Janym
936 subscribers
48 photos
20 videos
14 links
Бесплатная психологическая помощь подросткам Казахстана 💙
INST: @janym_org
Download Telegram
to view and join the conversation
День влюбленных отмечают в Казахстане сегодня, 15 апреля

Праздник посвящен героям поэмы казахского эпоса "Козы-Корпеш и Баян-Сулу". Впервые его стали отмечать в стране в 2011 году.

❤️ Желаем вам любви, потому что любовь - это основа всего, движущая сила и залог успеха в любых начинаниях.

Источник: t.me/zakonkz
Когда отмечаете День всех влюбленных? 🥰

14 февраля или 15 апреля?⬇️
▫️Ребята, нет времени объяснять!

▫️Выберите из предложенных цветов тот, который нравится вам больше всего.

▫️Решайте быстро! Верным будет первый пришедший в голову ответ.

▫️Результаты выложим чуть позже 🤩
❤️ Красный цвет символизирует огонь, жизнь, энергию, волю, борьбу, страсть.

Если вы выбрали красный — вы полны жизненных сил и энергии, решительны, уверены в себе. Но этот цвет — агрессивный, доминирующий. Именно поэтому выбирающий его человек рискует оказаться в постоянном эмоциональном напряжении. Кроме того, сильно давит на близких людей своим напором. Если чувствуешь постоянное возбуждение, как будто выпила много кофе, советуем расслабиться. Если же успокоиться не получается, нужно просто избавиться от накопившейся энергии — заняться спортом.

🙋🏻‍♀️ Какой цвет разъяснить дальше?⬇️
🔘 Серый цвет считается беспристрастным, торжественным, тревожным. Зачастую он воспринимается как унылый, незаметный и отстраненный. символизирует стабильность, скуку, тоску.

Если вы выбрали серый — у вас тревожное и беспокойное настроение. Хочется «спрятаться» от всех. Возможно, это просто усталость от прошедших событий (экзамены, ЕНТ). А может быть, вас волнует предстоящее событие. Вы можете переживать, все ли пройдет хорошо. Чтобы избавиться от беспокоящих мыслей, поймите истинную причину, которая не дает покоя. Может, вы боитесь перепутать ответы во время экзамена, или волнуешься, что не сможешь понятно объяснить сложную тему дипломной комиссии.

Сделайте все, чтобы максимально обезопасить себя: поговорите с научным руководителем, повторите тесты.

Одним словом, обратитесь за помощью к близким или, например, к нашим специалистам. Иначе тревога будет мешать спокойно жить.
🟣 Фиолетовый цвет способствует вдохновению. Символизирует мудрость, духовность, артистизм. Выбор фиолетового цвета указывает на довольно противоречивое настроение. Вы чувствительны и ранимы, склонны к мечтаниям и фантазиям. Кроме того, «фиолетовое» настроение способствует обострению интуиции, поэтому, даже не имея возможности объяснить что-то логически, вы можете на чувственном уровне определить верное направление своей деятельности.

Фиолетовое настроение способствует творческому подъему. Однако, увлекшись созданием чего-то нового, вы можете забыть об элементарных вещах: пообедать, позвонить родителям, поехать на важную встречу. В такой ситуации очень эффективен будет будильник, заведенный на определенное время, когда нужно выходить из дома или приложения с напоминалками.

⬇️ Какой цвет разбираем дальше? ⬇️
💙 Синий цвет — успокаивает, способствует расслаблению. Практически все оттенки синего вызывают положительные эмоции. символизируют чистоту, искренность.

В отличие от зеленого (спойлер), синий цвет символизирует гармонию, баланс между внутренними переживаниями и их проявлением. Если вы выбрали синий — у вас спокойное, умиротворенное настроение. Вы расслаблены и погружены в себя, пребываете в гармонии с миром. Возможно, даже влюблены или испытываете симпатию к кому-то. Ваше настроение можно назвать счастливым и романтичным.

Как правило, такое состояние очень приятное и комфортное. Правда, если вам предстоят большие свершения, необходимо будет взбодриться. Например, составить четкий план действий и контролировать их выполнение.
💚 Зеленый цвет успокаивает и расслабляет, создает ощущение безопасности. Он символизирует жизнь, веру, гармонию, естественность.

