Давно постов не было

По поводу этого, у меня значительно упали силовые, я даже 90 не мог один раз пожать, потому что начал плохо спать и мало есть к тому же этому мешал пк, сейчас последняя неделя до нг и я стараюсь хорошо кушать и спать, а так же сделал эту неделю легкую чтобы восстановить цнс, связки и сухожилия, надеюсь 100 пожму

Всем похуй но я так для себя написал

❤️-кому похуй

Крч я не пожал 100

95 осталось

Но мне подсказали что у меня хуйня техника и я ее подправил

Ураа всех с нг!!

Сегодня присел 120кг на раз, с.в 67кг

Я наконец то 70,6кг, за 3 недели с 68, наконец-то я хорошо питаюсь

Я на пампе ахуенно выгляжу

https://t.me/creatine7040_13
Канал пиздюка зайдите посмотрите

И подпишитесь

Скоро закончится три креатин, на этот раз решил взять в капсулах

Сегодня пожал 92,5кг 4 подхода по 3 повторения

Жим 95 3 по 3

Жим 100кг
2 подхода по 1 повторению

Фоточки