آروم باش!
به دنیا اجازه نده، تو رو خشن کنه.
به درد اجازه نده، درونت تنفر ایجاد کنه.
به خستگی اجازه نده، ناامیدت کنه.
به تلخی اجازه نده، خنده های قشنگتو بدودزده.
به سختی اجازه نده، آرزوهاتو فراموش کنی.
به غم اجازه نده، حال خوبتو رها کنی.
و به آینده اجازه نده شیرینی لحظه رو ازت بگیره!
فقط آروم باش و به جریان زندگی اعتماد کن!

🆑 @jazbomoragebe 🌸🍃

🍂

🔰 تمرینات تنفسی برای مراقبه و مدیتیشن

🆑 @jazbomoragebe 🌸🍃

🖍 با انتشار امواج عشق جذابتر شوید

🌸 تو مشغول تماشای این صحنه هستی.
به خودت نگاه کن یک گل شده ای.
گلی زیبا و خوشبو.
آنقدر خوشبو که عطر رایحه اش در سراسر باغ پیچیده و هر کس از کنارش می گذرد جذب این رایحه می شود.
تو به آن گل خوشبو به خودت نگاه می کنی که از خودش عطر عشق ساطع می کند.

🌸 برای گل فرقی نمی کند که چه کسی در رهگذرش قرار گیرد و حتی وقتی تنهاست و کسی نیست عطر افشانی می کند.

🌸 تو آن گل هستی و در همه حال مشغول انتشار امواج خوشبوی عشقی و با نثار آن بیشتر از عشق سرشار می شوی.

🌸 تو در زندگی مثل این گل هستی و همیشه حتی وقتی تنهایی از خود امواج عشق را به بیرون می فرستی شاهد باش که چگونه امواجی که از تو به بیرون سرریز می کنند مثل نیروی جاذبه دیگران را به سویت جذب می کنند.

🌸 تو دیگران را در میدان مغناطیسی عشق قرار می دهی و امواج عشق چهره ای زیبا و جذاب از تو می سازد.

🆑 @jazbomoragebe 🌸🍃

🍂

#برای_داشتن_احساس_عالی

1_به داشته هایتان توجه کنید هر چند کم مثلا همان پول کمی که دارید یا خانه کوچکی که دارید.
2_بابت داشته هایتان شکر گزار باشید نگویید این آن قدر کم است که جای شکر ندارد.
3_به کمبودهایتان توجه نکنید به بیماری که دارید به همسر بد اخلاقتان.وهر چیز دیگر اگر توجه کنید باز هم مقدار
بیشتری از آن دریافت میکنید.
4_ویژگیهای خوبتان راببینید مثلا مهربانید باهوشید.وهر چیز دیگری که به شما احساس خوب میدهد.

🆑 @jazbomoragebe 🌸🍃

ترس یه نوع بیماریه!
اگه تشخیصش بدی ولی درمانش نکنی؛
کل وجودتو میگیره...
ترس هايى كه باهاشون روبرو نميشى
تبديل ميشن به حسرت هات...
تنها راه درمانش اینه که
باهاشون روبرو بشی...
فراموش نکن که ‏هروقت اجازه بدى كه ترس هات جاى تو تصميم بگيرن، مطمئناً بازنده تويى...

🆑 @jazbomoragebe 🌸🍃

❤️❤️❤️

#جملاتى_كه_بايد_از_آن_پرهيز_كرد!

برخى جملات ميتوانند براى شما مشكلاتى ايجاد كنند؛ به خصوص زمانى كه آنها را بدون فكر كردن در مورد معناى واقعى شان به كار ميبريد... براى مثال، كلمه "نتوانستن" را در نظر بگير. تا به حال شده كه به خودت بگويى: "نميتوانم..." مثل اين جمله: "من نميتوانم اون كار را انجام بدهم." اون چيه كه تو نميتوانى انجامش بدهى؟ همين الان به چيزى كه نميتوانى انجامش بدهى فكر كن. مردم اغلب چنين جملاتى را عنوان ميكنند: "نميتوانم وزنم را كم كنم، نميتوانم سيگار را ترك كنم، نميتوانم ببخشم، يا نميتوانم پيانو ياد بگيرم."

