#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان


شماره کلینیک: ۰۲۱۴۴۲۴۴۹۱۶
٠٢١٤٤٢٩٧٢٥١
کانال:
‏@joinchatnedayearamesheravan
آدرس سایت کلینیک:
‏aramesheravan.com
اینستاگرام:
‏http://www.instagram.com/nedaye.arameshe.ravan
کانال کودک و نوجوان
‏@Nedayekodakvanojavan

هر_دو_بدانیم

"صمیمیت با همسر، بدون صرف هزینه!"

🔟 برای ساختن فضای دونفره تلاش کنید:

یکی از کارهایی که میتواند به افزایش صمیمیت شما منجر شود، تلاش برای ساختن یک فضای دونفره و خصوصی با همسرتان است. گاهی قید بودن در کنار دوستان و خانواده و حضور در جمع را بزنید و فضایی بسازید که فقط شما و همسرتان در آن حضور داشته باشید. چنان چه صاحب فرزند هستید، گاهی چند ساعتی از یک فرد معتمد بخواهید که از فرزندتان مراقبت کند تا شما و همسرتان با هم وقت بگذرانید. در این فضای دونفره مهم نیست که شما دقیقا چه کارهایی انجام می‌دهید، مهم با هم بودن شماست. با هم بیرون رفتن، تفریح و مسافرت، بازی، مشارکت در فعالیتهایی همچون آشپزی، تعمیر وسایل منزل و نظافت می‌تواند نمونه کارهایی باشد که در این فضا دونفره، شما و همسرتان انجام می‌دهید.

#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان


شماره کلینیک: ۰۲۱۴۴۲۴۴۹۱۶
کانال:
@joinchatnedayearamesheravan
آدرس سایت کلینیک:
aramesheravan.com
اینستاگرام:
http://www.instagram.com/nedaye.arameshe.ravan
کانال کودک و نوجوان
@Nedayekodakvanojavan

👈 بیماری پارانویید چیست ؟

فرد مبتلا به بیماری پارانویید (سوء ظن همراه با توهم) به زمین و زمان شک دارد، احساس می کند هرکس او را می شناسد برای وی نقشه هایی خصمانه می کشد، ریاست طلب است و حرفش را به زور به کرسی می نشاند، بشدت احساس افسردگی می کند، چیزهایی را می شنود و می بیند که واقعیت ندارد، در تکلم مشکلاتی پیدا می کند، خشن است و گاه به فکر خودکشی می افتد.

#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان


شماره کلینیک: ۰۲۱۴۴۲۴۴۹۱۶
کانال:
@joinchatnedayearamesheravan
آدرس سایت کلینیک:
aramesheravan.com
اینستاگرام:
http://www.instagram.com/nedaye.arameshe.ravan
کانال کودک و نوجوان
@Nedayekodakvanojavan

🔴آینده، سرشار از موقعیت های جدیدی است که هیچ کدام از ما خبری از آنها نداریم.
⭕️ وقتی تمام آینده فرزندمان را در یک تله ذهنی متوقف می کنیم در واقع او را از موقعیت ها و فرصت های زیادی که در زندگی هر فرد پیش می آید محروم می کنیم، بدین گونه که او به گزینه های دیگر فکر نمی کند یا اگر هم فکر کند، با احساس کدورت همراه است. همچنین کودک، نوجوان و جوانی که گرفتار یک تله ذهنی است و تمام زندگی و رویاهایش حول یک شغل یا رشته تحصیلی خاص می چرخد و به احتمال قوی، فرصت های زیادی را از زندگی اش خط می زند.
👫بسیاری از پدر و مادرها، رویاهای محقق نشده خود را در آینده فرزندانشان جست و جو می کنند. خیلی ها هم معتقدند که چشم انداز زندگی بزرگسالی فرزندانشان را باید از دوران کودکی برایشان ترسیم کرد تا هدف داشته باشند. بدون آنکه به علایق کودک توجهی نشان دهند و سلیقه و توانایی او را در نظر بگیرند.
✅یکی از بهترین کارهایی که میتوان انجام داد این است که به کودکان آموزش داده شود که حس‌ها و علایق خودشان را بشناسند. والدین باید کودک را طوری تربیت کنند که بتواند به راحتی احساسش را در هر زمینه‌ای بیان کند. به این ترتیب کودک خود می‌تواند در مورد راهی که والدین برای او در نظر گرفته‌اند اظهار نظر کرده و علاقه یا بی‌علاقگی خود را ابراز کند. والدین باید از سنین پایین شروع به کشف توانایی‌ها و استعدادهای کودک کنند و همان‌ها را تشویق کرده و پرورش دهند. درست است که والدین در فراهم کردن مسیر و امکانات میتوانند بسیار موثر باشند اما باید متناسب با سن و رشد فکری و جسمی کودک از او توقع داشته باشند

