💕متن یک نامه خودکشی بجا مانده از دهه 1970:

"به سمت پل میروم؛
اگر در مسیر حتی یک نفر
به من لبخند بزند
نخواهم پرید"

به آدمها لبخند بزنید؛ شاید با يک لبخند فرشته نجات كسى شدید...

Join🔜کانال روانشناسی👇
🍃 https://t.me/joinchatnedayearamesheravan 🍃

#خود_سازی

6 قدم به سوی خوشبختی

کمتر شک کنیم، بیشتر احساس کنیم
کمتر اخم کنیم، بیشتر لبخند بزنیم
کمتر صحبت کنیم، بیشتر گوش دهیم
قضاوت نکنیم، بدانیم که همه‌چیز را نمی‌دانیم
کمتر شکایت کنیم، بیشتر قدردان باشیم
کمتر بترسیم، و بیشتر عشق بورزیم
🌹🍃🌹
@joinchatcargaharamesheravan

كارگاه آموزشي زبان بدن
مدرس : دكتر قربان فتحي
جمعه ٤ بهمن ماه ساعت ٩/٥ تا ٥/٥ يك جلسه ٨ ساعته به همراه پذيرايي و نهار و مدرك معتبر
هزينه : ١٢٠ هزار تومان
تلفن تماس : ٤٤٢٤٤٩١٦ _٤٤٢٩٧٢٥١
آدرس : فلكه ي دوم صادقيه ، ابتداي ستارخان ، بلوار شهداي صادقيه ي شمالي ، پلاك ٤ واحد ٧
@joinchatnedayearamesheravan

ﺑﺰﺭﮔﺘﺮﯾﻦ ﺩﺷﻤﻦ ﺁﺭﺍﻣﺶ ﺍﻧﺴﺎﻥ
ﻣﻘﺎﯾﺴﻪ ﺧﻮﺩ ﺑﺎ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺍﺳﺖ

ﻏﺎﻓﻞ ﺍﺯ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﻫﺮ ﮐﺴﯽ
ﺩﺭ ﻣﺴﯿﺮﯼ ﮐﺎﻣﻼ ﻣﺘﻔﺎﻭﺕ ﺍﺯ ﺩﯾﮕﺮﯼ
ﺩﺭ ﺣﺎﻝ ﺳﻔﺮ ﻭ ﯾﺎﺩﮔﯿﺮﯼﺍﺳﺖ...
♡ @joinchatcargaharamesheravan ♡

ما همه با زندگی معامله می کنیم …!
با خودمان هم معامله میکنیم
و با کسانی که دوستشان داریم هم …!
ومیگوییم
اگر نبخشی ، نمی بخشم
بدی کنی ، بدی میکنم
دروغ بگویی ، دروغ می گویم
و همیشه کوچک می مانیم ؛
بدون تجربه ی زندگی بالاتر و آرمانی تر …!
این را بدانیم که با کسانی
که خوب هستند خوب بودن هنر نیست

Join🔜کانال روانشناسی👇
🍃 https://t.me/joinchatnedayearamesheravan 🍃
#شبتون_زیبا

🔵 بهترين راه مقابله با خشم چيست؟

"سركوبش نكن، فقط بر اساس آن عمل نكن"

ابراز كردن خشم يكى از بدترين راههاى فروخواباندن آن است. انفجار خشم معمولا باعث برانگيختگى بيشتر آن بخش از مغز مى شود كه احساسات را تحت كنترل دارد و شخص را بيشتر خشمگين مى كند.

تحقيقات ثابت كرده است كه مردم وقتى از زمان هايى حرف مى زنند كه خشم خود را بر سر كسى كه موجب اين احساس در آنها شده خالى كرده اند، نه تنها آرامش نيافته اند بلكه خشمگين تر نيز شده اند. اما هنگامى كه نخست آتش خشم را خاموش و سرد كرده اند سپس با برخوردى سازنده و حاكى از اعتماد بنفس، به حل و فصل اختلاف خود با ديگرى پرداخته اند بسيار موثرتر عمل كرده اند.
ﻋﺼﺒﺎﻧﯿﺖ؛ ﯾﻌﻨﯽ، ﺗﻨﺒﯿﻪ ﺧﻮﺩ ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ ﺍﺷﺘﺒﺎﻩ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ!
ﮐﯿﻨﻪ؛ ﯾﻌﻨﯽ، ﺧﻮﺭﺩﻥ ﺯﻫﺮ ﺑﺮﺍﯼ ﮐﺸﺘﻦ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ!


