„Fastenwoche nach wedrussischer Tradition - 8 Tage Kurs“
Fastenwoche in Deutschland:
01.09. — 08.09.2024
Infos unter www.janaiger.de
Kurzbeschreibung:
Diese Fasten-Woche bietet dir die Gelegenheit deine Gesundheit zu verbessern. AuĂźerdem lade ich dich ein in dieser Woche meine Kurse und praktische Ăśbungen zu erlernen.
Diese Fasten-Woche wird inmitten der Natur geschehen. Geschlafen wird in den eigenen Zelten.
Zur Vorbereitung der Fasten-Woche wird zwei Wochen zuvor das Ganzheitliche Reinigungsprogramm durchgefĂĽhrt. Alle Unterlagen werden zugesandt.
In dieser Woche erlernst du die Wedrussischen Methoden in Theorie und praktischer Anwendung
- 5-Dimensionale Wedrussische Massage der inneren Organe
- 5-Dimensionale Wedrussische Ganzkörper Honigmassage
- Dynamische Massage
- Vibration Massage
- Ausrichtung Wirbelsäule, Hüfte, Gelenke und Schädel
- Ăśbungen: Strecken und dehnen der Sehnen und Muskeln
Jeden Tag Wanderungen in der Natur
Lagerfeuer, Wahre Kommunikation, SpaĂź und viel mehr.
Einleitung in Themen: Ernährung, Entgiftung, Selbstverwirklichung, Geistige Heilung, Wahre Partnerschaft, erfolgreicher Schöpfer des eigenen Lebens, Seelische Evolution uvm., Praktiken
Unterschiedliche Praktiken für Seele und Geist. Auflösung alter Muster und Ängste.
Schönheitsmassage
Zwei Wochen zuvor werde ich mit dir ein Programm erstellen, mit dem du deinen Körper zum Fasten vorbereitest. Es bedeutet, du stellst in dieser Zeit deine Ernährung um, reinigst deinen Darm, Leber, Nieren, Lymphsystem usw.
Nach dieser Fastenvorbereitung kann dann mit der Fasten-Woche begonnen werden.
In der Fasten-Woche wirst du nur reinstes Edel-Schungit Wasser und Kräutermischung nach Jana Iger bekommen. Wir werden neben den Wanderungen, Kursen und Praktischen Anwendungen auch genügend Zeit haben um zu entspannen und die Seele baumeln zu lassen.
Ich möchte dir noch mitteilen
„Dein Wille und die Natur heilen Alles!“
Aus diesem Grund habe ich das „Zelten“ in der Natur gewählt. Du solltest ein Zelt, Luftmatratze oder Feldbett und natürlich einen Schlafsack mitbringen. Direkt unter offenem Himmel, am Lagerfeuer kannst du wieder zurück zu deinen Wurzeln finden. Du kannst die Natur fühlen und genießen.
Meine Absicht ist dich so nah zu dir selbst zu bringen, dass du wieder das Absolute in dir siehst, spürst, hörst, schmeckst. Ja, das will ich in dieser Woche erreichen. Wenn du dich angesprochen fühlst melde dich bei mir.
Fastenwoche in Deutschland:
01.09. — 08.09.2024
Infos unter www.janaiger.de
Kurzbeschreibung:
Diese Fasten-Woche bietet dir die Gelegenheit deine Gesundheit zu verbessern. AuĂźerdem lade ich dich ein in dieser Woche meine Kurse und praktische Ăśbungen zu erlernen.
Diese Fasten-Woche wird inmitten der Natur geschehen. Geschlafen wird in den eigenen Zelten.
Zur Vorbereitung der Fasten-Woche wird zwei Wochen zuvor das Ganzheitliche Reinigungsprogramm durchgefĂĽhrt. Alle Unterlagen werden zugesandt.
In dieser Woche erlernst du die Wedrussischen Methoden in Theorie und praktischer Anwendung
- 5-Dimensionale Wedrussische Massage der inneren Organe
- 5-Dimensionale Wedrussische Ganzkörper Honigmassage
- Dynamische Massage
- Vibration Massage
- Ausrichtung Wirbelsäule, Hüfte, Gelenke und Schädel
- Ăśbungen: Strecken und dehnen der Sehnen und Muskeln
Jeden Tag Wanderungen in der Natur
Lagerfeuer, Wahre Kommunikation, SpaĂź und viel mehr.
