✅از سوی معاونت بهداشت وزارت بهداشت مطرح شد؛
🔺آشنایی با بیماری تب دانگ و راه های پیشگیری از آن
🔺ویروس تب دانگ از انسان بیمار به پشه منتقل شده و سپس از پشه آلوده به افراد سالم منتقل می شود.
🔺بیماری از انسان به انسان منتقل نمی شود.
🔺برای پیشگیری از انتقال بیماری به پشه و سپس به دیگران، باید از گزش بیماران توسط پشه ها جلوگیری شود و بیماران حتما در پشه بند استراحت کنند.
🔹 خانه بهداشت جیریا
🆔 @jiryageram
▫️لینک جیریا گرام در شبکه های اجتماعی🔰
🔵 تلگرام 🔴 اینستاگرام 🟠 ایــــتــــا
🔺آشنایی با بیماری تب دانگ و راه های پیشگیری از آن
🔺ویروس تب دانگ از انسان بیمار به پشه منتقل شده و سپس از پشه آلوده به افراد سالم منتقل می شود.
🔺بیماری از انسان به انسان منتقل نمی شود.
🔺برای پیشگیری از انتقال بیماری به پشه و سپس به دیگران، باید از گزش بیماران توسط پشه ها جلوگیری شود و بیماران حتما در پشه بند استراحت کنند.
🔹 خانه بهداشت جیریا
🆔 @jiryageram
▫️لینک جیریا گرام در شبکه های اجتماعی🔰
🔵 تلگرام 🔴 اینستاگرام 🟠 ایــــتــــا
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
♦️کاخ چهل ستون اصفهان
🆔 @jiryageram
▫️لینک جیریا گرام در شبکه های اجتماعی🔰
🔵 تلگرام 🔴 اینستاگرام 🟠 ایــــتــــا
🆔 @jiryageram
▫️لینک جیریا گرام در شبکه های اجتماعی🔰
🔵 تلگرام 🔴 اینستاگرام 🟠 ایــــتــــا
Mojeze @musicir
Farzad Farzin
🎼 معجزه
🎤 فرزاد فرزین
#با_هم_بشنویم
▫️لینک جیریا گرام در شبکه های اجتماعی🔰
🔵 تلگرام 🔴 اینستاگرام 🟠 ایــــتــــا
🎤 فرزاد فرزین
#با_هم_بشنویم
▫️لینک جیریا گرام در شبکه های اجتماعی🔰
🔵 تلگرام 🔴 اینستاگرام 🟠 ایــــتــــا
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🌷سلام
☕️صبح زیباتون بخیر
🌷صبح پنجشنبه بهاری تون بخیر
☕️روزتون پُر از سلامتی
🌷دور و برتون پر از
☕️عشق و محبت و دلخوشی
🌷لحظه هاتـون غرق زیـبــــایی
☕️وآرامش سهم دلهای مهربونتون
آخر هفته خوبی پیش روتون باشه☕️
🆔 @jiryageram
▫️لینک جیریا گرام در شبکه های اجتماعی🔰
🔵 تلگرام 🔴 اینستاگرام 🟠 ایــــتــــا
☕️صبح زیباتون بخیر
🌷صبح پنجشنبه بهاری تون بخیر
☕️روزتون پُر از سلامتی
🌷دور و برتون پر از
☕️عشق و محبت و دلخوشی
🌷لحظه هاتـون غرق زیـبــــایی
☕️وآرامش سهم دلهای مهربونتون
آخر هفته خوبی پیش روتون باشه☕️
🆔 @jiryageram
▫️لینک جیریا گرام در شبکه های اجتماعی🔰
🔵 تلگرام 🔴 اینستاگرام 🟠 ایــــتــــا
بسم الله الرّحمن الرّحیم
به اطلاع کلیه برادران و خواهران ساکن شهرهای زیربیست هزارنفر و روستائیان عزیز می رساند:
میتوانند از شرایط پرداخت حق بیمه به صورت سالیانه که در آن از یارانه ۱۰ درصد دولت و ۵ درصد بیمه گذار بهره مند گردند.