#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان
شماره تلفن وقت دهي :
۰۲۱۴۴۲۴۴۹۱۶ - ٠٢١٤٤٢٩٧٢٥١
‎شماره مشاوره تلفني :
٧٤٤٧١٢٣٤
‎سايت طرح كودك و نوجوان تاپ
Arameshkids.ir
کانال بزرگسال:
‏@joinchatnedayearamesheravan

کانال کودک و نوجوان:
‏@Nedayekodakvanojavan

آدرس سایت کلینیک:
‏aramesheravan.com
اینستاگرام:
‏http://www.instagram.com/nedaye.arameshe.ravan

سلام عزیزان
یکی از مهترین ابعاد رابطه حفظ صمیمیت بین دو نفر هست که باعث میشه تفاوت ها قابل تحمل تر بشه و برای حل مشکلات دو نفر راه حل پیدا کنن و به توافقی برسن که هر دو نسبتا راضی بشن یا حتی گذشت کنن
نبود صمیمیت به راحتی کوچکترین مشکلی رو به مشکلی حاد تبدیل میکنه
انواع صمیمیت
صمیمیت عاطفی: نیاز به درمیان گذاشتن احساسات مثبت و منفی با همسرمون
صمیمیت روانشناختی: نیاز به مطرح کردن مسائل شخصی، طرز فکر مون، عقاید و باورهامون
صمیمیت جنسی: راحت بودن در مطرح کردن نیازهای جنسیمون و فانتزیها و خواسته های منحصر به فردمون
صمیمیت بدنی: تماس های روتین روزانه که لزوما جنسی نیست و به شدت در تامین انرژی زوجین اثر دارد مثل هر روز در آغوش کشیدن، بوسیدن، نوازشهای عاشقانه ، تماس چشمی و توجه داشتن به هم که همگی اینها نیاز هر دو طرف هست
صمیمیت معنوی: صمیمیت در امور مذهبی و احترام به عقاید هم و پیدا کردن توافق در عقاید و داشتن فعالیتهای مذهبی مشترک
صمیمیت اجتماعی تفریحی: داشتن فعالیتهای مشترک تفریحی، اجتماعی، هنری، موسیقی،با هم بودن در طبیعت، احترام به سلایق دو طرف و توافق برای لذت دو طرفه.
عزیزان مشکل در هر کدام ز این صمیمیت ها رابطه رو به شدت تخریب میکنه و هر قدر سریعتر اقدام به رفع مشکل کنید اثر گذاری بیشتری خواهد داشت
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
روانشناس زهرا رضایی
زوج درمانگر، سکس تراپ، مشاوره ی پیش از ازدواج، مشاورهای فردی و درمان اختلالات اضطرابی و افسردگی ، طرحواره درمانگر

كلينيك روانشناسي نداي آرامش روان

آدم های مسموم زندگیتان را حذف کنید!!

همان هایی که با به هم ریختگی های درونیِشان سلامت روانِ تو را از بین میبرد
همان هایی که دائما در حال نالیدن از زمین و زمان هستند و غصه های زندگیشان را هر روز و هر روز برایت مانند یک قصه میگویند
آدم هایی که نیش زبانشان هیچ حد و مرز و چهارچوبی ندارد!
و الفاظی را به زبان میاورند و نثارتان میکنند که از عمقِ وجودِ خودشان نشأت گرفته...

تمام کنید رابطه ای را که برایتان هر شب دلی پر از غم و‌ ذهنی پر از آشفتگی و سردرد میاورد و تو در برزخی میانِ تناقضات فردِ مقابلت میمانی

و وای از این بلاتکلیفی...

دندانِ رابطه ی مسموم را باید کشید!
تا عفونت به جانت نفوذ نکند!

