هر روزی که پایان می‌رسد آن را به کناری بگذار. آنچه در توانت بوده است را انجام داده‌ای؛ بعضی اشتباهات انجام شده‌اند؛ هرچه زودتر فراموششان کن. فردا روز جدیدی است، آن را با اشتیاق و امید شروع کن و درگیر افکار کهنه گذشته نشو.
 
#رالف_والدو_امرسون
https://t.me/joinchatnedayearamesheravan

تا زمانی كه بگيم گرفتارم
واقعا گرفتار خواهيم بود...
بسیاری از مردم به هنگام گفتگو،
کلماتی مخرب را ادا میکنند
مثل: مریضم، ورشکست شدم، جانم به لبم رسید،
بد شانسم و....
به یاد داشته باشید،
از سخنان تو، بر تو حکم خواهد شد...
کلامتان بی اثر باز نخواهد گشت،
و آنچه را بر زبان رانده اید بجا خواهد آورد.
پس کلامتان را عوض کنید،
تا جهان شما دگرگون شود...
♡ @joinchatnedayearamesheravan ♡
#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان

💕💕

کودک و نوجوان نسل امروز ، در زمینه استقلال و مهارت های خودیاری از سن خود پایین تر و ضعیف تر عمل می کند !!!!!!!!

والدین به دلیل عجله و نداشتن زمان کافی ، از سن پایین شخصا" کارهای فرزندشان را انجام می دهند .

در صورتی که آنها نياز به تمرين دارند تا مهارت های حرکتی و خودیاری شان پيشرفت كند .

هول كردن، غر زدن، داد زدن، دعوا كردن شما باعث افزايش سرعت آنها نخواهد شد تنها روی اعتماد به نفس و خودباوری فرزندتان تاثير منفی خواهد گذاشت .

❤️ @joinchatnedayearamesheravan ❤️

💌 کسی که به خودش
دروغ می گوید و به دروغ
خودش گوش می دهد، کارش به جایی خواهد رسید که هیچ حقیقتی را نه از خودش و نه از دیگران تشخیص نخواهد داد
@joinchatnedayearamesheravan
تئودور داستایوفسکی
کتاب قمارباز
#مریم_ناهیدی_روانشناس_بالینی

بدبختی ها از خوشبختی ها هم متعددتر و هم قدرتمندترند. ما نسبت به موارد منفی بیشتر حساسیم تا موارد مثبت. در خیابان هم چهره های مخوف بیشتر از چهره های خندان به چشم می آیند. ما برخورد بد را بیش از برخورد خوب به خاطر میسپاریم، البته غیر از مواقعی که برخورد خوب از جانب خودمان باشد!

#رولف_دوبلی

@joinchatnedayearamesheravan

سلام عزیزان
یکی از مهترین ابعاد رابطه حفظ صمیمیت بین دو نفر هست که باعث میشه تفاوت ها قابل تحمل تر بشه و برای حل مشکلات دو نفر راه حل پیدا کنن و به توافقی برسن که هر دو نسبتا راضی بشن یا حتی گذشت کنن
نبود صمیمیت به راحتی کوچکترین مشکلی رو به مشکلی حاد تبدیل میکنه
انواع صمیمیت
صمیمیت عاطفی: نیاز به درمیان گذاشتن احساسات مثبت و منفی با همسرمون
صمیمیت روانشناختی: نیاز به مطرح کردن مسائل شخصی، طرز فکر مون، عقاید و باورهامون
صمیمیت جنسی: راحت بودن در مطرح کردن نیازهای جنسیمون و فانتزیها و خواسته های منحصر به فردمون
صمیمیت بدنی: تماس های روتین روزانه که لزوما جنسی نیست و به شدت در تامین انرژی زوجین اثر دارد مثل هر روز در آغوش کشیدن، بوسیدن، نوازشهای عاشقانه ، تماس چشمی و توجه داشتن به هم که همگی اینها نیاز هر دو طرف هست
صمیمیت معنوی: صمیمیت در امور مذهبی و احترام به عقاید هم و پیدا کردن توافق در عقاید و داشتن فعالیتهای مذهبی مشترک
صمیمیت اجتماعی تفریحی: داشتن فعالیتهای مشترک تفریحی، اجتماعی، هنری، موسیقی،با هم بودن در طبیعت، احترام به سلایق دو طرف و توافق برای لذت دو طرفه.
عزیزان مشکل در هر کدام ز این صمیمیت ها رابطه رو به شدت تخریب میکنه و هر قدر سریعتر اقدام به رفع مشکل کنید اثر گذاری بیشتری خواهد داشت
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
روانشناس زهرا رضایی
زوج درمانگر، سکس تراپ، مشاوره ی پیش از ازدواج، مشاورهای فردی و درمان اختلالات اضطرابی و افسردگی ، طرحواره درمانگر

