‼️اطلاعیه
شروع پرداخت سبد کالا غذایی
📩برای اطلاع از دریافت #سبد_کالا
کد ملی سرپرست خانواده را به شماره 5000499 پیامک کنید.
کانال بزرگ قائمشهر:👇
🆔 @join2qaem
شروع پرداخت سبد کالا غذایی
📩برای اطلاع از دریافت #سبد_کالا
کد ملی سرپرست خانواده را به شماره 5000499 پیامک کنید.
کانال بزرگ قائمشهر:👇
🆔 @join2qaem
#معلم
معلمان تمام وقت میشوند
مشق شب در یادگیری تاثیر مثبت ندارد
معاون آموزش ابتدایی وزارت آموزشوپرورش:
حذف مشق شب در ۲۸ درصد کلاسهای درس با تراکم ۱۶ تا ۲۵ نفر اجرا شد.
امسال با ابلاغ وزیر ممنوعیت کتب کمک درسی و برگزاری هرگونه آزمون پیشرفت تحصیلی در مدارس ابتدایی اعلام شد.
📚طرح تمام وقتی معلمان باعث افزایش حقوق معلمان میشود و معلم ساعتهایی را سرکلاس میرود و ساعتهای دیگر را صرف رسیدگی به امور دانشآموزان و خانوادهها میکند و این طرح کمک میکند برخی چالشها مانند زمان بیشتری که معلم برای ارائه بازخوردها نیاز دارد فراهم شود.
کانال بزرگ قائمشهر:👇
🆔 @join2qaem
معلمان تمام وقت میشوند
مشق شب در یادگیری تاثیر مثبت ندارد
معاون آموزش ابتدایی وزارت آموزشوپرورش:
حذف مشق شب در ۲۸ درصد کلاسهای درس با تراکم ۱۶ تا ۲۵ نفر اجرا شد.
امسال با ابلاغ وزیر ممنوعیت کتب کمک درسی و برگزاری هرگونه آزمون پیشرفت تحصیلی در مدارس ابتدایی اعلام شد.
📚طرح تمام وقتی معلمان باعث افزایش حقوق معلمان میشود و معلم ساعتهایی را سرکلاس میرود و ساعتهای دیگر را صرف رسیدگی به امور دانشآموزان و خانوادهها میکند و این طرح کمک میکند برخی چالشها مانند زمان بیشتری که معلم برای ارائه بازخوردها نیاز دارد فراهم شود.
کانال بزرگ قائمشهر:👇
🆔 @join2qaem
🔻منحرف شدن پیکان وانت وبرخود با تابلو عبور المشیر راننده به بیمارستان ولیعصرمنتقل شد
کانال بزرگ قائمشهر:👇
🆔 @join2qaem
کانال بزرگ قائمشهر:👇
🆔 @join2qaem
Forwarded from اتچ بات
👈👈توجه👈👈 توجه👈👈توجه
🎈🎈🎈🎈سرزمین مُد🎈🎈🎈🎈
😍😍اولین و بزرگترین😍😍
👨👩👧👧👨👩👧👦فروشگاه لباس زیرخانواده👨👩👧👦👨👩👦👦
🎈انواع لباس زیر زنانه،مردانه، بچه گانه
🎈متنوع ترین تاپ،تیشرت،تونیک،شومیز
🎈انواع شلوار،شلوارک،لگ و ساپورت
🎈انواع نیم تنه های اسپرت و ورزشی
🎈متنوع ترین جوراب و جوراب شلواری
🎈 متنوع ترین لباس های خواب ، فانتزی و بادی
🎈انواع مایو شنا زنانه*مردانه*بچه گانه
🎈انواع لباس ست اقا و بانو ترک
🎈انواع لباس های بارداری
🎈مانتو های نخی تابستانه
🏃♂️قائمشهر پاساژ هیراد سنتر طبقه اول
به کانال ما در اینستاگرام بپیوندید
https://instagram.com/modelandstore
🎈🎈🎈🎈سرزمین مُد🎈🎈🎈🎈
😍😍اولین و بزرگترین😍😍
👨👩👧👧👨👩👧👦فروشگاه لباس زیرخانواده👨👩👧👦👨👩👦👦
🎈انواع لباس زیر زنانه،مردانه، بچه گانه
🎈متنوع ترین تاپ،تیشرت،تونیک،شومیز
🎈انواع شلوار،شلوارک،لگ و ساپورت
🎈انواع نیم تنه های اسپرت و ورزشی
