♦️➕"راه های نگهداشتن عزت نفس در کودک"♦️
1-شب هر کاری دارید کنار بزارید و برایش قصه بگید.
2- اشتباهاش رو راحت ببخشید
3- خوبیهاشو بزرگ کنید
4- به حرفاش خوب گوش بدید
5- بی دلیل بغلش کنید و ببوسید
6- مقایسه ش نکنید
7-" اگه نکنی وای بحالت" رو نگید
8- گاهی باهاش کارتونایی که دوست داره ببینید
9- بهش نگید" تو دیگه بزرگ شدی بچگی نکن"
10-اگر اشتباه کردید راحت عذرخواهی کنید.
11- با فرزندتان بازی کنید
12- در سفر تلفن کنید و به او بگویید دلتان تنگ شده.
13- القای بینش: میدانم از عهده ی انجام آن بر میایی
14- مهم: روابطتان را با همسرتان ترمیم و تصحیح کنید.

♦️➕"راه های نگهداشتن عزت نفس در کودک"♦️
1-شب هر کاری دارید کنار بزارید و برایش قصه بگید.
2- اشتباهاش رو راحت ببخشید
3- خوبیهاشو بزرگ کنید
4- به حرفاش خوب گوش بدید
5- بی دلیل بغلش کنید و ببوسید
6- مقایسه ش نکنید
7-" اگه نکنی وای بحالت" رو نگید
8- گاهی باهاش کارتونایی که دوست داره ببینید
9- بهش نگید" تو دیگه بزرگ شدی بچگی نکن"
10-اگر اشتباه کردید راحت عذرخواهی کنید.
11- با فرزندتان بازی کنید
12- در سفر تلفن کنید و به او بگویید دلتان تنگ شده.
13- القای بینش: میدانم از عهده ی انجام آن بر میایی
14- مهم: روابطتان را با همسرتان ترمیم و تصحیح کنید.

https://t.me/Ravansalamat

‍ مشکل، عشق نیست؛ بلکه مشکل تاکید بیش از حد بر روی عشق در زندگی است!
وقتی بیش از حد بر روی جنس مخالف در زندگی تمرکز صرف داریم و می خواهیم به هر ترتیبی به عشق برسیم، حالمون خوب نیست و عشق برامون حکم ماده مخدر رو داره تا دردمونو تسکین بده!
عشق نباید دوای دردهای ما باشه و اگر اینطور باشه و حتی اگر هم بهش برسیم، مطمئنا عشق سالمی نیست و بیمارگونه خواهد بود!
هورنای میگوید: در تحلیل روانی بسیاری از زنان به اینجا رسیدیم که این زنان فقط یک فکر را در سر می پروراندند:
" من باید مردی داشته باشم!"

یعنی این فکر چنان بر زندگی آنها سایه افکنده که جایی برای افکار دیگر نگذاشته است، گویی در زندگی دیگر نه فعالیتی وجود دارد و نه هدفی!!!
فاجعه اینجاست که فرد، معنی و جهت و هدف زندگیشو فقط و فقط در عشق جستجو کنه!

کارن هورنای

#سیدعلی_بهشتی_روانشناس_بالینی

نکات مهم در روابط بین فردی
چرا با دیگران ارتباط برقرار می کنیم؟دلایل و لزوم برقراری ارتباط چیست؟

پيش از پرداختن به بحث  لازم است تعريفي از مفهوم ارتباط داشته باشیم.

ارتباط چيست؟

تعامل و ارسال پیام  از شخصی به شخص دیگر  از طریق کانال ارتباطی(کلامی یا غیرکلامی) به منظور تأثیر، هدایت و کنترل یکدیگر.

ارتباط موثر چيست؟

رابطه‌ای است که در آن، طرف مقابل، پیام شما را با حداکثر دقت ممکن دریافت و درک کند. 

مهارت ارتباطي چيست؟

توانایی برقراری رابطه با دیگران در جهت برآورده نمودن نیازها، خواسته ها، حق و حقوق به شکل کارآمد و مؤثر به نحوی که به نیازها، خواسته ها، حق و حقوق دیگران صدمه ای وارد نشود و در عین حال که رابطه برای خود شخص مفید است، برای طرف مقابل هم سودمند باشد.

اهميت آي کيو(IQ) و اي کيو(EQ) در ارتباط

داشتن آي کيو ( بهره هوشي) بالا لازمه موفقيت در ارتباط نيست و بيش از 80 درصد موفقيت افراد در برقراري ارتباط به اي کيو ( هوش شناختي) و تنها 20درصد آن به بهره هوشي مربوط مي شود. افرادی که از زندگی و روابطشان (فردی و اجتماعی) احساس رضایت دارند، 4 تا 7 سال جوان تر از سایرین به نظر می‌رسند. نداشتن یا کمبود روابط اجتماعی سالم، حدود 30 درصد خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می‌دهد.
#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان
#مشاوره_تلفنی_تماس_با_خط_ثابت
۷۰۷۰۷۰۱۸

*
بزرگترین لذت ما عبارت از این است که مورد ستایش و تحسین قرار گیریم.
اما اغلب تحسین‌کنندگان، حتی آنجا که علتی برای تحسین وجود داشته باشد، از این کار خودداری می‌کنند.
سعادتمندترین آدمیان کسانی هستند که خود می‌توانند خویشتن را صمیمانه تحسین کنند... البته اگر دیگران بگذارند!