#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان
شماره تلفن وقت دهي :
۰۲۱۴۴۲۴۴۹۱۶ - ٠٢١٤٤٢٩٧٢٥١
‎شماره مشاوره تلفني :
٧٤٤٧١٢٣٤
‎سايت طرح كودك و نوجوان تاپ
Arameshkids.ir
کانال بزرگسال:
‏@joinchatnedayearamesheravan

کانال کودک و نوجوان:
‏@Nedayekodakvanojavan

آدرس سایت کلینیک:
‏aramesheravan.com
اینستاگرام:
‏http://www.instagram.com/nedaye.arameshe.ravan

فقط با کسانی بحث کنید که میدانید آن‌قدر عقل و عزت نفس دارند که حرف‌های بی‌معنی نمیزنند، کسانی که به دلیل توسل میجویند، حقیقت را گرامی میدارند و آن‌قدر منصف هستند که اگر حق با طرف مقابلشان باشد اشتباه بودنشان را قبول میکنند.


#آرتور_شوپهناور

Join🔜کانال روانشناسی👇
🍃https://t.me/joinchatnedayearamesheravan 🍃

‏تو مدام از کارهایی که در گذشته انجام ندادی
یا آنها را بد انجام داده‌ای گلایه می‌کنی.
طوری که انگار این کار فایده‌ای دارد.

چرا خودت را نمی‌بخشی و به خودت یادآوری نمی‌کنی که همیشه بیشترین تلاش‌ات را کرده‌ای؟
انسان‌ها این حق را دارند که به تدریج کامل شوند.
لازم است گذر عمر، چیزی جز موی سفید برای ما به ارمغان بیاورد.

✍🏻 #فرانسسک_ميرالس


#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان
شماره تلفن وقت دهي :
۰۲۱۴۴۲۴۴۹۱۶ - ٠٢١٤٤٢٩٧٢٥١
‎شماره مشاوره تلفني :
٧٤٤٧١٢٣٤
‎سايت طرح كودك و نوجوان تاپ
Arameshkids.ir
کانال بزرگسال:
‏@joinchatnedayearamesheravan

کانال کودک و نوجوان:
‏@Nedayekodakvanojavan

آدرس سایت کلینیک:
‏aramesheravan.com
اینستاگرام:
‏http://www.instagram.com/nedaye.arameshe.ravan

❤❤❤
تعریف عشق:
بهتر است وقتي صبحت از عشق مي كنيم ابتدا آن را تعريف كنيم

وابستگي ها، درگير شدن در ظاهر و اندام ديگري بدون شناخت شخصيت و اخلاقش، التماس و اصرار براي ماندن در يك رابطه يك طرفه، ارتباط با مرد و زني كه يا متاهل است يا در رابطه با فرد ديگريست، هر چه باشد عشق ناميده نمي شود

💏عشق حقيقي بين دو جنس،رابطه اي متعادل است كه در آن همه چيز بر مدار راستي ميگردد، اعتماد قلبي حرف اول را مي زند، رابطه اي كه محبت در آن جريان دارد، به او كشش جنسي داريد ولي در عين حال او را كامل مي شناسيد و با باطنش هم به اندازه ظاهرش آشنايي داريد و جذب افكار و رفتارش شده ايد،متعهد هستيد و او هم متعهد است، فرد ديگري بين شما نيست و زندگي فرد سومي را تحت تاثير قرار نداده ايد، و در انتها براي تشكيل اين رابطه عزت نفس خود را حراج نكرده ايد و دچار حقارت نگشته ايد.🌺🌺🌺

