Neuen Buch von W. Megre ist übersetzt auf deutsch und wird bald zum Verkauf freigelassen.
Forwarded from VOLITION
Welche Ernährungsregeln sind bei Stoffwechselstörungen zu beachten?
1. Schränken Sie die Verwendung von Süßigkeiten auf Zuckerbasis ein, oder noch besser, eliminieren Sie es – Süßigkeiten, Getränke, Kekse und Kuchen. Vor allem abends! Sie wirken sich auf den gesamten Kohlenhydratstoffwechsel aus und entleeren die Bauchspeicheldrüse allmählich durch ständige Insulinausschüttung. Dies trägt zur Synthese von schlechtem Cholesterin in der Leber und zur Bildung von Fettdepots bei.
2. Begrenzen Sie Kaffee, Schokolade und schwarzen Tee. Aufgrund des hohen Gehalts an stickstoffhaltigen Substanzen werden diese im Körper in Harnsäuresalze umgewandelt. Dies führt zur Ablagerung von Salzen in den Geweben und Gelenken und verursacht auch eine Übererregung des Nervensystems, Schlafstörungen und Herzklopfen.
3. Alle Getränke und saftigen Früchte sollten vor den Mahlzeiten(30 minuten) und nicht nach den Mahlzeiten eingenommen werden, um die Verdauung von Proteinnahrung im Magen nicht mit Hilfe von saurem Magensaft zu beeinträchtigen. Andernfalls werden Proteine möglicherweise nicht verdaut, und im Dünndarm treten Fäulnisprozesse mit unangenehmen stickstoffhaltigen Gerüchen auf, und stickstoffhaltige Produkte des Proteinabbaus - Indol, Skatol, Kresol - gelangen in die Leber - dies erhöht die toxische Belastung der Leber und dort stark ist ein starker Kraftverlust, Lethargie und Schläfrigkeit.
Natürlich gibt es noch viele weitere Nuancen. Aber diese drei Grundregeln, die für jeden geeignet sind, der mit dem Problem des Stoffwechsels konfrontiert ist.
1. Schränken Sie die Verwendung von Süßigkeiten auf Zuckerbasis ein, oder noch besser, eliminieren Sie es – Süßigkeiten, Getränke, Kekse und Kuchen. Vor allem abends! Sie wirken sich auf den gesamten Kohlenhydratstoffwechsel aus und entleeren die Bauchspeicheldrüse allmählich durch ständige Insulinausschüttung. Dies trägt zur Synthese von schlechtem Cholesterin in der Leber und zur Bildung von Fettdepots bei.
2. Begrenzen Sie Kaffee, Schokolade und schwarzen Tee. Aufgrund des hohen Gehalts an stickstoffhaltigen Substanzen werden diese im Körper in Harnsäuresalze umgewandelt. Dies führt zur Ablagerung von Salzen in den Geweben und Gelenken und verursacht auch eine Übererregung des Nervensystems, Schlafstörungen und Herzklopfen.
3. Alle Getränke und saftigen Früchte sollten vor den Mahlzeiten(30 minuten) und nicht nach den Mahlzeiten eingenommen werden, um die Verdauung von Proteinnahrung im Magen nicht mit Hilfe von saurem Magensaft zu beeinträchtigen. Andernfalls werden Proteine möglicherweise nicht verdaut, und im Dünndarm treten Fäulnisprozesse mit unangenehmen stickstoffhaltigen Gerüchen auf, und stickstoffhaltige Produkte des Proteinabbaus - Indol, Skatol, Kresol - gelangen in die Leber - dies erhöht die toxische Belastung der Leber und dort stark ist ein starker Kraftverlust, Lethargie und Schläfrigkeit.
Natürlich gibt es noch viele weitere Nuancen. Aber diese drei Grundregeln, die für jeden geeignet sind, der mit dem Problem des Stoffwechsels konfrontiert ist.