احساس اضطراب همیشه بد نیست ! در واقع ، افکار مضطرب کننده که به دنبال‌شون احساسات اضطراب آور ایجاد می شن ؛ می تونن ارتباط بدن سما برای دادن اطلاعات ارزشمند به شما باشن . دفعه بعد که احساس نگرانی ترس غم یا استرس کردین یا افکار منفی سراغتون اومد دست از کار بکشید چندتا نفس عمیق بکشید و
در نظر بگیرید که بدن شما در تلاش چی به شما بگه؟

📌 خیلی مهمه که بتونید احساسات‌تون رو درست نام گذاری کنید تا پیامشون رو به درستی دریافت کنید نحوه نگرش‌تون به موقعیت رو مجدداً در نظر بگیرید و از خودتون بپرسید که بدن شما چی میخواد به یاد شما بیاره ؟

آیا نیاز به کاهش سرعت و استراحت بیشتر دارید ؟
یا شاید یک تهدید واقعی وجود داره و شما باید برای مراقبت از خودتون اقدامی کنید گاهی اوقات هم صرفا چون از حاشیه ی امن روانی‌امون بیرون اومدیم و در حال تجربه‌ی جدیدی هستیم مغز سیگنال میفرسته چون داره چیزی خلاف عادتش اتفاق میفته و این نگرانش کرده :)
فراموش نکنیم جسم ما دوست ماست ، و هدفش محافظت از ماست ، حتی به اشتباه 😄
وقتی شرایط رو برای خودمون واضح کنیم در واقع با ابهام زدایی و درک داریم ارامش روان و توانایی مقابله رو بالا میبریم 🌱 🤍


☎️شماره تلفن و وقت دهی :
۰۲۱ ۴۴۲۴۴۹۱۶_۴۴۲۹۷۶۷۰

« منتظر نظراتتون و سوالات شما هستیم
ممنون از شما که جویای زندگی موفق در سایه آرامش هستید 😍»

#بهترین_مرکز_مشاوره_غرب_تهران
#کلینیک‌_ندای‌_آرامش‌_روان
#بهترین_روانشناس_در_تهران
#اضطراب #افسردگی
#مرکز_مشاوره_در_ستارخان
#مرکز‌مشاوره‌در‌شهر‌آرا
#مشاوره
#روانشناسی‌بالینی
#آرامش‌روان


⬅️ آدرس کانال تلگرام ما :
@joinchatnedayearamesheravan

🌐 آدرس سایت ما :
arameshravan.com

⬇️‌ مارو در اینستاگرام همراهی کنید.
http://instagram.com/nedaye_aramesh_ravan

🤍🌱
اون تغییری که از اون بیرون منتظرش نشستی ، از درون خودت و نگرشت به زندگی آغاز میشه...

تو سرت دیگه جهنم نیست وقتی دیگه به خودت اهمیت بدی و به خودت عشق بورزی!

☎️شماره تلفن و وقت دهی :
۰۲۱ ۴۴۲۴۴۹۱۶_۴۴۲۹۷۶۷۰

« منتظر نظراتتون و سوالات شما هستیم
ممنون از شما که جویای زندگی موفق در سایه آرامش هستید 😍»

#بهترین_مرکز_مشاوره_غرب_تهران
#کلینیک‌_ندای‌_آرامش‌_روان
#مرکز_مشاوره_در_ستارخان
#مرکز‌مشاوره‌در‌شهر‌آرا
#مشاوره
#روانشناسی‌بالینی
#آرامش‌روان


⬅️ آدرس کانال تلگرام ما :
@joinchatnedayearamesheravan

🌐 آدرس سایت ما :
arameshravan.com

⬇️‌ مارو در اینستاگرام همراهی کنید.
http://instagram.com/nedaye_aramesh_ravan