#کودک
#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان


شماره کلینیک: ۰۲۱۴۴۲۴۴۹۱۶
کانال:
@joinchatnedayearamesheravan
آدرس سایت کلینیک:
aramesheravan.com
اینستاگرام:
http://www.instagram.com/nedaye.arameshe.ravan
کانال کودک و نوجوان
@Nedayekodakvanojavan

رحمت الهی✨
به وسعت آسمانها پهن است
الهی دلتان بوسه گاه خورشید
چشمتان ستاره باران
دلتان ڪهڪشان نور✨
گونه‌هاتان وقت خواب
بوسه‌گاه خـدا
شبتون بخیر✨

💜💙💚❤️💛💗❤️

تو مرا یاد کنی یا نکنی
باورت گر بشود؛ گر نشود
حرفی نیست؛
اما نفسم می گیرد
در هوایی که نفس های تو نیست ...

"سهراب سپهری"

شبتون بهشت ✨💫
https://t.me/joinchatnedayearamesheravan

سلام 🌷
صبح زیباتون بخیر🌷

امیدوارم دراین روز زیبا🌷
روزگارتون پراز عشق و امیـد..

دنیاتون پر از محبت و دوستی🌷
 رزقتون پر از خیر و برکـت

 لحظه هاتون پراز شور و شادی
عشق هاتون پراز صفا و  پاکی 🌷

و زندگیتون پراز آرامش و
موففیت باشه ان شاءالله

🙏


🌴🌴🌴💚

💎دوره آموزشی خودباوری💎

✨چهارشنبه ها ساعت ۱۶ لغایت ۱۷:۳۰
✨به مدت ۸ جلسه
✨شروع : ۹۸/۵/۲🌈

✨مرجان رضازاده ✨
(روانشناس بالینی و رواندرمانگر)

🏠کلینیک ندای آرامش روان

☎️۰۲۱-۴۴۲۹۷۲۵۱
☎️۰۲۱-۴۴۲۴۴۹۱۶

ذهنیتت را از
"من شکسته و بدرد نخورم".
به "من ترقی می‌کنم و بهبود پیدا می‌کنم".
تغییر بده و نظاره‌گر باش که با چه سرعتی زندگیت به سوی بهتر شدن تغییر می‌کند.
#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان


شماره کلینیک: ۰۲۱۴۴۲۴۴۹۱۶
کانال:
@joinchatnedayearamesheravan
آدرس سایت کلینیک:
aramesheravan.com
اینستاگرام:
http://www.instagram.com/nedaye.arameshe.ravan
کانال کودک و نوجوان
@Nedayekodakvanojavan

#کنترل_خشم

خشم در بسیاری از مواقع با بزرگ نمایی جنبه های منفی واقعیت را در ذهن شما #تحریف می کند و شما تحت تاثیر این واقعیت تحریف شده قضاوت های اشتباهی خواهید داشت که اگر منجر به اتخاذ یک تصمیم و بیان آن شود می تواند آثار غیر قابل جبرانی داشته باشد.

بنابراین یکی از اولین تمرین هایی که میتوانید در رویارویی با خشم خود انجام دهید، رعایت #سکوت است!

