С котом утро прекрасно хоть в 8 хоть в 11)

Ну как тут можно не улыбнуться?!

Даже не смотря на то, что видимо раньше его кормили около 1:30 и около 8:00 и он просыпается в это время и идёт к миске..

А я то хочу спать) но мы выработаем новый режим

И да, пока с когтеточкой не оч, но зато мой ковер для этого дела понравился)

Но если честно, вчера перед сном, осознав, что соседка разрешила его оставить, меня охватила немного тревожное состояние..

Я долго хотела кота и даже была попытка его завести, но из-за аллергии пришлось вернуть (когда я была в отношениях).

Но сейчас, я одна, в съемном жилье из которого планирую переехать, характер кота я до конца не знаю и возможно с ним будет сложно найти квартиру, учитывая что и без него у меня огромные требования к жилью...

Помогло выдохнуть и понять что я всегда и со всем справлялась)

Мы с котом нашли общий язык, он меня слышит и понимает. Он пришел случайно ко мне, я так и планировала, что смогу помочь животному, которому буду нужна.

Все происходит так как и должно.

Иду и меня осенило

Я устаю если в день больше 5 клиентов. И просто ловлю стресс даже если их 5.

Но легко ощущаю себя если их 4 и даже остаётся много времени и сил.

В моем видении я хотела взять определенное количество людей в терапию и тогда это было бы вывозимо и финансово устраивало бы меня

Но тут поняла что можно взять меньше клиентов за большую стоимость или ту что сейчас и оставшееся время пустить в проекты на которые наконец-то будут силы и время и какраз прийти к тому о чем мы говорили на супервизии.
Что психолог не должен быть финансово зависим от клиентов.

Вот оно) теперь я выдыхаю

С вечера спланировала как проснусь пойду завтракать в кафе потом по делам потом разберу вещи под аудиокнигу и ещё много всего. Ну кто не любит пофантазировать?)

А проснувшись поняла что хочу макароны с котлетой и под добрый фильм делать все что смогу главное без спешки.

Вот оно.. слышать себя
я все делаю таккакнадо

Тем же вечером...

Меня все раздражает

Неудобный кот который бегает и играет
Неудобные рекламы во время фильма
Неудобные слипшиеся макароны

Мне сегодня не удобно)

Долго не могла собрать о чем хочу написать.

И тут поняла, я меняюсь, мои клиенты меняются, жизнь меняется...
А у меня нет тревоги. Имею ввиду ту не выносисимую, которая с двух ног тебя выносит (в долгое лежание на диване).

Есть такая лёгкая, которая естественная. Она не мешает, я не стараюсь ее как то объяснить или что-то с ней сделать. Мне с ней окей.

Она понятная

И в этом я прям чувствую силу.

А главное, нет тревожности от того, что мне не тревожно.
Уже пора делать свой курс про успешный успех и жизнь без тревоги ахах?

Идя сегодня с терапии в метро увидела растерянную бабулю.

Я подошла с вопросом могу ли ей помочь? Она очень обрадовалась и сказала что ей нужно к вокзалу, я подсказала к какому выходу ей направиться. И вроде бы все должно быть..

Но пока я шла у меня ручьем полились слезы.

Я об этом не рассказывала но перед новым годом умерла моя бабушка. Она была очень близка мне, растила меня и пол детства я провела с ней на даче.
Она была со мной во всех больницах, ждала с каждой операции и ухаживала.

Я очень люблю ее и сейчас пока пишу об этом мне очень больно.

Она сильно сдала за последний год, я ее водила к врачам, спасибо моей знакомой она помогла ее направить к хорошим специалистам. У нее диагностировали паркенсон и деменцию.

За год она очень изменилась и мы вроде все понимали к чему это идёт и в сам момент я была спокойна и на похоронах.

Потому что ещё не прикоснулась к этому
Ну на уровне сознания понятно, что я все понимала. Но эмоции были заблочены.
Сейчас я в процессе проживания. Я вспоминаю о ней, думаю о ней и благодарю за все что она для меня сделала.

Очень захотелось этим с вами поделиться.

К чему я это, кроме как поделиться?

К тому что понимать не достаточно и от одного понимания не начинается включение и проживание.

А значит это не закончится, и силы будут уходить на вытеснение этого.

Ваши силы, которые можно направить на хобби, развитие, работу и жизнь.

И так ситуация расставания с микродермалами, но по версии моей фантазии)

Злодеи затевают против меня какой-то ужасный заговор и хотят свергнуть меня.
Но я сильна и в обычное время им меня не одолеть.

На время депресивных эпизодов они знают, что добраться до меня тоже уже невозможно, ведь я усиливаю защиту и ухожу под свои владения в катакомбы из подушек, одеял и теплых носочков. Там, в безопасном пространстве переживаю все и им меня не найти.

Как то раз они узнали, что моя сила была в опалах (так называются камни которые были в микродермалах) на скулах. Они пытались выкрась их под покровом ночи, но раз за разом их попытки были тщетны.. и тогда..

Они подослали шпиона.
Он раскрыл тайну, что в свой выходной день, я пойду снимать их, т.к. они начали отравлять мое тело и даже работать против меня.

На выходе из салона, думая что смогут победить, меня попытались одолеть враги это были: обесценивание, самобичевание и их предводитель Внутренний критик..
Они были сильны, но так и не смогли повергнуть меня! Ведь их дезинформировали, та информация которой они владели, была устаревшей.

Моя сила больше не была во внешних атрибутах, а теперь шла изнутри. Мы смогли найти друг друга. Через умение задавать вопросы и готовность слушать.

Они были повержены и скрылись в подворотне поджав хвосты.

А я торжественно ушла в закат в булочную, восстанавливать свои силы и быть готовой в случае новой атаки)

Поспамлю фотографиями с прогулки)

А вообще вышла с прискорбным настроением и пока шла, говорила с собой.
Почему оно такое? Потому что мыслей тяжелых много. Посему ты сейчас выбираешь их думать? Потому что… и тут я затормозила.

А действительно, почему это я выбираю сейчас думать сложные мыли и погружаться в них, а не гуляя обращать внимание на то, что меня окружает.

Я прям в моменте свернула всю это думательную операцию и переключила фокус с субъективного на объективное.

Что мне сейчас хочется? Я давно хотела вкусного мороженого, хм а тем летом помню гдето в этом районе ела самое лучшее в своей жизни.
Выдохнула
Побрела
Вышла на него.

Перепробовав все возможные вкусы (самое интересное было свекольное равиоли)
Выбрала парочку и счасливая пошла смотреть за солнечным светом, зданиями и людьми

В инстаграмме:
Мм красивый вкусный цикорий

Реальность

Пхпх одно лицо я считаю