زمان، واحد شمارش پولِ زندگيست. براى كارهاى ارزشمند خرجش كن 😎👊🏼

شبتون در پناه خدا🌚🌙

کانال
@joinchatnedayearamesheravan
تلفن کلینیک ندای آرامش روان:
02144244916_02144297251
آدرس سایت کلینیک:
aramesheravan.ir
اینستاگرام:
neday_aramesh_ravan

صبح آمده تا بر دل تو عشق بکارد
باران محبت به سرت باز ببارد

خورشید رسیده‌ست که با جوهر نورش
نقشی ز خدا بر دل پاکت بنگارد


صبح بخیر💖

آخر هفته ی خوبی داشته باشین🌺🌸

@joinchatnedayearamesheravan

⭕️⭕️تفاوت سنی زیاد در ازدواج

پیامدهای احتمالی تفاوت سنی زیاد در ازدواج چیست ؟

تفاوت سنی زیاد بین زن و شوهر می تواند برای هر دو نفر مشکلات جدی ایجاد کند ، البته معمولاً در اوایل ازدواج این مشکلات چندان زیاد به نظر نمی رسد اما پس از گذشت چند سال به طور جدی خود را نشان می دهد .
اگر بیش از اندازه از همسر خود بزرگتر باشید :
این امکان وجود دارد که حوصله او را نداشته باشید و نتوانید خامی ها ، بی تجربگی ها و کندی او در باره مسائل زندگی را تحمل کنید .
در واقع ممکن است از این که شاهد هستید همسرتان با مسائلی دست به گریبان است که شما مدتها پیش آنها را پشت سر گذاشته اید ، خسته شوید .

اشکان شریفی روانشناس و مشاور خانواده

کانال
@joinchatnedayearamesheravan
تلفن کلینیک ندای آرامش روان:
02144244916_02144297251
آدرس سایت کلینیک:
aramesheravan.ir
اینستاگرام:
neday_aramesh_ravan

✔️✔️در زندگي هيچ كس حق قضاوت كردن شما را ندارد، زيرا تنها قسمت كوچكي از حقيقت را مي داند، دنياي درونيتان تنهاي تنها براي خويشتنتان هويداست، ديگران فقط گوشه ناچيزي از آنرا مي بينند و نتايجي مي گيرند كه گاه فرسنگ ها از واقعيت وجودتان دور است.پس از تمجيد ديگران به خود نباليد و از ناسزايشان هم سرافكنده نباشيد، تنها به اين بينديشيد كه درونتان شما را چگونه قضاوت مي كند.

@joinchatnedayearamesheravan

وقتی تولیوان بیش از
حدآب بریزی که سرریز بشه
اونی که مقصره، لیوان نیست
مقصر تویی!!!
که بیش ازظرفیتش بهش
آب دادی
پس مراقب ظرفیت طرف های مقابلت باش
تالبریزش نکنی ... . @joinchatnedayearamesheravan

✨قوانین قهرکردن در رابطه ی زناشویی ✨

قهر كردن يك نوع خشم و عصبانيت موذيانه است كه ميتواند به روابط آسيب جدي بزند.
قوانين قهر كردن

1) حق نداریم به خانواده های هم توهین کنیم.
2) حق نداریم مسایل و مشکلات کهنه رو مطرح کنیم. تو هر دعوا فقط راجع به همون موضوع بحث میکنیم.
3) شام و ناهار نپختن و شام و ناهار نخوردن نداریم. همه اعضا مثل حالت عادی باید برای غذا حاضر باشن.
4) سلام و خداحافظی در هر صورت لازمه
5) هیچکس حق نداره جای خوابشو عوض کنه.
6) هر کس برای آشتی پیش قدم بشه اون یکی باید براش کادو بخره.
7) حق نداریم اشتباه طرف مقابلو تعمیم بدیم . مثلا عبارت تو همیشه.... ممنوعه. چون اینکار دعوا رو به اوج میرسونه.
8) باید به هم فرصت بدیم که هرکی راجع به دیدگاهش نسبت به موضوع دعوا پنج دقیقه صحبت کنه و طرف دیگه هم پنج دقیقه زمان برای پاسخگویی داره و بعد اگه حرفی باقی موند باید به فردا موکول بشه تا سر و ته بحث مشخص باشه

اگر افراد مي توانستند ياد بگيرند كه آنچه براي من خوب است لزومي ندارد كه براي ديگران هم خوب باشد، آنگاه دنياي شاد و خوشايندتري مي داشتيم.!