#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان
شماره تلفن وقت دهي :
۰۲۱۴۴۲۴۴۹۱۶ - ٠٢١٤٤٢٩٧٢٥١
‎شماره مشاوره تلفني :
٧٤٤٧١٢٣٤
‎سايت طرح كودك و نوجوان تاپ
Arameshkids.ir
کانال بزرگسال:
‏@joinchatnedayearamesheravan

کانال کودک و نوجوان:
‏@Nedayekodakvanojavan

آدرس سایت کلینیک:
‏aramesheravan.com
اینستاگرام:
‏http://www.instagram.com/nedaye.arameshe.ravan

‎‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌
هيچكس را در زندگی مقصر نمی دانم...
از خوبان "خاطره" و از بدان "تجربه"میگیرم...! بدترین ها "عبرت" میشوند...!
وبهترین ها "دوست"
حرف اشتباهیست كه ميگويند با هر كس بايد مثل خودش رفتار كرد.
اگر چنين بود!!!
از منيت و شخصیت هر كس چيزى باقى نميماند.
هركس هر چه به سرت آورد فقط خودت باش. اگر جواب هر جفايى بدى بود،
داستان زندگی ما خالى از آدم های خوب بود.
اگر نميتوانى آدم خوبه‌یِ زندگي كسى باشى،
اگر براى ياد دادن تنها همان خوبى‌هايى كه خودت بلدى ناتوانت كردند،
اگر همان اندك مهربانيت را از بر نشدند،اگر خوبى كردى و بدى ديدى، كنار بكش!!!
اما بد نشو...
زيرا اين تنها كاريست كه از دستت بر ميايد. مهم نيست با تو چه كردند.
تو قهرمان زندگی خودت بمان تو آدم خوبه‌ى زندگی خودت باش
با وجدانت آسوده بخواب. سرت را پيش خدايت بالا بگير.
و بخاطر همه چیز شاکر باش...

https://t.me/joinchatnedayearamesheravan

تو یک انسانی...
زیبا باش!
لباس خوب بپوش!
ورزش کن!
مواظب هیکل و اندامت باش!
هر سنی که داری خوب و زیبا بگرد!
همیشه بوی عطر بده!

مطالعه کن و آگاهی‌تو بالا ببر.
خودت را به صرف قهوه ای یا چایی در يک خلوت دنج ميهمان کن!

برای خودت گاهی هديه‌ای بخر!
وقتی به خودت و روحت احترام میگذاری احساس سربلندی میکنى؛

آنوقت ديگر از تنهایی به ديگران پناه نمیبری
و اگر قرار است انتخاب کنی
کمتر به اشتباه اعتماد می کنی.

يادت باشد:
«برای انسان عزت نفس غوغا ميکند.»

✍ وین دایر
‏
#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان
شماره تلفن وقت دهي :
۰۲۱۴۴۲۴۴۹۱۶ - ٠٢١٤٤٢٩٧٢٥١
‎شماره مشاوره تلفني :
٧٤٤٧١٢٣٤
‎سايت طرح كودك و نوجوان تاپ
Arameshkids.ir
کانال بزرگسال:
‏@joinchatnedayearamesheravan

کانال کودک و نوجوان:
‏@Nedayekodakvanojavan

آدرس سایت کلینیک:
‏aramesheravan.com
اینستاگرام:
‏http://www.instagram.com/nedaye.arameshe.ravan

اگر از کسی بخواهید قول بدهد یا تضمین کند که تا ابد دوست‌تان داشته باشد، او و خودتان را به دلیل کاری که هیچ کس قادر به انجامش نیست، در فشاری بزرگ و غیرمنطقی قرار می‌دهید.
برای آنکه عشقی باشکوه، پرشور و شیدایی را تجربه کنید، باید این فکر را که برای عشق تضمینی وجود دارد و عشق همیشه پایدار است، از ذهن‌تان بیرون کنید.
برای عشق هیچ تضمینی وجود ندارد. ما هرگز نمی‌دانیم آینده آبستن چه حوادثی است. تنها کاری که می‌توانیم بکنیم، این است که لحظه به لحظه زندگی کنیم و حقایق را همان‌طور که هستند، ببینیم و به زبان آوریم.