✍🏻 آرتور شوپنهاور
#مریم_ناهیدی_روانشناس_بالینی
https://t.me/joinchatnedayearamesheravan

حسي در انسان وجود دارد به نام حسادت.
همان حسي كه انسان زود به داشتن آن عادت ميكند.و بهداشت روان خود را دستخوش آن قرار مي دهد. كماكان افرادي كه زيادتر از حد معمول( تاكيد ميكنم بيش از حد اعتدال) اين حس را در خود پرورش ميدهند دچار اسيب هاي مختلفي از جمله، از دست دادن روابط ميان فردي و.... مي شوند.
مقايسه نكردن خود با ديگران ميتواند كمك بسيار زيادي براي كاهش حسادت در ما شود.
به ياد داشته باشيد موفقيت شما در گرو موفقيت ديگران است.
#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان
@joinchatnedayearamesheravan

💢 آهنگ جدید مهدی احمدوند به نام نفس
@joinchatnedayearamesheravan
#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان
به مابپیوندید

💞 #کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان


شماره کلینیک: ۰۲۱۴۴۲۴۴۹۱۶
کانال:
@joinchatnedayearamesheravan
آدرس سایت کلینیک:
aramesheravan.com
اینستاگرام:
http://www.instagram.com/nedaye.arameshe.ravan
کانال کودک و نوجوان
@Nedayekodakvanojavan
#مشاوره_تلفنی_تماس_با_خط_ثابت
۷۰۷۰۷۰۱۸

🌹🍃
یک زن

⚜ سایه سر نمی خواهد؛ تکیه‌گاه میخواهد
⚜فرمانده نمیخواهد؛ همراه‌میخواهد
⚜احترام نمیخواهد؛ حرمت میخواهد
⚜هدیه نمیخواهد؛ قدردان میخواهد
⚜همدرد نمیخواهد؛ درمان میخواهد
⚜جنس برتر نمیخواهد؛ مرد میخواد
🔸 و یک مرد 🔸

تنها یک زن عاشق میخواهد...
‌‌‌‌ ‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌ 🌹🍃https://t.me/joinchatnedayearamesheravan
#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان

شادمانی را وقتی در دستانت نگه داری همیشه کوچک به نظر می رسد
ولی وقتی آن را از دست دهی، خواهی دید که چقدر بزرگ و ارزشمند است،،،
قدر داشته هایت را بدان...

شبتون آروم 🌙✨

✨✨✨💞 #کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان


شماره کلینیک: ۰۲۱۴۴۲۴۴۹۱۶
کانال:
@joinchatnedayearamesheravan
آدرس سایت کلینیک:
aramesheravan.com
اینستاگرام:
http://www.instagram.com/nedaye.arameshe.ravan
کانال کودک و نوجوان
@Nedayekodakvanojavan
#مشاوره_تلفنی_تماس_با_خط_ثابت
۷۰۷۰۷۰۱۸

گذر زمان بر آنها که
منتظر می‌مانند بسیار کُند
بر آنها که می‌هراسند بسیار تُند
بر آنها که غمگینند طولانی
و بر آنها که به سرخوشی
می‌گذرانند بسیار کوتاه است
اما بر آنها که عشق می‌وزند
زمان را آغاز و پایانےنیست

زندگیتون غرق در عشق و شادی♡

♣️👇🏻💞 #کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان


شماره کلینیک: ۰۲۱۴۴۲۴۴۹۱۶
کانال:
@joinchatnedayearamesheravan
آدرس سایت کلینیک:
aramesheravan.com
اینستاگرام:
http://www.instagram.com/nedaye.arameshe.ravan
کانال کودک و نوجوان
@Nedayekodakvanojavan
#مشاوره_تلفنی_تماس_با_خط_ثابت
۷۰۷۰۷۰۱۸

مــن گـــره خواهــم زد؛
چشم ها را با خورشید
دل هـا را بـا عشــق
ســـایــه هـا را با آب ...،
شـــاخـه ها را بــا باد ...

روزتان سرشار از آرامش
💞 #کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان


شماره کلینیک: ۰۲۱۴۴۲۴۴۹۱۶
کانال:
@joinchatnedayearamesheravan
آدرس سایت کلینیک:
aramesheravan.com
اینستاگرام:
http://www.instagram.com/nedaye.arameshe.ravan
کانال کودک و نوجوان
@Nedayekodakvanojavan
#مشاوره_تلفنی_تماس_با_خط_ثابت
۷۰۷۰۷۰۱۸

رابطه

پايان روابط از جایی آغاز مي‌شود

كه...
نمیتوانیم با هم به راحتی صحبت کنیم

و در مقابل تعارضات و مشكلاتمان

سکوت مي‌كنيم...