🎈متنوع ترین جوراب و جوراب شلواری
🎈 متنوع ترین لباس های خواب ، فانتزی و بادی
🎈انواع مایو شنا زنانه*مردانه*بچه گانه
🎈انواع لباس ست اقا و بانو ترک
🎈انواع لباس های بارداری
🎈مانتو های نخی تابستانه
🏃♂️قائمشهر پاساژ هیراد سنتر طبقه اول
به کانال ما در اینستاگرام بپیوندید
https://instagram.com/modelandstore
Telegram
attach 📎
Forwarded from کانال بزرگ قائمشهر
🚩 اجاقگاز WG306 وايز🇮🇹
😍 استيل304 #اصل ژاپن🇯🇵
😎 قطعات #اصل ايتاليا🇮🇹
🔥 توان حرارتي 4kW
👷🏽18ماه ضمانت
☎️ فروشگاه مرادي
01142247612
https://telegram.me/joinchat/AAAAAD_A7h7vlg20GgiJ1g
😍 استيل304 #اصل ژاپن🇯🇵
😎 قطعات #اصل ايتاليا🇮🇹
🔥 توان حرارتي 4kW
👷🏽18ماه ضمانت
☎️ فروشگاه مرادي
01142247612
https://telegram.me/joinchat/AAAAAD_A7h7vlg20GgiJ1g
🔴ثبتنام پذیرفتهشدگان دورههای بدون آزمون دانشگاه آزاد آغاز شد
پذیرفته شدگان پیش از ثبت نام راهنمای مربوطه در سامانه اینترنتی sanjesh.iau.ac.ir مطالعه کنید
🆔 @join2qaem
پذیرفته شدگان پیش از ثبت نام راهنمای مربوطه در سامانه اینترنتی sanjesh.iau.ac.ir مطالعه کنید
🆔 @join2qaem
حقوق بازنشستهها در پایان مهلت قانونی قطع میشود
🔹در حالی بازنشستههای برگشته به خدمت تا آبانماه فرصت خروج از سازمانها را دارند که در هر صورت در پایان مهلت تعیین شده هیچ واریزی بابت حقوق برای آنها انجام نخواهد شد./ایسنا
کانال بزرگ قائمشهر:👇
🆔 @join2qaem
🔹در حالی بازنشستههای برگشته به خدمت تا آبانماه فرصت خروج از سازمانها را دارند که در هر صورت در پایان مهلت تعیین شده هیچ واریزی بابت حقوق برای آنها انجام نخواهد شد./ایسنا
کانال بزرگ قائمشهر:👇
🆔 @join2qaem
#هواشناسی⛅️
🔵 وضعیت جوی مازندران طی 5 روز آینده :
🔹 #یکشنبه 1397/7/8 : نیمه ابری در برخی نقاط ابری با بارش های پراکنده 🌥 ☁️ 🌦
🔹 #دوشنبه 1397/7/9 : نیمه ابری در برخی نقاط ابری با بارش های پراکنده 🌥 ☁️ 🌦
🔹 #سه_شنبه 1397/7/10 : صاف تا نیمه ابری در برخی نقاط ابری ☀️ 🌥 ☁️
🔹 #چهارشنبه 1397/7/11 : صاف تا نیمه ابری در برخی نقاط ابری ☀️ 🌥 ☁️
🔹 #پنجشنبه 1397/7/12 : ابری همراه با بارندگی ☁️ 🌧
کانال بزرگ قائمشهر:👇
🆔 @join2qaem
🔵 وضعیت جوی مازندران طی 5 روز آینده :
🔹 #یکشنبه 1397/7/8 : نیمه ابری در برخی نقاط ابری با بارش های پراکنده 🌥 ☁️ 🌦
🔹 #دوشنبه 1397/7/9 : نیمه ابری در برخی نقاط ابری با بارش های پراکنده 🌥 ☁️ 🌦
🔹 #سه_شنبه 1397/7/10 : صاف تا نیمه ابری در برخی نقاط ابری ☀️ 🌥 ☁️
🔹 #چهارشنبه 1397/7/11 : صاف تا نیمه ابری در برخی نقاط ابری ☀️ 🌥 ☁️
🔹 #پنجشنبه 1397/7/12 : ابری همراه با بارندگی ☁️ 🌧
کانال بزرگ قائمشهر:👇
🆔 @join2qaem
Forwarded from اتچ بات
🔸🔶 کابینت سپیدار 🔶🔸
طراحی واجرای انواع کابینت،کمد دیواری،میز LCD،سیسمونی نوزاد، سرویس خواب و ...
