✅ قرص نخورید

👌 بهترین جایگزین قرص ویتامین D:

🔷 اصلاح غذا و پرهیز از مصرف سردی ها .
روغن زیتون . روغن ارده کنجد . روغن حیوانی گاوی .. ظروف مسی . نمک دریا « نمک کامل »آب جوشانده شده و عدم مصرف کلیه مواد غذایی ساخت کارخانه ها.

🔷 مخلوط بادام درختی پوست کنده با عسل و آب جوشیده ، در مخلوط کن بریزید و هر روز یک استکان میل کنید.

🔷 میوه های رسیده با آفتاب میل کنید نه میوه های بازاری! هر میوه در فصل خودش مصرف شود.

🔷شیره های توت . انگور . خرما منابع سرشار از ویتامین هستن و خونساز .

🔷 قرص های ویتامین D میتواند صفرای سوخته تولید کند و ممکن است بعد از مدتی فرد به سرطان مبتلا شود.

👌کنجد 3 برابر شیر کلسیم دارد !

▫️ دشمن پوکی استخــوان ضد ورم مفاصل و رماتیسم ضد سرطان و قارچ است هوش و بینایی را تقویت کرده و کلسترول را کاهش میدهد

+ دارای خواص گوشت است اما ضرر آن را ندارد

⚠️جلوگیری از بوی بد دهان در ماه رمضان !

▫️اگر میخواهید دهانتان کمتر طی روزه داری بو بگیرد دهان خود را بعد از مسواک موقع سحر دهان خود را با آب و نمک بشویید.

+ دو قاشق چ.خ نمک در یک لیوان بریزید و پس از حل کردن، آن را غرغره کنید، این کار باعث میشود که باکتری‌های انتهای زبان شما از بین بروند.

⚠️اگر تپش قلب داريد

▫️ عقربه ساعت بالا رادنبال کنید و مطابق آن نفس بکشید؛در نقطه آبى هوا را داخل داده و در نقطه سبز بازدم کنید.

+ اینکار را ادامه دهید تا ضربان قلبتان منظم شود.

از مهمترین خواص مارچوبه👇

1) خوردن مارچوبه ديد چشم را تقويت مي كند
2) مارچوبه برای تقويت نيروي جنسي مفيد است
3) مارچوبه ضعف مثانه را برطرف مي كند
4) براي تقويت قلب مارچوبه مفيد است
5) مارچوبه ملين است و يبوست را برطرف مي كند
6) مارچوبه تب بر است
7) مارچوبه بعلت داشتن كلروفيل خونساز است و كسانيكه كم خون هستند بايد از آن استفاده كنند.
8) به ساختن گلبولهاي قرمز خون كمك مي كند
9) به مبارزه با افسردگی، خستگی و کاهش درد قاعدگی کمک می‌کند.
10) مارچوبه برای زنان باردار مفید است
11) با مارچوبه میتوان روماتیسم مفصلی درمان کرد
12) رفع سندرم پیش از قاعدگی
13) برای مهار دیابت میتوان از مارچوبه استفاده کرد
14) به درمان سرع کمک میکند
15) باعث کاهش فشارخون میشود
16)لکه‌های پوستی مانند آثار آکنه، جوش‌ها و علایم دیگر را کاهش می‌دهد
17) با کاهش اشتها و جلوگیری از پرخوری باعث لاغری و کاهش وزن افراد می شود.
18) برای پیشگیری و درمان انواع سرطان بسیار مفید می باشد.
19) خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش دهد.
 

آب رو اینجوری بخور که دیرتر تشنه بشی!

🚰هوشمندانه آب بخورین! به خصوص وقتی که روزه میگیرین!
🔸وقتی به آب دانه چیا، تخم شربتی یا خاکشیر اضافه کنین این مواد تو خودشون آب جذب میکنن و در واقع انگار شما مقدار بیشتری آب خوردین! برای همین دیرتر تشنه میشین! در مورد دانه چیا و تخم شربتی به خاطر فیبر زیادی که دارن حتی دیرتر گرسنه میشین!

🍖مصرف مواد گوشتی در سحر باعث ایجاد تشنگی میشود چون بدن برای هضم پروتئین به آب بیشتری نیاز دارد پس بهتر است این مواد غذایی در افطار مصرف شود.