♦️تئوري انتخاب
به ما مي آموزد كه دنياي مطلوب من، اساس و شالوده زندگي من است و نه اساس و شالوده زندگي ديگران.!

منبع: كتاب تئوري انتخاب
نوشته: ويليام گلسر


⚜دکتر درویشی

📞مطب تهران: 02144244916

آموزش خانواده و مشاوره خانواده
@joinchatnedayearamesheravan
http://aramesheravan.ir

✔️✔️اگر به خودتان
ایمان داشته باشید
برای راضی نگه داشتن دیگران
تلاش نمیکنید اگر از خودتان رضایت داشته باشید نیاز به تأیید دیگران ندارید
اگر خودتان را بپذیرید
کل جهان شما را میپذیرد.👍👍

@joinchatnedayearamesheravan

کارهایی که به مرور حجم مغز را كاهش میدهند و باعث خنگی و ناتوانی جسمی و ذهنی مىشوند:

نوشیدن الکل
اعتیاد به اینترنت
مصرف ماریجوانا
کمبود خواب مداوم
رژیم های سخت گیاه خواری

💟 @joinchatnedayearameshera

فرصتی برای آگاهی✅✅

از تفاوت ها وحشت نکن

به چشم اختلاف و شکاف بهش نگاه نکن …
به خاطر اینکه نظر یکی باهات فرق داره بهش حمله نکن …
نظر خودت رو نگه دار و به نظر اونم احترام بذار …
اصلا حواست هست اگه این تفاوت ها نبود چقدر دنیا بی مزه میشد ؟
اگه با دیگران فرق نداشتی دیگه دیگران تو بودن و تو دیگران !
عاشق این تفاوت ها باش چون همین تفاوت هاست که تو رو خاص كرد




ليلاعباس بيگى كارشناس ارشد روانشناسى ، زوج درمانگر با رويكرد ايماگوتراپى ،مشاوره قبل ازدواج و طلاق،درمانگر پويشى در اضطراب و افسردگى

كلينك ارامش روان
021 4424 4916
@joinchatnedayearamesheravan
http://aramesheravan.ir

مادرش زولبیا دوست داشت ،
و پدرش بامیه !

نیم کیلو بامیه خرید ، و نیم کیلو زولبیا و رفت خانه !

کلید انداخت ، در را باز کرد و رفت سمت آشپزخانه ،
وسایل سفره افطار را آماده کرد ، و همه چیز را سر جایش گذاشت!

زولبیا، بامیه، پنیر، نان، سبزی و گردو،
نشست سر سفره،
دو قاب عکس را آورد،
یکی کنار زولبیا و دیگری کنار بامیه

قدر عزیزانمون رو تا کنارمون هستن بیشتر بدونیم...

👇
@joinchatnedayearamesheravan
http://aramesheravan.ir

#ارتباط_موثر

رابطه‌ها را باید #ساخت!

اگر رابطه‌ها را به امید زمان رها کنید،
اگر هر روز #نوازش شان نکنید،
بی‌شک می‌میرند...

#شقایق هنرکار
کارشناس ارشدروانشناسی
مشاوره پیش ازازدواج،زوج درمانی،مشاوره های فردی
@joinchatnedayearamesheravan
http://aramesheravan.ir

💕برای درمان دردهایت
نمیتوانی دنیاراتغییردهی
بلکه باتغییرنگرشت
میتوانی دنیارا
به کام خود دربیاوری
تغییردنیاکاراحمقانه ایست
ولی،تغییرنگرش
ارزانترین وموثرترین
راه است.....
🆔@joinchatnedayearamesheravan

توجه توجه

درود همسفرانم
👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼
ما عازم سفریم
همین یک شنبه کوله بارتونو ببندید
ساعت هاتونو کوک کنید تا قهرمان درونتونو بیدار کنید‌ مهیای سفر ب هزار لای مارپیچ درونمون هستیم
یک سفر مهیج ,بی همتا و طولانی
با همراهی دوازده کهن الگوی پیر خردمند ک راهنمایان سفر بدرنمان هستند
میرویم ب جنگ اژدهای درونمان ک رنج ها و دردهایمان هستند و یادمان باشد
گنج در مسیر است
یا قهرمان پیروز میشود و گنج زندگی را بتو تقدیم میکند
ویا اژدها ی در مسیر سفر دردها و زخم ها رو بتو تحمیل میکند