مرکز مشاوره ندای آرامش روان
https://t.me/joinchatnedayearamesheravan

چگونه عشقی پایدار داشته باشیم؟

هیچ رابطه ای به اندازه رابطه زناشویی مستعد اختلاف نیست.
اما اینکه اختلافات بین شما و همسرتان به زندگی زناشویی تان لطمه بزند یا نزند به این بستگی دارد که با اختلاف چطور برخورد کنید.

🔍به عنوان مثال
تصور کنید که پدر و مادر خود را برای صرف شام به منزلتان دعوت کرده اید و حالا که با شوق بسیار موضوع را با همسرتان درمیان می گذارید و انتظار خوشحالی او را دارید، اما با ناراحتی وی مواجهه می شوید. این واکنش شما را گیج می کند چون همسرتان قبلا عنوان کرده بود که دوست دارد شبی پدر و مادرتان مهمان تان باشد اما اکنون به نظر میرسد که از این اتفاق راضی نیست و با حضور پدر و مادرتان مخالف است.

⬅️اکنون شما با یک تعارض مواجه شده اید که برای حل اثربخش آن باید مراحل زیر را طی کنید

1️⃣ احترام متقابل
ریشه مشکل، معمولا نگرش یکی از شما یا هر دو نفرتان به مشکل است نه خود مشکل. پس لازم است تا با حفظ احترام متقابل، سعی کنید دیدگاه یکدیگر را درک کرده و به دیدگاه یکدیگر احترام بگذارید.

2️⃣ مشخص کردن مشکل واقعی
اکثر مواقع مشکل واقعی متفاوت از آن چیزی است که تصور می کنید و آنچه گمان می کنید عامل اختلاف است، اصل مساله نیست. به همین دلیل ضرورت دارد تا مشکل واقعی را بشناسید. در مثال مطرح شده، مشکل واقعی حضور پدر و مادرتان نیست. بلکه مساله اصلی ایجاد کننده تعارض، ناراحتی همسرتان از نادیده گرفته شدن در تصمیم گیری است.

3️⃣زمینه‌های توافق
هنگام اختلاف ساده ترین راه این است که دنبال تغییر دادن همسرمان باشیم. ولی راه موثرتر این است که از خودمان بپرسیم «چه کار می‌توانم بکنم تا رابطه ما عوض شود و بهبود یابد؟». با متمرکز شدن روی اینکه خودتان می خواهید چه کار کنید و ملزم نکردن همسرتان به تغییر، جوی ایجاد می کنید که امکان توافق در آن وجود دارد. اگر چه راه حل نهایی در گرو تغییر رفتار هر دو نفرتان است ولی تمایل به تغییر کردن و تصمیم گرفتن برای تغییر کردن، امری کاملا شخصی است.

همسر شما اکنون ناراحت است و اگر شما و همسرتان به جای بگو مگو، همدیگر را درک کرده، احساس هم را بپذیرید و با یکدیگر همدلی و همکاری کنید، زمینه را برای آن که ببینند جهت حل اختلافتان چه کار می توانید بکنید فراهم خواهید کرد.

4️⃣مشارکت متقابل در تصمیم‌گیری‌ها
وقتی شما و همسرتان فهمیدید که مشکل واقعی عدم مشارکت دادن همسرتان در تصمیم گیری است پس به منظور جلوگیری از بروز چنین مواردی در آینده، یکی از شما راه حلی را پیشنهاد میکند مثلا در هر مساله ای دو نفره، اگر هر دوی ما حضور نداریم تصمیم گیری را به بعدتر و پس از مشورت با یکدیگر موکول کنیم. دیگری یا راه حل او را می پذیرد یا آن را اصلاح می کند یا راه حل دیگری می دهد. ایجاد جو بده - بستان بسیار موثرتر است. زمانی که در مورد راه حل هایی به توافق رسیدید، تصمیم بگیرید که اگر یک نفر از شما به وظایفش عمل نکرد باید با او چه رفتاری شود.

وقتی هر دوی شما در حل اختلاف شرکت کنید، به راه حل هایی می رسید که هر دو ی شما قبول دارید و راه حل ها در راستای اهداف مشترک تان هستند. توجه داشته باشید که قدرت و مسئولیت را عادلانه تقسیم کنید تا مقاومت جای خود را به همکاری بدهد.
@joinchatnedayearamesheravan

به ساعت نگاه نکن
که استرس زمان های
از دست رفته رو بگیری!!
به جاش کاری رو بکن که ساعت میکنه:
به حرکت ادامه بده. پیوسته و مداوم ...

#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان

شماره کلینیک: ۰۲۱۴۴۲۴۴۹۱۶
کانال:
@joinchatnedayearamesheravan
آدرس سایت کلینیک:
aramesheravan.com
اینستاگرام:
http://www.instagram.com/nedaye.arameshe.ravan
کانال کودک و نوجوان
@Nedayekodakvanojavan