❌ هيچكدام از اين جملات درست نيست!...

🔸دقت كنيد! "نتوانستن" به معناى انجام پذير نبودن است؛ پس اگر نشود كارى را انجام داد يعنى با امرى غيرممكن روبرو هستى؛ مثل اين است كه تو نميتوانى مانند پرنده پرواز كنى، از ميان ديوار رد شوى، يا يك كيلومتر را در دو دقيقه بدوى؛ اين جملات همگى صحيح هستند.

🔸در اغلب موارد زمانى كه ميگوييم "نميتوانيم كارى را انجام دهيم" در حال به كارگيرى كلمه نادرستى هستيم.

🔸كاربرد "نميتوانم" درست نيست، كلمه درست، "نميخواهم" است؛ نه اين كه "نميتوانم"، بلكه "نميخواهم" كه انجام دهم. "نميخواهم" به معناى اراده نكردن است، به معناى "من انتخابش نميكنم" است.

🔸وقتى كلماتمان را تغيير ميدهيم، جملاتى كه به خود ميگوييم، "گفتار درونى مان" نيز معناى متفاوتى پيدا ميكند. "من نميخواهم وزن كم كنم، سيگار نكشم، ببخشم، يا من نميخواهم پيانو بزنم." در واقع تمام اين موارد گزينه هايى است كه از نظر عملى امكان پذير و شدنى اند، ولى ما "انتخاب" ميكنيم كه انجامشان ندهيم.

🔸اغلب ما به تغيير كلمات مايل نيستيم، چون اين كار ما را با مسئوليت كارهايى كه انجام نداده ايم روبرو ميكند.

❇️كتاب: "ماييم كه اصل شادى و كان غمیم"
نوشته: دکتر علی صاحبی

️از خداوند برای تحقق آرزوهایم سپاسگزارم🙏


❤️❤️❤️
فقط با تغییرفکر خود می توانید دنیای اطرافتان را تغییر دهید

🆑 @jazbomoragebe 🌸🍃

اینستاگرام🔻 👇
https://instagram.com/yoga_moraghebe

🦋

🔰 این کلمات شما نیستند که نقطه جذب شما را می سازند، نقطه جذب شما را، ارتعاشات فکری تان می سازند و آنچه که احساس میکنید دقیقا نشان دهنده نقطه جذبتان است.

🆑 @jazbomoragebe 🌸🍃

.
🔺 ورود شما به این کانال اصلا اتفاقی نیست شما توسط خداوند انتخاب شده اید زیرا سرنوشت باشکوهی در انتظار شماست.
🟧
https://t.me/+h_QfcqgqbXFlMDVk
💥💥

✨ پنج راه کار برای مقابله‌ با تنوع طلبی که ریشش می‌تونه همون کمال طلبی باشه:

1. فعالیت هایی که برای شما عادی و روزمره هستن یا از انجام دادنشون خسته می‌شید رو بافعالیت ها و کارهای جدید جایگزین کنید.
مثلا هر از چند گاهی مدل لباس، ظاهر یا مدل خوراکی همیشگی و …را برای خودتون تغییر بدید.

2. سعی کنید داخل هر رابطه‌ای که هستید همیشه هیجان و تنوع ایجاد کنید.
جاهای تکراری نرید، حرفای تکراری نزنید و...

3. اگر با هر کسی توی رابطه هستید از هر نوعی به مشکل خوردید، سعی کنید با صحبت کردن حلش کنید.

4. سعی کنید توی واقعیت زندگی کنید و خیال پردازی های خودتون رو کنترل کنید.
چون خیال پردازی های بیش از حد فقط شما رو از حقیقت ها و واقعیت‌ها دور می کنه.