چه اتفاقی در بدنتون می افته اگر روزی دو تا دونه میخک بخورید ؟🤔

▫️میخک از لخته شدن خون جلوگیری میکنه
▫️قند خون شما رو میاره پایین
▫️سیستم ایمنی بدنتون قوی میشه در نتیجه مرتب سرما نمیخورید
▫️به شدت به هضم غذا کمک میکنه
▫️درد دندون رو از بین میبره
▫️نفس تون بوی خوبی خواهد داد
▫️غنی از آنتی اکسیدانه
▫️به داشتن کبد سالم کمک میکنه
▫️به کاهش درد و التهاب و سردرد کمک میکنه
▫️برای مفاصل عالیه

✍️ رسول اکرم صلی‌الله علیه و آله:

👌 زیتون

🔻غذای خوبیست
▫️دهان را خوشبو
▫️بلغم را از بین می‌برد
▫️چهره را باز
▫️اعصاب را محکم
▫️مرض را می‌برد
🔺خشم را خاموش

📚 مکارم الاخلاق ص 190

✅ بی نظمی ضربان قلب

🔻 حفظ آرامش
▫️حجامت عام
▫️قطع مصرف چای
▫️مصرف منظم دم کرده سنبل الطیب
🔺پرهیز از غذا و روغن­های صنعتی و غلیظ

✅ آرامش اعصاب باچای دارچین

👌 طبیعت: گرم

✍️ خواص: ادرارآور، مفرح، محرک اعصاب، تقویت معده، کبد، قوه باه، قلب وعروق؛ کاهش درد کمر و مفاصل،تسریع جریان خون،نیرو بخش،باز کننده انسداد مجاری، پاک کردن سینه و حنجره،بالا بردن فشار خون

ضد: اخلاط رطوبتی، پا درد های رطوبتی،سرفه های رطوبتی، دلهره، بوی بد دهان، دردهای استخوانی، دیابت، سردی بدن

🔴 هشدار: برای زنان باردار مضر است.

☕️ اگر دچار اضطراب یا افسردگی هستید صبح ها "چای زعفران" بنوشید

← شادی آور
← ضد آلزایمر
← پیشگیری از سرطان
← تسکین دردهای شکمی
← ضد اضطراب و افسردگی
← پیشگیری از فشار خون بالا

🔜

✔️ این عادت های روزمره را درست انجام دهید (☝️)

بهترین و پرطرفدارترین گیف که برای همه میتونه مفید باشه 👌

🍃 #سردرد

⇦✨علل شایع سردرد در ماه مبارک رمضان⇩

🔸کم آبی
🔸کم خونی
🔸کم شدن مصرف کافئین
🔸کمبود خواب و استراحت
🔸مشکلات دستگاه گوارش و معده
🔸کاهش قندخون در طول روزه داری

#حدیث

#فواید_مویز

⚜️ امام صادق (علیه السلام) فرمودند :
الزَّبِيبُ يَشُدُّ الْعَصَبَ ويَذْهَبُ بِالنَّصَبِ ويُطَيِّبُ النَّفَسَ .

✍️ ترجمه : مویز عصب را تقویت میکند، وخستگی را از بین می برد، و تنفس را خوشبو میکند .

🔻 خواص کلم قرمز:

🌕تقویت چشم: لوتئین، زئاکسانتین
🌕بهبود هضم غذا: تولید صفرا
🌕سلامت قلب: پتاسیم
🌕کاهش کلسترول بد: گوگرد
🌕کنترل دیابت: انسولین طبیعی
🌕سرشار از آنتی اکسیدان (ضد سرطان)

🔻اگر به دنبال قلبی سالم هستید هرگز مصرف روزانه چای ترش را فراموش نکنید

🌕مصرف دم کرده چای ترش بسیار نسبت به چای معمولی بر پرفشاری خون بیماران مبتلا به دیابت نوع دو موثر است.

🍃 #اوره_خون

⇦✨جهت کم کردن اوره خون↯

⇦✨یک الی دو قاشق پودر سماق را داخل قوری آب جوش ریخته و پس از اینکه به خوبی دم کشید آن را صاف کرده و میل نمایید

ربنا با ویلون

التماس دعا داریم روزه داران عزیز

🍃 #تیک_عصبی_صورت

✍ استشمام عطر گرم مانند گلاب

✍ مصرف فسنجون ۲ تا ۳ وعده در هفته

✍ مصرف فرنجمشک با عرق یا جوشانده بهار نارنج