مزایای صندوق بیمه روستاییان و عشایر
۱ بازنشستگی
۲ شرایط ازکارافتادگی و بازماندگان میتوانند از مزایا آن برخوردار شوند
۳ قابل نقل وانتقال به سایرصندوق ها وبالعکس می باشد
۴ شرایط سنی حداقل ۱۸ سال و حداکثر۵۰ سال می باشد.
۵ علاوه برکشاورزان ،کارگران و کارگاههای صنایع دستی و قالی بافی زنان خانه دار و همچنین افراد دارای مشاغل فصلی و رانندگان هم می توانند برای ثبت نام این بیمه اقدام کنند
مدارک مورد نیاز:
شناسنامه کارت ملی و یک قطعه عکس ۴×۳
مکان ثبت نام .بخشداری بخش ساروق طبقه همکف .کارگزاری ۷۷۰۲۰ مرکز ساروق
تلفن تماس ۰۸۶۳۳۵۷۱۱۷۰
۰۹۱۸۹۶۳۶۹۷۳
🆔 @jiryageram
▫️لینک جیریا گرام در شبکه های اجتماعی🔰
🔵 تلگرام 🔴 اینستاگرام 🟠 ایــــتــــا
به اطلاع کلیه برادران و خواهران ساکن شهرهای زیربیست هزارنفر و روستائیان عزیز می رساند:
میتوانند از شرایط پرداخت حق بیمه به صورت سالیانه که در آن از یارانه ۱۰ درصد دولت و ۵ درصد بیمه گذار بهره مند گردند.
مزایای صندوق بیمه روستاییان و عشایر
۱ بازنشستگی
۲ شرایط ازکارافتادگی و بازماندگان میتوانند از مزایا آن برخوردار شوند
۳ قابل نقل وانتقال به سایرصندوق ها وبالعکس می باشد
۴ شرایط سنی حداقل ۱۸ سال و حداکثر۵۰ سال می باشد.
۵ علاوه برکشاورزان ،کارگران و کارگاههای صنایع دستی و قالی بافی زنان خانه دار و همچنین افراد دارای مشاغل فصلی و رانندگان هم می توانند برای ثبت نام این بیمه اقدام کنند
مدارک مورد نیاز:
شناسنامه کارت ملی و یک قطعه عکس ۴×۳
مکان ثبت نام .بخشداری بخش ساروق طبقه همکف .کارگزاری ۷۷۰۲۰ مرکز ساروق
تلفن تماس ۰۸۶۳۳۵۷۱۱۷۰
۰۹۱۸۹۶۳۶۹۷۳
🆔 @jiryageram
▫️لینک جیریا گرام در شبکه های اجتماعی🔰
🔵 تلگرام 🔴 اینستاگرام 🟠 ایــــتــــا
#اطلاع_رسانی
◾️آگهی فوت مشهدی محمد بهنام فرد
🙏روحش شاد و یادش گرامی باد!
🆔 @jiryageram
▫️لینک جیریا گرام در شبکه های اجتماعی🔰
🔵 تلگرام 🔴 اینستاگرام 🟠 ایــــتــــا
◾️آگهی فوت مشهدی محمد بهنام فرد
🙏روحش شاد و یادش گرامی باد!
🆔 @jiryageram
▫️لینک جیریا گرام در شبکه های اجتماعی🔰
🔵 تلگرام 🔴 اینستاگرام 🟠 ایــــتــــا
جیریا گرام
#اطلاع_رسانی ◾️آگهی فوت مشهدی محمد بهنام فرد 🙏روحش شاد و یادش گرامی باد! 🆔 @jiryageram ▫️لینک جیریا گرام در شبکه های اجتماعی🔰 🔵 تلگرام 🔴 اینستاگرام 🟠 ایــــتــــا
#تسلیت
◾️خانواده محترم جیریائی و بهنام فرد در گذشت پدر و برادر گرامیتان را خدمت شما و سایر بازماندگان تسلیت عرض کرده و از درگاه خداوند متعال برای آن عزیز سفر کرده رحمت و مغفرت واسعه و برای خانواده محترم صبوری و شکیبایی مسئلت داریم.
