Forwarded from Simple Run
Если бы беговые дистанции были школьными предметами💬
⠀
Когда-то мы таскали рюкзаки и зубрили таблицу Менделеева.
Теперь мы таскаем гели и считаем пульсовые зоны. Но если честно, бег очень напоминает школу⤵️
⠀
⠀
Все уверены, что это легко. Но почему-то половина класса «болеет», кто-то списывает у соседа (бежит за другом), а кто-то всегда готов сдать «норматив» быстрее всех.
⠀
⠀
Вроде круг простой, но в голове уже чертятся треугольники из темпа, пульса и дыхания. И обязательно где-то ошибка в вычислениях.
⠀
⠀
Долго, подробно, с сюжетными поворотами. Каждому участнику есть что рассказать после.
⠀
⠀
Подготовка месяцами, нервы на старте, желание всё бросить на середине и финальное счастье: «Сдал!». Правда, пересдача может понадобиться 😉
⠀
⠀
Лес, грязь, ямы, ручьи, корни. Всё, чему учили в школе «на всякий случай», наконец-то пригодилось.
⠀
⠀
После 60-го километра мозг включается в режим Сократа:
«Кто я? Зачем я здесь? Почему носки мокрые?».
⠀
💬 А теперь давайте пофантазируем: какой предмет добавили бы вы?
⠀
Когда-то мы таскали рюкзаки и зубрили таблицу Менделеева.
Теперь мы таскаем гели и считаем пульсовые зоны. Но если честно, бег очень напоминает школу
⠀
5 км = физра
⠀
Все уверены, что это легко. Но почему-то половина класса «болеет», кто-то списывает у соседа (бежит за другом), а кто-то всегда готов сдать «норматив» быстрее всех.
⠀
10 км = геометрия
⠀
Вроде круг простой, но в голове уже чертятся треугольники из темпа, пульса и дыхания. И обязательно где-то ошибка в вычислениях.
⠀
Полумарафон = сочинение по литературе
⠀
Долго, подробно, с сюжетными поворотами. Каждому участнику есть что рассказать после.
⠀
Марафон = ЕГЭ по математике
⠀
Подготовка месяцами, нервы на старте, желание всё бросить на середине и финальное счастье: «Сдал!». Правда, пересдача может понадобиться 😉
⠀
Трейл = ОБЖ
⠀
Лес, грязь, ямы, ручьи, корни. Всё, чему учили в школе «на всякий случай», наконец-то пригодилось.
⠀
Ультра = философия
⠀
После 60-го километра мозг включается в режим Сократа:
«Кто я? Зачем я здесь? Почему носки мокрые?».
⠀
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥12❤6💘3
Forwarded from 7 Стартов Бег 🏃♂️
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Ринас сделал это!🔥 1:29:14🚀
«Вечный» рекорд Леонида Тихонова на «Пушкин - Санкт-Петербург» побит!
30 км в темпе 2:58 🔥
📹 официальная трансляция
«Вечный» рекорд Леонида Тихонова на «Пушкин - Санкт-Петербург» побит!
30 км в темпе 2:58 🔥
📹 официальная трансляция
🔥21🕊6💘2❤1
Forwarded from Журнал «Марафонец»
Американка Джинни Райс выиграла в своей возрастной группе W75-79 на всех семи марафонах престижной серии World Marathon Majors! 👏🏻
Сиднейский марафон 77-летняя бегунья преодолела за 3:37:48.
Считаем:
42,2 км с набором высоты 313 м
средний темп 5:09 мин/км
77 лет! 🔥
И это ещё не всё. Она также обогнала всех мужчин в своей возрастной группе: самое лучшее время у них — 4:00:52.
Ну а прямые конкурентки достигли финиша сильно позже — Джинни за это время успела принять душ, пообедать и даже немного вздремнуть.😁
Японка Хидеко Сато-Фрейзер стала второй (4:59:30), а Ева Сейдлова из Словакии финишировала третьей (5:11:53).
В апреле прошлого года Джинни Райс обновила свой собственный мировой рекорд в категории W75-79 на Лондонском марафоне, пробежав его за 3:33:27!💪🏻
Вот вам лучшая мотивация к Московскому марафону.😏
Фото: соцсети спортсменки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💘15🔥12❤1👍1
Forwarded from Журнал «Марафонец»
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥🔥🔥 Дааа! Победа! Владимир Никитин установил новый рекорд России!
27:40 — это было легендарно!