حداقل حسن حفظ سکوت در حالت خشم این است که این تصمیم های اشتباه ناشی از قضاوت های غیر واقعی را به زبان نمی آورید و بعد در شرایط متعادل تر روانی می توانید قضاوت ها و تصمیماتتان را #تعدیل کنید.


💞
#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان


شماره کلینیک: ۰۲۱۴۴۲۴۴۹۱۶
کانال:
@joinchatnedayearamesheravan
آدرس سایت کلینیک:
aramesheravan.com
اینستاگرام:
http://www.instagram.com/nedaye.arameshe.ravan
کانال کودک و نوجوان
@Nedayekodakvanojavan

💞💞💍💍💞💞

✅ کمال جوئی و تعادل در #انتخاب_همسر

یکی از مسائلی که باید در انتخاب همسر حل شود , معدل گیری است !

👌 اگر قرار باشد همسر ما انسانی بی عیب و ایراد و بی خطا باشد , که معصوم است ! به قولی "هیچ گوشتی بی استخوان نیست " ! بالاخره بر اثر جستجوی زیاد یک نکته ی منفی پیدا می شود ! ازدواج , استخدام کردن نیست ؛ کمک به خوشبختی و تربیت دیگری است !

💞 به جای نگاه کمال طلبانه , داشتن نگاهی متعادل بهتر است ! آگاهی از سایه و روشن زندگی همسر, به سطح توقع ,تحمل و مدارا و نوع نگاه فرد کمک می کند . چه زیبا گفته اند " قبل از ازدواج چشمانت را باز کن و پس از آن ببند !"

💫 لذا در انتخاب همسر توصیه می شود به مواردی نمره ی کامل بدهیم که برای ما بسیار مهم و بزرگ است ! مثلا : هم دین و مذهب بودن ! پرهیز از نامحرم !و... و سایر موارد را به اندازه ی متوسط و متعادل بپذیریم . مثلا داشتن زیبائی تا 50 درصد ,خانواده ی خوب 50 درصد و... قابل قبول است !


#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان


شماره کلینیک: ۰۲۱۴۴۲۴۴۹۱۶
کانال:
@joinchatnedayearamesheravan
آدرس سایت کلینیک:
aramesheravan.com
اینستاگرام:
http://www.instagram.com/nedaye.arameshe.ravan
کانال کودک و نوجوان
@Nedayekodakvanojavan

كلينيك نداي آرامش روان برگزار ميكند : ☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻

كارگاه آموزشي كنترل و مديريت خشم

زير نظر مدرس : خانم فاطمه نصيري

روانشناس و مشاور فردي و زوج

توجه ( ظرفيت محدود )

تلفن تماس : ٠٢١٤٤٢٤٤٩١٦

✨✨✨✨✨


آنچه تو را خسته و درمانده می کند
کوه های پیش روی تو نیست
بلکه ریگ های درون کفشت است.

✅ برای رسیدن به آرزوهایت اول
مشکلات درونیت را با خودت را حل کن....

#رابرت_سریس
#خودآگاهی
https://t.me/joinchatnedayearamesheravan

■ اگر دیگران انتظار داشته باشند که فقط کارهایی انجام دهیم که آنها بفهمند و تصمیم هایی بگیریم که آنها دلیلش را درک کنند، یعنی عملا انتظار دارند زندگی ای در سطحِ درک آنها و نگاه آنها به زندگی داشته باشیم. بگذار بگویند غیرمنطقی هستیم یا ضد اجتماعی هستیم، اما به این می ارزد که خودمان باشیم. تا زمانی که رفتار ما و تصمیم های ما به کسی آسیبی نمی زند، ما توضیحی به کسی بدهکار نیستیم. چقدر زندگی ها که با این توضیح خواستن ها و تلاش های بیهوده برای قانع کردن دیگران بر باد رفته اند.