(از طرف فرزندان مرحوم کلحاجی )
◾️خانواده محترم جیریایی و بهنام فرد
با نهایت تأسف و تأثر درگذشت پدر بزرگوارتان را تسلیت عرض نموده و از درگاه خداوند متعال برای آن عزیز سفر کرده غفران و رحمت الهی و برای شما بازماندگان صبر و سلامتی مسئلت مینمائیم. ما را در غم خود شریک بدانید
(ازطرف خانواده اوس صفدر 🥀
■خانواده محترم جیریایی، بهنام فرد
فقدان درگذشت پدر گرامیتان را تسلیت
عرض مینماییم و از خداوند متعال برای
شما طلب صبر و برای آن عزیز سفر کرده
غفران الهی را خواستاریم.
از طرف خانواده کربلایی شمس الله جیریایی
همسایه و پسران.
◾️خانواده محترم بهنام فرد و جیریایی
با نهایت تأسف و تأثر درگذشت پدر بزرگوارتان را تسلیت عرض نموده و از درگاه خداوند متعال برای آن عزیز سفر کرده غفران و رحمت الهی و برای شما بازماندگان صبر و سلامتی مسئلت مینمائیم. ما را در غم خود شریک بدانید
(ازطرف بیت مرحوم ناصرکربلایی اکبر)
▪️خانواده ی محترم بهنام فرد مصیبت در گذشت پدر گرامیتان راتسلیت گفته وبرای آن مرحوم ازخداوند متعال رحمت ومغفرفت . وبرای بازماندگان صبروشکیبایی خواستاریم.
از طرف خانواده های یوسفی تبار(جلال و اسماعیل)
▪️خانواده محترم جیریایی وبهنام فرد
درگذشت پدر گرامتان رابه شما و
خانواده محترمتان تسلیت عرض
نموده وبرای آن مرحوم رحمت و
غفران الهی مسئلت داریم
از طرف خانواده استاد اکبر
▪️درگذشت پدر گرامیتان چنان جان گداز و باورنکردنی بود که به سختی میتوان آن را باور نمود. میدانم که در این لحظات سخت، واژهها از عهده توصیف و تسلی غم شما عاجزند، اما تسلیت من و خانواده ام را بپذیرید، باشد که قطرهای از دریای بی کران اندوه شما کاسته شود.
از طرف دایی جواد و دایی رمضان
▪️ضایعه درگذشت پدر مهربانتان را به شما و خانواده عزیزتان تسلیت عرض میکنم. باشد که این پیام تسلی بخش روح غمگین شما باشد.
از طرف قاسم مهرجو
◾️خانواده محترم بهنام فرد. درگذشت پدر مهربانتان راتسلیت میگویم واز خداوند متعال براي آن عزیز سفر کرده طلب آمرزش وبازماندگان صبر و شکیبایی مسئلت می نمایم مارا درغم خود شریک بدانید. ازطرف خانواده خالزا علی اکبر وخالزا مجید
🌑🌑خانواده محترم جیریایی و بهنام فر درگذشت پدر و برادر بزرگوارتان را خدمت شما و باقی بازماندگان تسلیت عرض میکنم از خداوند متعال برای شما صبر و شکیبایی را خواستاریم ما را در غم خود شریک بدانید.