5. زمانی که بیکار می‌شید سعی کنید با کارایی که می‌تونید از انجام دادنش لذت ببرید انجام بدید و در کل تایمای بیکاری خودتون رو پر کنید.
#روانشناسی

🆑 @jazbomoragebe 🌸🍃

اینستاگرام🔻 👇
https://instagram.com/yoga_moraghebe

گاهی برای خوب شدن حالت
نباید سمت آدما بری
گزینه های امن‌تر و مطمئن‌تری هم هست
بارون، هوا، موسیقی، قهوه!

🆑 @jazbomoragebe 🌸🍃

🖍 گفتگوی دکتر وین دایر و اپرا درباره قانون جذب

#قانون_جذب

🆑 @jazbomoragebe 🌸🍃

🍂

#بخوانیم

🌸 احترام به دیدگاه ها

🌼 من فکر می‌کنم آن چه موجب رنجش آدم‌ها از یکدیگر می‌شود، این است که:

🌸 غالبا ما آدم‌ها توقع داریم طرف مقابلمان، به تمام وقایع دنیا از زاویه‌ی دید ما نگاه کند !

🌼 در صورتی که درون هر آدمی، دنیای متفاوتی وجود دارد که با پذیرش این تفاوت‌ها، روابط شکل مناسب‌تری خواهند داشت

👤 گونتر گراس

🆑 @jazbomoragebe 🌸🍃

دروغ گفتن با بدن ما چه می‌کند؟

علائم اضطراب به این دلیل به وجود می آیند که دروغ گفتن سیستم لیمبیک مغز را فعال می کند، همان ناحیه ای که فرمان «جنگ یا گریز» را صادر می کند وقتی که ما با موقعیت های استرس مواجه می شویم.

وقتی مردم صادق باشند، این ناحیه از مغز کمترین فعالیت را نشان می دهد.
اما هنگام دروغ گفتن ، مانند یک آژیر خطر روشن می شود.

یک مغز صادق آرام است، در حالی که یک مغز ناصادق آشفته است.

علاوه بر استرس و ناراحتی کوتاه مدت، به نظر می‌رسد که داشتن یک زندگی غیرصادقانه و همراه با دروغ بر سلامتی نیز تأثیر می‌گذارد.

بر اساس مطالعه سال 2015 ، دروغگویی مداوم با مجموعه ای از پیامدهای منفی سلامتی از جمله فشار خون بالا، افزایش ضربان قلب، انقباض عروق و افزایش هورمون استرس در خون مرتبط است.

🆑 @jazbomoragebe 🌸🍃

وقتی کسی که عاشقشی رهات می‌کنه، بهش لبخند بزن و بذار بره.
به این میگن مین‌گذاری، جدی میگم، دنبالش رفتن هیچ فایده‌ای نداره!
درسته که بعد از اون، روزها و شب‌های زیادی با خاطراتش زندگی می‌کنی،
اما خب وقتی که بی‌دلیل رهات می‌کنه، حتی اگه با کس دیگه‌ای هم باشه، یه شب با تمام مهر و علاقه‌ای که به اون طرف داره، دلش هوس یه عشق واقعی می‌کنه؛
اون وقت شاید تو داری با دوست‌هات شام می‌خوری، یا شاید هم داری فیلم نگاه می‌کنی و اون بی‌تفاوت به هر چی که گذشته بهت پیام میده، دلم واست تنگ شده. غافل از اینکه هیچ چیز نمی‌تونه گذشته رو بر گردونه.
هیچ کس نمی‌تونه گذشته رو جبران کنه، فقط مثل این می‌مونه که جفت پا بپره روی اون مین.

- روزبه معین

🆑 @jazbomoragebe 🌸🍃

بهترین‌ها رو بخر و به هیچ‌کس نگو! رابطه‌ی عاطفی و عاشقانه داشته باش و به هیچ‌کس نگو! مسافرت برو و به هیچ‌کس نگو! تا موفقیتت توی کاری قطعی نشده هیچ کجا اونو جار نزن و به هیچ‌کس نگو! آدم‌ها عادت دارند که چیزهای قشنگ را خراب کنند...