Einleitung in Themen: Ernährung, Entgiftung, Selbstverwirklichung, Geistige Heilung, Wahre Partnerschaft, erfolgreicher Schöpfer des eigenen Lebens, Seelische Evolution uvm., Praktiken
Unterschiedliche Praktiken für Seele und Geist. Auflösung alter Muster und Ängste.
Schönheitsmassage
Zwei Wochen zuvor werde ich mit dir ein Programm erstellen, mit dem du deinen Körper zum Fasten vorbereitest. Es bedeutet, du stellst in dieser Zeit deine Ernährung um, reinigst deinen Darm, Leber, Nieren, Lymphsystem usw.
Nach dieser Fastenvorbereitung kann dann mit der Fasten-Woche begonnen werden.
In der Fasten-Woche wirst du nur reinstes Edel-Schungit Wasser und Kräutermischung nach Jana Iger bekommen. Wir werden neben den Wanderungen, Kursen und Praktischen Anwendungen auch genügend Zeit haben um zu entspannen und die Seele baumeln zu lassen.
Ich möchte dir noch mitteilen
„Dein Wille und die Natur heilen Alles!“
Aus diesem Grund habe ich das „Zelten“ in der Natur gewählt. Du solltest ein Zelt, Luftmatratze oder Feldbett und natürlich einen Schlafsack mitbringen. Direkt unter offenem Himmel, am Lagerfeuer kannst du wieder zurück zu deinen Wurzeln finden. Du kannst die Natur fühlen und genießen.
Meine Absicht ist dich so nah zu dir selbst zu bringen, dass du wieder das Absolute in dir siehst, spürst, hörst, schmeckst. Ja, das will ich in dieser Woche erreichen. Wenn du dich angesprochen fühlst melde dich bei mir.
Je mehr Giftstoffe sich ansammeln, desto höher ist das Risiko, an verschiedenen Krankheiten zu erkranken
Gekochte Nahrung bildet Schleim, der von den Ausscheidungsorganen schlecht ausgeschieden wird und an den Darmwänden verbleibt. Wenn die Darmflimmerhärchen mit Schleim verstopft sind, erhält das Blut nicht genügend essentielle Nährstoffe und der Körper beginnt, nach ihnen zu suchen. Er ruft uns zu: „Ich will es!“, „Ich brauche es!“, „Gib mir Vitamin A, B1, B2... C, D, E.“ Und wir antworten aus Unwissenheit mit Süßigkeiten, Würstchen, geräuchertem Fleisch, Bratkartoffeln, Brei, Milch – „toten“ Lebensmitteln, die noch mehr Schleim bilden. Nach und nach dringt Schleim in das Blut ein und verstopft die Blutgefäße. Das Blut wird zähflüssig und beginnt sich zu zersetzen. Wenn Sie nur schleimbildende Lebensmittel zu sich nehmen, wird die Schleimproduktion kein Ende nehmen. Daher Übergewicht, laufende Nase, Husten, Asthma, Nebenhöhlenentzündung, Lungenentzündung, Tuberkulose und andere Krankheiten sowie Verlangen nach Alkohol, Tabak, Kaffee und starkem Tee. Schleim macht Gegenmittel erforderlich. Menschen greifen zu Stimulanzien, weil sie ihnen helfen, für kurze Zeit wieder wachsam zu werden. Der Missbrauch von schleimbildenden Lebensmitteln, insbesondere Fleisch, fetthaltigen, geräucherten und frittierten Lebensmitteln, ist der versteckte Grund für die steigende Nachfrage nach Alkohol.
Es ist wichtig, dass die Ernährung eines Menschen zu 70 % aus Rohkost besteht.
Es gibt auch eine Tatsache, die dafürspricht, die Menge gekochter Lebensmittel zugunsten von Rohkost zu reduzieren. Nach der modernen medizinischen Wissenschaft werden die von uns verzehrten Lebensmittel zunächst in Glukose, dann in Essigsäure, dann in Ameisensäure und schließlich in Gegenwart von Sauerstoff in Kohlendioxid und Wasser umgewandelt. Was passiert, wenn nicht genügend Sauerstoff vorhanden ist? Diese Frage ist durchaus angebracht. Schließlich ist im Blut eines modernen Menschen nicht genügend Sauerstoff vorhanden, da wir Kleidung tragen, uns wenig bewegen und in schlecht belüfteten Betongebäuden leben und arbeiten. Ohne Sauerstoff wird die Nahrung nicht in Kohlendioxid und Wasser umgewandelt, die einfach ausgeatmet und über Schweiß und Urin ausgeschieden werden – stattdessen entsteht Oxalsäure.
