زمان آدم ها را دگرگون میکند...

اما تصویری را که از او داریم ثابت نگه می‌دارد...

هیچ چیزی دردناکتر از این تضاد میان دگرگونی

آدم ها و ثبات خاطره نیست...

#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان

وقتی با کسی عهدی می‌بندید یا به هر طریق، پیوند و شراکتی ایجاد می‌کنید، هر گونه #لجبازی، قطعا به ضرر منافع مشترکتون و به ضرر خودتون خواهد بود.

❗️در #زندگی_مشترک، بازی برد-باخت وجود نداره؛ اگر فرد #منفعت‌طلبی هستید و برای باخت همسرتون و برد در مقابل او تلاش می‌کنید، مطمئن باشید پایان این تقلای بی‌خردانه، باخت خودتون هم خواهد بود.

💞 برای #رابطه_عاطفی یا #ازدواج، مراقب باشید که دارید قلب و احساستون و زندگی و سرنوشتتون رو به چه کسی گره می‌زنید؛ یک فرد خودخواه و لجباز، یا یک فرد نادان و بی‌کفایت که بلد نیست قاطعانه و جرأتمندانه از حقوق خودش و خانواده‌ای که تشکیل میده دفاع کنه، شما رو هم به قعر خواهد کشید.

✍🏻 #به_ما_بپیوندید_و_با_ما_بمانید
#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان
https://t.me/joinchatnedayearamesheravan

#اختلالات_اضطرابی
#اختلال_وحشت‌زدگی (#پانیک)

✍ حمله حاد شدید #اضطراب همراه با احساس مرگ قریب الوقوع را اختلال وحشت زدگی می‌نامند.

🔰 مشخصه اختلال پانیک:
🍃 حملات و دوره‌های مجزای ترس شدید هستند و فراوانی بروز آنها از چند حمله در یک روز تا صرفا تعداد انگشت شماری حمله در یک سال فرق می‌کند.

🔰 اختلال وحشت‌زدگی ممکن است با اختلالات دیگر و به خصوص #بازار_هراسی همراه باشد.
🍃 بازار هراسی عبارتست از "ترس یا اضطراب از مکان هایی که خروج از آنها ممکن است دشوار باشد".

🔰 تاریخچه مفهوم اختلال پانیک:
🍃 شاید از مفهوم سندرم قلب تحریک پذیر ریشه گرفته باشد که دکتر «جاکوب مندس داكوستا» (۱۹۰۰-۱۸۳۲) در میان سربازان جنگ داخلی آمریکا دیده بود.

🔰 سندرم داکوستا عبارت بود از:
🍃 تعداد زیادی علامت روانی و جسمی که امروزه در شمار ملاک‌های تشخيصی اختلال پانیک قرار گرفته است.

«زیگموند فروید» در ۱۸۹۵ مفهوم روان نژندی اضطرابی را مطرح کرد که:
🍃 شامل علایم حاد و مزمن روانی و جسمی بود.

✍ ادامه دارد .‌‌..
@joinchatnedayearamesheravan
#به_ما_بپیوندید_و_با_ما_بمانید
#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان

☑️
#کلینیک_روانشناسی_ندای_ارامش_روان


🎯➕هرروز بدنبال مواردی بگردید که فراموش کردید اما بودنشان در شما حس خوشبختی ایجاد میکند، بعضی چیزها را نمیتوان با هیچ چیزی جایگزین نمود اما ما آنقدر مشغول اندیشیدن به فکرهای بیهوده، نداشته ها و حسرتهای زندگیمان هستیم که یادمان رفته است که در همین لحظه هم خوشبخترین زندگی خودمان هستیم، بیایید درهای این حس زیبا را دوباره باز کنیم و مداری زیبا را برای خودمان بسازیم، از مدار نفرت و رنجش دور شویم و به مدار عشق وارد شویم، با خودت بگو،

🔸در این لحظه خوشبختم زیرا خانواده ای بامحبت دارم.
🔹در این لحظه خوشبختم زیرا خودم را دوست دارم.
🔸در این لحظه خوشبختم زیرا حضور پروردگارم را احساس میکنم.
🔹در این لحظه خوشبختم زیرا بدنی سالم دارم که هرروز مرا همراهی میکند.
🔸در این لحظه خوشبختم زیرا تنفسی عالی دارم.
🔹در این لحظه خوشبختم زیرا در مسیر درستی قدم گذاشته ام و لطف پروردگارم را احساس میکنم.