مطمئن باش بعدها برای نجاتِ خودت به خود افتخار خواهی کرد
و
بدان خدا همیشه هست

🌾🌾🌾
#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان
شماره تلفن وقت دهي :
۰۲۱۴۴۲۴۴۹۱۶ - ٠٢١٤٤٢٩٧٢٥١
‎شماره مشاوره تلفني :
٧٤٤٧١٢٣٤ ‎
کانال بزرگسال:
‏@joinchatnedayearamesheravan

کانال کودک و نوجوان:
‏@Nedayekodakvanojavan

سايت مشاوره تلفني:

Www.moshaveretelephoni.ir

سایت کلینیک:
‏aramesheravan.com

سايت طرح كودك و نوجوان تاپ:
Arameshkids.ir
اینستاگرام:
‏http://www.instagram.com/nedaye.arameshe.ravan

‎‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌
فعالیت هایی که مغز انسان را شارژ میکند :

_ پازل
_شنیدن موسیقی بی کلام و طبیعت
_یادگیری زبان جدید
_مطالعه
_ یوگا
_ورزش منظم
_یادگیری یک ساز موسیقی
_یادگیری اطلاعات عمومی

نمی توانی هر روز، خودِ کهنه ات
را به جهان بدهی و انتظار داشته باشی
جهان برای تو تازه شود.
شما نیز مرتبا باید در خود
تحول ایجاد کنید.
@joinchatnedayearamesheravan

زندگی را به فصول سال تشبیه می‌کنم.
هیچ فصلی همیشگی نیست.
در زندگی نیز روزهایی برای کاشت، داشت، استراحت و تجدید حیات وجود دارد.
زمستان تا ابد طول نمی‌کشد.
اگر امروز مشکلاتی دارید بدانید که بهار هم در پیش است...!

#آنتونی_رابینز


https://t.me/joinchatnedayearamesheravan

📌اطرافتان را با آدم‌های خوشبین پُر کنید. تحقیقات دانشگاه هاروارد نشان می‌دهد، هر یک دوست شاد و سرحال، امکان شاد شدن فرد را تا درصد قابل توجهی افزایش می‌دهد.
اگر احساس کسل بودن می‌کنید با یکی از دوستان‌تان که از شما خوش بین‌تر است ارتباط بگیرید.
مغز ما نورون‌های آینه‌ ای دارد که چیزی را که دیگران ابراز می‌کنند تقلید می‌کند و مغز سعی می‌کند همرنگی کند.
#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان
@joinchatnedayearamesheravan

«ای سرزمین!
کدام فرزندها، در کدام نسل تو را آزاد، آباد و سربلند، با چشمان باور خود خواهند دید؟
ای مادر، ای ایران!
جان زخمی تو در کدام روز هفته التیام خواهد پذیرفت؟
چشمان ما به راه عافیت تو سپید شد.
ای ما نثار عافیت تو»


📚 نون نوشتن
👤 محمود دولت آبادی

Join🔜کانال روانشناسی👇
🍃 https://t.me/joinchatnedayearamesheravan 🍃

درمانگری که خود را از بیمار خود بالاتر می بیند، چگونه می تواند صلاحیت روان درمانی داشته باشد؟!
و با این ذهنیت ناسالم چگونه می تواند به بیمار خود آسیب نزند؟!

همدلی درمانگر با بیمار تنها زمانی اتفاق می افتد که درمانگر خود را با انسانی که پیش روی او نشسته برابر ببیند، انسانی که اکنون در رنج است اما از او پایین تر نیست.
https://t.me/joinchatnedayearamesheravan

فروید گفته است که از هر صد نفر که جنون پیدا می‌کنند، دستِ کم نود نفر به سببِ سکس است؛ سکسِ سرکوب شده!
سکس باید درک شود. باید خلاقانه از آن استفاده شود. سکس آتشِ زنده است. زندگیِ حیاتی است. تو از آن ساخته شده‌ای، همه از آن ساخته شده‌اند. برای پرهیز از این نکته مسیحیان سعی کرده‌اند تا ثابت کنند که مسیح از مریمِ باکره زاده شده بود. فقط برای اینکه پرهیز کنند از اینکه مسیح از یک رابطه‌ی ‌جنسیِ عاشقانه‌ی معمولی زاده نشده است و آنان خوب می‌دانند که قادر به اثباتِ آن نیستند.