از طرف خانواده ابراهیم جیریایی(محمد کربلایی اکبر)
خانواده محترم بهنام فر وجیریایی...اندوه از دست دادن پدر چنان سخت است که هیچ عبارتی را دراین مقام یارایی مرهم نهاده نیست تنها یاد خداست که میتواند دل پر درد شما را تسلی بخشد درگذشت پدر گرامی رابه شما خوانواده محترم صمیمانه تسلیت گفته براي شما صبر وبرای درگذشته رحمت بی کران الهي را آرزو داریم امید که روح آن مرحومه آرام واسوده در حریم امن الهي آرام گیرد ..از طرف همسایه های محل پایین
⚫️ تسلیت قطره اي ست در برابر غم دریا گونه شما.
از خداوند صبری عظیم برای شما و خانواده محترمتان خواستارم. امیدوارم غم آخرتان باشد.
از طرف فرزندان محمد مشهدی اسماعیل
بسم الله الرحمن الرحیم
انا لله و انا الیه راجعون
خانواده محترم بهنام فرد و جیریایی
درگذشت غم انگیز ذاکر الحسین علیه السلام مرحوم مشهدی محمد بهنام فرد را به حضورتان تسلیت عرض می نماییم.
از خدای مهربان می خواهیم روح این پدر عزیز را در شب شهادت جواد الائمه عليه السلام بر سفره کرامت سید الشهداء علیه السلام میهمان گرداند و به بازماندگان صبر جمیل و اجر جزیل عنایت فرماید.
از طرف نمازگزاران مسجد صاحب الزمان عج
تسلیت واژه کوچکیست
در برابر غم بزرگ شما
از خداوند صبر برای شما
و خانواده محترم خواهانم
امیدوارم که غم آخرتان باشد🥀🖤
از طرف خانواده علیرضا جیریایی(تقی حیدر معرفی )
خانواده محترم بهنام فرد. درگذشت پدر مهربانتان راتسلیت میگوییم، غم از دست دادن آن عزیز بزرگوار در واژه ها نمیگنجد
تنها می توانیم از خداوند برایتان صبری عظیم
و برای آن مرحوم روحی شاد و آرام طلب کنیم.( از طرف خانواده مرحوم مشهدی قنبر قطارآغاجی)
◾️خانواده محترم جیریائی و بهنام فرد در گذشت پدر و برادر گرامیتان را خدمت شما و سایر بازماندگان تسلیت عرض کرده و از درگاه خداوند متعال برای آن عزیز سفر کرده رحمت و مغفرت واسعه و برای خانواده محترم صبوری و شکیبایی مسئلت داریم.
(از طرف فرزندان مرحوم کلحاجی )
◾️خانواده محترم جیریایی و بهنام فرد
با نهایت تأسف و تأثر درگذشت پدر بزرگوارتان را تسلیت عرض نموده و از درگاه خداوند متعال برای آن عزیز سفر کرده غفران و رحمت الهی و برای شما بازماندگان صبر و سلامتی مسئلت مینمائیم. ما را در غم خود شریک بدانید
(ازطرف خانواده اوس صفدر 🥀
■خانواده محترم جیریایی، بهنام فرد
فقدان درگذشت پدر گرامیتان را تسلیت
عرض مینماییم و از خداوند متعال برای
شما طلب صبر و برای آن عزیز سفر کرده
غفران الهی را خواستاریم.
از طرف خانواده کربلایی شمس الله جیریایی
همسایه و پسران.
◾️خانواده محترم بهنام فرد و جیریایی
با نهایت تأسف و تأثر درگذشت پدر بزرگوارتان را تسلیت عرض نموده و از درگاه خداوند متعال برای آن عزیز سفر کرده غفران و رحمت الهی و برای شما بازماندگان صبر و سلامتی مسئلت مینمائیم. ما را در غم خود شریک بدانید
(ازطرف بیت مرحوم ناصرکربلایی اکبر)
▪️خانواده ی محترم بهنام فرد مصیبت در گذشت پدر گرامیتان راتسلیت گفته وبرای آن مرحوم ازخداوند متعال رحمت ومغفرفت . وبرای بازماندگان صبروشکیبایی خواستاریم.