Oxalsäure gibt es in zwei Arten. Gekochte Lebensmittel produzieren anorganische Oxalsäure und rohe Lebensmittel produzieren organische Oxalsäure. Diese beiden Säuren haben unterschiedliche Eigenschaften. Anorganische Säure verbindet sich mit freiem Kalzium im Blut und bildet ein Salz der Oxalsäure, das sich in keiner Weise auflöst und nicht aus dem Körper ausgeschieden wird. Dieses Salz ist ein schrecklicher Betrüger. Langsam aber sicher reichert es sich in den Zellen an und verursacht die Bildung von Steinen im Körper, Gelenkrheumatismus, Impotenz, Sklerose, Arthrose, Arthritis, Krebs – wer auch immer was hat. In der Praxis wird es zur Grundlage jeder Krankheit. Was passiert, wenn wir ein „lebendes“ Produkt essen? Es wird in für unseren Körper nützliche organische Oxalsäure umgewandelt, die sich nicht mit freiem Kalzium verbindet und kein Oxalsäuresalz bildet. Und nicht nur das: Es löst auch das Salz auf, das durch Sauerstoffmangel im Gargut entsteht!
Der beste Ausweg aus dem falschem Ernährung, ist eine bewusste Erkennung und mit Vorbereitungsprogramm eine wedrussisches Fastenwoche mit Jana Iger.
Auch mehr gutes lebendigen Produkten: www.sibirische-zedernprodukte.com
Gekochte Nahrung bildet Schleim, der von den Ausscheidungsorganen schlecht ausgeschieden wird und an den Darmwänden verbleibt. Wenn die Darmflimmerhärchen mit Schleim verstopft sind, erhält das Blut nicht genügend essentielle Nährstoffe und der Körper beginnt, nach ihnen zu suchen. Er ruft uns zu: „Ich will es!“, „Ich brauche es!“, „Gib mir Vitamin A, B1, B2... C, D, E.“ Und wir antworten aus Unwissenheit mit Süßigkeiten, Würstchen, geräuchertem Fleisch, Bratkartoffeln, Brei, Milch – „toten“ Lebensmitteln, die noch mehr Schleim bilden. Nach und nach dringt Schleim in das Blut ein und verstopft die Blutgefäße. Das Blut wird zähflüssig und beginnt sich zu zersetzen. Wenn Sie nur schleimbildende Lebensmittel zu sich nehmen, wird die Schleimproduktion kein Ende nehmen. Daher Übergewicht, laufende Nase, Husten, Asthma, Nebenhöhlenentzündung, Lungenentzündung, Tuberkulose und andere Krankheiten sowie Verlangen nach Alkohol, Tabak, Kaffee und starkem Tee. Schleim macht Gegenmittel erforderlich. Menschen greifen zu Stimulanzien, weil sie ihnen helfen, für kurze Zeit wieder wachsam zu werden. Der Missbrauch von schleimbildenden Lebensmitteln, insbesondere Fleisch, fetthaltigen, geräucherten und frittierten Lebensmitteln, ist der versteckte Grund für die steigende Nachfrage nach Alkohol.
Es ist wichtig, dass die Ernährung eines Menschen zu 70 % aus Rohkost besteht.
Es gibt auch eine Tatsache, die dafürspricht, die Menge gekochter Lebensmittel zugunsten von Rohkost zu reduzieren. Nach der modernen medizinischen Wissenschaft werden die von uns verzehrten Lebensmittel zunächst in Glukose, dann in Essigsäure, dann in Ameisensäure und schließlich in Gegenwart von Sauerstoff in Kohlendioxid und Wasser umgewandelt. Was passiert, wenn nicht genügend Sauerstoff vorhanden ist? Diese Frage ist durchaus angebracht. Schließlich ist im Blut eines modernen Menschen nicht genügend Sauerstoff vorhanden, da wir Kleidung tragen, uns wenig bewegen und in schlecht belüfteten Betongebäuden leben und arbeiten. Ohne Sauerstoff wird die Nahrung nicht in Kohlendioxid und Wasser umgewandelt, die einfach ausgeatmet und über Schweiß und Urin ausgeschieden werden – stattdessen entsteht Oxalsäure.