✍ اشو
https://t.me/joinchatnedayearamesheravan

قضاوت نکنیم

قضاوت نادرست درباره
کسی ممکن است به قیمت
تباهی زندگی او تمام شود

حقیقت زندگی انسانها
شاید با برداشت شما از آن
فرسنگها فاصله داشته باشد
♡@joinchatnedayearamesheravan ♡

ڪاش علت حال خوب هم باشیم
باور ڪنید دنیا خـــــودش
به اندازه ے ڪافی مهارت دارد.
ڪہ دل آدمی را بدرد بیاورد
ڪاش علت حال خوب یکدیگر باشیم!
♡ https://t.me/joinchatnedayearamesheravan ♡

وقتی در زندگی
به داشته هايمان فكـر می كنيم
خـود را خوشبخت و زمـانی كه
به نداشته هایمان می انديشيم
خـود را بدبخت حس می كنيـم
پس خوشبختی ما
در تصور خود ماست
♡ @joinchatnedayearamesheravan ♡

دانی که خدا چرا تو را داده دو دست؟
من معتقدم که اندر آن سرّی هست

یک دست به کار خویشتن پردازی
با دست دگر ز دیگران گیری دست
♡@joinchatnedayearamesheravan ♡

https://t.me/joinchatnedayearamesheravan
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

تمام بیماری های انسان، از افکار او سرچشمه میگیرند؛ یعنی افکار ما هستند که بیماری ها را در وجودمان تولید میکنند:
تیروئید: وجود بغضی در گلو، که ترکیده نمیشود!
سرطان: ناشی از نبخشیدن خود و دیگران است!
ام اس: به دلیل عصبانیت طولانی مدت و کینه ورزی است!
بیماری قند: بخاطر افسوس گذشته ها را خوردن است!
سر درد: به دلیل انتقاد از خود و دیگران است!
زکام: بخاطر وجود آشفتگی های ذهنی است!
درد مفاصل: به دلیل نیاز به محبت و آغوش گرم است!
فشارخون: به خاطر مشکل عاطفی درازمدتی است که حل نشده باقی مانده!

پس بیایید ذهن هایمان را پاک کرده و شستشو دهیم. دیگران را ببخشیم، خودمان را ببخشیم، بیشتر محبت کنیم، کمتر گله و شکایت کنیم، فراوان تر بخندیم و شاد باشیم و بدانیم افکار ما بسیار قدرتمند و اثرگذار هستند و تاثیرات بسیار شگفت انگیزی از خود باقی می گذارند.

🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻
https://t.me/joinchatnedayearamesheravan

#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان
🌸🌸🌸🌸🌸🌸

🎯هدفگذارى شما در زندگى بسيار مهم است.

شما بايد براى مدت زمان كوتاهى كه در اختيارتان قرار داده شده يك هدف جامع انتخاب كنيد.

هدفى كه تمام ابعاد زندگى شمارا در بر بگيرد.

هدفى كه به خاطرش صبح ها با عشق از خواب بيدار شويد. هدفى كه به خاطرش سختى هاى زندگى را به جان بخريد و برايش بجنگيد.

بدون داشتن چنين هدفى زندگى شما دچار پوچى و روزمرگى مى شود.

هدفى را انتخاب كنيد كه نفس هايتان را بر اساس رسيدن به آن تنظيم كنيد.

🌹🌹🌹🌹🌹🌹
@joinchatnedayearamesheravan

اگر نظر مخالف شما را عصبانی می‌کند، نشان آن است که شما ناخودآگاه میدانید که دلیل خوبی، برای آنچه فکر می‌کنید درست است، ندارید.

اگر کسی اصرار کند که جمع دو با دو برابر پنج است یا ایسلند روی خط استوا قرار دارد شما بیشتر احساس دلسوزی می‌کنید تا خشم؛ مگر این‌که آنقدر کم از حساب و جغرافی بدانید که نظر او عقیده‌ی شما را به لرزه درآورد!

برتراند_راسل
پیرامون مزخرفات روشنفکرانه

@joinchatnedayearamesheravan