февраль заканчивается, ура!
завтра весна! однажды и снег растает, и закончится наш мамский кроссфит с тасканием колясок и санок по сугробам.
эта зима меня хорошо прокачала в плане физ нагрузок, а февралю я особенно благодарна за возвращение в мою жизнь йоги.
статистика красивая: две недели дисциплины! в марте буду усиливать нагрузку: вчера добавила себе к йоге курс по осанке – оказалось, плечи надо расправлять получше, да и в других местах есть над чем работать.
хорошие, в общем, программы на Фитстарс! присоединяйтесь, будем дисциплинироваться и работать над телом вместе🌸
завтра весна! однажды и снег растает, и закончится наш мамский кроссфит с тасканием колясок и санок по сугробам.
эта зима меня хорошо прокачала в плане физ нагрузок, а февралю я особенно благодарна за возвращение в мою жизнь йоги.
статистика красивая: две недели дисциплины! в марте буду усиливать нагрузку: вчера добавила себе к йоге курс по осанке – оказалось, плечи надо расправлять получше, да и в других местах есть над чем работать.
хорошие, в общем, программы на Фитстарс! присоединяйтесь, будем дисциплинироваться и работать над телом вместе
напомню, мой промокод на скидку 70% – janesnotes
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👏7🔥6❤5
начало весны у нас выдалось трудным
у Феди очень ярко проявляется кризис двух. теперь я точно без шуток понимаю, почему его называют «terrible two», иногда это становится действительно ужасно.
тоддлеровский кризис спровоцировал мой родительский: я поняла, что хоть я и прочитала уже немало литературы на тему воспитания и кризисов, я готова ещё далеко не ко всему. в моменты самых лютых истерик я теряюсь и, самое ужасное, начинаю и сама выходить из себя.
решила, что надо с этим что-то делать и записалась на лекцию Катерины Мурашовой: она как раз о том, как растить детей в период с 2 до 6 лет так, чтобы не сломать границы, не передавить и вообще вырастить человека счастливым.
посетить лекцию можно и онлайн, но я пойду оффлайн со Светой: от неё о лекции и узнала. присоединяйтесь к нам, если есть возможность вырваться лично🌸
у Феди очень ярко проявляется кризис двух. теперь я точно без шуток понимаю, почему его называют «terrible two», иногда это становится действительно ужасно.
тоддлеровский кризис спровоцировал мой родительский: я поняла, что хоть я и прочитала уже немало литературы на тему воспитания и кризисов, я готова ещё далеко не ко всему. в моменты самых лютых истерик я теряюсь и, самое ужасное, начинаю и сама выходить из себя.
решила, что надо с этим что-то делать и записалась на лекцию Катерины Мурашовой: она как раз о том, как растить детей в период с 2 до 6 лет так, чтобы не сломать границы, не передавить и вообще вырастить человека счастливым.
год назад я слушала лекцию Катерины про установление границ – это было невероятно полезно и я возвращаюсь к её рекомендациям буквально ежедневно. поэтому уверена, что и сейчас будет очень полезно послушать продолжение.
посетить лекцию можно и онлайн, но я пойду оффлайн со Светой: от неё о лекции и узнала. присоединяйтесь к нам, если есть возможность вырваться лично
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9✍7👍6
рисование как ритуал на сон
продолжая тему рисования, хочу рассказать как белая доска и маркеры облегчили наши укладывания.
💥 если ваш ребенок тоже превращается в неудержимый энерджайзер сразу после ванной – попробуйте!
после пары кругов вокруг кровати, нанесения крема и одевания пижамы мы с Федей включаем ночник и садимся в обнимку рисовать… сказки! или сцены из наших любимых книг.
как это происходит: я рисую и рассказываю, Федя внимательно слушает и помогает, продолжая по тексту или комментируя, что есть у героев (борода у деда, платочек у бабки). когда сказка заканчивается, он стирает все с доски и мы рисуем ещё 1-2 истории.
наш бессменный фаворит –
💖 репка! ещё рисуем: колобка, теремок, 38 попугаев и Груффало.
а после сказок всегда рисуем «папа-мама-Федя», говорим нам-рисованным «пока-пока», читаем 2-3 небольшие книжки, после чего Федя засыпает.
смотрите в комментариях, как я это все рисую, чтобы было быстро, но понятно. забирайте как референсы🌸
продолжая тему рисования, хочу рассказать как белая доска и маркеры облегчили наши укладывания.
