вчера на тренировке Аня, наш хореограф, сказала, шо мы ещё не бабки старые и должны красиво танцевать, спинку держать и все такое. то, что в танце это все мы делать должны - это факт.
но вот уже полтора месяца после усиленных стараний на тренировках по утрам я чувствую себя бабкой х2.
спина болит так, что готова бежать на массаж прям в одеялке 😅
обещаю себе водить себя на массажи хотя бы раз в две недели уже очень давно, и все никак. нужно исправляться, а то развалюсь, чувствую 🌚
но вот уже полтора месяца после усиленных стараний на тренировках по утрам я чувствую себя бабкой х2.
спина болит так, что готова бежать на массаж прям в одеялке 😅
обещаю себе водить себя на массажи хотя бы раз в две недели уже очень давно, и все никак. нужно исправляться, а то развалюсь, чувствую 🌚
❤5😁2👍1🔥1
неожиданно стали театралами и за последние полтора месяца сходили на один спектакль и два мюзикла.
очень нравится тенденция, нужно ее поддерживать
очень нравится тенденция, нужно ее поддерживать
❤5🔥3
«Когда мы можем рассказать о своих чувствах, они имеют над нами меньше власти, они меньше расстраивают нас, меньше пугают.
Люди, к которым мы можем обратиться, чтобы поговорить о том, что чувствуем, помогают нам увидеть, что мы не одни».
Фред Роджерс
Люди, к которым мы можем обратиться, чтобы поговорить о том, что чувствуем, помогают нам увидеть, что мы не одни».
Фред Роджерс
❤5
кажется, я застряла в быстротекущем потоке времени.
оно быстрое, а я как будто медленная и не успеваю за ним никак.
бегу, тяну руки, чтобы ухватится за устремляющийся вперёд поезд дел и событий, но еле-еле догоняю его хвост, и только кончиками пальцев достаю до поручня задней двери.
я не замечаю, как пролетают дни. кажется, что четверг был только вчера, но вот уже завтра - вторник. хочется нахмуриться, сложить руки на груди и недовольно топнуть ногой, чтобы невидимый вор времени вернул мне так быстро пролетевшие дни обратно.
но самое странное то, что если отмахнуть щекотливое негодование рукой подальше в сторону и заглянуть за занавески краткосрочной памяти, события «украденных» дней один к одному выстраиваются в чёткий строй.
вот они - пятничные дела, субботние встречи, воскресные прогулки и понедельничная рутина. все на месте.
но почему же кажется, что не было ничего?
#джейн_пишет
оно быстрое, а я как будто медленная и не успеваю за ним никак.
бегу, тяну руки, чтобы ухватится за устремляющийся вперёд поезд дел и событий, но еле-еле догоняю его хвост, и только кончиками пальцев достаю до поручня задней двери.
я не замечаю, как пролетают дни. кажется, что четверг был только вчера, но вот уже завтра - вторник. хочется нахмуриться, сложить руки на груди и недовольно топнуть ногой, чтобы невидимый вор времени вернул мне так быстро пролетевшие дни обратно.
но самое странное то, что если отмахнуть щекотливое негодование рукой подальше в сторону и заглянуть за занавески краткосрочной памяти, события «украденных» дней один к одному выстраиваются в чёткий строй.
вот они - пятничные дела, субботние встречи, воскресные прогулки и понедельничная рутина. все на месте.
но почему же кажется, что не было ничего?
#джейн_пишет
❤3🤔1
в субботу ходили с Артемом на гаражную распродажу Альпины.
пришли поздно, поэтому все самые интересные брильянтики к тому времени уже разобрали, но все же кое-что классное мне ухватить удалось.
как раз очень хотела почитать Homo Mutabilis.
очень люблю книги и каждый раз очень радуюсь, когда в доме появляется новая 🤓
цель на этот год - читать по 2-3 книги в месяц. пока иду в темпе!
#книги_джейн
пришли поздно, поэтому все самые интересные брильянтики к тому времени уже разобрали, но все же кое-что классное мне ухватить удалось.
как раз очень хотела почитать Homo Mutabilis.
очень люблю книги и каждый раз очень радуюсь, когда в доме появляется новая 🤓
цель на этот год - читать по 2-3 книги в месяц. пока иду в темпе!