از طرف خانواده های یوسفی تبار(جلال و اسماعیل)
▪️خانواده محترم جیریایی وبهنام فرد
درگذشت پدر گرامتان رابه شما و
خانواده محترمتان تسلیت عرض
نموده وبرای آن مرحوم رحمت و
غفران الهی مسئلت داریم
از طرف خانواده استاد اکبر
▪️درگذشت پدر گرامیتان چنان جان گداز و باورنکردنی بود که به سختی میتوان آن را باور نمود. میدانم که در این لحظات سخت، واژهها از عهده توصیف و تسلی غم شما عاجزند، اما تسلیت من و خانواده ام را بپذیرید، باشد که قطرهای از دریای بی کران اندوه شما کاسته شود.
از طرف دایی جواد و دایی رمضان
▪️ضایعه درگذشت پدر مهربانتان را به شما و خانواده عزیزتان تسلیت عرض میکنم. باشد که این پیام تسلی بخش روح غمگین شما باشد.
از طرف قاسم مهرجو
◾️خانواده محترم بهنام فرد. درگذشت پدر مهربانتان راتسلیت میگویم واز خداوند متعال براي آن عزیز سفر کرده طلب آمرزش وبازماندگان صبر و شکیبایی مسئلت می نمایم مارا درغم خود شریک بدانید. ازطرف خانواده خالزا علی اکبر وخالزا مجید
🌑🌑خانواده محترم جیریایی و بهنام فر درگذشت پدر و برادر بزرگوارتان را خدمت شما و باقی بازماندگان تسلیت عرض میکنم از خداوند متعال برای شما صبر و شکیبایی را خواستاریم ما را در غم خود شریک بدانید.
از طرف خانواده ابراهیم جیریایی(محمد کربلایی اکبر)
خانواده محترم بهنام فر وجیریایی...اندوه از دست دادن پدر چنان سخت است که هیچ عبارتی را دراین مقام یارایی مرهم نهاده نیست تنها یاد خداست که میتواند دل پر درد شما را تسلی بخشد درگذشت پدر گرامی رابه شما خوانواده محترم صمیمانه تسلیت گفته براي شما صبر وبرای درگذشته رحمت بی کران الهي را آرزو داریم امید که روح آن مرحومه آرام واسوده در حریم امن الهي آرام گیرد ..از طرف همسایه های محل پایین
⚫️ تسلیت قطره اي ست در برابر غم دریا گونه شما.
از خداوند صبری عظیم برای شما و خانواده محترمتان خواستارم. امیدوارم غم آخرتان باشد.
از طرف فرزندان محمد مشهدی اسماعیل
بسم الله الرحمن الرحیم
انا لله و انا الیه راجعون
خانواده محترم بهنام فرد و جیریایی
درگذشت غم انگیز ذاکر الحسین علیه السلام مرحوم مشهدی محمد بهنام فرد را به حضورتان تسلیت عرض می نماییم.
از خدای مهربان می خواهیم روح این پدر عزیز را در شب شهادت جواد الائمه عليه السلام بر سفره کرامت سید الشهداء علیه السلام میهمان گرداند و به بازماندگان صبر جمیل و اجر جزیل عنایت فرماید.