после пары кругов вокруг кровати, нанесения крема и одевания пижамы мы с Федей включаем ночник и садимся в обнимку рисовать… сказки! или сцены из наших любимых книг.
как это происходит: я рисую и рассказываю, Федя внимательно слушает и помогает, продолжая по тексту или комментируя, что есть у героев (борода у деда, платочек у бабки). когда сказка заканчивается, он стирает все с доски и мы рисуем ещё 1-2 истории.
наш бессменный фаворит –
а после сказок всегда рисуем «папа-мама-Федя», говорим нам-рисованным «пока-пока», читаем 2-3 небольшие книжки, после чего Федя засыпает.
мне очень нравится такой ритуал на сон: ребенок включен, заинтересован, но он расслабляется, обмякает, получает нужный контакт и внимание. замедляется!!
а на дневной сон он иногда прям под рисование и засыпает, и даже книжки не нужны.
смотрите в комментариях, как я это все рисую, чтобы было быстро, но понятно. забирайте как референсы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥14❤9👍6👏2
тема рисования плотно заняла эфир на этой неделе, но!
сегодня у нас случились первые головоноги и схематичные портреты!
я обалдела, конечно, ждала их позже. сидела сегодня и тихонько наблюдала за этим детским творческим порывом: не мешала, не лезла с советами и комментариями, только поддерживала и восхищалась.
но краем глаза уже, конечно, полезла смотреть, когда там детей в художку отдают 🐯
сегодня у нас случились первые головоноги и схематичные портреты!
я обалдела, конечно, ждала их позже. сидела сегодня и тихонько наблюдала за этим детским творческим порывом: не мешала, не лезла с советами и комментариями, только поддерживала и восхищалась.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👏13❤10🔥6
ура, выходные!
хоть я больше и не работаю в привычном понимании, эту субботу я ждала как никогда: устала очень. выходных в привычном понимании в декрете тоже не существует, но ждешь их может даже ещё сильнее – когда муж дома получается выдохнуть.
что скажете, кому сложнее: маме, которая постоянно с ребенком и в домашних делах или папе, который работает в офисе, и приезжая, подключается к делам дома?
мой ответ:никому. обоим сложно по-своему. но мне очень интересно, а как было бы, если бы все было устроено иначе, и отцы сидели бы по три года в декрете?
как раз вчера читала у знакомой пост о том, как она вышла на фулл-тайм, а её муж ушел в декрет, и к чему это всё привело их семью. жду теперь продолжения.
а вы хотели бы поменяться ролями с мужем?
хоть я больше и не работаю в привычном понимании, эту субботу я ждала как никогда: устала очень. выходных в привычном понимании в декрете тоже не существует, но ждешь их может даже ещё сильнее – когда муж дома получается выдохнуть.
мы с мужем вообще сейчас много обсуждаем тему распределения обязанностей и нагрузки на родителей в семье с появлением ребенка. пришли к тому, что отцы вообще далеко не всегда даже наполовину представляют, каково нам, мамам, живется. но и мы, мамы, часто недооцениваем нагрузку на мужей.
что скажете, кому сложнее: маме, которая постоянно с ребенком и в домашних делах или папе, который работает в офисе, и приезжая, подключается к делам дома?
мой ответ:
как раз вчера читала у знакомой пост о том, как она вышла на фулл-тайм, а её муж ушел в декрет, и к чему это всё привело их семью. жду теперь продолжения.
я бы, честно говоря, не хотела бы меняться со своим мужем местами: я как вспомню эти ежедневные поездки в офис, меня в холодный пот бросает.
а вы хотели бы поменяться ролями с мужем?
❤6🤝3👍1
выходные прошли, а впечатления остались
в субботу мы с мужем собрали вещи и умотали отдыхать без сына с ночевкой.
это был наш первый опыт такой долгой отлучки. прошло хорошо! но ночью мне было очень тревожно, что Федя не рядом, так что выспаться не удалось ну совсем. такова материнская судьба, видимо🌸
зато днём мы сходили в отельный спа, погуляли, вкусно поужинали в Jpan и чудесно провели вечер в баре, пересматривая старые фотографии и вспоминая прошлые годы. очень душевно получилось, романтично и сближающе.
если у вас есть возможность тоже вырваться на ночь без ребенка – пользуйтесь однозначно! меня вдохновила на это Рита, может и я кого-то сейчас вдохновлю.