#книги_джейн
❤3
да, последняя книга - выбор неожиданный. но а почему бы и нет, пусть будет на будущее 😅
в конце февраля я составляла список своих личных целей на год. в нем много разных важных для меня задач, но сегодня хочу рассказать об одном, наверное, самом легком для меня пункте: «ежемесячно читать 2-3 книги».
я всегда читала много. и разнообразно: одни книги - для души, другие - для развития навыков, третьи - чтобы быть «в курсе», четвертые - потому что они - классика.
каждая книга оставляет после себя некое впечатление. после некоторых хочется помолчать и подумать, после других - бежать делать дела. а еще о многих книгах хочется говорить.
лично я очень люблю «подсматривать» за чужими библиотеками и что-то забирать оттуда себе в список к прочтению. подумалось, что и в моих списках и кто-то сможет найти интересное для себя. поэтому иногда буду рассказывать о том, что я прочитала.
#книги_джейн
я всегда читала много. и разнообразно: одни книги - для души, другие - для развития навыков, третьи - чтобы быть «в курсе», четвертые - потому что они - классика.
каждая книга оставляет после себя некое впечатление. после некоторых хочется помолчать и подумать, после других - бежать делать дела. а еще о многих книгах хочется говорить.
лично я очень люблю «подсматривать» за чужими библиотеками и что-то забирать оттуда себе в список к прочтению. подумалось, что и в моих списках и кто-то сможет найти интересное для себя. поэтому иногда буду рассказывать о том, что я прочитала.
#книги_джейн
❤3
сегодня расскажу о книге в красивой модной обложке и с названием, включающим в себя всю суть:
Дэн Салливан - Кто, а не как
эта книга - про умение отпускать контроль и делегировать задачи, выбирать сотрудничество, а не конкуренцию. она учит сосредотачивать свои усилия на том, что получается лучше всего, и напоминает о том, что самое важное - это результат.
если коротко - каждый должен делать ту часть работы, в которой он разбирается лучше всего, а остальные задачи отдавать тем, кто разбирается в них.
вот так, все очень просто. человеку нужен человек. а делегирование - это не эксплуатация, а взаимная помощь.
книгу однозначно рекомендую к прочтению! а принцип - к применению :)
#книги_джейн
Дэн Салливан - Кто, а не как
эта книга - про умение отпускать контроль и делегировать задачи, выбирать сотрудничество, а не конкуренцию. она учит сосредотачивать свои усилия на том, что получается лучше всего, и напоминает о том, что самое важное - это результат.
если коротко - каждый должен делать ту часть работы, в которой он разбирается лучше всего, а остальные задачи отдавать тем, кто разбирается в них.
вот так, все очень просто. человеку нужен человек. а делегирование - это не эксплуатация, а взаимная помощь.
книгу однозначно рекомендую к прочтению! а принцип - к применению :)
#книги_джейн
❤4
умудрилась заболеть старым недобрым мерзким ОРВИ. чихаю примерно 40 раз в час. вероятно, установила новый мировой рекорд, чихнув 12 раз за минуту. течет из глаз, из носа, причем преимущественно именно с левой стороны, так что выгляжу я так, как будто меня что-то очень расстроило, но наполовину, поэтому пореветь я решила только одной половинкой лица 😅
а еще узнала новое слово. вот когда глаза слезятся - это слезоточивость.
а когда из носа течет - это ринорея, оказывается.
в общем, болеть - это фи. всем витаминку С и крепкий иммунитет!
а еще узнала новое слово. вот когда глаза слезятся - это слезоточивость.
а когда из носа течет - это ринорея, оказывается.
в общем, болеть - это фи. всем витаминку С и крепкий иммунитет!
😢6
кажется, я могу остаться без профиля в инстаграмме, который вела с 2013 года. то есть 9 лет 😱
самое ценное в нем, это, конечно, воспоминания. архивы фотографий и текстов, которые на самом деле - ни что иное, как архивы ценных воспоминаний.
наверное, для меня инста стала альтернативой фотоальбому и дневнику - и все в одном месте.
за восстановление я ещё поборюсь, хотя сейчас все выглядит не очень многообещающе.
а самое смешное то, что именно сегодня начался мой курс по блоггингу, проходя который, я собиралась свою инсту развивать.