📚 #هنر_عشق_ورزیدن
👤 #اریک_فروم
تلفن۴۴٢۴۴٩١۶
پذیرش از ٩/۳۰صبح الی ٢١,شب
١-بخش مشاوره:تحصیلی,شغلی,پیش ازازدواج و..
٢-بخش درمانی:افسردگی,اضطراب..
٣-بخش روانسنجی:آزمونهای هوش,شخصیت و..
۴-بخش کودک و نوجوان:بهبودبیش فعالی,
عدم تمرکز،نوروفیدبک‌‌
aramesheravan.com:سایت
مشاوره تلفنی ۹۰۹۲۳۰۵۹۵۶

وقتی ناخن ها بلند میشوند
آن ها را کوتاه میکنیم نه انگشتانمان را...

همینطور وقتی سوتفاهمی به وجود آمد
غرورتان را رها کنید نه رابطه را..!!!
@joinchatnedayearamesheravan

#رابطه_عاطفی

به کسی برای #ازدواج و شراکت در زندگی امید داشته باش که مثل خودت مشتاق باشه و برای هموار کردن دشواری‌های مسیر، تلاش کنه.

کسی که در تصمیمش برای شناخت تو و ساختن یک رابطه‌ی سالم و پایدار، جدی و پیگیر باشه؛ نه کسی که فقط براش یک گزینه‌ هستی و با انفعال و پشت گوش انداختن برخورد میکنه.

کسی که به ازای قدم‌های جدی و مشتاقانه‌ای که به سمتش برمیداری، به سمتت میاد؛ نه کسی که از آویزون بودن و معلق نگه‌داشتنت لذت میبره و تکلیفت رو روشن نمیکنه.

تلفن۴۴٢۴۴٩١۶
پذیرش از ٩/۳۰صبح الی ٢١,شب
١-بخش مشاوره:تحصیلی,شغلی,پیش ازازدواج و..
٢-بخش درمانی:افسردگی,اضطراب..
٣-بخش روانسنجی:آزمونهای هوش,شخصیت و..
۴-بخش کودک و نوجوان:بهبودبیش فعالی,
عدم تمرکز،نوروفیدبک‌‌
aramesheravan.com:سایت
مشاوره تلفنی ۹۰۹۲۳۰۵۹۵۶

🌹 @joinchatnedayearamesheravan
🌹الهی دراین شب
🎊زیبای میلاد
🌹خانم حضرت معصومه
🎊هرچی خوبیه وخوشبختیه
🌹براتون رقم بخوره
🎊الهی
🌹دختران سرزمینم را
🎊درپناه خودت حفظ بفرما
🌹و سلامتی خوشبختی
🎊وآرامش و لب خندان
🌹به آنها عنایت بفرما
شب بخیر 💐

⚜ معنی شکایت کردن گاهی این است:
به تو نیاز دارم!


✅ وقتی نیازهای #عاطفی ما در رابطه برآورده نمی شود صدایمان درمی آید. اغلب اوقات کسی که #شکایت می کند منظورش این است که : من را دوست داشته باش، به من توجه کن، برایم ارزش قائل شو و با من خوشحال باش.


این که شکایت کردن چقدر به برآورده شدن نیازهای ما کمک می کند جای سوال دارد ولی آنچه مشخص است این است که حضور #تله_های_زندگی در شخصیت زوجین مانع برآورده شدن نیازهای خودشان و طرف مقابلشان می شود.

بطور مثال فردی که دچار تلهء #محرومیت_عاطفی است هرچه برای طرف مقابلش مایه می گذارد، سرویس می دهد و کادوهای گرانقیمت برایش می خرد نمی تواند معادلش را از طرف مقابل که اغلب بی تفاوت است بگیرد: دچار تلهء #بازداری_هیجانی یا #استحقاق

👈 اینطور مواقع می پرسند راهکار چیست؟


راهکار این است که باید تله های زندگی خودتان را بشناسید، تله های زندگی طرف مقابلتان را هم بشناسید و حواستان به فعال شدن آنها در هردوطرف ماجرا باشد و همین ماه ها و گاهی حتی سالها طول می کشد.