کیفت عالی ✅
قیمت مناسب💰
🔷🔹« با مدیریت: آهنگ»🔹🔷
🌺🌺🌺 شماره تماس 👇👇👇
📱09112569300
📱09113554880
🌷🌷🌷آدرس کانال 👇👇👇
@kabinetsepidarr
طراحی واجرای انواع کابینت،کمد دیواری،میز LCD،سیسمونی نوزاد، سرویس خواب و ...
کیفت عالی ✅
قیمت مناسب💰
🔷🔹« با مدیریت: آهنگ»🔹🔷
🌺🌺🌺 شماره تماس 👇👇👇
📱09112569300
📱09113554880
🌷🌷🌷آدرس کانال 👇👇👇
@kabinetsepidarr
Telegram
attach 📎
خیز میثاقی برای جانشینی فردوسیپور؟
حضور پررنگ میثاقی مجری جوان برنامههای مرتبط با فوتبال شبکه سه این گمانه را که مدیریت جدید این شبکه قصد دارد او را به مرور جایگزین عادل کند
🆔 @join2qaem
حضور پررنگ میثاقی مجری جوان برنامههای مرتبط با فوتبال شبکه سه این گمانه را که مدیریت جدید این شبکه قصد دارد او را به مرور جایگزین عادل کند
🆔 @join2qaem
🔴 ماجرای عجیب تکتیراندازی که به تروریستها شلیک نمیکرد!
🔹 ٧ مهر ۹٧ | فلاحت پیشه، رئیس کمیسیون امنیت ملی مجلس:
👈 فیلمی که ما در سفر به اهواز از شورای تامین استان گرفتیم تا در کمیسیون مورد بررسی قرار دهیم توسط دوربین وزارت اطلاعات که به صورت ثابت در منطقه رژه مستقر شده بود و دوربین ارتش تهیه شده است. کسی که مسئول فیلم برداری از سوی ارتش بود، با شجاعت و بدون ترس صحنهها را به صورت کامل فیلم برداری کرد. البته این فیلم در صفحه مجازی پخش نشده و فقط در اختیار ماست
👈 به هیچ وجه قابل قبول نیست چند تروریست با استفاده از این سهل انگاری تیر خلاص به مردم بزنند و از آن طرف کسی که پشت تفنگ دوربیندار قرار داشت، مقابله نکرده و منتظر دستور فرماندهاش بماند؛ دلیلی ندارد کشوری با اقتدار جمهوری اسلامی ایران به دلیل اشتباه محاسباتی چند نفر دچار مشکل شود
👈 در زمان حادثه تروریستی، فیلم بردار به کسی که تفنگ دوربیندار دستش است التماس میکند که به سمت آنهایی که تیر خلاص میزنند، شلیک کند اما آن شخص منتظر دستور فرماندهاش است. اینها همه نشان از ضعف مدیریت دارد؛ در زمان حادثه مشرف به جایگاه، ۸ یا ۹ تفنگ دوربیندار وجود داشت که به راحتی میتوانستند در عرض ۳۰ ثانیه تروریستها را به درک بفرستند
👈 حتی با یک تفنگ قدیمی هم میتوانستند این کار را انجام دهند اما کسی که پشت تفنگ دوربیندار بود در ابتدا حمله تروریستی را باور نمیکند و میگوید گلولهها مشقی است بعد که تیر خلاص را میبیند میگوید دستور شلیک ندارد. فردی که پیش اوست به فرمانده زنگ میزند حتی فرمانده به او دستور تیراندازی را میدهد اما باز آن فرد شلیک نمیکند | ایسنا
کانال بزرگ قائمشهر:👇
🆔 @join2qaem
🔹 ٧ مهر ۹٧ | فلاحت پیشه، رئیس کمیسیون امنیت ملی مجلس:
👈 فیلمی که ما در سفر به اهواز از شورای تامین استان گرفتیم تا در کمیسیون مورد بررسی قرار دهیم توسط دوربین وزارت اطلاعات که به صورت ثابت در منطقه رژه مستقر شده بود و دوربین ارتش تهیه شده است. کسی که مسئول فیلم برداری از سوی ارتش بود، با شجاعت و بدون ترس صحنهها را به صورت کامل فیلم برداری کرد. البته این فیلم در صفحه مجازی پخش نشده و فقط در اختیار ماست
