Какое слово лучше всего подходит для состояния, когда ты приходишь после тяжёлой тренировки, некоторое время сидишь и непонятно чем занимаешься: ты вроде здесь, а вроде и нет?

приехали посмотреть затмение

Тем, кто ложится спать, спокойного сна

Думал, что после сегодняшней тренировки 16 раз по км, можно поставить трек Kanye West - runaway, но пока видимо рано

8/14 (Semana leve) 164км
Понедельник - час бега легко
Вторник - еще две пробежки по часу
Среда - утром три раза по трешки в темпе 3:11 через 2.5 мин трусцы
Днем поехали в Испанию смотреть затмение
Прошло все удачно, второй раз в жизни ночевал в палатке
Четверг - проснулись рано утром, попили кофе в темноте и выдвинулись сбегать трейл
Вышло на два часа приключений с набором под 700м
Глазам понравилось, ногам не очень
Дорога домой и вечером еще 45 мин легко
Пятница - утром часик легко
Вечером 10 ускорений в горку и потом еще 10 ускорений по плоскому
Суббота - 16 раз по 1 км через 90 сек
В среднем по 2.58-2.59
Пульс под конец отрезка под 160, опускался на отдыхе до 120 примерно
Бегал в nitro R, надо привыкать, кроссовки требовательные, стопа сильно заболела после
Воскресенье - комфортно 2 часа

Стопа болит и мне это не нравится, в остальном не жалуюсь

Если я был организатором какого-то старта, я бы провел его так
Объявил бы дистанцию от 10 до 20 км и никто точно не знает какая она будет
Все участники допускаются до старта без часов и любых других гаджетов на которые они могут ориентироваться по трассе
Сама дистанция без км отметок
И это действительно мог стать бег по ощущениям
Вы конечно можете сказать, что вы так и бегаете последние 4 года старты и будете правы

Открываю план, а там три раза по 5 км
Можно было конечно испугаться, но мы то помним, что к половинке в Барселоне мой веселый тренер давал мне шесть раз по 5 км

Скучаю по нему

Если дистанция, то самая длинная
Если массаж, то самый болезненный
Если трейл, то самый грязный, с большим набором
Если тренировка, то самая сложная

Ладно, если эти искореженное восприятие касалось только спорта, но ведь нет

Если репетитор, то самый дорогой
Если алкоголь, то самый крепкий
Если отношения, то только с красивой

Получается, что нас научили воспринимать ощущения только от самых крайностей, а точно эти крайности заслуживают наших эмоций или это просто подмена

Еще одна пробежка без трусиков

Нафига мне еще Чикаго, если я только Берлин бегу

Хорошо из дома работать

Старики сидят на лавочке в сквере, ждут пока молодые ребята допьют свои напитки, чтобы после них баночки забрать и сдать в продуктовом магазине
Но это не мешает им марихуану заодно покуривать и в шахматы играть

Вот смотрю на эту обложку и считаю, как хорошо уметь посмеяться над собой и недостатки, как многим может казаться, обернуть в обратную сторону

Даже если вы не имеете отношение к музыке, но была возможность сделать обложку альбома, чтобы это было, над чем готовы посмеяться в себе самом

9/14 ( Uma semana, mais uma, e mais uma) 172 км
Понедельник начинаем с легкой пробежки на час
Вторник уже на стадионе в группе 20x400 через минуту отдыха, по 65-66. Пятеро в группе и водим через круг, я свои делаю по 64, тренер кричит, не могу никак поймать темп
Вечером еще часок легко
Среда две пробежки по часу
Четверг утром привычные три раза по 3км в темпе 3:12 через 2.5 мин, вечером 20 ускорений в горку по 200м
Пятница две пробежки по 14 км и все на этом
Суббота едем час на машине чтобы побегать по плоскому участку, работа три раза по 5 км у меня ( я один готовлюсь к марафону сейчас) у остальных только два раза
Тяжело было, но после не накрыло сильно
Воскресенье - еще одна длительная 30 км, уже воспринимается, как ничего серьезного. Стараюсь не давить и концентрироваться на том, что нужно просто два часа побегать

Стало появляться чувство, что хочу стартовать. Последний раз это было на Мадейре в апреле

Не самая очевидная синергия

Какую тренировочную группу посоветуете под след сбор ?

С каждой след подготовкой думаю, что быстрее бегать не буду и скорость уходит
Сегодня с нами сделал дядя тренировку, которому 45 лет и отбегал 20 раз 300/100 по 47 сек, в конце у него еще пульс был ниже чем у остальных, 27 ударов за 15 сек через 1 мин
Старость откладывается