و اینگونه خودتان را به منبع عشق الهی متصل کنید، اگر بتوانید بر داشته هایتان تمرکز کنید و در وجود آنها عمیق شوید جریانی از فرکانس های هماهنگ با خواسته تان را به کل کیهان منتشر میکند و جهان نیز به آنها پاسخ مثبت میدهد.

#به_ما_بپیوندید_و_با_ما_بمانید

🔘➕ https://t.me/joinchatnedayearamesheravan

هیچ احساسی شریفتر از دلسوزی و خدمتگزاری به دیگران نیست؛

احساس این که به عنوان یک انسان، چه کسی هستید، چگونه زندگی کرده اید؟

گفتار و اعمال شما چه بوده است، و چه اثرات عمیق و معنی داری بر زندگی دیگران گذاشته اید؟

رمز زندگی، بخشندگی است.


Join🔜کانال روانشناسی👇
🍃 https://t.me/joinchatnedayearamesheravan 🍃

برای تشخیص زنده یا مرده بودن یک انسان به شرف او نگاه کنید،
نه به نبض او...
"چگوارا"

Join🔜کانال روانشناسی👇
🍃https://t.me/joinchatnedayearamesheravan 🍃

⚠️ «نوموفوبیا» نوعی از بیماری فوبیا است که فرد مبتلا به آن، در صورت دور بودن از گوشی موبایل یا نداشتن آنتن دچار نگرانی شدیدی می‌شود!!

🆔: https://t.me/joinchatnedayearamesheravan

فردا شنبه ساعت ۵ و ۴۳ دقیقه و ۲۱ ثانیه ؛ تنها وقتی هست که تمام اعداد کنار هم قرار می گیرند و تنها یکبار اتفاق می افتد . میشه :
۵:۴۳:۲۱ ؛ ۹۸/۷/۶
۹۸۷۶۵۴۳۲۱

خیلی جالبه👍

#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان


شماره کلینیک: ۰۲۱۴۴۲۴۴۹۱۶
کانال:
@joinchatnedayearamesheravan
آدرس سایت کلینیک:
aramesheravan.com
اینستاگرام:
http://www.instagram.com/nedaye.arameshe.ravan
کانال کودک و نوجوان
@Nedayekodakvanojavan

هرگاه احساس کردید که ذهن تان آرام نیست و نگران هستید،‌ ابتدا عمیقا عمل باز دم را انجام دهید.
همیشه با بازدم شروع کنید و تا آن جا که می توانید عمیقا عمل بازدم را انجام دهید و تمامی هوای موجود در ریه هایتان را بیرون بریزید. با بیرون ریختن این هوا، حالات و احساسات شما نیز بیرون می ریزند، زیرا همه چیز با تنفس شما ارتباط دارد. سپس هنگامی که شکم شما به علت بازدمی عمیق تو رفته است برای چند ثانیه صبر کنید و بعد از آن عمل دم را به طور عمیق انجام دهید. دوباره برای چند ثانیه صبر کنید . مدت زمان توقف میان دم و بازدم در این تکنیک باید مساوی باشد. به همین ترتیب دم و بازدم خود را ادامه دهید و از تنفس خود یک ریتم بسازید. بلافاصله احساس خواهید کرد تمامی وجود شما تغییر کرده است، حالت قبلی شما دیگر ناپدید شده و حال جدیدی بر وجودتان حاکم شده است. در این حالت شما دیگر نگران نیستید و آرامش زیبایی بر وجودتان حاکم می شود
شب خوبی داشته باشید🌹
@joinchatnedayearamesheravan
#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان
#به_ما_بپیوندید_و_با_ما_بمانید