Выбор зеленого цвета говорит о противоречии между внутренними ощущениями и их внешними проявлениями. Со стороны вы выглядите спокойно, невозмутимо. Однако глубоко внутри кипит насыщенная жизнь.
Скорее всего, в данный момент происходит переоценка ценностей, вы анализируете события, произошедшие с вами недавно, делаете выводы. Невозможность выразить свои мысли и чувства может привести к эмоциональной усталости. Лучшее, что можно сделать, — дать выход накопившимся эмоциям. Вероятно, окружающие даже не догадываются, что происходит у вас в душе. Может быть, кто-то из близких вас обидел, но вы ему не даете этого понять. И сейчас еще больше расстраиваетесь от того, что человек не проявил участия и не попросил прощения. Поделитесь своими переживаниями с близкой подругой/другом или специалистами Janym.

Вам подходит выбранный вами цвет?⬇️
◼️ Черный обладает амбивалентными свойствами: с одной стороны, создает ощущение защищенности и стабильности, с другой — препятствует принятию решений. Символизирует покой, печаль, подавленность, смерть.

Предпочтение черного цвета указывает на напряженное настроение. Возможно, ты переживаешь стресс или депрессию, даже утрату. Чувствуешь себя несчастной и неудачливой. Нуждаешься в одиночестве. Дай себе возможность пережить это состояние, позволь расслабиться и разобраться во всем происходящем.

Лучший способ — побыть одной, погоревать об утрате. Если ты потеряла место работы, позволь себе смириться с этой мыслью. Сейчас самое время побаловать себя, делать то, что нравится. Например, забыв о диете, съесть кусок аппетитного торта или выпить ароматный кофе.
Чуть позже можно обратиться за поддержкой к близкому человеку (маме, подруге, приятелю). Но только к тому, кто способен выслушать, поддержать, а не скажет: «Я же тебе говорила!» Если все эти способы не помогают справиться с угнетенным состоянием, возможно, стоит обратиться за помощью к психологу.
🤍 Белый содержит в себе все цвета спектра и считается нейтральным. Он ассоциируется с чистотой и невинностью. Символизирует покой, безмятежность, отрешенность, одиночество.

Выбор белого говорит о том, что ты устала от каких-то событий твоей жизни. Возможно, поссорилась с подругой, пережила сильный стресс на работе. Сейчас ты словно стоишь на перепутье — имеешь все возможности для того, чтобы продолжить дорогу, и вольна выбирать любое направление. Возможно, тебе хочется «перевернуть страницу» и начать все с чистого листа. Дай себе возможность все хорошенько обдумать и иди дальше, не останавливаясь на достигнутом.

Не бойся браться за новые дела, пробовать новые возможности. Если еще не поняла, чего конкретно хочешь добиться, — «отпусти» ситуацию, позволь себе погрузиться в состояние ничегонеделания. Вполне возможно, ответы придут сами.
🍊 Оранжевый цвет поднимает настроение и самооценку. Символизирует движение, радость, чувственность, жизнерадостность, общительность.

Оранжевый выбирают те, у кого веселое, радостное настроение. Такое состояние — самое подходящее для того, чтобы организовать вечеринку, встречу с друзьями или конференцию с партнерами. Ты непременно окажешься душой компании, потому что «оранжевым» настроением притягиваешь окружающих. Но если все время выбираешь лишь этот цвет, возможно, тебе не хватает серьезности и сосредоточенности. В таком случае жизнерадостное ощущение становится немного искусственным. Помнишь людей, которые во время стресса не могут перестать смеяться, и этот смех кажется нервным? Так же и ты выглядишь сейчас. Возможно, так срабатывает защитный механизм, который старается уберечь тебя от каких-то переживаний. Советуем сесть, спокойно обдумать, что же тебя так беспокоит. Может быть, ссора с родителями или бойфренд, уехавший в длительную командировку. В такой ситуации нужно не прятаться от проблемы, а постараться ее решить. Разграничить все накопившиеся вопросы по степени важности и обратить внимание только на самые важные.
🍋 Желтый цвет ассоциируется с интеллектом, способен положительно влиять на познавательную деятельность (известно, что он улучшает память), помогает принимать решения, генерировать новые идеи. Желтый считается самым «счастливым» цветом, олицетворяющим тепло и радость.