انتخاب با توست 👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼

بدان ک آنچه ک بر تو میگذرد حاصل آنچیزی است ک در تو میگذرد

این همه آنچیزی است ک میخواهم در این دوره بینظیر بتو بگویم

شروع دوره ارزشمند
سفر بیداری قهرمان درون
از یک روز یکشنبه ششم خرداد آغاز میشود
کاری است از مکتب پروفسور کارل گوستاو یونگ
روان تحلیلگر و عمق نگر

تا انتهای سفر قهرمانی‌و کشف گنج درون عاشقانه همراهتونم

🔥💕💎🔥💕💎🔥💕💎
مدرس:استاد محبوبه خوانساریه
جهت رزرو:۰۲۱۴۴۲۴۴۹۱۶

@joinchatnedayearamesheravan

‎♨️این عادتها هستند که آینده شما را می سازند.پس اگر الان موفق نیستید عادت های تان را تغییر دهید♨️
شبتون بخیر

کانال
@joinchatnedayearamesheravan
تلفن کلینیک ندای آرامش روان:
02144244916_02144297251
آدرس سایت کلینیک:
aramesheravan.ir
اینستاگرام:
neday_aramesh_ravan

کانال
@joinchatnedayearamesheravan
تلفن کلینیک ندای آرامش روان:
02144244916_02144297251

دوستان وعزیزانم🌹
دعا میکنم امروز
هرچی خوبیه خداست
براتون رقم بخوره
آرامش مهمون همیشگے
خونه هاتون باشه

روزتون پراز نگاه خدا 🕊🌹
کانال
@joinchatnedayearamesheravan
http://aramesheravan.ir

شجاع کسی که از چیزی نمی ترسد نیست. ترس در وجود همه ما هست.شجاع کسی است که می داند در زندگی، ارزشمندترین چیزها، پشت ترس هایش قراردارد،پس به ترس حمله ور میشود.
"نو شدن"، با حمله به ترس ها آغاز می شود!

#دکترمحمدحسین صائمی
روان تحلیل گر،مشاوره های فردی،نوجوان،زوج درمانی و...
‼️
کانال
@joinchatnedayearamesheravan
تلفن کلینیک ندای آرامش روان:
02144244916_02144297251
آدرس سایت کلینیک:
aramesheravan.ir
اینستاگرام:
neday_aramesh_ravan

هيچ چيزى رو براى يك موقعيت خاص ذخيره نكن . زنده بودن خودش يك موقعيت خاص است. 😇✋🏼
@joinchatnedayearamesheravan

📝 چطوراسترس را کنترل کنیم؟

کلید: افکار استرس زا را با نگاه دیگری بررسی کنید!

1⃣ "من باید برنده شوم" "همسرم باید در مهمانی حاضر باشد" "دوستم نباید... " همه ی این باید ها و نباید های استرس زای خود را پیدا کنید و در آنها تجدید نظر کنید.

2⃣ فاجعه سازی نکنید! هر اتفاقی هم بیافتد دنیا به آخر نمی رسد. اگر در امتحان رد شوید یا حتی اگر نتوانید در مصاحبه شغلی موفق شوید. همیشه راه و فرصت جدیدی هست.

3⃣ سیاه و سفید نگاه نکنید. قاعده ی "گورخری نگاه کنید" به ما می گوید که هر اتفاق بدی خوبی هایی هم دارد که در استرس زیاد، راحت نمی توانید آن ها را ببینید. شاید بهتر باشد با یک متخصص مشورت کنید.

4⃣ منفی نگاه کردن را کنار بگذارید! "تکالیفم هیچ وقت تمام نمی شوند" همین فکر کافیست برای استرس و اضطرابی که نمی گذارد کارتان را تمام کنید.

✅ یک پیشنهاد ویژه و کاربردی
امروز شروع کنید! در یک دفترچه، استرس های روزانه تان را بنویسید و نتیجه اش را هم اضافه کنید! شاید فکر کنید که بدشانسید و همیشه بدترین اتفاق ها برایتان می افتد؛ ولی داشتن این دفترچه به شما کمک میکند طور دیگری نگاه کنید. (این دفترچه میتواند یک دفترچه یادداشت مجازی (Note) همراه با عکس در تلفن همراهتان باشد.)

#بهنازبوذری
کارشناس ارشدروانشناسی
مشاوره های فردی،نوجوان،مهارتهای زندگی و...

@joinchatnedayearamesheravan
http://aramesheravan.ir

قرار بود با سواد شویم
یک عمر صبح زود بیدار شدیم...
لباس فرم پوشیدیم...
صبحانه خورده و نخورده...
خواب و بیدار...
خوشحال یا ناراحت ...
با ذوق یا به زور...
راه افتادیم به سمت مدرسه
قرار بود با سواد شویم
روی نیمکت های چوبی نشستیم
صدای حرکت گچ روی تخته ی سبز رنگی که می گفتند
سیاه است را شنیدیم
با زنگ تفریح نفس راحت کشیدیم
و زنگ آخر که می خورد
مثل یک پرنده که در قفسش باز می شود
از خوشحالی پرواز کردیم
قرار بود با سواد شویم
بند دوم انگشت اشاره مان را زیر فشار قلم له کردیم و مشق نوشتیم
به ما دیکته گفتند
تا درست بنویسیم
گفتند
از روی غلط هایت بنویس
تا یاد بگیری،
ما نوشتیم و یاد گرفتیم
و بعد
نگرانی...
دلهره...
حرف مردم...
شب بیداری و تارک دنیا شدن
کنکور شوخی نداشت...
باید دانشجو می شدیم...
قرار بود با سواد شویم
دانشگاه و جزوه و کتاب و امتحان و نمره و معدل...
تمام شد
تبریک ...
حالا ما دیگر با سواد شدیم
فقط می خواهم چند سوال بپرسم
ما چقدر سواد رفتار اجتماعی داریم؟
ما چقدر سواد فرهنگی داریم؟
ما چقدر سواد رابطه داریم؟
ماچقدر سواد دوست داشتن داریم؟؟
ماچقدر سواد انسانیت داریم؟
و ما چقدر سواد زندگی داریم؟
ما چقدر بلدیم تا چگونه شادی کنیم؟
چقدر یاد گرفتیم همدلی کنیم؟
چقدر یاد گرفتیم ؟؟؟
قرار بود با سواد شویم

#نسیم السادات قدسی
روان تحلیل گر،مشاوره های فردی،زوج
@joinchatcargaharamesheravan
💜 http://aramesheravan.ir

📌#تحمل یا #پذیرش

🔷اولین قدم برای شروع تغییر #پذیرش شرایط موجود است.

✅در پذیرش به مشکل خود اقرار میکنیم.
✅سهم و نقش خود را در ایجاد شرایط موجود می پذیریم.
✅در پذیرش ما خود و فرد مقابلمان را به همان شکل و ویژگی قبول میکنیم و سعی در تغییر او نداریم.
✅اعتقاد دارم که همه انسانها محاسن و معایبی دارند. همه انسانها توانمندیها و ناتوانی هایی دارند و هیچ فردی کامل و بی نقص نیست.
✅در پذیرش ما با خود و دیگران صلح میکنیم و از جنگیدن با شرایط دست برمیداریم.
✅پذیرش با اختیار و انتخاب همراه است و هیچ اجباری در آن نیست.
✅پذیرش یعنی من خوبم و تو هم خوبی.
✅پذیرش منجر به سازندگی و رشد میشود.

🔷تحمل
🚫در تحمل ما به اجبار باید شرایط موجود رو قبول کنیم و این یعنی فشار روانی دائمی یک روزی به پایان میرسد.
🚫تحمل بعد از مدتی با رفتارهای شدید به برون ریزی منجر میشود. در واقع آرامش قبل از طوفان است.
🚫تحمل از روی خشم و ناتوانی است و انرژی منفی زیادی تولید میکند.
🚫تحمل یعنی تو خوب نیستی ولی من خوبم.
🚫در تحمل انگشت اشاره به سمت دیگران است و برای خود سهمی قائل نیستیم.
🚫تحمل یعنی من با شرایط نمیتوانم بجنگم پس در درون خودم با شرایط جنگ میکنم.
🚫تحمل یعنی چیزی درست است که با ذهن و معیارهای من هماهنگ و متناسب باشد.
🚫تحمل منجر به تخریب و ویرانی میشود.

سید علی بهشتی
مشاوره پیش ازازدواج،زوج درمانی
مشاوره های فردی

@joinchatnedayearamesheravan
🎀 http://aramesheravan.ir