#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان


شماره کلینیک: ۰۲۱۴۴۲۴۴۹۱۶
کانال:
@joinchatnedayearamesheravan
آدرس سایت کلینیک:
aramesheravan.com
اینستاگرام:
http://www.instagram.com/nedaye.arameshe.ravan
کانال کودک و نوجوان
@Nedayekodakvanojavan

‍ 🔹مفهوم صمیمیت🌞🌞🌞

صمیمیت و همدلی به معنای توانایی ایجاد حس نزدیکی، و در حقیقت توانایی ایجاد رابطه عمیق با دیگران است و جنبه‌ها و ابعاد مختلفی از فرد را در بر می گیرد.
به عبارتی، صمیمیت یک فرآیند مهم در روابط دوستانه است. از دید "فروید" یک انسان طبیعی و سالم از نظر روانی باید بتواند «عشق بورزد و کار کند».
منظور فروید از عشق ورزیدن توانایی ایجاد صمیمیت بود و کار کردن را به معنای عمل مولد و هر حرکتی می دانست که در آن فرد بتواند احساس مفید و ارزشمند بودن بدهد. صمیمیت در ازدواج یک موضوع بسیار مهم است؛ و شامل این می شود که زوج ها، بطور کلامی و غیرکلامی در حالی که به یکدیگر اعتماد دارند و به احساسات یکدیگر حساس هستند توانایی برقراری ارتبط بدون کنترل و بیان عواطف بدون بازداری را دارند

#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان


شماره کلینیک: ۰۲۱۴۴۲۴۴۹۱۶
کانال:
@joinchatnedayearamesheravan
آدرس سایت کلینیک:
aramesheravan.com
اینستاگرام:
http://www.instagram.com/nedaye.arameshe.ravan
کانال کودک و نوجوان
@Nedayekodakvanojavan

🌞🌞🌞

شش مهارتِ مدیریت تعارضات در زندگی مشترک

1️⃣ تمرین خودآرام بخشی
هنگامی که تعارض شدیدی در حال وقوع است، یک مهلتی بدهید.

بروید قدم بزنید، دوش بگیرید، کتاب بخوانید، هرکاری می خواهید بکنید تا چند نفس عمیق بگیرید، آرام شوید، و با چارچوب ذهنی بهتر بازگردید.

2️⃣ شروع آرامِ گفتگو
دقت کنید که، مکالمات معمولاً به نقطه ای منتهی می شوند که از آن شروع شده اند، در نتیجه با لحنی آرام بحث را آغاز کنید.

انتقاد و سرزنش نکنید. از جملات "من" استفاده کنید. واقعه را توصیف کنید و مؤدبانه صحبت کنید.

3️⃣ تعمیرِ رابطه و تشنج زدایی از تعارض
از عباراتی نظیر "بزار دوباره تلاش کنم"، "متأسفم" برای کمک به تشنج زدایی از تعارض و تعمیر رابطه استفاده کنید.

4️⃣ گوش دادن به احساسات و آرزوهای اساسیِ شریک زندگی تان
شما بایستی از دو جهت روی این مقوله کار کنید.

از یک طرف به گفتگوهایتان وضوح بیشتری بدهید و احساسات و خواسته هایتان را شفاف و دقيق بیان کنید.

از طرف دیگر، شنوندۀ بهتری باشید و سعی کنید خواسته های اساسی شریک عاطفی تان را کشف کنید.

5️⃣ نسبت به شریک عاطفی تان نفوذپذیر باشید
نظرات و ایده های شریک عاطفی تان را مهم تلقی کنید و به آنها احترام بگذارید.

6️⃣ مذاکره و مصالحه
مصالحه یک هنر است.
در مصالحه هر دو طرف بایستی احساسِ احترام، درک و حمایت بکنند.

هر طرف چیزی به دست می آورد و چیزی از دست می دهد،
در نتیجه هر دو برنده اند.

📚 درمان و به‌سازی رابطه‌ها
✍ جان گاتمن

#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان


شماره کلینیک: ۰۲۱۴۴۲۴۴۹۱۶
کانال:
@joinchatnedayearamesheravan
آدرس سایت کلینیک:
aramesheravan.com
اینستاگرام:
http://www.instagram.com/nedaye.arameshe.ravan
کانال کودک و نوجوان
@Nedayekodakvanojavan