژگیهای بیماریهای لاعلاج است. دکتر کوبلر- راس دریافت که بزرگترین ترس افراد مشرف به مرگ ترس از تنها ماندن و منزوی شدن است. این افراد از نظر اجتماعی منزوی میشوند و نمیتوانند روابط عادی خود را با اطرافیان ادامه دهند و دچار پریشانی هستند و در روابط عاطفی خود دچار مشکل میشوند.
واکنش اعضای خانواده به بیماری لاعلاج عضو خانواده:
اعضای خانواده هم همان واکنشهایی که بیمار(انکار،خشم،افسردگی، تقلا، پذیرش) از خود نشان می دهد را تجربه می کنند.علاوه بر این گاهی اعضای خانواده احساس گناه دارند و در صدد جبران گذشته خود در رابطه با عضو بیمار هستند.(ام. رابین دیماتئو، ترجمه موسوی اصل و همکاران،1388)
اقدامات مشاوره ای در رابطه با بیماران مشرف به مرگ(کوبلر- راس،1379)
1.ابتدا باید مشاور خود پذیرای شنیدن مسائل فرد در مورد مرگ باشد و این امادگی را در خود ایجاد کرده باشد و از حرف زدن در مورد مرگ هراس نداشته باشد
2.به بیمار اجازه دهد در مورد نگرانی ها و دل مشغولی هایش صحبت کند. مثلا نگران در مورد مرگ یا نگرانی در مورد سرنوشت خانواده اش و نگرانی در مورد گناهانی که انجام داده است.
3.تشکیل گروه درمانی شامل بیمارانی که بیماریشان لاعلاج است به دلیل مشترک بودن شرایط آنها مفید می باشد.
4.اقداماتی که در رابطه با خانواده بیمار انجام شود با آنها در مورد احساساتشان صحبت کرد.
آموزش شیوه برقراری ارتباط موثر
ترغیب اعضا به بیان احساسات و تخلیه هیجانی
اموزش مهارتهای ارتباطی و اجتماعی
و.......
روانشناس زهرا رضایی
( شماره تماس جهت تعیین وقت مشاوره ۴۴۲۴۴۹۱۶)
منتظرتون هستیم
@joinchatnedayearamesheravan
#آداب همسرداری
💠 پیامبر اکرم(ص):
«یا علی! ساعتی در خدمت #عیال بودن، بهتر از #هزار سال عبادت است.»
"جامع الاخبار، ص102"
❤️ @joinchatnedayearamesheravan 💚
http://aramesheravan.ir
💠 پیامبر اکرم(ص):
«یا علی! ساعتی در خدمت #عیال بودن، بهتر از #هزار سال عبادت است.»
"جامع الاخبار، ص102"
❤️ @joinchatnedayearamesheravan 💚
http://aramesheravan.ir
✔️✔️ به رنگ قرمز خیره شوید
رنگ قرمز باعث افزایش ترشح آدرنالین میشود
آدرنالین باعث تنفس بیشتر شده و فشار خون و ضربان قلب را افزایش میدهد و شما را سرحال و پرانرژی میکند
👁🗨 http://aramesheravan.ir
رنگ قرمز باعث افزایش ترشح آدرنالین میشود
آدرنالین باعث تنفس بیشتر شده و فشار خون و ضربان قلب را افزایش میدهد و شما را سرحال و پرانرژی میکند
👁🗨 http://aramesheravan.ir
🌻🌻🌻بخاطرداشته باش:
رویاهابرای توکاری نخواهندکرد ، مگراینکه دست به عمل بزنی.
#دکترامیرحسین شریفی
@joinchatnedayearamesheravan
🎀 http://aramesheravan.ir
رویاهابرای توکاری نخواهندکرد ، مگراینکه دست به عمل بزنی.