Если ты выбрала желтый — ты открыта к получению новых знаний, общительна, спокойна, рациональна и любознательна. В таком настроении тебе хорошо удается решать сложные задачи. Однако жажда знаний может привести к перенасыщению информацией и, следовательно, переутомлению. В такой ситуации очень важно научиться воспринимать все новое дозированно, обдумывая каждый факт.
Но чрезмерно увлекаться размышлениями не стоит. Например, если ты решила заняться поисками новой работы, этому ответственному делу, конечно, стоит специально уделить внимание. Однако отправлять резюме сразу в 40 компаний — явный перебор. Постарайся относиться проще и легче к вопросам, не требующим немедленного решения.
Добрый вечер, ребята!

Как насчёт NIGHT CHATа? Поговорим? Пишите, как проходит подготовка к выпускным/вступительным/гос.экзаменам ⬇️
❤️ Луиза Хей: Как начать утро с любви

▫️
Те из вас, кто знаком с работой с зеркалом, также могут быть знакомы с тем, как ее использовать для развития самоуважения. А знали ли вы о том, что упражнения с зеркалом можно использовать для улучшения специфичных сфер вашей жизни?

▫️Вы знали, что самый первый час после пробуждения - самый важный? То, как вы его проведете, определит весь ваш грядущий день.
 
▫️Как вы начали свой день сегодня? Когда вы проснулись, какими были ваши первые слова? Вы жаловались? Думали о проблемах?

💬 "Луиза Хей: Уже многие годы у меня одна и та же маленькая утрення рутина. Просыпаясь, я поглубже зарываюсь в постель и благодарю ее за хороший сон. Так продолжается несколько минут, и я начинаю свой день с позитивных мыслей.
 
Я говорю себе: "Это хороший день. Это будет очень хороший день".
Ради того, чтобы утром у меня было время на себя, я готова вставать раньше. Даже если у вас будет только 10-15 минут, это жизненно необходимо. Это ваше время для заботы о себе:
 
🌿Когда утром вы встаете, очень важно делать то, что вам приятно, говорить себе приятные вещи.
 
🌿Постройте свой день наилучшим образом. И необязательно начинать все делать одновременно.
 
🌿Начните с одного утреннего ритуала, который вам больше нравится.
 
🌿Когда вы привыкнете к нему, добавляйте еще и еще. Не перегружайте себя. Помните: главное - хорошо себя чувствовать".
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Всем доброй ночи и мотивирующий на завтрашние новые свершения TikTok от Janym Team 🌿

▫️TT: janym_team
Ребята, как ваши дела?
Всем удачной недели! 💐
😴 В чем важность здорового сна?⬇️⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Крепкий ночной сон имеет большое значение для вашего физического и психического здоровья. Достаточная продолжительность сна:⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
▫️улучшает способность учиться, запоминать и решать проблемы;⁣⁣⠀
▫️снижает кровяное давление;⁣⁣⠀
▫️помогает контролировать вес;⁣⁣⠀
▫️укрепляет иммунную систему, благодаря которой организм борется с инфекциями;⁣⁣⠀
▫️помогает организму восстановиться;⁣⁣⠀
позволяет быть активнее в течение дня.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
😴 Надеемся, вы следите за своим режимом сна. Всем доброй ночи!
▫️ В последние пару лет словарь современного подростка обогатился многим количеством слов из сферы психологии и не только. Давайте дадим определение паре терминов:

▫️ Абьюзер – человек, который совершает насилие над своей жертвой. Им может оказаться кто угодно: близкий родственник, коллега на работе, друг. Как правило, насильник хорошо разбирается в людях и знает, как на них воздействовать, подавлять. Попасть в токсичные отношения просто, а выбраться бывает крайне тяжело.

▫️ Биполярочка - это не только название песни Оксимирона. Это ласкательное производное от «биполярного аффективного расстройства» — психического заболевания, которое характеризуется резкой сменой фаз настроения: от эйфории до полной депрессии и обратно.

▫️ Какие еще популярные слова, используемые в повседневной жизни из профессиональных сфер, вы знаете?⬇️
Кстати, вы видели наши новые видео? Если нет, то скорее переходите на страницу janym_team в TikTok, чтобы поддержать ребят ❤️

Часто "залипаете" в социальных сетях?⬇️