вот это я удачливая, конечно.
заболела так, что больно смотреть на экран и читать уроки, и без профиля осталась, на котором все отрабатывать.
крокодил не ловится, не растёт кокос, в общем. ввожу новую рубрику для таких вот дней неудач.
самое ценное в нем, это, конечно, воспоминания. архивы фотографий и текстов, которые на самом деле - ни что иное, как архивы ценных воспоминаний.
наверное, для меня инста стала альтернативой фотоальбому и дневнику - и все в одном месте.
за восстановление я ещё поборюсь, хотя сейчас все выглядит не очень многообещающе.
а самое смешное то, что именно сегодня начался мой курс по блоггингу, проходя который, я собиралась свою инсту развивать.
вот это я удачливая, конечно.
заболела так, что больно смотреть на экран и читать уроки, и без профиля осталась, на котором все отрабатывать.
крокодил не ловится, не растёт кокос, в общем. ввожу новую рубрику для таких вот дней неудач.
😢3
но и что-то хорошое все равно есть в любом дне. у меня вот есть замечательный заботливый муж 🥰
принёс мои любимые медовые пироженки, чтобы мне было не так грустно от этого дня.
а еще говорит, что мёд помогает скорее выздороветь 💛
принёс мои любимые медовые пироженки, чтобы мне было не так грустно от этого дня.
а еще говорит, что мёд помогает скорее выздороветь 💛
🥰7
как вы знаете, на этой неделе началась моя учеба 🥰 и хоть инста меня и заблокировала, и пока что мой аккаунт - тыква, подготовительную работу делать все равно можно и нужно)
хочу вашей помощи, как самых близких и лояльных подписчиков: пожалуйста, пройдите мой опрос.
он поможет мне узнать вас лучше и мой контент станет еще интереснее и полезнее ❤️
буду очень рада вашим ответам!!
https://forms.gle/23V4KUBFk1Nxv3CZA
хочу вашей помощи, как самых близких и лояльных подписчиков: пожалуйста, пройдите мой опрос.
он поможет мне узнать вас лучше и мой контент станет еще интереснее и полезнее ❤️
буду очень рада вашим ответам!!
https://forms.gle/23V4KUBFk1Nxv3CZA
Google Docs
Вопросы к котикам
Привет! Это Янина 🙂
В рамках обучения на курсе я изучаю свою аудиторию и прошу тебя ответить на несколько вопросов, которые помогут мне понять, что тебя привлекает в блогах, как ты выбираешь, на кого подписаться, что хочешь видеть в соцсетях чаще, а чего…
В рамках обучения на курсе я изучаю свою аудиторию и прошу тебя ответить на несколько вопросов, которые помогут мне понять, что тебя привлекает в блогах, как ты выбираешь, на кого подписаться, что хочешь видеть в соцсетях чаще, а чего…
хроники восстановления аккаунта в одной запрещённой соцсети.
подала заявку на помощь - сказала, что не могу войти в акк.
в ответ на заявку мне прислали письмо с кодом и сказали, что его нужно от руки написать на листе, под кодом - полное имя пользователя, ниже - юзернейм аккаунта, с которым проблемы.
на фото должно быть лицо полностью и должна быть видна рука, которая листок держит - это все нужно для того, чтобы установить, что я реальная личность и что аккаунт правда мой.
фото сделала (болезненные глаза и антенки-хохолок на голове, но чтож 😅).
отправить фото обязательно нужно именно вложением к письму и в формате jpeg.
инструкции прочла несколько раз и все проверила перед отправкой.
и ушла ждать и надеяться.
подала заявку на помощь - сказала, что не могу войти в акк.
в ответ на заявку мне прислали письмо с кодом и сказали, что его нужно от руки написать на листе, под кодом - полное имя пользователя, ниже - юзернейм аккаунта, с которым проблемы.
на фото должно быть лицо полностью и должна быть видна рука, которая листок держит - это все нужно для того, чтобы установить, что я реальная личность и что аккаунт правда мой.
фото сделала (болезненные глаза и антенки-хохолок на голове, но чтож 😅).
отправить фото обязательно нужно именно вложением к письму и в формате jpeg.
инструкции прочла несколько раз и все проверила перед отправкой.
и ушла ждать и надеяться.
😁2🤔1