Oxalsäure gibt es in zwei Arten. Gekochte Lebensmittel produzieren anorganische Oxalsäure und rohe Lebensmittel produzieren organische Oxalsäure. Diese beiden Säuren haben unterschiedliche Eigenschaften. Anorganische Säure verbindet sich mit freiem Kalzium im Blut und bildet ein Salz der Oxalsäure, das sich in keiner Weise auflöst und nicht aus dem Körper ausgeschieden wird. Dieses Salz ist ein schrecklicher Betrüger. Langsam aber sicher reichert es sich in den Zellen an und verursacht die Bildung von Steinen im Körper, Gelenkrheumatismus, Impotenz, Sklerose, Arthrose, Arthritis, Krebs – wer auch immer was hat. In der Praxis wird es zur Grundlage jeder Krankheit. Was passiert, wenn wir ein „lebendes“ Produkt essen? Es wird in für unseren Körper nützliche organische Oxalsäure umgewandelt, die sich nicht mit freiem Kalzium verbindet und kein Oxalsäuresalz bildet. Und nicht nur das: Es löst auch das Salz auf, das durch Sauerstoffmangel im Gargut entsteht!
Der beste Ausweg aus dem falschem Ernährung, ist eine bewusste Erkennung und mit Vorbereitungsprogramm eine wedrussisches Fastenwoche mit Jana Iger.
Auch mehr gutes lebendigen Produkten: www.sibirische-zedernprodukte.com
1. Grüne Lebensmittel sind die einzigen Lebensmittel, die absolut alle Nährstoffe enthalten, die ein Mensch braucht.
2. Um diese Nährstoffe zu erhalten, ist es notwendig, die starken Zellwände des Grüns aufzubrechen (indem man es gründlich zu Brei zerkaut oder es zumindest in einem Mixer zermahlt).
3. Getrennte Mahlzeiten. Grüne Lebensmittel sind eine vom Gemüse getrennte Lebensmittelkategorie und die einzige, die mit jedem Lebensmittel kombiniert werden kann (ohne die Grundsätze der „getrennten Ernährung“ zu verletzen).
4. Proteinquelle. Grünes Gemüse hat einen sehr hohen Proteingehalt – beispielsweise enthält ein Pfund (454 g) grünes Blattgemüse mehr Protein als die in den USA empfohlene Tagesdosis.
5. Essentielle Aminosäuren. Alle grünen Pflanzen enthalten 8 wesentliche (essentielle) Aminosäuren.
6. Grüne Pflanzen enthalten Protein in Form einzelner Aminosäuren, und es ist für unseren Körper einfacher, solche Aminosäuren zu verwenden als komplexe tierische Proteine (vom Körper des Tieres aus denselben Grünpflanzen hergestellt und für seine Bedürfnisse und nicht für unsere).
7. Im Gegensatz zu tierischen Proteinen verursachen grĂĽne Proteine keinen Krebs.
8. Ballaststoffe. Grünes Gemüse ist reich an unlöslichen Ballaststoffen, die Darmgifte wie ein Schwamm absorbieren. Ohne sie ist eine vollständige Darmreinigung nahezu unmöglich.
9. Daher ist eine unzureichende Ballaststoffaufnahme eine der Hauptursachen fĂĽr vorzeitiges Altern bei Menschen.
10. Homöostase. Als Quelle aller Nährstoffe, die der Mensch braucht, nähren Grünpflanzen das endokrine System perfekt und tragen so zur Regulierung der Homöostase bei.
11. Hypoazidität. Ein niedriger Säuregehalt im Magen beeinträchtigt die Aufnahme der für die Gesundheit notwendigen Nährstoffe und führt zu Krankheiten.
Der regelmäßige Verzehr von grünen Smoothies hat eine erhebliche heilende Wirkung und normalisiert die Salzsäurekonzentration im Magensaft.
12. Chlorophyll – Vorbeugung und Behandlung von Krebs. Vor mehr als 75 Jahren erhielt Otto Warburg den Nobelpreis für die Entdeckung, dass Krebs durch eine gestörte Zellatmung verursacht wird, wenn den Zellen Sauerstoff fehlt. Grünpflanzen sind reich an Chlorophyll. Chlorophyll ist reich an Sauerstoff. Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen, dass es kaum Krankheiten gibt, die nicht mit Hilfe von Chlorophyll gebessert werden können.