🆑 @jazbomoragebe 🌸🍃

امروز به یه قسمت بی نظیر توی کتاب چهار اثر فلورانس اسکاول شین برخورد کردم که نوشته بود:
«وقتی قاطعانه تصمیم میگیری که زندگی رویاهایت را داشته باشی، جهان هستی همه چیز را به نفع تو تغییر میدهد تا تو بتوانی آن را بدست بیاوری. افرادی که به آنها نیاز داری ظاهر می شوند، شفایی که به آن نیاز داری اتفاق می افتد، درهای بسته باز می شوند. هنگامی که برآورده شدن آرزوهایت را باور داشته باشی، معجزات یکی پس از دیگری رخ می دهند.»
در واقع همه چیز وقتی شروع میشه که ما قلبا تصمیم میگریم که برای چیزی که میخوایم تلاش کنیم..!

🆑 @jazbomoragebe 🌸🍃

🖍 با خودت تکرار کن

🌸 من به زیبایی روز افزون زندگیم ایمان دارم
و به لطف خداوند کارهایم به آسانترین حالت ممکن انجام می گیرد.

🔺"خدایا سپاسگزارم"🔺

🆑 @jazbomoragebe 🌸🍃

🖍 ما آدم ها رسم عجیبی داریم. «به دست می‌آوریم که از دست بدهیم!». قبل از رسیدن به کسی که زندگیمان شده است، هر کاری برای داشتنش انجام میدهیم.
زمین و زمان را بهم می‌ریزیم تا به مراد دلمان برسیم، مدام رویا می‌بافیم و خودمان را عاشق ترین آدم دنیا میدانیم.

🌻 اما بعد از رسیدن، درست زمانی که دلمان قرص شد او در زندگیمان هست، همه چیز را فراموش می‌کنیم. فراموش می‌کنیم چقدر برای این روزها تلاش کرده ایم، صبور بوده ایم رویا بافته ایم. یادمان می رود این همان روزی ست که آرزویش را داشته ایم. آنقدر تغییر می‌کنیم که تبدیل به یک آدم دیگر می‌شویم، آدمی که هیچ شباهتی به یک عاشق ندارد.

🌸 حقیقت تلخی‌ست «ما آدم ها خیلی زود از هم خسته می‌شویم»❤️❤️

🆑 @jazbomoragebe 🌸🍃

🖍 ما آدم ها رسم عجیبی داریم. «به دست می‌آوریم که از دست بدهیم!». قبل از رسیدن به کسی که زندگیمان شده است، هر کاری برای داشتنش انجام میدهیم.
زمین و زمان را بهم می‌ریزیم تا به مراد دلمان برسیم، مدام رویا می‌بافیم و خودمان را عاشق ترین آدم دنیا میدانیم.

🌻 اما بعد از رسیدن، درست زمانی که دلمان قرص شد او در زندگیمان هست، همه چیز را فراموش می‌کنیم. فراموش می‌کنیم چقدر برای این روزها تلاش کرده ایم، صبور بوده ایم رویا بافته ایم. یادمان می رود این همان روزی ست که آرزویش را داشته ایم. آنقدر تغییر می‌کنیم که تبدیل به یک آدم دیگر می‌شویم، آدمی که هیچ شباهتی به یک عاشق ندارد.

🌸 حقیقت تلخی‌ست «ما آدم ها خیلی زود از هم خسته می‌شویم»❤️❤️

🆑 @jazbomoragebe 🌸🍃

🌸 همه قدرتها به من داده شده تا هر آن چه که می خواهم را به دست آورم.

🌸 دل من دلی است شاد وبی باک ومهر آمیز.

🆑 @jazbomoragebe 🌸🍃