мы для перезагрузки выбрали Radisson Blu Олимпийский – смело его рекомендую: приятный номер, хороший бассейн с сауной и хамам, очень вкусный завтрак.
в субботу мы с мужем собрали вещи и умотали отдыхать без сына с ночевкой.
это был наш первый опыт такой долгой отлучки. прошло хорошо! но ночью мне было очень тревожно, что Федя не рядом, так что выспаться не удалось ну совсем. такова материнская судьба, видимо
зато днём мы сходили в отельный спа, погуляли, вкусно поужинали в Jpan и чудесно провели вечер в баре, пересматривая старые фотографии и вспоминая прошлые годы. очень душевно получилось, романтично и сближающе.
если у вас есть возможность тоже вырваться на ночь без ребенка – пользуйтесь однозначно! меня вдохновила на это Рита, может и я кого-то сейчас вдохновлю.
мы для перезагрузки выбрали Radisson Blu Олимпийский – смело его рекомендую: приятный номер, хороший бассейн с сауной и хамам, очень вкусный завтрак.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤21🔥9🥰4👍1
новости писательские
сегодня мне выдали сертификат об окончании курса, на котором я училась с конца января.
курс хороший: много прикладной пользы, интересных писательских приемов, нужной базы. как человек с далеко не филологическим образованием, я погрузилась в совершенно новый мир. старалась впитывать знания, слушая лекции на ходу, оттачивать их в текстах, сдаваемых зачастую в последний момент.
и, кажется, все не зря: мой финальный текст попал в лонг-лист лучших текстов курса и будет рассмотрен к публикации! вау!
среди примерно сотни текстов всех студентов мой стал одним из четырнадцати выделившихся. я, честно сказать, удивлена – не ждала. но приятно!
если публикация все же выйдет – обязательно поделюсь с вами. а пока пойду напишу еще что-нибудь.
и выберу новый курс, чтобы не расслабляться
сегодня мне выдали сертификат об окончании курса, на котором я училась с конца января.
курс хороший: много прикладной пользы, интересных писательских приемов, нужной базы. как человек с далеко не филологическим образованием, я погрузилась в совершенно новый мир. старалась впитывать знания, слушая лекции на ходу, оттачивать их в текстах, сдаваемых зачастую в последний момент.
и, кажется, все не зря: мой финальный текст попал в лонг-лист лучших текстов курса и будет рассмотрен к публикации! вау!
среди примерно сотни текстов всех студентов мой стал одним из четырнадцати выделившихся. я, честно сказать, удивлена – не ждала. но приятно!
если публикация все же выйдет – обязательно поделюсь с вами. а пока пойду напишу еще что-нибудь.
❤16🔥14👏7
на этой неделе я в очередной раз убедилась, что формулировать свои желания и хотелки надо правильнее и аккуратнее
я вот две недели назад мужу говорила, что хотелось бы мне больше отдыха, такого чтобы полежать и не делать ничего. ну и что? ну и получила я свою возможность лежать и ничего не делать. только лежание это было смазано высоченной несбиваемой температурой.
понравился ли мне такой отдых? ну, вы сами понимаете.
теперь мне хочется гулять побольше, радоваться солнцу, которое вот уже наконец-то заглядывает к нам почаще, выбираться гулять в парки, сходить с Федей на какую-нибудь выставку, достать поскорее летнюю коляску, убрать подальше зимние куртки, навести дома красоту и подготовиться к нашим дням рождениям, которые очень внезапно уже всего через две недели.
кажется, сформулировано достаточно аккуратно. как думаете?
я вот две недели назад мужу говорила, что хотелось бы мне больше отдыха, такого чтобы полежать и не делать ничего. ну и что? ну и получила я свою возможность лежать и ничего не делать. только лежание это было смазано высоченной несбиваемой температурой.
понравился ли мне такой отдых? ну, вы сами понимаете.
теперь мне хочется гулять побольше, радоваться солнцу, которое вот уже наконец-то заглядывает к нам почаще, выбираться гулять в парки, сходить с Федей на какую-нибудь выставку, достать поскорее летнюю коляску, убрать подальше зимние куртки, навести дома красоту и подготовиться к нашим дням рождениям, которые очень внезапно уже всего через две недели.
кажется, сформулировано достаточно аккуратно. как думаете?
❤16👍6👏6
а кто пришел потом?
мамы, эта книжка – чудо! для двухлетки очень интересно!