‎#کارگاه #درمان طرحواره درماني

‎مدرس:#دکتر_قربان_فتحی

عضو هيئت علمي دانشگاه و عضو پيوسته ي سازمان نظام روانشناسي


‎⏳ زمان کارگاه : از ساعت : ٩:٣٠ صبح الی ١٧:٣٠ بعدازظهر

‎🗒 تاریخ شروع کارگاه : يكشنبه ها ٢٨ مهر و ١٢ آبان

‎🔴16ساعت

‎🎓مدرک معتبر و قابل ترجمه

‎🍱به همراه ناهار و پذیرایی

‎👨‍💻شماره ي تماس :

٤٤٢٤٤٩١٦
٤٤٢٩٧٦٧٠
٠٩٣٩٧٩٠١٠٤٨
محل برگزاري كارگاه : كلينيك نداي آرامش روان

📌 سرفصل های بخش اول(دوره مقدماتی طرح واره درمانی)
الف - معرفی مقدمات طرحواره درمانی
ب- آشنایی با طرحواره های ناسازگار اولیه
ج- آشنایی با ریشه های تحولی طرحواره ها
د- آشنایی با نشانه شناسی طرحواره ها
ه- معرفی حوزه های طرحواره ها
و- آشنایی با سبک های مقابله ای طرحواره ها
ز- سنجش و ارزیابی در طرحواره درمانی
ح- آشنایی با تکنیک های مورد استفاده در طرحواره درمانی (شناختی , هیجانی , رفتاری و بین فردی )

💞💞💍💍💞💞

🔰آیا دوست داشتن برای ازدواج کافیست??.

در زمينه دوست داشتن و علاقه قبلي قبل از ازدواج توجه به نكات زير مي تواند بسيار راهگشا باشد.

در انتخاب همسر و تصميم براي ازدواج نبايد تسليم احساسات شد، بلكه بايد با تفكر و دور انديشي از يك طرف و با مشورت و همفكري خانواده ها از طرف ديگر ، اقدام كرد.

در تشكيل زندگي و ازدواج هر اظهار عشقي حتي اگر هم واقعي و از ته قلب باشد، به معناي حرف آخر نيست و بلكه اظهار عشق حرف اول است و حرف ها و مسائل ديگري هم وجود دارد كه بايد آنها هم بيان و حل شوند.

عشق و علاقه شديد به طور طبيعي مانع از آن مي شود كه انسان حقايق و واقعيتها را ببيند و بتوان تصميم صحيحي براي زندگي خود بگيرد. در انتخاب همسر اگر هر يك از طرفين بخواهد احساساتي شود ، نمي تواند انتخاب درستي داشته باشد، و چه بسا به كسي دل مي بندد كه با او تفاهم و تناسبي ندارد. بنابراين عشق بايد پس از انتخاب همسر باشد و قبل از آن مانع انتخاب صحيح مي شود.

شخصيت انسان چنان پيچيده است كه هرگز نمي توان از ظاهر افراد به عمق آن رسيد بنابراين در انتخاب همسر بايد كمال دقت را كرد و علاوه بر در نظر گرفتن ملاك هايي چون ايمان، اخلاق، معرفت ، و غيره درباره وجود آنها در افراد نيز تحقيق و بررسي دقيق شود . به صرف اين كه پسري صوت قرآن خوبي دارد، دليل بر وجود ايمان و اخلاق انساني او نمي شود. چنانچه به صرف ايئكه دختري با حجاب و متين است دليل بر ايده آل بودن او نيست، چه بسا افرادي بخواهند خود را مذهبي و مومن نشان دهند يا اينكه رفتارهاي مذهبي آنها از روي احساسات سطحي صورت بگيرد نه معرفت دروني.

