من ﺧﺪﺍﯾﯽ ﺩﺍﺭﻡ
ﺑﻪ ﺯﯾﺒﺎﯾـی ﭘﺮﻭﺍنه
ﺑﻪ ﺑﺰﺭﮔﯽ ﺍﻗﯿﺎﻧﻮﺱ
ﺑﻪ ﻣﻬﺮﺑﺎﻧﯽ ﯾﮏ ﻣﺎﺩﺭ
ﺑﻪ ﺑﯽ ﺗﻮﻗﻌﯽ ﯾﮏ ﭘﺪﺭ
و ﺧﺪﺍﯾﯽ ﮐﻪ ﺧﺎﻧﻪ ﺍﺵ
ﻫﻤﯿﻦ ﺣﻮﺍﻟﯽﺳﺖ
ﺩﯾﻮﺍﺭ ﺑﻪ ﺩﯾﻮﺍﺭ قلبمان

#شبتون_بخیر

آسمان دلتون پر ستاره🌙

🌹🍃@joinchatnedayearamesheravan

🔶مهارت بخشش

در روابطی که هنوز رسمی نشده‌اند یا گذرا هستند، شاید اگر خطایی از طرف مقابل سر بزند، تصمیم بگیرید که اشتباهش را نبخشید و قطع رابطه کنید. اما وقتی پیمان ازدواج می‌بندید، لازم است که توانایی بخشش را در خود تقویت کنید و بتوانید خیلی زود ببخشید. اگر همسرتان خطایی مرتکب شد و عذرخواهی کرد، به خودتان گوشزد کنید که هیچ‌کس کامل نیست و قطعا خودتان نیز نقص‌هایی دارید و گاهی مرتکب خطا می‌شوید. درصورتی‌که در این مهارت حیاتی ضعیف هستید، حتما از یک شخص آگاه و متخصص راهنمایی و مشاوره بگیرید. هنگامی که از توانایی بخشش عاجز می‌شوید، درست همان لحظه است که ادامه‌ی ازدواج‌تان به بن‌بست می‌خورد. یادتان باشد که خیلی اوقات دوام یک رابطه بدون بخشش ممکن نیست. دیکسون به کسانی که هیچ سررشته‌ای از این مهارت ندارند یا به هر علتی قادر به بخشش نیستند، یادآور می‌شود که مجرد بمانند!
#مهارت
#زناشویی
#مشاوره پیش از ازدواج
#زوج درمانی
02144244916
@joinchatnedayearamesheravan

امروز روز توعه ، لبخند بزن ، شاد باش ...
سهم تو از زندگی همین لبخنداست ...

صبح بخیر ❤️

@joinchatnedayearamesheravan

سعی کنید روی نقاط قوت همسر خود تمرکز کنید نه اینکه فقط و فقط رفتارهای آزاردهنده‌اش را ببینید. شاید از بعضی خصوصیات همسرتان ناراضی باشید، اما قطعا خصوصیات خوشایندی نیز در او سراغ دارید که عاشقش شدید. به عقیده‌ی دیکسون، احتمالا کفه‌ی خصوصیات مثبت همسرتان از کفه‌ی خصوصیات منفی او سنگین‌تر است، که اگر جز این بود رابطه‌تان به ازدواج ختم نمی‌شد. پس تا حد امکان روی خصوصیات دل‌پسندی که دو نفرتان را به‌هم رساندند، تمرکز کنید و خوبی‌های همسرتان را به‌خاطر کفه‌ی دیگر ترازو نادیده نگیرید.

@joinchatnedayearamesheravan

درمان های بیماری پارانوئید:

اختلال شخصیت پارانوئید به طور کلی با روان درمانی درمان می شود.

درمان شناختی اغلب در کمک به افراد موثر است که الگوهای فکری تحریف شده و رفتارهای ناهنجار را تنظیم می کنند.

درمان رفتاری شناختی یک نوع روان درمانی است که به بیماران کمک می کند افکار و احساساتی را که بر رفتارها تاثیر می گذارند، درک کنند.

درمان رفتاری شناختی CBT عموماً برای درمان طیف وسیعی از اختلالات شامل هراس ها، اعتیاد، افسردگی و اضطراب به کار می رود.

درمان رفتار شناختی به طور کلی کوتاه مدت بوده و بر کمک به مشتریان در پرداختن به یک مساله بسیار خاص متمرکز است. در طی دوره درمان، افراد یاد می گیرند که چطور الگوهای فکری مخرب را شناسایی و تغییر دهند که تاثیر منفی بر رفتارشان دارند. هدف از درمان رفتار شناختی این است که به بیماران یاد داده شود در حالی که نمی توانند هر جنبه ای از دنیای اطراف خود را کنترل کنند، می توانند کنترل چگونگی تفسیر و برخورد آن ها با اشیا موجود در محیطشان را به دست بگیرند.

پارت چهارم...