Generell gibt es genügend Gründe, unsere Ernährung radikal umzustellen und den Anteil an Grünpflanzen in unserer täglichen Ernährung zu erhöhen.
2. Um diese Nährstoffe zu erhalten, ist es notwendig, die starken Zellwände des Grüns aufzubrechen (indem man es gründlich zu Brei zerkaut oder es zumindest in einem Mixer zermahlt).
3. Getrennte Mahlzeiten. Grüne Lebensmittel sind eine vom Gemüse getrennte Lebensmittelkategorie und die einzige, die mit jedem Lebensmittel kombiniert werden kann (ohne die Grundsätze der „getrennten Ernährung“ zu verletzen).
4. Proteinquelle. Grünes Gemüse hat einen sehr hohen Proteingehalt – beispielsweise enthält ein Pfund (454 g) grünes Blattgemüse mehr Protein als die in den USA empfohlene Tagesdosis.
5. Essentielle Aminosäuren. Alle grünen Pflanzen enthalten 8 wesentliche (essentielle) Aminosäuren.
6. Grüne Pflanzen enthalten Protein in Form einzelner Aminosäuren, und es ist für unseren Körper einfacher, solche Aminosäuren zu verwenden als komplexe tierische Proteine (vom Körper des Tieres aus denselben Grünpflanzen hergestellt und für seine Bedürfnisse und nicht für unsere).
7. Im Gegensatz zu tierischen Proteinen verursachen grĂĽne Proteine keinen Krebs.
8. Ballaststoffe. Grünes Gemüse ist reich an unlöslichen Ballaststoffen, die Darmgifte wie ein Schwamm absorbieren. Ohne sie ist eine vollständige Darmreinigung nahezu unmöglich.
9. Daher ist eine unzureichende Ballaststoffaufnahme eine der Hauptursachen fĂĽr vorzeitiges Altern bei Menschen.
10. Homöostase. Als Quelle aller Nährstoffe, die der Mensch braucht, nähren Grünpflanzen das endokrine System perfekt und tragen so zur Regulierung der Homöostase bei.
11. Hypoazidität. Ein niedriger Säuregehalt im Magen beeinträchtigt die Aufnahme der für die Gesundheit notwendigen Nährstoffe und führt zu Krankheiten.
Der regelmäßige Verzehr von grünen Smoothies hat eine erhebliche heilende Wirkung und normalisiert die Salzsäurekonzentration im Magensaft.
12. Chlorophyll – Vorbeugung und Behandlung von Krebs. Vor mehr als 75 Jahren erhielt Otto Warburg den Nobelpreis für die Entdeckung, dass Krebs durch eine gestörte Zellatmung verursacht wird, wenn den Zellen Sauerstoff fehlt. Grünpflanzen sind reich an Chlorophyll. Chlorophyll ist reich an Sauerstoff. Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen, dass es kaum Krankheiten gibt, die nicht mit Hilfe von Chlorophyll gebessert werden können.
Generell gibt es genügend Gründe, unsere Ernährung radikal umzustellen und den Anteil an Grünpflanzen in unserer täglichen Ernährung zu erhöhen.
SCHOKOLADENMILCH AUS ZEDERNNĂśSSEN
Ich verrate Ihnen ein unglaublich leckeres Rezept für ein Schokoladengetränk, das Sie aufwärmt und mit Energie füllt.
Reichhaltiger Geschmack und cremige Textur ohne einen Tropfen Kuhmilch oder Zucker. Und die Kombination aus Kakao und Vanille ist perfekt fĂĽr Sommer und Winter.
150 g rohe ZedernnĂĽsse (www.sibirische-zedernprodukte.com)
800 ml Wasser
1 EL Honig aus Litauen
1-2 EL Kakao
2 Prisen Himalaya-Salz, optional ohne Salz
Samen von 1/2 Vanilleschote
VORBEREITUNG:
Die ZedernnĂĽsse mit Wasser, Kakao, Salz,Honig, Vanille in einem Mixer vermischen.
In Gläser füllen und genießen!
Ich verrate Ihnen ein unglaublich leckeres Rezept für ein Schokoladengetränk, das Sie aufwärmt und mit Energie füllt.