از طرف نمازگزاران مسجد صاحب الزمان عج
تسلیت واژه کوچکیست
در برابر غم بزرگ شما
از خداوند صبر برای شما
و خانواده محترم خواهانم
امیدوارم که غم آخرتان باشد🥀🖤
از طرف خانواده علیرضا جیریایی(تقی حیدر معرفی )
خانواده محترم بهنام فرد. درگذشت پدر مهربانتان راتسلیت میگوییم، غم از دست دادن آن عزیز بزرگوار در واژه ها نمیگنجد
تنها می توانیم از خداوند برایتان صبری عظیم
و برای آن مرحوم روحی شاد و آرام طلب کنیم.( از طرف خانواده مرحوم مشهدی قنبر قطارآغاجی)
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
▫️تشریفات قاصدک
👌با مدیریت خانم مظفری(جیریایی)
💯کادر مجرب خانم در تمامی خدمات
🔸 مزون لباس عروس
🔹 آرایشگاه
▫️ تالار باغ
🚙 ماشین عروس
🎞 استودیو قاصدک: فیلم وعکس
💰تخفیف ویژه برای جیریا گرامی های عزیز
📱تلفن تماس🔻🔻
📲 09181612841
آدرس:خیابان ملک ربروی مسجد شمس تشریفات قاصدک
👌با مدیریت خانم مظفری(جیریایی)
💯کادر مجرب خانم در تمامی خدمات
🔸 مزون لباس عروس
🔹 آرایشگاه
▫️ تالار باغ
🚙 ماشین عروس
🎞 استودیو قاصدک: فیلم وعکس
💰تخفیف ویژه برای جیریا گرامی های عزیز
📱تلفن تماس🔻🔻
📲 09181612841
آدرس:خیابان ملک ربروی مسجد شمس تشریفات قاصدک
#اطلاع_رسانی
◾️ مراسم چهلم شادروان حاج قاسم جیریایی
🙏روحش شاد و یادش گرامی باد!
🆔 @jiryageram
▫️لینک جیریا گرام در شبکه های اجتماعی🔰
🔵 تلگرام 🔴 اینستاگرام 🟠 ایــــتــــا
◾️ مراسم چهلم شادروان حاج قاسم جیریایی
🙏روحش شاد و یادش گرامی باد!
🆔 @jiryageram
▫️لینک جیریا گرام در شبکه های اجتماعی🔰
🔵 تلگرام 🔴 اینستاگرام 🟠 ایــــتــــا
بهترین درمان مشکلات گوارش
🆔 @jiryageram
▫️لینک جیریا گرام در شبکه های اجتماعی🔰
🔵 تلگرام 🔴 اینستاگرام 🟠 ایــــتــــا
🆔 @jiryageram
▫️لینک جیریا گرام در شبکه های اجتماعی🔰
🔵 تلگرام 🔴 اینستاگرام 🟠 ایــــتــــا
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
♦️۳۵ سال پیش زمانی که هنوز خیلیها تلویزیون سیاه سفید داشتند، سونی یک تلویزیون کوچیک تولید کرده بود که با باطری قلمی کار میکرد و آنتن و بلندگو همراه خود تلویزیون بود!
🆔 @jiryageram
▫️لینک جیریا گرام در شبکه های اجتماعی🔰
🔵 تلگرام 🔴 اینستاگرام 🟠 ایــــتــــا
🆔 @jiryageram
▫️لینک جیریا گرام در شبکه های اجتماعی🔰
🔵 تلگرام 🔴 اینستاگرام 🟠 ایــــتــــا
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
از کجا بفهمیم چه ویتامینی کم داریم؟
▫️به این نشانهها در بدن توجه کنید تا کمبودهای ناشی از تغذیه یا ویتامینهای مختلف رو شناسایی کنید“
🆔 @jiryageram
▫️لینک جیریا گرام در شبکه های اجتماعی🔰
🔵 تلگرام 🔴 اینستاگرام 🟠 ایــــتــــا
▫️به این نشانهها در بدن توجه کنید تا کمبودهای ناشی از تغذیه یا ویتامینهای مختلف رو شناسایی کنید“
🆔 @jiryageram
▫️لینک جیریا گرام در شبکه های اجتماعی🔰