👈 به هیچ وجه قابل قبول نیست چند تروریست با استفاده از این سهل انگاری تیر خلاص به مردم بزنند و از آن طرف کسی که پشت تفنگ دوربیندار قرار داشت، مقابله نکرده و منتظر دستور فرماندهاش بماند؛ دلیلی ندارد کشوری با اقتدار جمهوری اسلامی ایران به دلیل اشتباه محاسباتی چند نفر دچار مشکل شود
👈 در زمان حادثه تروریستی، فیلم بردار به کسی که تفنگ دوربیندار دستش است التماس میکند که به سمت آنهایی که تیر خلاص میزنند، شلیک کند اما آن شخص منتظر دستور فرماندهاش است. اینها همه نشان از ضعف مدیریت دارد؛ در زمان حادثه مشرف به جایگاه، ۸ یا ۹ تفنگ دوربیندار وجود داشت که به راحتی میتوانستند در عرض ۳۰ ثانیه تروریستها را به درک بفرستند
👈 حتی با یک تفنگ قدیمی هم میتوانستند این کار را انجام دهند اما کسی که پشت تفنگ دوربیندار بود در ابتدا حمله تروریستی را باور نمیکند و میگوید گلولهها مشقی است بعد که تیر خلاص را میبیند میگوید دستور شلیک ندارد. فردی که پیش اوست به فرمانده زنگ میزند حتی فرمانده به او دستور تیراندازی را میدهد اما باز آن فرد شلیک نمیکند | ایسنا
کانال بزرگ قائمشهر:👇
🆔 @join2qaem
Forwarded from اتچ بات
🔰 توصیههایی برای مراقبت از چشم دانش آموزان؛
👈 پس از سپري شدن 9۳ روز داغ تابستاني دوباره تقويم روزگار ورق خورد و بار ديگر پاييز رنگارنگ با تمام زيباييهايش از راه رسيد. فصلي كه هميشه نوید آمدنش را با صداي دلنشين زنگ مدرسه و اشتیاق دانشآموزان اعلام میکند.و چه خوب است که این روزها را با خودمراقبتی خوشایند و خاطر انگیز کنید. یکی از مسائلی که باید در این روزها مدنظر قرار بگیرد #معاینه_چشم دانش آموزان است.
🔸 بسیار مهم است که بدانید حتی یک تغییر کوچک در بینایی میتواند موجب فشار آوردن به چشم کودک شود و بر عملکرد او در مدرسه اثر بگذارد.
🔹در علتیابی مشکلات تحصیلی، بینایی اولین علت نیست و والدین شاید اصلا متوجه مشکلات بینایی نشوند اما در بسیاری مواقع دلیل افت درسی و ورزشی دانشآموز ،مشکلات بینایی است.
🔺با مشاهدهی ۹ نشانهی زیر، معاینه چشم کودک را جدی بگیریم:
1️⃣ شکایت از سردرد:
وقتی کودکان، برای دیدن فشار زیادی به چشم میآورند موجب سردردهای طولانی میشود.
2️⃣ خستگی چشم بعد از مطالعه: خستگی چشمها در اثر سوزش، خارش یا بیداری زیاد است، پی بردن به این علائم در کودکان دشوار است اما اگر کودک در هنگام خواندن عقب بیفتد یا از خواندن خجالت بکشد احتمالا مشکل بینایی دارد.
3️⃣ عملکرد ورزشی ضعیف:
اگر پردازش بینایی در کودک کندتر از مقدار طبیعی باشد، ممکن است به علت مشکل بینایی باشد. کودکی که دید طبیعی ندارد در فعالیتهای ورزشی نیز به دلیل هماهنگی ضعیف دست و چشم و عدم تمرکز موفق نخواهد بود.
4️⃣ لوچ کردن یا بستن یک چشم:
لوچ کردن و دیدن با چشم نیمه باز، آسیبی به چشم نمیرساند، اما میتواند نشانهی نیاز به عینک باشد. کودک به طور ناخودآگاه تلاش میکند مردمک چشمش را کوچک کند تا نور کمتری وارد آن شود. این کار موجب تمرکز دید میشود.