Reichhaltiger Geschmack und cremige Textur ohne einen Tropfen Kuhmilch oder Zucker. Und die Kombination aus Kakao und Vanille ist perfekt fĂĽr Sommer und Winter.
150 g rohe ZedernnĂĽsse (www.sibirische-zedernprodukte.com)
800 ml Wasser
1 EL Honig aus Litauen
1-2 EL Kakao
2 Prisen Himalaya-Salz, optional ohne Salz
Samen von 1/2 Vanilleschote
VORBEREITUNG:
Die ZedernnĂĽsse mit Wasser, Kakao, Salz,Honig, Vanille in einem Mixer vermischen.
In Gläser füllen und genießen!
Die Schafgarbe beginnt zu blĂĽhen! Das bedeutet, dass es Zeit ist, diese Pflanze zu ernten.
Schafgarbe hat hervorragende positive Eigenschaften für den Körper, beseitigt Gastritis und Magengeschwüre und bekämpft auch andere Erkrankungen der inneren Organe.
Schafgarbe findet man an Waldrändern und auf Wiesen. Die Hauptsache ist, diese Pflanze in den umweltfreundlichsten Gebieten zu sammeln. Du musst eine Schere mitnehmen, denn... Diese mehrjährige Pflanze kann nicht entwurzelt werden – ein solches Verfahren würde sie zerstören. Zum Sammeln wird der obere Teil der Pflanze mit der Blüte abgeschnitten und der bis zu 5 cm lange Stängel etwas angefasst. Anschließend muss die Pflanze an einem gut belüfteten Ort getrocknet werden.
Abkochungen und Aufgüsse werden aus getrockneter Schafgarbe zubereitet. Ich empfehle, diese Pflanze anstelle von Tee zu verwenden, sie ist ein unglaublich leckeres Getränk! Und vor allem: nützlich! Schafgarbe kann auch als Gewürz verwendet werden.
Schafgarbe hat hervorragende positive Eigenschaften für den Körper, beseitigt Gastritis und Magengeschwüre und bekämpft auch andere Erkrankungen der inneren Organe.
Schafgarbe findet man an Waldrändern und auf Wiesen. Die Hauptsache ist, diese Pflanze in den umweltfreundlichsten Gebieten zu sammeln. Du musst eine Schere mitnehmen, denn... Diese mehrjährige Pflanze kann nicht entwurzelt werden – ein solches Verfahren würde sie zerstören. Zum Sammeln wird der obere Teil der Pflanze mit der Blüte abgeschnitten und der bis zu 5 cm lange Stängel etwas angefasst. Anschließend muss die Pflanze an einem gut belüfteten Ort getrocknet werden.
Abkochungen und Aufgüsse werden aus getrockneter Schafgarbe zubereitet. Ich empfehle, diese Pflanze anstelle von Tee zu verwenden, sie ist ein unglaublich leckeres Getränk! Und vor allem: nützlich! Schafgarbe kann auch als Gewürz verwendet werden.
So hält man Grünzeug lange frisch
Ich nehme ein Brennnesselbeutel, tränke es in Wasser und drücke es aus. Ich wasche das Grün, lege es in ein Brennnesseltuch. Ich habe es in den Kühlschrank gestellt. So wird Grünzeug perfekt gelagert.
www.sibirische-zedernprodukte.com
Ich nehme ein Brennnesselbeutel, tränke es in Wasser und drücke es aus. Ich wasche das Grün, lege es in ein Brennnesseltuch. Ich habe es in den Kühlschrank gestellt. So wird Grünzeug perfekt gelagert.
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Pralinen
Zutaten:
-100 g Kokosöl
-60 g Carob oder Kakaopulver
-15 g Honig
- eine Prise natur Vanille
-NĂĽsse und TrockenfrĂĽchte nach Geschmack
Vorbereitung:
1. Kokosöl schmelzen
2. Das Ă–l in die MixschĂĽssel geben, Vanillin und vorgesiebtes Johannisbrot- oder Kakaopulver hinzufĂĽgen und verrĂĽhren.
3. Honig f hinzufügen und nochmals gut verrühren, bis eine glatte Masse entsteht. Es ist wichtig, die Konsistenz beizubehalten, denn Honig und Carob werden zu einer harten Masse verarbeitet, die dann in Stücken im Öl schwimmen kann. Deshalb färben wir das Öl zunächst ein und süßen es anschließend.