🔵 تلگرام 🔴 اینستاگرام 🟠 ایــــتــــا
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🌧 بارش باران شدید هم اکنون در اراک
🙏 ارسالی اعضای کانال
🆔 @jiryageram
▫️لینک جیریا گرام در شبکه های اجتماعی🔰
🔵 تلگرام 🔴 اینستاگرام 🟠 ایــــتــــا
🙏 ارسالی اعضای کانال
🆔 @jiryageram
▫️لینک جیریا گرام در شبکه های اجتماعی🔰
🔵 تلگرام 🔴 اینستاگرام 🟠 ایــــتــــا
💎 فرش جیریا - بی نظیر در دنیا
#فرش
#این_برند_جهانیست
#من_با_افتخار_جیریایی_ام
👌جیریا پایتخت و مهد فرش دستباف ایران
🆔 @jiryageram
▫️لینک جیریا گرام در شبکه های اجتماعی🔰
🔵 تلگرام 🔴 اینستاگرام 🟠 ایــــتــــا
#فرش
#این_برند_جهانیست
#من_با_افتخار_جیریایی_ام
👌جیریا پایتخت و مهد فرش دستباف ایران
🆔 @jiryageram
▫️لینک جیریا گرام در شبکه های اجتماعی🔰
🔵 تلگرام 🔴 اینستاگرام 🟠 ایــــتــــا
بهترین زمان مصرف ویتامین D
◽️اگر میخواهید مکمل ویتامین D خود را صبحها مصرف کنید، آن را در کنار صبحانه یا بعد از اتمام وعده غذایی بخورید. این روش خوبی برای افرادی است که همیشه به برنامه صبحگاهی پایبند هستند و در غیر این صورت ممکن است بعداً مصرف مکملهای خود را فراموش کنند.
◽️مصرف ویتامین D را میتوان شبها هم مصرف کرد؛ بهشرطی که آن را با شام، میانوعده عصر یا مدت کوتاهی پس از صرف غذا مصرف کنید. این روش برای افرادی که عادت به صبحانه خوردن ندارند، مناسب است.
🔹 خانه بهداشت جیریا
🆔 @jiryageram
▫️لینک جیریا گرام در شبکه های اجتماعی🔰
🔵 تلگرام 🔴 اینستاگرام 🟠 ایــــتــــا
◽️اگر میخواهید مکمل ویتامین D خود را صبحها مصرف کنید، آن را در کنار صبحانه یا بعد از اتمام وعده غذایی بخورید. این روش خوبی برای افرادی است که همیشه به برنامه صبحگاهی پایبند هستند و در غیر این صورت ممکن است بعداً مصرف مکملهای خود را فراموش کنند.
◽️مصرف ویتامین D را میتوان شبها هم مصرف کرد؛ بهشرطی که آن را با شام، میانوعده عصر یا مدت کوتاهی پس از صرف غذا مصرف کنید. این روش برای افرادی که عادت به صبحانه خوردن ندارند، مناسب است.
🔹 خانه بهداشت جیریا
🆔 @jiryageram
▫️لینک جیریا گرام در شبکه های اجتماعی🔰
🔵 تلگرام 🔴 اینستاگرام 🟠 ایــــتــــا
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🖤مظلوم تراز جواد
🕯بغداد نداشت
🖤آن مظهر داد
🕯تاب بیداد نداشت
🖤میخواست که فریاد
🕯کند تشنه لبم
🖤ازسوز عطش، طاقت
🕯فریاد نداشت
▪️ شهادت مظلومانه
امام جواد(ع) تسلیت باد 🏴
🆔 @jiryageram
▫️لینک جیریا گرام در شبکه های اجتماعی🔰
🔵 تلگرام 🔴 اینستاگرام 🟠 ایــــتــــا
🕯بغداد نداشت
🖤آن مظهر داد
🕯تاب بیداد نداشت
🖤میخواست که فریاد
🕯کند تشنه لبم
🖤ازسوز عطش، طاقت
🕯فریاد نداشت
▪️ شهادت مظلومانه
امام جواد(ع) تسلیت باد 🏴
🆔 @jiryageram
▫️لینک جیریا گرام در شبکه های اجتماعی🔰
🔵 تلگرام 🔴 اینستاگرام 🟠 ایــــتــــا