بنابراين اگر آدمي بدون دورانديشي و تفكر و به صرف احساسات ، براي خود تصميم اشتباهي بگيرد و دچار ناراحتي و شكست شود، بداند كه خود مقصر است نه ديگران، پس سعي كند ريشه مشكل را شناسايي كند و با از بين بردن آن در صدد اصلاح و جبران اشتباهاتش برآيد.

نيازهاى عاطفى و غرايز ديگر در ايام جوانى، آدمى را به سوى «دوست داشتن و عشق ورزيدن» سوق مى‏دهد كه البته اين يك امر طبيعى و غريزى است و كمتر مى‏توان راهى براى گريز از آن پیداکرد ...

#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان


شماره کلینیک: ۰۲۱۴۴۲۴۴۹۱۶
کانال:
@joinchatnedayearamesheravan
آدرس سایت کلینیک:
aramesheravan.com
اینستاگرام:
http://www.instagram.com/nedaye.arameshe.ravan
کانال کودک و نوجوان
@Nedayekodakvanojavan

#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان


شماره کلینیک: ۰۲۱۴۴۲۴۴۹۱۶

کانال بزرگسال:
‏@joinchatnedayearamesheravan
آدرس سایت کلینیک:
‏aramesheravan.com
اینستاگرام:
‏http://www.instagram.com/nedaye.arameshe.ravan
کانال کودک و نوجوان:
‏@Nedayekodakvanojavan

‎مشاوره تلفنی روانشناسی کلینیک ندای آرامش روان 74471234 (ابتدا با شماره گیری کد #25*500* از طریق تلفن همراه شارژ دریافت کنید، سپس از طریق تماس با شماره 74471234 با مشاورین ما ارتباط برقرار نمایید.

حسادت،
رشک،
بلندپروازی
و هر نوع حرصی جز شهوات به حساب می آیند!
عشق یک عمل است؛
عمل به کار انداختن نیروهای انسانی است که تنها در شرایطی که شخصی کاملاً آزاد باشد،
نه تحت زور و اجبار،
آنها را به کار می‌اندازد.
عشق فعال بودن است،
نه فعل پذیری؛
پایداری است نه اسارت!

به طور کلی خصیصه فعال عشق را می‌توان چنین بیان کرد که:
عشق در درجه اول نثار کردن است نه گرفتن...

📚اریک فروم
✍هنر عشق ورزیدن

#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان
#به_ما_بپیوندید_و_با_ما_بمانید
https://t.me/joinchatnedayearamesheravan

توهم بدنی (که ادراک پریشی بدنی یا نشانه دست بیگانه نیز نامیده می‌شود)

بیماران در پی ضایعهٔ مغزی یا حمله صرع، تملک یکی از اعضا و جوارح‌شان را انکار می‌کنند و ممکن است آن را به فرد دیگری نسبت دهند: «معاینه کننده: این دست کیست؟ آ. ر.: مال من نیست. معاینه کننده: مال کیست؟ مال مادرم است. معاینه کننده: پس دست چپ شما کجاست؟ آ. ر: آن زیر است (اشاره‌ای نامشخص به جلو).»


📚منبع: بدن آگاهی
🖋نوشته: فردریک دو وینیمون
📝ترجمه: مریم خدادادی
https://t.me/joinchatnedayearamesheravan

عادت‌ها می‌توانند انسان را نابود کنند. کافی است انسان به گرسنگی و رنج بردن عادت کند؛ به زیر ستم بودن؛ تا دیگر هرگز به رهایی فکر نکند و ترجیح بدهد در بند بماند.

"هرتا مولر"

Join🔜کانال روانشناسی👇
🍃@joinchatnedayearamesheravan 🍃

📝

"دوستت دارم" ، در زبان مردان شکل‌های مختلفی دارد !
بعضی‌ها با یک شاخه گل ...
بعضی‌ها با یک چشمک در یک مهمانی شلوغ ...
عده‌ای با گفتن : "خانم، آستینم را تا میزنی ؟"
اما فقط تعداد اندکی از آن‌ها بجای گفتن دوستت دارم، برای معشوقه شان شعر می‌سرایند ...
با این تفاوت ،
که می‌خواهند ، تمام دنیا از این دوست داشتن با خبر شوند !