#ماری_فرلئو

https://t.me/joinchatnedayearamesheravan
#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان

وقتی چیزی به شما آسیب میرسونه اون رو از زندگیتون حذف کنید
مهم نیست چقدر مهم باشه
مهم نیست چقدر خوب بوده باشه...
حذفش کنید..
♡@joinchatnedayearamesheravan ♡

ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺍﻧﺘﻘﺎﻡ ﺩﺭﺯﻧﺪﮔﯽ ﺍﯾﻦ ﺍﺳﺖ
ﮐﻪ ﺑﻪ ﺭﺍﻩ ﺧﻮﺩ ﺍﺩﺍﻣﻪ ﺩﻫﯿﺪ
ﻭ ﺍﺗﻔﺎﻗﺎﺕ ﺑﺪ ﺭﺍ ﻓﺮﺍﻣﻮﺵ ﮐﻨﯿﺪ
ﺑﻪ ﻫﯿﭽﮑﺲ ﺍﺟﺎﺯﻩ ﻧﺪﻫﯿﺪ
ﺍﺯ ﺗﻤﺎﺷﺎﯼ ﺭﻧﺞ ﺷﻤﺎ ﻟﺬﺕ ﺑﺒﺮﺩ
ﺷﺎﺩ ﺑﻮﺩﻥ ﺭﺍ ﺳﺮﻣﺸﻖ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺧﻮﺩ ﻗﺮﺍﺭ ﺩﻫﯿﺪ‌
ﻭ ﻣﺴﯿﺮ ﺯﻧﺪﮔﯿﺘﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺯﯾﺒﺎﯾﯽ ﺗﺮﺳﯿﻢ ﮐﻨﯿﺪ...
در گرفتاری باید اندیشه را به جنب و جوش درآورد،
نه اعصاب را.
خوشبخت کسی نیست که مشکلی ندارد ،
بلکه خوشبخت کسی است که با مشکلات مشکلی ندارد.
باید حوصله داشته باشیم و تحمل کنیم تا موفق شویم.
♡https://t.me/joinchatnedayearamesheravan ♡

#شكست_عاطفي


💔درباره ی ایده دوستی معمولی
بعد از جدایی:


▫️از دست دادن یک رابطه عاشقانه درست مانند سایر فقدان ها نیاز به سوگواری دارد.

▫️"قطع کامل ارتباط" به انطباق ما پس از اتمام یک رابطه کمک زیادی می کند، تا زمانی که با شریک سابق خود در ارتباط بمانیم فرایند بهبودی غم و اندوه ناشی از جدایی با تأخیر مواجه می شود.
مادامی که هنوز شریک سابقمان جزء فعالی از زندگی ماست احتمالا تلاشهای ما برای از نو ساختن خود به شکست می انجامد.

▫️ایده دوستی معمولی برای ما تسکین دهنده است چرا که گمان می کنیم با این کار فرصتی برای بودن با او بدست خواهیم آورد، اما باید بدانیم قرار دادن خودمان در این موقعیت نه تنها کمکی نخواهد کرد بلکه هر بار که امیدهای ما برای ازسرگیری عشق با شکست روبرو می شود به شدت به عزت نفسمان ضربه وارد خواهد شد. گذار از عشق به دوستی معمولی برای فرد عاشق بسیار تحقیرآمیز است.

▫️"بپذیریم" که جدایی رخ داده، انکار را کنار بگذاریم و با واقعیت جدایی مواجه شویم، رابطه را کاملأ قطع کنیم و به خود فرصت التیام یافتن بدهیم.

