я очень люблю вселенную Гарри Поттера. можно сказать, что я на ней выросла.

в детстве я прочитала все книги, читала фанфики, смотрела все фильмы и всегда с тёплом и трепетом пересматриваю их.

на прошлый новый год мы мужем пересмотрели все на английском.
и вся серия книг на английском у нас тоже есть. полное собрание - Артема, и три первых части были и у меня. как-то так случайно даже вышло, что вторая и третья части у нас в одинаковых изданиях.
планирую прочитать их, когда буду в декрете :)

даже на нашей свадьбе была атрибутика волшебного мира: парящие свечи, распределяющая шляпа, старинные летающие ключи.

наверное, это уникальный волшебный мир, в который веришь даже спустя столько лет. всегда 💫

сегодня был очень насыщенный на дела день:

- пересадила 8 горшков растений
- собралась на съёмку
- 3 часа гуляли и болтали с одногруппницей-фотографом, обсуждали курс по текстам и попутно делали кадры
- встретилась с подругой

а теперь приехала домой и загрустила. я совсем отвыкла быть дома одна.
Артём уехал к родителям на майские, а у меня не получилось поехать с ним из-за танцевальных чемпионатов.

сегодня в голове было много мыслей, на душе - много эмоций. хочется всем этим делиться, сидя в обнимку на диване 🤍

кажется, я готова выйти из режима тишины и вернуться к текстам.

произошло следующее: я так классно распланировала практически каждую минуту своей жизни на майских и после них, что чуть не улетела вниз с горы всех дел и планов прямо кубарем вниз.

удержалась на краю и потихонечку пошла обратно в безопасную сторону благодаря внутреннему голосу разума и поддержке близких.

в связи с этим важный инсайт: при планировании горы дел и всякой разной нагрузки критически важно не забывать запланировать еще и отдых!
причем желательно такой, который позволит полностью отключиться от мира и перезагрузиться.

в моем случае это прогулки и общение с близкими, залипание в сериалы, чтение художественной литературы, и.. что-то новое. предположим, урок игры на ханге.

на остаток месяца я уже тоже напланировала себе всего, а точнее, не только не снизила градус своей загрузки, а скорее даже повысила его (ай да я).

надеюсь разобраться со всем этим в своей безопасной зоне многозадачности и не повторить прошлых ошибок. отдых в расписание тоже внесу!! пришло время максимально применить все мои знания об эффективном планировании :)

к слову, я люблю вот это вот состояние "у меня много дел и я полезно трачу время". но иногда даже то, что мы любим, приносит нам некоторые проблемы и страдания. во всем нужен баланс :)

из приятных новостей: сегодня закончился мой курс по текстам. тот самый, который почти как Хогвартс, и о котором я столько писала ☺️

очень довольна собой: за этот месяц я сделала максимум, что могла по учебе на этом курсе. ответственно вдумчиво читала лекции, делала все домашние задания вовремя и сразу шла применять полученные знания.
и буду применять их и дальше 💛

то ли я проснулась не на том боку, то ли встала не с той ноги, но что-то уже прям с утра я какая-то не добрая и даже можно сказать агрессивная.

такое настроение, знаете, очень подходит для того, чтобы отстаивать свое мнение и требовать от людей сделать то, что они давно тебе обещали, да так и не сделали.

кстати, говоря об этом, больше всего на свете меня бесят проебщики-игнорщики. вот те, кто сначала наобещал, потом ничего не сделал, а потом просто сливаются и тихо уходят в закат, ничего не объяснив и даже не попытавшись предложить какой-то выход из ситуации.

и немного забавного: на этой неделе можно все свалить на астрологию. там и ретроградный меркурий, и полнолуние. все астрологи в один голос говорят, что эта неделя очень напряженная и спровоцирует кучу конфликтов, которые не так-то просто будет потом разрешить, поэтому лучше бы их избежать.

так что я, пожалуй, постараюсь ни с кем особо сегодня не разговаривать. ну, хотя бы не спорить)

очень люблю неспешные утра.
проснуться, лениво потянуться, уютно полежать в кровати, щуря глаза от солнца, пробивающегося сквозь тюль, улыбнуться.

поставить вариться кофе, понаблюдать, как муж готовит завтрак, порезать сыр, посмотреть обновления в соцсетях. поболтать обо всем и ни о чем за завтраком.