21 минуту Владимир снял со своего же рекорда — 28:01.
Эта «десятка» Московского марафона войдёт в историю! Такой быстрой и такой остросюжетной гонки Москва не видела давно!⚡️
Сейчас переведём дыхание и расскажем подробности.
Видео: Беговое сообщество
27:40 — это было легендарно!
21 минуту Владимир снял со своего же рекорда — 28:01.
Эта «десятка» Московского марафона войдёт в историю! Такой быстрой и такой остросюжетной гонки Москва не видела давно!
Сейчас переведём дыхание и расскажем подробности.
Видео: Беговое сообщество
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥11💘3
Forwarded from Московский Марафон
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ЕСТЬ ФИНИШ!
Света Аплачкина — первая!
Предварительное время — 31:22!
Света Аплачкина — первая!
Предварительное время — 31:22!
🔥13💘3
Forwarded from Алексей Смертин
Марафон: как прожить маленькую жизнь за 42 километра 💪
Марафон — это не просто дистанция. Это лаборатория, где проверяются твои иллюзии: о силе, терпении, смысле.
И вот десять моих правил, без которых дорога превращается в муку:
1. Старт — это иллюзия. На первых километрах ты всегда сильнее, чем есть на самом деле. Настоящий марафон начинается, когда музыка внутри стихает.
2. Темп — это честность. Если обманешь себя в начале, дорога рассчитается с тобой позже, с процентами.
3. Вода и питание — это уважение. Кто подпитывает тело на трассе, но держит его в строгости, тот умеет уважать свое «Я».
4. Километры — не враги. Не смотри на цифры как на приговор. Дели дистанцию на куски, и марафон станет рядом фонарей, а не вечностью.
5. Боль обязательна, страдание — выбор. Нельзя убежать от дискомфорта, но можно решить, как к нему относиться.
6. Самый сильный соперник — внутренний лентяй. Убеди его потерпеть ещё пару километров — и он сдастся первым.
7. Юмор — топливо на последних 10 километрах. Кто умеет улыбаться в кризисе, тот умеет бежать дальше всех.
8. Финиш — это не результат. Это зеркало: в нём видно, кто ты есть на самом деле.
9. Марафон учит смирению. Всегда найдётся кто-то быстрее, но это неважно — потому что твоя дистанция только твоя.
10. Каждый шаг — благодарность. Земле, телу, дыханию. Потому что в конечном счёте бег — это способ сказать миру: «Я жив».
Марафон — это не 42 километра. Это искусство прожить маленькую жизнь за несколько часов.
И если ты выдержал её — значит, у тебя есть силы и для больших дорог.
#СмертинTalk
#МосковскийМарафон
Марафон — это не просто дистанция. Это лаборатория, где проверяются твои иллюзии: о силе, терпении, смысле.
И вот десять моих правил, без которых дорога превращается в муку:
1. Старт — это иллюзия. На первых километрах ты всегда сильнее, чем есть на самом деле. Настоящий марафон начинается, когда музыка внутри стихает.
2. Темп — это честность. Если обманешь себя в начале, дорога рассчитается с тобой позже, с процентами.
3. Вода и питание — это уважение. Кто подпитывает тело на трассе, но держит его в строгости, тот умеет уважать свое «Я».
4. Километры — не враги. Не смотри на цифры как на приговор. Дели дистанцию на куски, и марафон станет рядом фонарей, а не вечностью.
5. Боль обязательна, страдание — выбор. Нельзя убежать от дискомфорта, но можно решить, как к нему относиться.
6. Самый сильный соперник — внутренний лентяй. Убеди его потерпеть ещё пару километров — и он сдастся первым.
7. Юмор — топливо на последних 10 километрах. Кто умеет улыбаться в кризисе, тот умеет бежать дальше всех.
8. Финиш — это не результат. Это зеркало: в нём видно, кто ты есть на самом деле.
9. Марафон учит смирению. Всегда найдётся кто-то быстрее, но это неважно — потому что твоя дистанция только твоя.
10. Каждый шаг — благодарность. Земле, телу, дыханию. Потому что в конечном счёте бег — это способ сказать миру: «Я жив».
Марафон — это не 42 километра. Это искусство прожить маленькую жизнь за несколько часов.
И если ты выдержал её — значит, у тебя есть силы и для больших дорог.
#СмертинTalk
#МосковскийМарафон
🔥18❤🔥8❤4💘4👍3
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💘15❤8🔥2🤩1
Открылась регистрация на марафон в Казани, 3/05/26
Если зарегистрировал, кидай сюда скрин и добавлю в общий чат подготовки к марафону.