▫️برای از دست دادن آن چه دوست می داشتیم "سوگواری کنیم" و بدانیم این دوره مانند هر سوگواری دیگر به پایان خواهد رسید و ما آمادگی لازم برای شروعی دوباره و انتخابی مناسبتر را خواهیم یافت.


https://t.me/joinchatnedayearamesheravan

وقتی با خدا حرف میزنی
هیچ نفسی هدر نمی رود
وقتی منتظر خدا باشی
هیچ لحظه ای تلف نمیشود
وقتی به خدا اعتماد کنی
هرگز رنگ شکست را نخواهی دید
با خدا هیچ چیز را از دست نخواهی داد.
♡@joinchatnedayearamesheravan ♡

افسردگی می تواند باعث سردرگمی و فراموشکاری شود.
مطالعات نشان می دهند که افسردگی یا استرس طولانی مدت می تواند سطوح کورتیزول بدن را بالا ببرد.
این می تواند بخشی از مغز را که در ارتباط با حافظه و یادگیری است، کوچک یا ضعیف کند. به نظر می رسد از دست دادن حافظه ی مربوط به افسردگی، در افراد سالخورده بدتر باشد.
درمان افسردگی می تواند مشکلات حافظه ای مربوط به افسردگی را نیز بهبود دهد.

💞 #کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان
شماره تلفن وقت دهي :
۰۲۱۴۴۲۴۴۹۱۶ - ٠٢١٤٤٢٩٧٢٥١
‎شماره مشاوره تلفني :
٧٤٤٧١٢٣٤
‎سايت طرح كودك و نوجوان تاپ
Arameshkids.ir
کانال بزرگسال:
‏@joinchatnedayearamesheravan

کانال کودک و نوجوان:
‏@Nedayekodakvanojavan

آدرس سایت کلینیک:
‏aramesheravan.com
اینستاگرام:
‏http://www.instagram.com/nedaye.arameshe.ravan

شناخت احساسات
در مسیر شناخت عواطف و احساسات، گاه با احساساتی مواجه می‌شویم که
یا دوستشان نداریم
و یا انتظارشان را نداریم!

آنچه که بسیار اهمیت دارد،
دانستن این مطلب است که ما همگی،
هر کدام به عنوان یک انسان،
با مجموعه کاملی از احساسات همراه هستیم.

معمولا پذیرش احساسات،
به ویژه در مورد احساسات منفی دشوارتر می‌شود.
در واقع مهم نداشتن احساسات منفی (مثل خشم، شرم، حسادت، تنفر، و در کل هر احساس منفی دیگری که به ذهنتان می رسد) نیست،
اینها مواردی هستند که به صورت بالقوه در تمامی انسانها وجود دارند:
نه نیازی به انکار دارند
و نه نگرانی از داشنشان.
تنها کاری که برای این احساسات باید انجام داد،
پذیرش و مدیریت صحیحشان است.
احساسات تا زمانی که انکار می‌شوند، قابل کنترل شدن و مدیریت نیستند.
به علاوه عدم شناخت صحیح احساسات خود،
منجر به شناخت ناقص دیگران هم می‌شود
و مانع از برقراری و ادامه‌ی ارتباطات اصیل و واقعی می‌گردد.
@joinchatnedayearamesheravan
#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان

📌سلامت فقط به آنچه ميخورى نيست، سلامت به آنچه می انديشى و آنچه می گويى نيز بستگى دارد.

#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان
https://t.me/joinchatnedayearamesheravan

📌اگر روی اتفاق بدی که افتاده
تمرکز کنی،
رنج و غمت ادامه پیدا میکند،
اما اگر روى درسی که گرفتی
تمرکز کنی،
رشدت ادامه پیدا میکند.

http://www.instagram.com/nedaye.arameshe.ravan

‏مےدونے قشنگے زندگے بہ چیہ؟

وقتے تو سرگرم لحظہ‌های خودتے ،
یڪی توی لحظہ‌هاش
داره واسہ قشنگے لحظہ‌های تـو دعـا مےڪنه

زنـدگـےتـون پُـر از دعـای
. . ♥️دیگران♥️ . .
♡ شبتان خوش ♡
@joinchatnedayearamesheravan