5️⃣ پلک زدن یا مالیدن چشم:
اگر یک کودک حین انجام فعالیتی چون خواندن چشم خود را بمالد میتواند نشانهی ضعف بینایی باشد.
6️⃣ توانایی خواندن ضعیف و درک مطلب: دید طبیعی براى دانشآموزان سنین مختلف لازم است تا به صورت بالقوه بتوانند در تحصیل موفق شوند. اگر کودک علاقهای به خواندن نشان نمیدهد، از خواندن طفره مىرود، یک جمله را چندبار مکررا میخواند معاینهی چشم لازم دارد.
7️⃣ عملکرد تحصیلی ضعیف:
بسیار مهم است که والدین بدانند، کودک درکی از مشکل بیناییاش ندارد و شاید این مشکل را به اطلاع خانواده نرساند و در درسهایش افت کند.
8️⃣ نزدیک کردن کتاب و وسایل الکترونیکی به چشم:
این باور وجود دارد که نزدیکی بیش از حد چشم به وسایل الکترونیکی به چشم آسیب میرساند. اگر کودکی خیلی نزدیک به تلویزیون بنشیند یا از فاصلهی نزدیک مطالعه کند احتمالا نزدیکبین است.
9️⃣ گم کردن خط هنگام خواندن:
با انگشت خط بردن، در سالهای نخست تحصیل عادی است اما باید توجه داشت کودک تمرکز خود را از دست ندهد و بتواند به خواندن ادامه دهد.
➖➖➖➖➖➖➖➖
👇لینک عضویت👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEBKzX84JFH05W7JsQ
🆔 @drmakaremi
✔️کلینیک فوق تخصصی چشم و لیزر
👤#دکتر_علی مکارمی
🚘 بابل. میدان کشوری.ساختمان مهر
☎️ ۰۱۱ ۳۲۲ ۸۸ ۸۸۸
👈 پس از سپري شدن 9۳ روز داغ تابستاني دوباره تقويم روزگار ورق خورد و بار ديگر پاييز رنگارنگ با تمام زيباييهايش از راه رسيد. فصلي كه هميشه نوید آمدنش را با صداي دلنشين زنگ مدرسه و اشتیاق دانشآموزان اعلام میکند.و چه خوب است که این روزها را با خودمراقبتی خوشایند و خاطر انگیز کنید. یکی از مسائلی که باید در این روزها مدنظر قرار بگیرد #معاینه_چشم دانش آموزان است.
🔸 بسیار مهم است که بدانید حتی یک تغییر کوچک در بینایی میتواند موجب فشار آوردن به چشم کودک شود و بر عملکرد او در مدرسه اثر بگذارد.
🔹در علتیابی مشکلات تحصیلی، بینایی اولین علت نیست و والدین شاید اصلا متوجه مشکلات بینایی نشوند اما در بسیاری مواقع دلیل افت درسی و ورزشی دانشآموز ،مشکلات بینایی است.
🔺با مشاهدهی ۹ نشانهی زیر، معاینه چشم کودک را جدی بگیریم:
1️⃣ شکایت از سردرد:
وقتی کودکان، برای دیدن فشار زیادی به چشم میآورند موجب سردردهای طولانی میشود.
2️⃣ خستگی چشم بعد از مطالعه: خستگی چشمها در اثر سوزش، خارش یا بیداری زیاد است، پی بردن به این علائم در کودکان دشوار است اما اگر کودک در هنگام خواندن عقب بیفتد یا از خواندن خجالت بکشد احتمالا مشکل بینایی دارد.
3️⃣ عملکرد ورزشی ضعیف:
اگر پردازش بینایی در کودک کندتر از مقدار طبیعی باشد، ممکن است به علت مشکل بینایی باشد. کودکی که دید طبیعی ندارد در فعالیتهای ورزشی نیز به دلیل هماهنگی ضعیف دست و چشم و عدم تمرکز موفق نخواهد بود.
4️⃣ لوچ کردن یا بستن یک چشم:
لوچ کردن و دیدن با چشم نیمه باز، آسیبی به چشم نمیرساند، اما میتواند نشانهی نیاز به عینک باشد. کودک به طور ناخودآگاه تلاش میکند مردمک چشمش را کوچک کند تا نور کمتری وارد آن شود. این کار موجب تمرکز دید میشود.