Федя её, правда, за два раза выучил, но все равно очень ему нравится с ней играть. и думаю, ещё долго будет увлекать🐯
мамы, эта книжка – чудо! для двухлетки очень интересно!
Федя её, правда, за два раза выучил, но все равно очень ему нравится с ней играть. и думаю, ещё долго будет увлекать
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11🔥7👏1
для взрослых тоже книгу посоветую
пусть сегодня будет книжный день у меня.
в феврале я вступила в книжный клуб, и там мы будем читать и обсуждать женскую прозу. первой книгой стала Яблоки и змеи Марии Нырковой.
честно говоря, я сама немного удивлена тем, насколько эти рассказы мне понравились. зацепил каждый (ну, разве что, кроме первого), а текст мне хотелось разбирать на молекулы, анализируя авторские приемы – так моя писательская сторона впечатлилась.
💜 понравится тем, кто любит современное, дерзкое и честное. кому любопытно, а как еще можно писать о жизни.
➖ не понравится тем, кто любит глянцевость и выверенность букв.
я забираю книгу себе в коллекцию любимых. надеюсь, она будет уверенно пополняться.
и пользуясь случаем спрошу: поделитесь, что сейчас читаете?
пусть сегодня будет книжный день у меня.
в феврале я вступила в книжный клуб, и там мы будем читать и обсуждать женскую прозу. первой книгой стала Яблоки и змеи Марии Нырковой.
это сборник рассказов о женщинах: об очень разных и непохожих, но во многом все же одинаковых – женщинах разного возраста, статуса, но схожих в своих мыслях и чувствах.
честно говоря, я сама немного удивлена тем, насколько эти рассказы мне понравились. зацепил каждый (ну, разве что, кроме первого), а текст мне хотелось разбирать на молекулы, анализируя авторские приемы – так моя писательская сторона впечатлилась.
я забираю книгу себе в коллекцию любимых. надеюсь, она будет уверенно пополняться.
и пользуясь случаем спрошу: поделитесь, что сейчас читаете?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10🔥5❤🔥2
выбираемся из спячки, возрождаем прогулки
поздоровались сегодня с первой уткой в нашем пруду, помогали весне, разгребая бульдозером снег, ели бублики и жмурились на солнце.
и так было хо-ро-шо!
я ещё любовалась новым Фединым комбезом: всю зиму хотела себе шоколадную куртку, но так и не выбрала. не себе, так ребенку🤎
поздоровались сегодня с первой уткой в нашем пруду, помогали весне, разгребая бульдозером снег, ели бублики и жмурились на солнце.
и так было хо-ро-шо!
я ещё любовалась новым Фединым комбезом: всю зиму хотела себе шоколадную куртку, но так и не выбрала. не себе, так ребенку
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤14
смотрите, какие у меня тут тюльпаны красивые!
да не простые, а в горшке.
они невероятные, правда. а когда они отцветут, луковицы можно будет высадить в саду. ну вау же, я такого ещё нигде не встречала! сразу видно, когда в дело вложена вся душа!💙
🌷 они с фермы пульс цветов. её придумали и развивают наши друзья Настя и Миша: все происходит на участке в подмосковье, где ребята сами построили цветочный домик, высадили цветы, копают, черенкуют… для меня это всё магия, я читаю канал фермы вместо сериала: ужасно интересно наблюдать за тем, как на пустом участке растёт и развивается целое новое дело, а скоро вырастут и сотни красивых цветков.
ну и самое невероятное: ребята делают ферму под чутким руководством сына-тоддлера: мы с Настей познакомились два года назад в беременном чате, и разница у наших мальчишек всего 3 дня. а Лева у ребят уже начинающий агроном!
скоро у ребят будет новый цветочный дроп – не пропустите!🌷 🌼
да не простые, а в горшке.
они невероятные, правда. а когда они отцветут, луковицы можно будет высадить в саду. ну вау же, я такого ещё нигде не встречала! сразу видно, когда в дело вложена вся душа!
ну и самое невероятное: ребята делают ферму под чутким руководством сына-тоддлера: мы с Настей познакомились два года назад в беременном чате, и разница у наших мальчишек всего 3 дня. а Лева у ребят уже начинающий агроном!
шутки шутками, но я правда в восхищении: зная, какие двухлетки активные и нетерпеливые, преклоняюсь перед их умением делать такое большое и сложное дело параллельно родительству.
скоро у ребят будет новый цветочный дроп – не пропустите!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM