چراغ
شب
به دست گیرم
که راه منزلت یابم...

شبتون آروم بهترین ها🕯
#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان
@joinchatnedayearamesheravan
‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍🍃◍⃟🌸‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌🍃

اگر روزی به کسی محبت کردید.

باور داشته باشید..

هرگز نخواهد توانست از یاد ببرد...

«ماندگارترین اثر هنری انسان محبت است»


─┅─═इई ❄️☃️❄️ईइ═─┅─

ڪلیڪ ڪن🔻
@joinchatnedayearamesheravan

كارگاه آموزشي زبان بدن
مدرس : دكتر قربان فتحي
جمعه ٤ بهمن ماه ساعت ٩/٥ تا ٥/٥ يك جلسه ٨ ساعته به همراه پذيرايي و نهار و مدرك معتبر
هزينه : ١٢٠ هزار تومان
تلفن تماس : ٤٤٢٤٤٩١٦ _٤٤٢٩٧٢٥١
آدرس : فلكه ي دوم صادقيه ، ابتداي ستارخان ، بلوار شهداي صادقيه ي شمالي ، پلاك ٤ واحد ٧
@joinchatnedayearamesheravan

📌 طبق یک نظرسنجی
از سالمندان بالای ٨٥ سال درباره بزرگترین اشتباهاتشان

🔹داشتن بیش از یک یا دو فرزند
🔸بی‌دقتي در انتخاب همسر
🔹کار کردن زیاد به بهای نخوابیدن کافی
🔸لذت نبردن از جوانی را

حسرت‌های بزرگ زندگی خود دانسته‌اند !

👫 @joinchatnedayearamesheravan

كارگاه آموزشي زبان بدن
مدرس : دكتر قربان فتحي
جمعه ٤ بهمن ماه ساعت ٩/٥ تا ٥/٥ يك جلسه ٨ ساعته به همراه پذيرايي و نهار و مدرك معتبر
هزينه : ١٢٠ هزار تومان
تلفن تماس : ٤٤٢٤٤٩١٦ _٤٤٢٩٧٢٥١
آدرس : فلكه ي دوم صادقيه ، ابتداي ستارخان ، بلوار شهداي صادقيه ي شمالي ، پلاك ٤ واحد ٧
@joinchatnedayearamesheravan

✳️✳️✳️کودک لجباز
گاهی پدر و مادر در موقعیتی قرار میگیرند که سبب شکل گیری چرخه لجبازی کودک میشوند.

✅"تله لجبازی" چیست؟

این فرآیند وقتی شکل میگیرد که یکی از آنها یعنی والد یا کودک بر اجرای خواسته خود اصرار میکند و حاضر نیست کوتاه بیاید. اینجاست که والدین در تله لجبازی میفتند.

افتادن در تله دو حالت دارد:

✅۱- والدین روی خواسته خود پافشاری میکنند. مثلا والد از کودک میخواهد کاری را انجام دهد و کودک یا انجام نمیدهد یا به بهانه تلویزیون و بازی به تعویق می‌اندازد. والد دوباره درخواست را تکرار میکند اما ایندفعه با صدای بلندتر و باز کودک اهمیت نمیدهد. والد عصبانی میشود و پرخاش میکند. اینبار کودک آن کار را انجام میدهد. در نتیجه والدین نتیجه میگیرند که تا داد نزنم یا کتک نزنم کودکم توجهی نمیکند.

اینجا موقعیتی ست که پدر و مادر در تله افتاده‌اند. چرا؟

چون کودک هم یادگرفته تا پدر و مادر عصبانی نشوند لازم نیست به حرفشان گوش بدهم. در نتیجه از کار شانه خالی میکند.
یعنی کودک وقتی کاری را انجام میدهد که احساس خطر کند و روزی میرسد که دیگر احساس خطر نخواهد کرد.

✅حالت دوم :

۲- کودک بر خواسته خود اصرار میکند. والدین ابتدا مقاومت میکنند ولی بعد خسته و عاجز میشوند و تن به خواسته کودکشان میدهند. کودک میفهمد با قشقرق میتواند به هدفش برسد و تا گریه و بدقلقی نکند به خواسته اش نمیرسد!

