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🤩【食住瘦 好神奇】#著數熊日記 ❣️
有一日,🐻 無意中發現咗一個Facebook群組,見到個名幾得意,就撳入去八卦下。喺睇咗精選文章同好多貼文後,開始咗一個奇妙嘅早餐旅程 😊
今日想同大家分享過去一個月,我食緊嘅一個「靚油脂瘦身早餐」😍
🐻 唔係一個好肥嘅人,但喺呢兩年幾嘅疫情中,又確實係重咗唔少。但由於未重到我唔可以接受嘅程度(對自己比較寬容 😝),所以「減肥」呢兩個字就不過係掛喺嘴邊嘅口號,卻從來都冇真正實行過 😅
如果有睇開 🐻 日記嘅朋友仔,都會知道我多數都係食麵包加杯嘢飲做早餐。而呢個瘦身早餐,就要改變呢個習慣,每朝食新鮮嘅原食材。早餐嘅材料好簡單,只係 ~ 蔬菜🥗雞蛋🥚牛油果🥑,調味有牛油果油、蘋果醋同粉紅岩鹽,嘢飲就有齋啡或茶選擇 😋
過去一個月,我從來都冇節食捱肚餓,亦冇狂做運動爆晒汗。唯一就係食咗呢個早餐(有時朝早冇食就喺夜晚食),減少咗食白飯,亦冇咩點食麵包,此外就依然同以往咁正常飲食。期間都有食過pizza, burge, 蛋糕同粉麵,亦打過邊爐,食過薯片雪糕 🤭
神奇嘅事情就喺食咗呢個早餐後發生咗,我嘅磅數每日都逐少地下降,三十日後,🐻 竟然瘦咗5磅!而且無論係皮膚同精神狀態,都改善咗 😱
瘦身早餐係group主經過計算而且實行過嘅健康早餐,係希望大家用一個愉快嘅心情,以改變一餐嘅習慣為初心,輕鬆地健康地減磅減脂。或者有朋友仔會覺得自己做唔到日日食呢個早餐,但其實做唔做到,係睇你有幾「想」,當你想做嘅時候只需要一個理由;而唔想做,就可以為自己搵到千萬個藉口。不妨俾自己14日時間,嘗試呢個基本食法,睇下自己適唔適合,感受下當中嘅微妙變化。如果試過覺得唔啱,其實亦冇咩損失,因為你食緊嘅唔係藥物,而係天然食材 ☺️
🐻 一直都覺得,唔可以因為減肥而令到自己唔開心,咁樣嘅過程係唔會長久。無壓力下做一件事,就會自自然然成為習慣。人最緊要就係過得開心自在,選擇自己舒服嘅生活態度,樂在其中,身心都健康 🤗
如果你都有興趣嘗試,可以喺Facebook搜索:《Hilda L. 靚油脂瘦身早餐會》,去了解下當中嘅食法同注意事項,學習下呢個早餐配搭嘅不同變化,去享受呢份早餐帶嚟嘅驚喜 😄 #留言有30日早餐圖片
#希望可以減到一百磅 😎
#好感恩發現咗呢個早餐 🥰
#輕輕鬆鬆健康減磅無難度…
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神奇嘅事情就喺食咗呢個早餐後發生咗,我嘅磅數每日都逐少地下降,三十日後,🐻 竟然瘦咗5磅!而且無論係皮膚同精神狀態,都改善咗 😱
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