Если зарегистрировал, кидай сюда скрин и добавлю в общий чат подготовки к марафону.
❤7👍4💘4
Forwarded from ЮС
мы к тебе с невероятными новостями в это восхитительное утро 🔥
начнем с того, что сегодня день рождения нашего молодежного пастора — Алексея Романова🎂
пастор, поздравляем вас с этим праздником и хотим сказать спасибо за ваше служение, молитвы и горящее сердце, в котором есть место для каждого💕
👟 в этот невероятный день открываем регистрацию на легендарную пробежку на ЮС с Алексеем Романовым 😎
она пройдет 8 октября в 7:00 на ВДНХ, скорее переходи по ссылке и регистрируйся: https://my.wolrus.org/forms/pastor_run
а в комментариях можно оставить слова поздравления для пастора Алексея💬
начнем с того, что сегодня день рождения нашего молодежного пастора — Алексея Романова
пастор, поздравляем вас с этим праздником и хотим сказать спасибо за ваше служение, молитвы и горящее сердце, в котором есть место для каждого
она пройдет 8 октября в 7:00 на ВДНХ, скорее переходи по ссылке и регистрируйся: https://my.wolrus.org/forms/pastor_run
а в комментариях можно оставить слова поздравления для пастора Алексея
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9🔥9❤🔥6💘1
Forwarded from NORDSKI
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ВЛАДИМИР НИКИТИН!
59:53
Свел все сомнения к нулю!
Первый россиянин, пробежавший полумарафон быстрее часа!
Нет слов🔥
59:53
Свел все сомнения к нулю!
Первый россиянин, пробежавший полумарафон быстрее часа!
Нет слов🔥
🔥32❤10👏1
ЛЕГЕНДА
490г. до н.э.: Греческий воин Фидиппид пробежал от Марафона до Афин, чтобы возвестить о победе над персами.
Ценой этой новости стала его собственная жизнь — провозгласив победу, он пал бездыханным.
ПЕРВЫЙ ОЛИМПИЙСКИЙ МАРАФОН
Маршрут: Марафон → Афины (~40км)
Победитель: Спиридон Луис, Греция.
Время: 2:58.50.
Так был возрожден один из самых суровых атлетических подвигов.
КОРОЛЕВСКАЯ ПРИХОТЬ
На Играх-1908 в Лондоне дистанцию марафона удлинили, чтобы королевская семья могла удобно наблюдать за стартом из Виндзорского замка и финишем с трибуны.
Так случайно родилась «золотая»
Дистанция в 42,195 км.
БРИТАНСКОЕ НАСЛЕДИЕ
1908, Лондон: Удобство королевской семьи определяет дистанцию - 42,195 км.
1921: World Athletics делает эту случайную длину официальным стандартом для всех будущих марафонов.
СЕГОДНЯ
От древней легенды - к миллионам бегунов по всему миру.
Каждые 42,195 км - это эхо победы у
Марафона и королевской прихоти в
Лондоне. Путь одного воина стал дорогой для миллионов.
490г. до н.э.: Греческий воин Фидиппид пробежал от Марафона до Афин, чтобы возвестить о победе над персами.
Ценой этой новости стала его собственная жизнь — провозгласив победу, он пал бездыханным.
ПЕРВЫЙ ОЛИМПИЙСКИЙ МАРАФОН
Маршрут: Марафон → Афины (~40км)
Победитель: Спиридон Луис, Греция.
Время: 2:58.50.
Так был возрожден один из самых суровых атлетических подвигов.
КОРОЛЕВСКАЯ ПРИХОТЬ
На Играх-1908 в Лондоне дистанцию марафона удлинили, чтобы королевская семья могла удобно наблюдать за стартом из Виндзорского замка и финишем с трибуны.
Так случайно родилась «золотая»
Дистанция в 42,195 км.
БРИТАНСКОЕ НАСЛЕДИЕ
1908, Лондон: Удобство королевской семьи определяет дистанцию - 42,195 км.
1921: World Athletics делает эту случайную длину официальным стандартом для всех будущих марафонов.
СЕГОДНЯ
От древней легенды - к миллионам бегунов по всему миру.
Каждые 42,195 км - это эхо победы у
Марафона и королевской прихоти в
Лондоне. Путь одного воина стал дорогой для миллионов.
❤18👍10🔥1