4. Gießen Sie die Schokoladenmischung in Bonbonformen. Dabei kann es sich um Silikonformen mit glatter Innenfläche handeln.
5. FĂĽgen Sie nach Wunsch Ihre LieblingsnĂĽsse oder TrockenfrĂĽchte zu den Pralinen hinzu.
6. Stellen Sie die Schokolade zum Aushärten für 3-4 Stunden in den Kühlschrank.
Zutaten:
-100 g Kokosöl
-60 g Carob oder Kakaopulver
-15 g Honig
- eine Prise natur Vanille
-NĂĽsse und TrockenfrĂĽchte nach Geschmack
Vorbereitung:
1. Kokosöl schmelzen
2. Das Ă–l in die MixschĂĽssel geben, Vanillin und vorgesiebtes Johannisbrot- oder Kakaopulver hinzufĂĽgen und verrĂĽhren.
3. Honig f hinzufügen und nochmals gut verrühren, bis eine glatte Masse entsteht. Es ist wichtig, die Konsistenz beizubehalten, denn Honig und Carob werden zu einer harten Masse verarbeitet, die dann in Stücken im Öl schwimmen kann. Deshalb färben wir das Öl zunächst ein und süßen es anschließend.
4. Gießen Sie die Schokoladenmischung in Bonbonformen. Dabei kann es sich um Silikonformen mit glatter Innenfläche handeln.
5. FĂĽgen Sie nach Wunsch Ihre LieblingsnĂĽsse oder TrockenfrĂĽchte zu den Pralinen hinzu.
6. Stellen Sie die Schokolade zum Aushärten für 3-4 Stunden in den Kühlschrank.
Calcium ist das am häufigsten vorkommende Spurenelement im menschlichen Körper. Der größte Teil des Kalziums ist in Zähnen und Knochen enthalten. Seit unserer Kindheit wurde uns beigebracht, dass Milchprodukte die Hauptquelle für Kalzium sind.
Seien wir ehrlich. Kalziumreiche pflanzliche Lebensmittel:
Mohn – 1460 mg/100 g
Sesam 670 – 975 mg/100 g
Brennnessel – 713 mg/100 g
Zedernnüsse – 1412 mg/100 g
Sonnenblumenkerne – 367 mg/100 g
Hagebutte – 257 mg/100 g
Mandeln 252 - 273 mg/100 g
Petersilie – 245 mg/100 g
Haselnuss – 226 mg/100 g
Amaranth, Samen – 214 mg/100 g
Brunnenkresse – 214 mg/100 g
Während der Gehalt in Kuhmilch nur 120 mg/100 g und in Hüttenkäse 80 mg/100 beträgt.
Die von der Weltgesundheitsorganisation empfohlene tägliche Kalziumzufuhr beträgt:
Kinder unter 3 Jahren - 600 mg.
Kinder von 4 bis 10 Jahren – 800 mg.
Kinder von 10 bis 13 Jahren – 1000 mg.
Jugendliche im Alter von 13 bis 16 Jahren – 1200 mg.
Jugendliche ab 16 Jahren – 1000 mg.
Erwachsene im Alter von 25 bis 50 Jahren – von 800 bis 1200 mg.
Seien wir ehrlich. Kalziumreiche pflanzliche Lebensmittel:
Mohn – 1460 mg/100 g
Sesam 670 – 975 mg/100 g
Brennnessel – 713 mg/100 g
Zedernnüsse – 1412 mg/100 g
Sonnenblumenkerne – 367 mg/100 g
Hagebutte – 257 mg/100 g
Mandeln 252 - 273 mg/100 g
Petersilie – 245 mg/100 g
Haselnuss – 226 mg/100 g
Amaranth, Samen – 214 mg/100 g
Brunnenkresse – 214 mg/100 g
Während der Gehalt in Kuhmilch nur 120 mg/100 g und in Hüttenkäse 80 mg/100 beträgt.
Die von der Weltgesundheitsorganisation empfohlene tägliche Kalziumzufuhr beträgt:
Kinder unter 3 Jahren - 600 mg.
Kinder von 4 bis 10 Jahren – 800 mg.
Kinder von 10 bis 13 Jahren – 1000 mg.
Jugendliche im Alter von 13 bis 16 Jahren – 1200 mg.
Jugendliche ab 16 Jahren – 1000 mg.
Erwachsene im Alter von 25 bis 50 Jahren – von 800 bis 1200 mg.