5️⃣ پلک زدن یا مالیدن چشم:
اگر یک کودک حین انجام فعالیتی چون خواندن چشم خود را بمالد میتواند نشانهی ضعف بینایی باشد.
6️⃣ توانایی خواندن ضعیف و درک مطلب: دید طبیعی براى دانشآموزان سنین مختلف لازم است تا به صورت بالقوه بتوانند در تحصیل موفق شوند. اگر کودک علاقهای به خواندن نشان نمیدهد، از خواندن طفره مىرود، یک جمله را چندبار مکررا میخواند معاینهی چشم لازم دارد.
7️⃣ عملکرد تحصیلی ضعیف:
بسیار مهم است که والدین بدانند، کودک درکی از مشکل بیناییاش ندارد و شاید این مشکل را به اطلاع خانواده نرساند و در درسهایش افت کند.
8️⃣ نزدیک کردن کتاب و وسایل الکترونیکی به چشم:
این باور وجود دارد که نزدیکی بیش از حد چشم به وسایل الکترونیکی به چشم آسیب میرساند. اگر کودکی خیلی نزدیک به تلویزیون بنشیند یا از فاصلهی نزدیک مطالعه کند احتمالا نزدیکبین است.
9️⃣ گم کردن خط هنگام خواندن:
با انگشت خط بردن، در سالهای نخست تحصیل عادی است اما باید توجه داشت کودک تمرکز خود را از دست ندهد و بتواند به خواندن ادامه دهد.
➖➖➖➖➖➖➖➖
👇لینک عضویت👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEBKzX84JFH05W7JsQ
🆔 @drmakaremi
✔️کلینیک فوق تخصصی چشم و لیزر
👤#دکتر_علی مکارمی
🚘 بابل. میدان کشوری.ساختمان مهر
☎️ ۰۱۱ ۳۲۲ ۸۸ ۸۸۸
Telegram
attach 📎
♦️♦️کشف تعداد ۶۶۰ کیسه کود سولفات آمونیوم تقلبی در یکی از انبارهای شهرستان قائم شهر توسط بازرسان سازمان صنعت ، معدن و تجارت استان مازندران و شهرستان قائمشهر به اتفاق ادارات اماکن نیروی انتظامی و جهاد کشاورزی شهرستان و تشکیل پرونده و ارسال آن جهت صدور رای به شعبه تعزیرات حکومتی شهرستان
کانال بزرگ قائمشهر:👇
🆔 @join2qaem
کانال بزرگ قائمشهر:👇
🆔 @join2qaem
Forwarded from کانال بزرگ قائمشهر
⭐️⭐️⭐️ارزانکده ستاره شرق⭐️⭐️⭐️
✅بالاترین کیفیتها از بهترین برندهای رایج رو با کمترین قیمت از ما بخواهید!✅
قائمشهر ، خیابان ساری ، روبروی نساجی شماره دو
☎️ 09113243108
☎️01142040813
✅بالاترین کیفیتها از بهترین برندهای رایج رو با کمترین قیمت از ما بخواهید!✅
قائمشهر ، خیابان ساری ، روبروی نساجی شماره دو
☎️ 09113243108
☎️01142040813
نامه وزیر راه و شهرسازی: مدرک مهندسی سیدمهدی هاشمی جعلی است
🔹او قبلا رئیس سازمان نظام مهندسی، نماینده مجلس و سرپرست وزارت کشور بود.
کانال بزرگ قائمشهر:👇
🆔 @join2qaem
🔹او قبلا رئیس سازمان نظام مهندسی، نماینده مجلس و سرپرست وزارت کشور بود.
کانال بزرگ قائمشهر:👇
🆔 @join2qaem
محتویات داخل نان باگت نباید دور ریخته شوند !
خمیر وسط نان باگت و نانهای فانتزی نسبت به خودِ نان اهمیت بیشتری دارد، منبعی از فیبر است و برای لاغری مفید بوده و باعث ورم معده نخواهند شد !
🆔 @join2qaem
خمیر وسط نان باگت و نانهای فانتزی نسبت به خودِ نان اهمیت بیشتری دارد، منبعی از فیبر است و برای لاغری مفید بوده و باعث ورم معده نخواهند شد !
🆔 @join2qaem