كانال👇🏻
‏ @joinchatnedayearamesheravan

شاید بعضی روزها خودتان را در وضعیتی بیابید که انگار چاره‌ی دیگری جز جدال ندارید، اما یادتان باشد که اگر حالت تدافعی به خود می‌گیرید حتما منصفانه و هدفمند وارد بحث شوید و بحث را خیلی کِش ندهید. ابتدا اطمینان حاصل کنید که برای این حالت تدافعی علت موجهی وجود داشته باشد. فقط کافی است نقطه نظرات‌تان را اعلام کنید و اگر همسرتان موافقت نکرد، حداقلش این است که حرف‌تان را شنیده است و اگر به شما علاقه‌مند باشد، مطمئنا سعی خواهد کرد به طریقی رضایت‌تان را جلب کند. اگر ناعادلانه وارد بحث شوید، طرف مقابل در جهت جلب رضایت‌تان هیچ قدمی برنخواهد داشت. این در حالی است که اگر محترمانه عمل کنید، طرف مقابل متقاعد خواهد شد که با یکدیگر به مصالحه برسید. حتی اگر حق با شما باشد اما تحریک‌آمیز حمله کنید، شکی نیست که همسرتان به آنچه باعث ناراحتی‌تان شده است ادامه خواهد داد.
۰۲۱۴۴۲۴۴۹۱۶
@joinchatnedayearamesheravan

قضاوت خوب، نتیجه‌ی تجربه است.
تجربه، نتیجه‌ی قضاوت بد است.

📗 #آدمکش_کور
👤 #مارگارت_اتوود

به ما بپيونديد و در كنار ما آرامش را نصيب خودتان كنيد

كانال👇🏻
‏ @joinchatnedayearamesheravan

شماره كلينيك جهت رزرو وقت : ٠٢١٤٤٢٤٤٩١٦

آدرس سايت كلينيك :
‏aramesheravan.com

به فکر رویاهای بزرگ باش
تو لایق بهترین هایی
با خودت تمرین کن "من میتونم"
هر روز قانون شکرگزاری رو رعایت کن
لبخند بزن و بی وقفه برای اهدافت تلاش کن


شبتون بخیر🌸

کانال:
@joinchatnedayearamesheravan
آدرس سایت کلینیک:
aramesheravan.com
اینستاگرام:
http://www.instagram.com/nedaye.arameshe.ravan
کانال کودک و نوجوان:
@Nedayekodakvanojavan
اینستاگرام کودک و نوجوان:
nedaye.kodak.nojavan

🌸زندگى دايره ايست
🌾از شادى، غم
🌸روزهاى سخت
🌾و روزهاى خوب
🌸اگه الان تو روزهاى سختت هستى،
🌾ايمان داشته باش
🌸كه روزهاى خوبت تو راه هستن!
🌾فقط فرکانس
🌸انرژی تون رو بالا نگه دارید

🌸امیدوارم یه اتفاق خوب
🌾به زودی برات بیفته
و کل زندگیت قشنگ شه❤️
@joinchatnedayearamesheravan

#اضطراب
4⃣اضطراب صحبت در جمع : هرگاه باید در برابرجمعی سخنرانی کند به شدت دچار استرس می شود و با خود می گوید من گرفتار ترس خواهم شد و می لرزم و همه متوجه می شوند من عصبی هستم ذهنم کار نخواهد کرد، همه مسخره ام خواهند کرد.
5⃣ حملات وحشت : .....
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
ادامه دارد ......
#پارت_ششم
#خانم_علمی
#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان


شماره کلینیک: ۰۲۱۴۴۲۴۴۹۱۶
کانال:
@joinchatnedayearamesheravan
آدرس سایت کلینیک:
aramesheravan.com
اینستاگرام:
http://www.instagram.com/nedaye.arameshe.ravan
کانال کودک و نوجوان:
@Nedayekodakvanojavan
اینستاگرام کودک و نوجوان:
nedaye.kodak.nojavan

#اضطراب
#پارت_اول

اختلال دوقطبی چیست؟
خلق و خوی همه مردمان در دوره های گوناگون زندگی تغییر میکند.اختلال دو قطبی نوعی بیماری روانی است که در آن حالت شما میان شیدایی و افسردگی در نوسان است. در فاصله میان این دوره ها شما دوره های سالم را دارید. این حالتها، فاز شادی و شعف ، فاز شیفتگی و شیدایی و فاز افسردگی خوانده میشوند.اختلال دو قطبی میتواند ناشی از حوادث بیرونی باشد ماانند استرس، و فشارهای روحی عمومی و در دوران نوجوانی شروع به ظاهر شدن میکند. این بیماری تا آخر عمر باقی میماند. خطر اینکه یک فرد در طول زندگی خودگرفتار بیماری اختلال دوقطبی شود چیزی بین یک تا دو درصد است و در سراسر جهان به یک اندازه شایع است.

پارت اول...1


🔸ادامه دارد...

كانال👇🏻
‏ @joinchatnedayearamesheravan

شماره كلينيك جهت رزرو وقت : ٠٢١٤٤٢٤٤٩١٦

آدرس سايت كلينيك :
‏aramesheravan.com

#اضطراب
5⃣حملات وحشت: ناگهان وحشت زده خواهید شد نمیدانید چه اتفاقی افتاده است در جریان حمله panik دچار تپش قلب شدید می شوید ، سرتان گیج میرود ، لرزش در دست ها ، احساس مردن و خفگی دست میدهد.

👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

#پارت_پایانی
#خانم_علمی
#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان


شماره کلینیک: ۰۲۱۴۴۲۴۴۹۱۶
کانال:
@joinchatnedayearamesheravan
آدرس سایت کلینیک:
aramesheravan.com
اینستاگرام:
http://www.instagram.com/nedaye.arameshe.ravan
کانال کودک و نوجوان:
@Nedayekodakvanojavan
اینستاگرام کودک و نوجوان:
nedaye.kodak.nojavan

بایدها واصول مسئولیت شخصی
بایدها منبع اصلی خشم و فرار از مسئولیت ها هستند،امایک سلاح مهم وجود دارد که بااستفاده از آن می توانید در برابر تاثیر بایدها مقاومت کنید،این سلاح ،اصل مسئولیت شخصی است که بیان می کنند:۱_شما خودتان مسئول درد ورنجتان هستید و۲_ شما تنها کسی هستید که برای رسیدن به خواسته هایتان باید راهبردهای مقابله‌ای خود را تغییر دهید.
ادامه دارد...
@joinchatnedayearamesheravan
#مهارتهای_زناشویی

نفوذ کلام

کسی که نفوذ کلام دارد می‌داند که ممکن است با کلام خود قوانینی برای خود وضع کند، به همین خاطر به کلامش توجه می‌کند. بهتر است تنها به ۳ منظور کلامتان را به کار گیرید: طلب شفا، طلب برکت و طلب سعادت و خوشبختی برای هر کسی.
تنها دشمنان انسان در درون خود انسان هستند و از زبانش برمی‌آیند. محبت و رضایتمندی, دشمنان درون را نابود می‌کند و دشمنان بیرون را نیز شکست می‌دهد
#اثر_فلورانس_اسکاول_شین
@joinchatnedayearamesheravan
از سایت ما دیدن فرمایید
aramesheravan.com

علل اختلالات دوقطبي

دليل قطعي براي اين اختلالات شناخته نشده، اما تحقيقات نشان مي‌دهد که:

اختلالات دوقطبي منشائ ارثي دارد. به عبارتي ژنها بيشتر از تربيت در اين اختلالات موثرند.

ممکن است مشکل فيزيکي در قسمتي از مغز که کنترل حالات روحي را به عهده دارد عامل اين اختلالات باشد. به اين دليل است که اين اختلالات با دارو قابل درمان هستند.

نوسانات خلقي ممکن است گاهي توسط استرس و يا بيماري بوجود بيايند.

پارت دوم...٢


🔸ادامه دارد...

كانال👇🏻
‏ @joinchatnedayearamesheravan

شماره كلينيك جهت رزرو وقت : ٠٢١٤٤٢٤٤٩١٦

آدرس سايت كلينيك :
‏aramesheravan.com

مهم ترین درسی که از مادربزرگم آموختم این بود:
اگر می خواهی چیزی را نابود کنی، اگر می خواهی صدمه و آسیبی به چیزی برسانی، کافی است آن را محدود کنی، کافی است آن را محصور کنی. آن وقت می بینی که خود به خود خشک می شود، پژمرده می شود و می میرد...!

📕 شير سياه
✍🏻 #الیف_شافاک

💟 کانال
@joinchatnedayearamesheravan

💗ﺧﺪﺍﯼ مهربانیها
⭐️ﺑﯿﺶ ﺍﺯﻫﺮ ﭼﯿﺰ ﺑﺮﺍﯼ
💗ﻫﺪﯾﻪﺍی ﮐﻪ ﻫﺮ شب
⭐️ﺑﺎ ﻫﺰﺍﺭ ﻋﺸﻖ ﻭ ﺍﻣﯿﺪ
💗ﺑـﻪ ما می‌دﻫﯽ
⭐️از ﺗﻮ ﺳﭙﺎﺳﮕﺰﺍﺭیم
💗ﻫﺪﯾﻪﺍﯼ ﮐﻪ ناﻣﺶ
⭐️آرامش است

#شبتون_بخیر
@joinchatnedayearamesheravan
💯❤️👈

سلام صبحتون پر از لبخند خدا ☕🌹😊

به جمعه خوش آمدین🌸🍃

الهی🙏
دنیاتون سرریز
مهر و لبخندباشه😊
به هرچیزےکه تو
زندگیتون میخواهید برسید
وهمون جایےباشید
که دلتون میخواهد🌸🙏🌸

🌿🌹@joinchatnedayearamesheravan

#ایجاد_احساس_گناه
پیام این راهبرد این است که همسرتان بخاطر حمایت نکردن از خواسته شما از لحاظ اخلاقی گناهکاراست.
او به دلیل اینکه خواسته ی متفاوتی دارد،بی انصاف و بی ملاحظه و خطاکاراست‌.
#مهارتهای_زناشویی
@joinchatcargaharamesheravan