#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان ❣
#به_ما_بپیوندید_و_با_ما_بمانید
@joinchatnedayearamesheravan

هرشب‌دلت رو باخدا
صاف ڪن و ببخش همه

کسایی روکه دلتو شکستن
اینجوری هم خدا

حواسش بهت هست
هم بهترین آرامـش شب

نصیبـت میشـه
شبتون بخیر
#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❅•| @joinchatnedayearamesheravan |•❅

‎#کارگاه #درمان طرحواره درماني

‎مدرس:#دکتر_قربان_فتحی

عضو هيئت علمي دانشگاه و عضو پيوسته ي سازمان نظام روانشناسي


‎⏳ زمان کارگاه : از ساعت : ٩:٣٠ صبح الی ١٧:٣٠ بعدازظهر

‎🗒 تاریخ شروع کارگاه : يكشنبه ها ٢٨ مهر و ١٢ آبان

‎🔴16ساعت

‎🎓مدرک معتبر و قابل ترجمه

‎🍱به همراه ناهار و پذیرایی

‎👨‍💻شماره ي تماس :

٤٤٢٤٤٩١٦
٤٤٢٩٧٦٧٠
٠٩٣٩٧٩٠١٠٤٨
محل برگزاري كارگاه : كلينيك نداي آرامش روان

📌 سرفصل های بخش اول(دوره مقدماتی طرح واره درمانی)
الف - معرفی مقدمات طرحواره درمانی
ب- آشنایی با طرحواره های ناسازگار اولیه
ج- آشنایی با ریشه های تحولی طرحواره ها
د- آشنایی با نشانه شناسی طرحواره ها
ه- معرفی حوزه های طرحواره ها
و- آشنایی با سبک های مقابله ای طرحواره ها
ز- سنجش و ارزیابی در طرحواره درمانی
ح- آشنایی با تکنیک های مورد استفاده در طرحواره درمانی (شناختی , هیجانی , رفتاری و بین فردی )

رفتار کلی را درک کنید"
برای درك بهتر مفهوم رفتار كلی، خودتان را مانند ماشینی تصور كنید كه در حال حرکت در یك بزرگراه هستید. موتور ماشین، نیازهای اساسی شماست. چرخ­های جلویی اتومبیل، همانند تفكر و عمل اند. چرخ­های عقب نیز كه در حركت اتومبیل نقش دارند،
همچون احساس و فیزیولوژی در انسان عمل می کنند
🌎https://t.me/joinchatnedayearamesheravan

🔹 یکی از تکنیک‌هایی که می‌تواند باعث شود تا زن و شوهر نسبت به نقاط مثبت یکدیگر و عیب‌های خود تفکّر کنند بازی مثبت و منفی است.

🔸 هر کدام یک قلم و کاغذ بردارید و قرار بگذارید که طی چند دقیقه به فرض سه نقطه‌ی مثبت طرف مقابل را بنویسید. بعد از اتمام وقت، کاغذها را جابجا کنید و بخوانید.

🔹 سپس قرارتان این باشد که پشت همین برگه‌ای که نقاط مثبت شما در آن درج شده، سه نقطه‌ی منفی خودتان را بنویسید. بعد از چند دقیقه کاغذها را عوض کنید. الان در دست هر کدامتان کاغذی است که حاوی نقاط مثبت همسرتان است که دست‌خط شماست و دارای نقاط منفی‌ همسرتان است که دست‌خط اوست آن را با دقّت بخوانید.

✅ از فوائد این کار تقویت روحیه انتقاد‌پذیری در خود و محبوب شدن در نزد همسر است و اینکه احساس می‌کنید یکدیگر را درک کرده‌اید.
@joinchatnedayearamesheravan