#دکترامیرحسین شریفی
@joinchatnedayearamesheravan
🎀 http://aramesheravan.ir
Forwarded from ندای آرامش روان🌱
وقتى همه چيز برات مثل يه سربالايى پر چالش و نفس گيره، فقط به منظره ى اون بالا فكر كن 😎👊🏼
روز خوبی داشته باشین🌸
@joinchatnedayearamesheravan
روز خوبی داشته باشین🌸
@joinchatnedayearamesheravan
✔️✔️هرگز
روزت را با تکه های شکسته ی
دیروزآغاز مکن.
امروز
روز دیگری است...
👁🗨
@joinchatnedayearamesheravan
روزت را با تکه های شکسته ی
دیروزآغاز مکن.
امروز
روز دیگری است...
👁🗨
@joinchatnedayearamesheravan
زن کامل
همه چیزش اعتدال داره
رفت وآمدش
گفتارش
خوراکش
خوابش
ورزشش
ازهمه مهمتر(گریه اش)
گریه زیادازجذبه زن کم میکنه
هرچیزی ارزش گریه کردن ندارد
❤️ @joinchatnedayearamesheravan 💚
همه چیزش اعتدال داره
رفت وآمدش
گفتارش
خوراکش
خوابش
ورزشش
ازهمه مهمتر(گریه اش)
گریه زیادازجذبه زن کم میکنه
هرچیزی ارزش گریه کردن ندارد
❤️ @joinchatnedayearamesheravan 💚
🔴بلوغ_روانی چیست؟
بلوغ یعنی اینکه تلاش برای تغییر دیگران را متوقف ساخته و بر خویش متمرکز شوید.
بلوغ یعنی دیگران را همانگونه که هستند بپذیرید
بالیدگی یعنی به این درک برسید که هر کسی از دیدگاه خودش درست است.
بلوغ یعنی قدرت انکه بتوانید رها کنید و بگذرید.
بلوغ یعنی بجای انتظارات پی در پی از یک رابطه ؛ سخاوتمندانه برای ان تلاش کنید و ببخشید و انرا بسازید.
بلوغ فهم این واقعیت ست که هر انچه کرده اید؛فقط از برای خود و ارامش تان بوده ست.
بلوغ متوقف کردن مسیری ست که در آن بکوشید که خود را برتر نشان بدهید و به جای ان بر نقاط مثبت دیگران متمرکز بشوید.
بلوغ یعنی انکه بدنبال تایید دیگران نباشید و خودتان را با کسی مقایسه نکنید.
بالیدگی پذیرش خویشتن ست به هماهنگونه که هستید و درک این نکته که تا هنگامی که خود را نپذیریم هیچ تغییری رخ نخواهد داد و واقعیت انست که پس از ان دیگر نیازی به تغییر نیست.
آدرس سایت کلینیک:aramesheravan.ir
@joinchatnedayearamesheravan
بلوغ یعنی اینکه تلاش برای تغییر دیگران را متوقف ساخته و بر خویش متمرکز شوید.
بلوغ یعنی دیگران را همانگونه که هستند بپذیرید
بالیدگی یعنی به این درک برسید که هر کسی از دیدگاه خودش درست است.
بلوغ یعنی قدرت انکه بتوانید رها کنید و بگذرید.
بلوغ یعنی بجای انتظارات پی در پی از یک رابطه ؛ سخاوتمندانه برای ان تلاش کنید و ببخشید و انرا بسازید.
بلوغ فهم این واقعیت ست که هر انچه کرده اید؛فقط از برای خود و ارامش تان بوده ست.
بلوغ متوقف کردن مسیری ست که در آن بکوشید که خود را برتر نشان بدهید و به جای ان بر نقاط مثبت دیگران متمرکز بشوید.
بلوغ یعنی انکه بدنبال تایید دیگران نباشید و خودتان را با کسی مقایسه نکنید.
بالیدگی پذیرش خویشتن ست به هماهنگونه که هستید و درک این نکته که تا هنگامی که خود را نپذیریم هیچ تغییری رخ نخواهد داد و واقعیت انست که پس از ان دیگر نیازی به تغییر نیست.
آدرس سایت کلینیک:aramesheravan.ir
@joinchatnedayearamesheravan