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🤩【食住瘦 好神奇】#著數熊日記 ❣️

有一日，🐻 無意中發現咗一個Facebook群組，見到個名幾得意，就撳入去八卦下。喺睇咗精選文章同好多貼文後，開始咗一個奇妙嘅早餐旅程 😊

今日想同大家分享過去一個月，我食緊嘅一個「靚油脂瘦身早餐」😍

🐻 唔係一個好肥嘅人，但喺呢兩年幾嘅疫情中，又確實係重咗唔少。但由於未重到我唔可以接受嘅程度（對自己比較寬容 😝），所以「減肥」呢兩個字就不過係掛喺嘴邊嘅口號，卻從來都冇真正實行過 😅

如果有睇開 🐻 日記嘅朋友仔，都會知道我多數都係食麵包加杯嘢飲做早餐。而呢個瘦身早餐，就要改變呢個習慣，每朝食新鮮嘅原食材。早餐嘅材料好簡單，只係 ～ 蔬菜🥗雞蛋🥚牛油果🥑，調味有牛油果油、蘋果醋同粉紅岩鹽，嘢飲就有齋啡或茶選擇 😋

過去一個月，我從來都冇節食捱肚餓，亦冇狂做運動爆晒汗。唯一就係食咗呢個早餐（有時朝早冇食就喺夜晚食），減少咗食白飯，亦冇咩點食麵包，此外就依然同以往咁正常飲食。期間都有食過pizza, burge, 蛋糕同粉麵，亦打過邊爐，食過薯片雪糕 🤭

神奇嘅事情就喺食咗呢個早餐後發生咗，我嘅磅數每日都逐少地下降，三十日後，🐻 竟然瘦咗5磅！而且無論係皮膚同精神狀態，都改善咗 😱

瘦身早餐係group主經過計算而且實行過嘅健康早餐，係希望大家用一個愉快嘅心情，以改變一餐嘅習慣為初心，輕鬆地健康地減磅減脂。或者有朋友仔會覺得自己做唔到日日食呢個早餐，但其實做唔做到，係睇你有幾「想」，當你想做嘅時候只需要一個理由；而唔想做，就可以為自己搵到千萬個藉口。不妨俾自己14日時間，嘗試呢個基本食法，睇下自己適唔適合，感受下當中嘅微妙變化。如果試過覺得唔啱，其實亦冇咩損失，因為你食緊嘅唔係藥物，而係天然食材 ☺️

🐻 一直都覺得，唔可以因為減肥而令到自己唔開心，咁樣嘅過程係唔會長久。無壓力下做一件事，就會自自然然成為習慣。人最緊要就係過得開心自在，選擇自己舒服嘅生活態度，樂在其中，身心都健康 🤗

如果你都有興趣嘗試，可以喺Facebook搜索：《Hilda L. 靚油脂瘦身早餐會》，去了解下當中嘅食法同注意事項，學習下呢個早餐配搭嘅不同變化，去享受呢份早餐帶嚟嘅驚喜 😄 #留言有30日早餐圖片

#希望可以減到一百磅 😎
#好感恩發現咗呢個早餐 🥰
#輕輕鬆鬆健康減磅無難度…

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