🤍

вот так выглядит человек, которому прописали лечить суставы… компрессами 😅

надеюсь, что это поможет, потому что этот метод лечения я очень не люблю ещё с детства. а эти компрессы еще и без помощи не сделаешь, так что Артём у меня теперь ответственный медбрат. будет и регулярность контролировать, и плотность прилегания марли ко всем нужным местам 🙃

вчера увидела выражение "хтонические атаки" и поняла - что вот оно, то самое, что со мной время от времени происходит и для чего я все никак не могла подобрать слов.

Катя, автор сего прекрасного выражения, хочет, чтобы оно ушло в народ - не будем же этому препятствовать.

что это за состояние?
уверена, сейчас вы тоже узнаете в моем описании себя, хотя бы немного.

хтоническая атака - это то самое вязкое непонятное чувство усталости тогда, когда, казалось бы, ты должен быть бодр. знаете, когда вроде только проснулся, а сил уже нет.
это когда ты прямо-таки заставляешь себя начать что-то делать, но делаешь привычную задачу не за условный час, как это бывает в нормальном состоянии, а за три. потому что постоянно отвлекаешься, не хочешь, жалеешь себя, расстраиваешься, что ты какой-то бесполезный сегодня. и применяешь к себе все остальные подходящие бездельнику прилагательные.

в такие дни даже самое простое дело - это уже победа над собой. о, я помыла посуду, я молодец. и это уже правда достижение, потому что во время хтонической атаки не хочется делать ни-че-го.

такие периоды бывали у меня и раньше, но начиная с конца февраля - заметно участились. сейчас они стабильно приходят раза два в неделю. и хотя внешне может казаться, что я также работоспособна, бодра и активна - внутри разливается мерзкая липкая хтонь, мешающая жить нормально.

что помогает с этим бороться? любимое и привычное. я поняла, что меня лучше всего спасает любимая музыка, громко играющая из колонок. теплый душ. прогулка! или просто выход из дома, смена обстановки, смещение фокуса - называйте, как хотите.

возвращаясь к вопросу о чтении: кажется, в мае цель с минимум двумя книгами достигнута не будет, потому что я просто не успевала читать, пока была погружена в курс. ну, только если сейчас за 5 дней не прочитаю Норвежский лес Мураками (а я могу 😅).

но одну очень классную книгу я прочитать все же успела - это Homo Mutabilis от Насти Травкиной.
почерпнула из нее новые интересные знания о нейропластичности и обучаемости мозга. в следующем посте напишу про нее отзыв - готовьте ваш список книг для прочтения, чтобы добавить в него еще одну!

итак, моя книга мая - Homo Mutabilis от Насти Травкиной - дает ответ на волнующий многих вопрос: можно ли измениться, будучи уже взрослым? можно ли освоить новую профессию, выучить новый язык, научиться водить катер?

тут сразу будет небольшой спойлер: можно! и на страницах этой книги вы узнаете почему это возможно и как это провернуть.

Настя рассказывает, какие факторы влияют на работу мозга, как на нас сказывается наш опыт, особенно пережитый в детстве, какое влияние на людей оказывают стереотипы и завышенные (или заниженные) ожидания окружающих. и что самое классное - дает советы и рекомендации, как можно скорректировать те установки, которые мешают нам жить.

читается очень легко, как будто разговариваешь с подружкой на кухне за чашкой чая. многие из описанных ситуаций настолько жизненные, что даже немного чувствуешь себя главным героем.

и это так и есть! потому что изучая мозг и психологию поведения как сферы, в первую мы проецируем все на себя и изучаем себя. на мой взгляд - это класс

#книги_джейн

утренний весенний город всегда какой-то особенный. притихшие дома лениво просыпаются, раздвигая шторы на окнах квартир и впуская лучи уже тёплого солнца в квартиры своих жителей.

одни облака, переглядываясь, кучкуются, пока другие растягиваются тонкой дымкой, высветляя оставшиеся голубые кусочки неба - и вот уже кажется, что это и не небо вовсе, и не утреннее, а просто белый бескрайний простор.

на улице появляются редкие горожане, неторопливо идущие по своим делам. наконец-то можно никуда не спешить - сегодня воскресенье. на дорогах пусто. молчаливо открываются магазины, бариста в кофейнях варят первый эспрессо - себе.

так город неспешно выходит из томного сна, длившегося долгую зиму. обосновывается на время под боком у весны, отдыхая перед жарким летом. ожидает перемен.

#джейн_пишет