راه چاره :

راه چاره تله اول این است که بدانید چطور به کودکان دستور بدهید که در تله نیفتید. راه چاره دوم این است که اگر کودکتان خواسته قابل اجرایی دارد همان زمانیکه به آرامی از شما خواسته اجابت کنید و اگر خواسته نادرستی دارد حتی با قشقرق هم راضی به برآوردن آن
نشوید.
https://t.me/joinchatnedayearamesheravan

فرافکنی، نسبت دادن خصایلی است به سایرین که می‌کوشیم در خود سرکوب سازیم. آدمی که، مثلا، خیلی خسیس است، همه مردم را پول‌دوست می‌خواند. و کسی که مدام در فکر مسائل جنسی است بیش از همه از شهوترانی دیگران به خشم می‌آید.


https://t.me/joinchatnedayearamesheravan

♡@joinchatnedayearamesheravan ♡

می گویند وقتی آدم سقوط می کند مغزش سریع تر کار میکند،جوری که می تواند در کسری از ثانیه به هزار چیزی فکر کند.از وقتی "اوه"چهار پایه را از زیر پایش کنار زد تا لحظه ای که سقوط کرد و با یک صدای وحشتناک کف زمین ولو شد،توانست به خیلی چیزها فکر کند.حالا بی دفاع به پشت دراز کشیده و مدت مدیدی به قلابش نگاه می کند که مانند صخره ای که در مقابل امواج سهمگین مقاومت می کند،به سقف چسبیده است.
سپس با انزجار به طنابی نگاه میکند که از وسط دو نیم شده است.با خودش فکر میکند عجب جامعه ای!
اینها حتی نمی توانند یک طناب درست و حسابی تولید کنند.
درحالی که سعی می کند پایش را از هم باز کند،بی صدا لعنت می فرستد.چطور ممکن است که تولید طناب تا این حد با شکست مواجه شود،چه طور؟! با خودش فکر می کند این هم نمونه بارز اینکه آدم نمی تواند جان خودش را به صورت محترمانه بگیرد..!

مردی به نام اُوِه
#فردریک_بکمن

Join🔜کانال روانشناسی👇
🍃 @joinchatnedayearamesheravan 🍃

🌸 مهارت #شادی 🌸

گرچه شادی می تواند ریشه ژنتیکی داشته باشد؛ ولی احساس شادی و رضایت، بیشتر یک مهارت است.

🌸 احساس شادی و رضایت از زندگی بر عملکرد تمام ارگان‌های بدن تاثیر گذار است:

🔹شادی سبب سلامت قلب می‌شود،
مطالعات نشان می‌دهد افراد شاد ضربان قلب منظم‌تری دارند و نوسانات فشار خون در این افراد کمتر دیده می‌شود.

🔹شادی سیستم ایمنی را تقویت می‌کند، احساس شادی سبب می‌شود بدن به کمک یک آنتی بادی، پاسخ بهتری به عوامل بیماری‌زا دهد. ممکن است در اطراف خود دیده باشید که افراد شاد کمتر به بیماری‌های مختلف مبتلا می‌شوند.

🔹شادی مهمترین روش مبارزه با استرس است، مطالعات نشان می‌دهد استرس منجر به تغییرات بیولوژیکی و هورمونی می‌شود و یکی از مهمترین دلایل تغییرات فشار خون، استرس است. افراد شاد پایین‌ترین سطح هورمون استرس(کورتیزول) را دارند. کاهش این هورمون در سلامت قلب نیز موثر است.

🔹شادی درد را کاهش می‌دهد، شادی سبب کاهش درد و فشار عضلانی، سرگیجه و سوزش معده می‌شود. از طرفی مطالعات نشان می‌دهد میزان درد در بیماران مبتلا به التهاب مزمن از جمله آرتریت با احساس شادی مرتبط است و بیماران به ویژه زنان شاد کمتر دچار درد بیماری‌های التهابی می‌شوند.

🔹شادی ناتوانی‌های جسمی را کاهش می‌دهد، خوش‌بینی و شادی احتمال ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها از جمله سرطان سینه را کاهش‌ می‌دهد. این نتیجه در بسیاری از بیماری های دیگر ثابت شده است.

🔹شادی به سلامت مغز کمک می کند،
شادی و تفکر مثبت از طریق روش‌های زیر بر سلامت مغز موثر است :
🔻شادی محرکی برای رشد ارتباطات عصبی مغز است.
🔻شادی سبب بهبود قابلیت‌های شناختی و افزایش بهره‌وری مغز می‌شود.
🔻شادی قابلیت تجزیه و تحلیل مغز را افزایش می‌دهد.
🔻شادی سبب بهبود تمرکز و حافظه می‌شود.

🌸 همچنین شادی سبب طول عمر می‌شود، احساس رضایت و شادی مهمترین روش مبارزه با بیماری‌های روانی از جمله افسردگی است. از طرفی افراد شاد انگیزه بیشتری برای ورزش و چکاپ‌های دوره‌ای دارند.

Join🔜کانال روانشناسی👇
🍃@joinchatnedayearamesheravan 🍃

ما زماني احساس خوبی خواهیم داشت
که خودمان را دوست داشته باشیم...
کیفیت زندگی هر انسانی،
تابع احساسی است که به خود دارد...

مرکز مشاوره ندای آرامش روان
https://t.me/joinchatnedayearamesheravan

ما توضیحی
به کسی بدهکار نیستیم!

بگذار بگویند غیر منطقی هستیم یا ضد اجتماعی هستیم، اما به این می ارزد که خودمان باشیم.
تا زمانی که رفتار ما و تصمیم های ما به کسی آسیبی نمیزند ما توضیحی به کسی بدهکار نیستیم.

چقدر زندگی ها که با این توضیح خواستن ها و تلاشهای بیهوده برای قانع کردن دیگران بر باد رفته اند.
♡@joinchatnedayearamesheravan ♡

ارزش یک خواهر را،
از کسی بپرس که آن را ندارد.
ارزش یک ماه را،
از مادری بپرس که کودک نارس
به دنیا آورده است.
ارزش یک دقیقه را،
از کسی بپرس که
به پرواز هواپیما نرسیده است. 
ارزش یک ثانیه را،
از کسی بپرس که
از حادثه‌ای جان سالم به در برده است. 
ارزش یک میلی ثانیه را،
از کسی بپرس که
در مسابقات المپیک،
مدال نقره برده است.
زمان برای هیچکس صبر نمی‌کند.
قدر هر لحظه
خود را بدانید👌🏻
@joinchatnedayearamesheravan ♡

♦️ پیج اینستاگرام 🔹کانال تلگرامی
@joinchatnedayearamesheravan

انسان بايد حتی تا پس از مرگش هم باورش به خوشبختی را حفظ كند.
معتقد باشد كه زيبایی هست.
من هم مثل شما هستم. دو چهره ندارم.
خيلی وقت‌ها هم از نااميدی فرياد زده‌ام.
من هم بارها شكست خورده‌ام
و در هم خميده شده‌ام 
اما من از نوری می‌گويم كه پس از نااميدی‌ها می‌آيد...
چه شب‌هایی كه ديوانه‌وار به تمام اجزای اين زندگی لعنت فرستاده‌ام و صبح‌ها باز زيبایی را احساس كرده‌ام.
گزينش دردها و تقدير سياهمان، يگانه نيروهایی هستند كه ما را به زندگی وصل می‌كنند.
بگذار زندگی خود را به آهنگ جهان متصل نكنيم.
اگر زندگی ما سازی ناكوك است اين به مفهوم آن نيست كه تمام قوانين هستی را زير سوال ببريم.

https://t.me/joinchatnedayearamesheravan

💮🌸💐🌿🌿🌿🌿🌾🌾🌾
🌻🌻🌻تووووووجه توجه
🎺🎺🎺🔔🔔🔔🔊🔊🔊
✅آیا به دنبال شغل مناسب هستید؟؟؟
✅ آیا نیاز مالی دارید؟؟؟
ماپیشنهادی فوق العاده برایتان داریم :
عزیزانی که طرح تاپ کلینیک روانشناسی ندای آرامش روان
را
به خانواده ها
جهت ثبت نام
معرفی کنند
برای
هر
ثبت نام
جایزه ی۱۰۰ هزارتومانی بصورت یکجا دریافت خواهند نمود.
جهت کسب اطلاعات بیشتر به مواردذیل مراجعه نمایید.

باوردارم
دلیل پرواز " پر " نیست !!!
پریدن ، باور پرنده ایست که به پرواز می اندیشد . . 🌹🍃🌹

💞 #کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان
شماره تلفن وقت دهي :
۰۲۱۴۴۲۴۴۹۱۶ _ 02144297670
‎شماره مشاوره تلفني :
٧٤٤٧١٢٣٤
‎سايت طرح كودك و نوجوان تاپ
Arameshkids.ir
کانال بزرگسال:
‏@joinchatnedayearamesheravan

کانال کودک و نوجوان:
‏@Nedayekodakvanojavan

آدرس سایت کلینیک:
‏aramesheravan.com
اینستاگرام:
‏http://www.instagram.com/nedaye.arameshe.ravan

آهنگ زيبـای آنام ❤️
روز مادر مبارڪ
❅•| @kafe_0_tanhaii |•❅

انسان بايد حتی تا پس از مرگش هم باورش به خوشبختی را حفظ كند.
معتقد باشد كه زيبایی هست.
من هم مثل شما هستم. دو چهره ندارم.
خيلی وقت‌ها هم از نااميدی فرياد زده‌ام.
من هم بارها شكست خورده‌ام
و در هم خميده شده‌ام 
اما من از نوری می‌گويم كه پس از نااميدی‌ها می‌آيد...
چه شب‌هایی كه ديوانه‌وار به تمام اجزای اين زندگی لعنت فرستاده‌ام و صبح‌ها باز زيبایی را احساس كرده‌ام.
گزينش دردها و تقدير سياهمان، يگانه نيروهایی هستند كه ما را به زندگی وصل می‌كنند.
بگذار زندگی خود را به آهنگ جهان متصل نكنيم.
اگر زندگی ما سازی ناكوك است اين به مفهوم آن نيست كه تمام قوانين هستی را زير سوال ببريم.


@joinchatnedayearamesheravan

هر كس در دنيا تك و بي‌نظير است و همانند و مشابه ندارد. اگرچه مقايسه و مسابقه مي‌تواند عاملی براي حركت و انگيزه‌اي براي پيشرفت باشد ولي در اكثر موارد مخرب و زيانبار است. بايستي سعي كرد كه خوبِ خود شد نه خوب ديگران؛ ركورد خودمان را بشكنيم نه ركورد ديگران را؛ براي خودمان زندگي كنيم نه براي ديگران.

#سبک_زندگی
https://t.me/joinchatnedayearamesheravan

تا زمانی که برای خوب زندگی نکردتان دنبال دلیلی خارج از خود می گردید، هیچ تغییر مثبتی در زندگیتان رخ نخواهد داد.
اگر روی "صندلی قربانی" نشسته اید و علل بدبختی تان را شوهرنادان، رئیس بداخلاق، عوامل بد ژنتیکی و وسواسی شدید می دانید و مسئولیت های خود را گردن دیگران می اندازید، شما در وضعیتی هستید که از آن رهایی نخواهید یافت و به بن بست رسیده اید.
مگر اینکه صندلی خود را عوض کرده و روی "صندلی مسئول" بنشینید. شما و فقط شما مسئول اوضاع تبیین کننده زندگی تان هستید و تنها شما توان تغییر آن را دارید. حتی اگر تحت فشار دیگران و موانع خارج از خود هستید باز هم حق استفاده از انتخاب های مختلف را دارید و می توانید فرصت پیدا کردن راه های متفاوت برای مواجهه با آن موانع را به خود بدهید.

#اروین_یالوم
https://t.me/joinchatnedayearamesheravan